Les meilleurs podcasts U S Grace Force (2024)

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💬 Émoi｜Comment mieux accueillir ma frustration quand on me dit non ? La question de Marion 10:16

12h ago10:16

10:16

Marion supporte difficilement le “non”. Que ce soit au travail, dans sa famille, au quotidien… Quand on lui refuse quelque chose, la frustration monte et prend toute la place. Rien de plus naturel selon le psychothérapeute Saverio Tomasella. Selon lui, la mode actuelle de la "pensée positive" nous empêche d’accueillir pleinement nos émotions. Lui c…

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💬 Émoi｜Comment avancer si je n'ai pas envie de pardonner ? La question de Vaniala 7:11

5d ago7:11

7:11

Vaniala en a assez d’être infantilisée et blessée par une personne de sa famille qu’elle aime mais qui lui manque souvent de respect. Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que rien ne nous oblige jamais à pardonner et propose un exercice pour mettre à distance les paroles douloureuses des personnes qui nous blessent. Emoi, un nouvel espace…

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Les petites hontes : comment faire pour qu’elles ne nous submergent plus ? 28:13

9d ago28:13

28:13

Se taper la honte et le raconter à ses potes, on sait tous·tes ce que c’est. Au début, on n'ose pas. On commence l’anecdote du bout des lèvres, on y arrive sur la pointe des pieds, et plus on avance dans l’histoire, plus on est à fond. C’est paradoxal, mais c’est assez jouissif en fait, de parler de ses souvenirs tout moisis qui font mal à l’égo. P…

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💬 Émoi｜Comment partager mes émotions sans envahir les autres ? La question de Leslie 10:43

14d ago10:43

10:43

Leslie raconte qu'elle se sent souvent mal à l'aise, lorsqu'un·e ami·e lui dit du mal d'une personne qu'elle connaît. Alors elle s'interroge : lorsqu'elle-même a besoin de "faire sortir" une émotion forte, à qui peut-elle l'exprimer, sans être trop envahissante ? Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que l'important n'est pas d'exprimer to…

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💬 Émoi｜Comment se réouvrir à l'amour après une rupture ? La question de Paul 7:39

16d ago7:39

7:39

Après sa rupture amoureuse, Paul se demande comment se réouvrir à d'autres relations amoureuses éventuelles. Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que toute séparation amoureuse implique une période de deuil incontournable. Car nous avons toustes besoin de temps nous sevrer de la présence de l'autre dans notre vie et notre imaginaire. Les …

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💬 Émoi｜Pourquoi je n'arrive pas à me réjouir du succès de mon amie ? La question d'Éloïse 6:08

19d ago6:08

6:08

Dans cet épisode d’Émoi, Éloïse se découvre jalouse de l’une de ses amies à qui tout semble réussir. Pourtant elle aimerait arriver à se sentir heureuse pour elle. Le psychothérapeute Saverio Tomasella lui propose un chemin pour dépasser - sans se forcer ! - le stade de la jalousie, et parvenir à se réjouir pour son amie. Rien qu’un peu, parce qu’o…

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💬 Émoi｜Pourquoi j’aime m’embrouiller avec les gens dans des interactions anodines ? La question d’Elsa 7:20

23d ago7:20

7:20

Est-ce que ça peut soulager de faire preuve d’agressivité au volant ? Dans ce tout premier épisode d'Émoi, Elsa constate qu’elle tire une certaine satisfaction des embrouilles qu’elle peut avoir sur la route. Le psychothérapeute Saverio Tomasella lui répond et la rassure : c’est parfois très sain de réagir ainsi. Emoi, un nouvel espace dans Émotion…

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Émotions présente Émoi : envoyez-nous vos notes vocales, des expert.e.s y répondent 0:58

27d ago0:58

0:58

Émoi, un nouvel espace dans Émotions Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos émotions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail…Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos émotions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec. Comment réagir quand on fait un blocage sur une collègue – quand mêm…

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Comment travailler avec des gens qu'on n'aime pas ? 33:12

1M ago33:12

33:12

Vous connaissez cette sensation, quand quelqu’un commence à vous taper sur le système, et que vous remarquez soudain leur manière de penser à voix haute, de mâcher trop fort, de respirer même. Ça peut être son ou sa cheffe qu’on n’apprécie pas, un ou une de nos collègues qui nous horripile, ou encore quelqu’un qu’on manage, qui a le don de ne pas r…

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Que faire de sa colère au travail ? 24:58

1M ago24:58

24:58

La colère, dans le milieu du travail, est omniprésente. La colère peut exploser pour une cafetière qui ne répond plus ou pour un client qui ne règle pas ses factures. Elle peut être illégitime, mais aussi légitime. Quoi qu’il arrive, son expression n’est pas forcément acceptée au travail, ou en tous cas, c’est une acceptation à géométrie variable, …

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Râler fait-il du bien ? 17:55

1M ago17:55

17:55

9h30. Il y avait trop de monde sur la ligne de métro. Les clients et leurs mails qui commencent par « sauf erreur de ma part ». Les N+2 qui mettent la pression. La pause déj que l’on a pas eu le temps de prendre comme on voulait ou la réunion de 18h qui déborde sur le planning qu’on s’était fixé. En partageant 7 à 8h par jour dans des environnement…

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Courage : comment le trouver pour dire les choses 32:53

2M ago32:53

32:53

Nous sommes tous.tes confrontées à des situations, insignifiantes ou dramatiques, où on a les mots au bord des lèvres et on n’arrive pas à les sortir. Dire à un·e ami·e que sa manie d’arriver en retard nous embête, dire à un·e partenaire sexuel·le ce qui nous plaît au lit, se déclarer à un·e crush ou parler à sa famille d’un secret qui nous pèse te…

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Être aigri.e : ma quête pour trouver la vie aussi belle que Monica Bellucci 25:55

2M ago25:55

25:55

En sortant de chez vous, vous marchez dans une flaque : super ! Pile le jour où vous aviez prévu une jolie tenue ! Et puis le métro est en retard, évidemment, sinon c’est pas drôle… Ah, et maintenant, la pluie ! Bon, ce n’était qu’une averse… Mais c’est le soleil qui vous aveugle maintenant ! On peut pas être tranquille un instant ? Et puis l’amour…

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Peur du ridicule : comment (enfin) se détacher de la crainte d'être moqué.e ? 29:52

2M ago29:52

29:52

Vous êtes, comme tous les êtres humains, fondamentalement et irrémédiablement ridicules. Vous risquez de vous casser la gueule dans les escaliers, en plein date. D’appeler votre boss Maman. De vous balader toute la journée avec du persil coincé entre les dents. A tout moment, et pour toujours, le risque est là : vous allez paraître ridicule, c’est …

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Syndrome de l'imposteur : comment le déjouer ? 29:07

3M ago29:07

29:07

Vous aussi vous avez cette petite voix dans votre tête qui vous chuchote constamment que vous n’êtes pas à la hauteur ? “Je ne suis pas capable de faire ce qu’on me demande, qu’est-ce que je fais là, comment ils ont pu me faire confiance ? J’ai réussi à les tromper, ils vont s’en apercevoir et me virer…” Le syndrôme de l’imposteur nous pousse à cro…

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Sortir du perfectionnisme et se réconcilier avec l'"assez bien" 29:49

3M ago29:49

29:49

Souvent, le perfectionnisme est une affaire de confiance en soi : faute de réussir à se satisfaire de son propre travail, on cherche toujours à l’améliorer. Cet épisode que vous écoutez, est-il jamais vraiment terminé ? Est-ce qu’il n’y a pas encore moyen de l’améliorer ? Ce texte que vous lisez, si je repasse dessus 10 fois, 100 fois, est-ce qu’un…

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Comment booster sa confiance en soi au travail ? 23:06

3M ago23:06

23:06

La confiance en soi, c’est une sorte d’incantation magique, un concept tout aussi nébuleux que gratifiant. Le remède qui nous permettrait de transformer positivement chaque expérience de notre parcours professionnel. Demander une augmentation, réussir un entretien d’embauche, mais aussi imposer ses idées en réunion ou ne pas se laisser miner par le…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions

Louie Media

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Guide de référence rapide