Sylvain Viens public
[search 0]
Plus

Téléchargez l'application!

show episodes
 
Et si tous les jours, tu te levais tous les matins avec le SOURIRE et qu'il ne te quittait plus jusqu'au coucher ? Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de faire disparaître ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d ...
 
Loading …
show series
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je t'accompagne pour identifier les sources du stress, comprendre que dans sa forme ponctuelle, il n'est pas si mauvais que ça. Mais surtout je te propose des idées pour te libére…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. La semaine dernière, je te parlais de sur-contrôle, un ennemi du bonheur. Aujourd'hui, je te parle du comportement opposé, le lâcher prise. Le lâcher prise en amour, c'est être plus zen quant aux r…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, on reprend le chemin de l'épanouissement en parlant du sur-contrôle, un comportement qui, au delà de créer stress, anxiété et conflits relationnels, t'empêche d'avancer vers une vie ri…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 35, THE LAST ONE ! Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 51, 52 et 53 dédiés aux méta-programmes, un concept de PNL : Sur quoi te focalises-tu ?, Comment perçois-tu le …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 34, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 50 dédié à la sortie de la zone de confort : Comment éviter une vie monotone ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te pr…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 33, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 49 dédié au remplacement d'une habitude déplaisante : Comment arrêter une "mauvaise" habitude ?. Dans l'exercice de cet épisod…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 32, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 48 dédié à la recherche de l'épanouissement, et plus particulièrement à deux comportements "ennemi" : Eviter ou rechercher l'a…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 31, Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 46 et 47 dédiés aux relations interpersonnelles : Se sortir des relations toxiques et Créer des relations de qualité. Dans l'e…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 30, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 45 dédié à la connaissance de soi: Pourquoi donner rend heureux ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de voir…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 29, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 44 dédié à la connaissance de soi: Comment te connaître-toi même ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de te …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 28, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 43 dédiés à la peur : Comment vaincre tes peurs ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de penser au prochain é…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 27, Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 40, 41 et 42 dédiés à la résilience : Comment développer sa capacité à surpasser les difficultés ?, Quelles compétences pour a…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 26, Aujourd'hui, on parle ensemble du confinement et des épisodes 37 et 38 dédiés à la manière de vivre le confinement : Vivre et profiter du confinement - 1/2 et enfin Vivre…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 25, Aujourd'hui, on aborde encore ensemble le changement, et je t'explique pourquoi tu dois accepter la responsabilité de ta vie. Cet épisode flash fait référence aux épisode…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 24, Aujourd'hui, on aborde ensemble le minimalisme, et je t'explique comment ce courant philosophique pourrait t'aider, c'était l'épisode 32 "Comment enrichir ta vie ?". Dans…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 23, Aujourd'hui, on aborde ensemble les mythes du développement personnel, c'était l'épisode 31 "Pourquoi ne pas avoir peur du développement personnel ?". Dans l'exercice de …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 22, Aujourd'hui, on aborde ensemble la comparaison à l'autre et je fais référence à l'épisode 30 "Pourquoi et comment arrêter de se comparer ?". Dans l'exercice de cet épisod…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 21, Aujourd'hui, on aborde ensemble la parôle et je fais référence à l'épisode 29 "Comment la parole nous fait du bien ? (Hoʻoponopono)". Dans l'exercice de cet épisode flash…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 20, Aujourd'hui, on part ensemble des résolutions de début d'année, le thème des épisode 25, 26 et 27 "Dresser un bilan de l’année écoulée (Résolution 1/3)", "Esquisser ses r…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 19, Aujourd'hui, on part ensemble des critiques et de comment les accueillir, le thème des épisode 23 et 24 "Comment comprendre et accueillir les critiques (1/2)" et "Comment…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 18, Aujourd'hui, on part ensemble sur le chemin du bonheur et je te parle de gratitude, le thème de l'épisode 22 "Pourquoi la gratitude rend-elle plus heureux ?". Dans l'exer…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 17, Aujourd'hui, on part ensemble sur le chemin du bonheur et je te parle des deux premiers épisodes de la série 20 "Comment accéder au ‘vrai bonheur’ ?" et 21 "Pourquoi écho…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 16, Aujourd'hui, on parle ensemble des croyances limitantes et je fais référence à l'épisode 19 "Comment te débarrasser de tes croyances limitantes ?". Dans l'exercice, tout …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 15, Aujourd'hui, on parle ensemble des regrets de fin de vie et je fais référence à l'épisode 18 "Comment éviter les regrets de fin de vie ?". Dans l'exercice, tout simplemen…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 14, Aujourd'hui, on parle ensemble de la cohérence cardiaque et je fais référence à l'épisode 17 "Comment mieux gérer son stress ? la cohérence cardiaque". Dans l'exercice, t…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 13, Aujourd'hui, on parle ensemble des tempêtes de la vie, c'était l'épisode 16 "Comment traverser les tempêtes de la vie ?". Dans l'exercice, je te proposerai de repenser à …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 12, Aujourd'hui, on parle ensemble d'oser bifurquer et je fais référence à l'épisode 15 "Chuchotements nocturnes et pivot du podcast". Dans l'exercice, je te proposerai de re…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 11, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton utilisation des réseaux sociaux en te parlant des épisodes 13 et 14 "Se changer, pourquoi est-ce si difficile ?" et "Conseils pour c…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 10, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton utilisation des réseaux sociaux en te parlant des épisodes 11 et 12 "Comment sommes-nous devenus dépendants au digital ?" et "Commen…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 9, Aujourd'hui, on parle ensemble de ton estime de toi, la valeur que tu te reconnais. Je fais référence à l'épisode #9 "Pourquoi t'aimer est indispensable" et #10 "T'accorde…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 8, Aujourd'hui, on revient sur un outil que tu connais déjà, l'écriture. Je fais référence à l'épisode #8 "Comment utiliser l'écriture pour aller mieux ?". Dans l'exercice, j…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 7, Aujourd'hui, on revient sur un outil que tu connais déjà, l'écriture. Je fais référence à l'épisode #7 "Pourquoi écrire fait aller mieux ?". Dans l'exercice, je te propose…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 6, Aujourd'hui, on revient sur un sujet fondamental, le temps. Je fais référence à l'épisode #6 "Le temps, les objectifs et l'esprit". Dans l'exercice, je te proposerai d'ide…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 5, Aujourd'hui, on parle d'un livre très inspirant et je fais référence à l'épisode #5 "Le moine qui vendit sa Ferrari". J'adore le conte de ce livre qui permet d'identifier …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 4, Aujourd'hui, on parle de tes comportements et je fais référence à l'épisode #4 "Que loup nourris-tu ?". Dans l'exercice, je te proposerai d'identifier quels sont les compo…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 3, Aujourd'hui, on parle de tes réactions et je fais référence à l'épisode #3 "Choisir tes réactions !". Dans l'exercice, je te proposerai de te remémorer la dernière fois où…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 2, Aujourd'hui, on parle de volonté et je te rappelle de cette lettre de l'épisode #2 "Fais-toi mal !". Dans l'exercice, je te proposerai de lister ces activités que tu fais …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 1, aujourd'hui. Au lieu de faire une pause, tout l' été, et jusqu'à la rentrée, je vais t'offrir un petit épisode de 2/3 minutes où je vais te proposer deux choses: L'idée ph…
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. On continue la série sur les programmes qui régissent ta vie. Dans les deux épisodes précédents, je t'expliquais les programmes qui régissaient ta manière de sélectionner ce que tu vois et comment …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. On continue la série sur les programmes qui régissent ta vie. Dans l'épisode précédent, je t'expliquais les programmes qui régissaient ta manière de sélectionner ce que tu vois. Aujourd'hui, je te …
 
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, tu vas travailler deux sujets en parallèle : la connaissance de toi-même et la compréhension des autres. Mieux te connaître: cet épisode est un complément à l'épisode 44 "comment se co…
 
Dans cet épisode, je t'aide à prendre des décisions, à trancher entre deux options qui te semblent contradictoires. Tu pourras l'utiliser pour toi-même, pour ton couple, dans ton entreprise. L"idée est de comprendre si cette contradiction existe vraiment, et de voir comment décider pour ne plus se sentir déchiré. Tu veux en savoir plus, n'oublie pa…
 
Dans cet épisode, je t'explique comment à partir de l'image d'une maison, tu dois continuer de découvrir, d'apprendre, de rencontrer de nouvelles personnes tout au long de ta vie... Si tu veux éviter d'avoir des regrets en fin de vie (épisode #18), je te conseille de bien tendre l'oreille car en 10 minutes, je t'explique pourquoi tu dois sortir de …
 
Ce comportement ne te plait pas et pourtant tous les jours, tu le refais et tu te sens coupable, c'est devenu une habitude. Comment penses-tu pouvoir arrêter si tu restes dans le négatif ? Aujourd'hui, je te propose de comprendre l'intention positive qui se cache derrière ce comportement, le besoin que tu viens nourrir, et je vais faire appel à ta …
 
Dans cet épisode, je te parle de deux comportement qui permettent un aller simple pour le malheur. ❌ D'un coté, des gens qui cherchent à se remplir de l’extérieur afin de palier leur manque d'estime d'eux-même (épisodes 9 et 10). D'accord, ces personnes sont plus résilientes (épisode 40) mais souvent elles s'oublient dans la relation. Et enfin, sou…
 
Dans de nombreux épisodes, je t'indiquais que des relations profondes et sincères étaient indispensables à une vie riche et pleine de sens. Ces relations permettent d'éviter les regrets de fin de vie, d'être plus résilient et d'avoir une vie simple mais de qualité. Dans cet épisode, je te donne une multitude de conseils pour que tes futures convers…
 
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je te propose l'épisode 3/3 de ma séquence , à réaliser aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Elle consiste en de la visualisation, que j'accompagne de paroles. Après la médi…
 
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je te propose l'épisode 2/3 de ma séquence , à réaliser aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Elle consiste en de la visualisation, que j'accompagne de paroles. Après la médi…
 
Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je t'explique les fondements de la méditation , je reviens sur les bienfaits de la cohérence cardiaque, puis je te propose 1/3 de ma séquence , à réaliser aussi bien en intérieu…
 
Dans cet épisode, je t'explique ce que sont les relations toxiques et comment les identifier. Après avoir identifié ces relations, je te propose plusieurs options pour t'en sortir: ✔ assumer cette relation en identifiant des points que tu pourrais travailler, ✔ aider la personne à changer en étant un vrai exemple, ✔ couper les ponts ou t'éloigner s…
 
Loading …

Guide de référence rapide

Google login Twitter login Classic login