Les meilleurs podcasts Spirituelles Wachstum (2024)

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Emotion Talk für das Gefühl der Freiheit 10:40

5d ago10:40

10:40

In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein Emotion Talk für das Gefühl der Freiheit. Gerade Freiheit erscheint in unserem Leben voller Begrenzungen unerreichbar für uns zu sein. Wie oft fühlen wir uns stattdessen abhängig, eingeschränkt und gefangen. Durch unseren hektischen Alltag mit all seinen Verpflichtungen vergessen wir, dass Freiheit ein inner…

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Selbstsabotage überwinden - Wie Du Dir selbst nicht mehr im Weg stehst! 26:08

12d ago26:08

26:08

Vielleicht kennst Du die Situation, dass Du voller Begeisterung etwas begonnen hast, wie z.B. eine schöne Morgenroutine mit Meditation und Yoga, ein täglicher Spaziergang, Sport oder sonst etwas, wovon Du weißt, dass es Dir gut tut, gerade dann, wenn Du es langfristig praktizieren würdest. Aber schon nach ein paar Wochen macht Dir das Ganze einfach…

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Aktiviere das kreative Genie in Dir! Warum es heilsam ist, kreativ zu sein. 28:13

19d ago28:13

28:13

Wenn ich meinen persönlichen Heilungsweg betrachte, dann war ein Grund meiner Heilung auf jeden Fall, dass ich angefangen habe, meine Kreativität auszuleben. Über meine kreative Arbeit, komme ich zum einen mit Potenzialen in mir in Kontakt, von denen ich vorher keine Ahnung hatte, dass diese in mir sind und zum anderen, kann ich damit einen großen …

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Wie Du negative Gedankenkreisläufe nachhaltig stoppen kannst und zum Meister Deiner Gedanken wirst 29:35

26d ago29:35

29:35

Vielleicht kennst Du die Situation, dass Du von Deinen eigenen negativen Gedanken regelrecht attackiert wirst. Das heißt, Dein Gehirn läuft irgendwie auf Autopilot und versucht Dich z.B. mit allen Mitteln und Wegen davon zu überzeugen, dass Du nicht gut genug bist, Du es niemals schaffen wirst, Dich zu verändern oder ein glückliches und erfülltes L…

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Powertalk - Heile den Schmerz in Dir und befreie Deine Energie 8:52

1M ago8:52

8:52

In dieser Podcastfolge teile ich einen kraftvollen Powertalk mit Dir, der Dich dabei unterstützen soll, den Schmerz in Dir zu heilen und Deine Energie zu befreien. Denn das, was uns in unserem Leben unglaublich viel Lebensenergie kostet, ist der unbewusste Kampf und Widerstand gegen unseren eigenen seelischen Schmerz. Hinter diesem Schmerz ist jedo…

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Befreie Dich aus dem Beziehungsdrama von Eifersucht und Verlustangst 25:25

1M ago25:25

25:25

Vielleicht kennst Du die Situation in Deinem Beziehungsleben, indem Du irgendetwas siehst, dass Deine Eifersucht und damit auch Deine Verlustängste triggert und Du dann in ein ganz bestimmtest Muster fällst, indem Du innerlich total aufgewühlt bist und Dein Verhalten auch nicht mehr unter Kontrolle hast. Die Angst übernimmt Dich und Du bombardierst…

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Lebe Deine Schöpferkraft und heile Deine Beziehungen 28:38

2M ago28:38

28:38

Vielleicht kennst Du die Situation, dass Du in Deinem Leben immer wieder an Grenzen stoßt, die Dich aufhalten und blockieren? Anstatt kraftvoll Deinen Weg zu gehen und in Liebe, Freude und Leichtigkeit Deine Ideen zu verwirklichen, wirst Du irgendwie vom Leben ausgebremst und es gelingt Dir einfach nicht das, was Du erschaffen möchtest, in der Real…

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Glücklich und erfüllt leben - Wie geht das? 51:30

2M ago51:30

51:30

Vielleicht bist Du in der Situation, dass Du Dir ein glückliches und erfülltes Leben und vor allem auch einen inneren Zustand von Lebensfreude, Liebe oder Sinnhaftigkeit wünschst, Dich aber stattdessen, obwohl Du im Außen vielleicht sogar vieles hast, was Dich erfüllen sollte, in einem eher depressiven und ängstlichen Zustand befindest und zusätzli…

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Verlust & Trauer - Wie Du daran wachsen kannst. 38:53

3M ago38:53

38:53

Wenn wir jemanden verlieren, der uns wichtig ist, kann uns das im ersten Moment völlig aus der Bahn werfen und sehr schmerzhaft für uns sein. Wir glauben in diesen Situationen auch oft, dass jetzt alles Schöne und Gute in unserem Leben weg ist und wir nie wieder glücklich werden können. Gerade ein Verlust enthält aber auch unglaublich viel Heilungs…

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Leben nochmal neu anfangen - Wie geht das? So gelingt Dein Neuanfang! 30:31

4M ago30:31

30:31

Gerade zum Jahresstart entsteht in uns häufig der Wunsch, nochmal ganz von vorne anzufangen und unser Leben sozusagen neu, losgelöst von alten Geschichten, zu beginnen. Doch wie funktioniert das eigentlich in der Umsetzung und ist es wirklich ein Neustart, der es uns möglich macht, unser Leben glücklich und erfüllt zu erfahren? In dieser Podcastfol…

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Meditation für eine tiefe Verbundenheit 19:48

4M ago19:48

19:48

In dieser Podcastfolge teile ich eine wunderschöne Meditation mit Dir, die Dich dabei unterstützt in eine tiefe und liebevolle Verbundenheit mit Dir und all Deinen Teilen zu kommen. Wir stärken in der Meditation Deine Verbundenheit zum Menschsein, zur Erde, zur kosmischen Energie und zum höheren Selbst. Dies ist deshalb so besonders wichtig, weil w…

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Loslassen und frei sein - Wie geht das? 22:47

4M ago22:47

22:47

Gerade zum Jahreswechsel entsteht in uns häufig der Wunsch, etwas, was uns in unserem Leben belastet, im alten Jahr liegen zu lassen und nicht mehr in das neue Jahr mitzunehmen. Doch wie funktioniert das? Wie können wir etwas wirklich loslassen und unser Leben frei und losgelöst erleben? In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.: was Dich davon abhäl…

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So bleibst Du auf Deinem Seelenweg 32:42

5M ago32:42

32:42

Vielleicht steckst Du in der Situation, dass Du einfach nicht weißt, welchen Weg Du überhaupt in Deinem Leben gehen sollst. Du fühlst Dich so, als würdest Du Dich im Kreis drehen oder irgendwie am Leben vorbei leben und wünschst Dir eine Richtung, der Du folgen kannst, weißt aber einfach nicht, wo Du abbiegen sollst. In dieser Podcastfolge erzähle …

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Liebe wirklich leben - Wie Du die Erfahrung von Liebe machen kannst. 34:36

6M ago34:36

34:36

Sehnst Du Dich nach mehr Liebe in Deinem Leben und weißt aber nicht, wie es Dir gelingen kann, mehr Liebe in Deinem Leben zu erfahren, Dich z.B. in Deiner Beziehung mehr geliebt zu fühlen oder insgesamt in Deinem Leben mehr Liebe zu empfinden. Anstatt die Liebe wirklich zu erfahren, befindest Du Dich vielleicht sogar eher in einem permanenten Zusta…

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Manifestation: wirklich verstehen und richtig umsetzen 34:14

7M ago34:14

34:14

Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die sich schon viel mit dem Thema Manifestation beschäftigt haben und obwohl Du Dich an die Anleitung hältst, die von den erfolgreichen Sprechern auf diesem Gebiet empfohlen wird, funktioniert es bei Dir einfach nicht, Dir damit Deine Wünsche und Träume zu erfüllen. Anstatt glücklicher und erfüllter, fühl…

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Liebe, Licht & Lügen? Enttäuscht von der Coaching- und spirituellen Szene | Wem kann man wirklich glauben? 21:04

8M ago21:04

21:04

Bist Du auch enttäuscht von der spirituellen, Persönlichkeitsentwicklungs- und Coachingszene? Vielleicht zweifelst Du inzwischen an dem, was Dir diese Szene verspricht, weil es bei Dir einfach nicht funktioniert? Anstatt, dass Du immer glücklicher, erfolgreicher und erfüllter in Deinem Leben wirst, zweifelst Du immer mehr an Dir und Deinen Fähigkei…

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Wie Du nicht nur überlebst, sondern Dein Leben glücklich und erfüllt erfährst. 38:53

8M ago38:53

38:53

Wie angstvoll und gestresst wir als Menschen in einem eigentlich gesicherten Leben, unser Leben erfahren, hat weniger damit zu tun, wie gefährlich und stressig die Welt um uns herum tatsächlich ist, sondern vielmehr etwas damit, was für unser System eine Gefahr darstellt. Gerade wir, Du, ich und all die Menschen, die in der Lage sind, sich eine Pod…

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Warum Du wirklich an einer seelischen Störung leidest. 3:30

8M ago3:30

3:30

Seelische Störungen einmal anders betrachtet... DANKE Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir. Deine Andrea Mit Bildern und als Film: https://youtu.be/0uhAnByoYS0Par Andrea Hein

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Meditation: Verbinde Dich mit Deinem höheren Selbst 15:05

9M ago15:05

15:05

In dieser Podcastfolge teile ich eine wunderschöne Meditation mit Dir, die Dich dabei unterstützt, Dich mit einem Teil in Dir zu verbinden, der über Dich selbst hinausgeht und alles Potenzial und alle Möglichkeiten für Dich enthält. Denn Du bist so viel mehr, als Du momentan glaubst zu sein. Mach es Dir an einem Ort gemütlich, an dem Du ungestört s…

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Das höhere Selbst verstehen und erfahren 28:56

9M ago28:56

28:56

In dieser Podcastfolge lade ich Dich herzlich dazu ein, Dich darauf einzulassen, dass es einen Teil in Dir gibt, der so viel größer als Du selbst bist und Dich dabei unterstützt, in Deinem Leben Unmöglichkeiten möglich werden zu lassen. Gerade wenn Du in der Situation bist, dass Du Dich in Deinem Leben eher unfähig, unbedeutend, wertlos oder erfolg…

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Wie Du Dir die Macht über Dein Leben zurückholst. 31:02

9M ago31:02

31:02

Vielleicht kennst Du die Situation, dass Du Dir fest vornimmst, etwas in Deinem Leben oder auch an Dir selbst zu verändern. Wie z.B. Deinen Lebensstil, Deine täglichen Routinen und Gewohnheiten oder auch Deinen körperlichen oder seelischen Zustand. Du bist motiviert und machst Dich auf, etwas zu verändern, doch schon nach einer Weile fängt die Stim…

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Warum DIR eine Therapie nicht hilft und was Dir stattdessen helfen kann, Deinen Zustand zu verbessern. 27:50

9M ago27:50

27:50

Vielleicht hast Du in Deinem Leben schon viele verschiedene Psychotherapien gemacht oder Psychotherapeutische Kliniken besucht und das hilft Dir auch eine Weile weiter, aber letzten Endes fällst Du dann doch immer wieder genau dahin zurück, von wo Du eigentlich wegkommen möchtest. Ich kenne das nur zu gut, denn mir erging es selbst auch viele Jahre…

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Meditation: Schließe Frieden mit Deinem Körper 31:51

9M ago31:51

31:51

In dieser Podcastfolge teile ich eine wunderschöne und sehr kraftvolle Meditation mit Dir, die Dich dabei unterstützen soll, eine liebevolle Beziehung mit Deinem Körper aufzubauen. Dein Körper ist der Tempel Deiner Seele und das Wichtigste und Wertvollste, was Du in Deinem Leben hast. Denn nur durch ihn lebst Du. An Deinem Körper ist alles dran, wa…

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Wie Du einen gesunden Umgang mit der Online-Welt finden kannst. 29:06

9M ago29:06

29:06

Hallo Du wundervoller Mensch, schön, dass Du hier bist! In dieser Podcastfolge teile ich meine Strategien mit Dir, wie es mir endlich gelungen ist, einen gesunden Umgang mit der Online-Welt zu finden. Ich weiß nicht, wie es Dir damit ergeht, aber in den letzten Jahren hatte ich immer wieder meine Schwierigkeiten, die Online-Welt so für mich zu nutz…

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Was Dir in den dunklen Stunde Deines Lebens wirklich helfen kann. 21:31

10M ago21:31

21:31

In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, warum in der spirituellen Szene so oft davon gesprochen wird, dass Dankbarkeit ein unglaublich wertvolles Tool ist und was meiner Meinung nach mindestens genauso wichtig ist - vor allem dann, wenn es darum geht, Dich in den dunklen Stunden Deinen Lebens zu unterstützen. Du erfährst in dieser Folge u.a. was Da…

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Wie Du es schaffst, motiviert zu bleiben und Deine Vorsätze umzusetzen. 22:37

10M ago22:37

22:37

In dieser Podcastfolge geht es um das spannende Thema Antriebslosigkeit, Motivation und wie wir es schaffen können, dass, was wir uns vornehmen, auch umzusetzen und z.B. unsere Routinen, die wir täglich machen möchten, auch wirklich zu tun. Häufig merken wir am Ende des Tages nämlich, dass wir mehr oder weniger nur funktioniert haben und das, was u…

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Hilfe, mein Freund trifft sich mit anderen Frauen! - Wann es in Ordnung ist und wann nicht. 18:51

10M ago18:51

18:51

Vor Kurzem hat sich eine Frau über eine Kommentar auf meinem YouTube-Kanal an mich gewandt, auf dass ich in dieser Podcastfolge gerne eingehen möchte. Sie hat folgendes geschrieben: "Mein Freund trifft sich immer mit anderen Frauen. Angeblich alte Bekannte mit denen er wandern geht und Zeit verbringt. Dadurch habe ich natürlich übelst Verlustangst.…

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Wie Du wieder hungrig auf das Leben wirst und in Deine Kraft kommst. 50:27

11M ago50:27

50:27

Vor Kurzem hat sich eine Frau über meinen Blog an mich gewandt und mir geschrieben, dass es ihr eigentlich ganz gut ging und sie in den letzten Jahren tolle Fortschritte gemacht hat. Es aber dann vor etwa einem halben Jahr einen Rückfall in Bezug der Borderline-Störung gab, indem sie einen emotionalen Ausraster hatte und dabei einen Schaden angeric…

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Erwachtes Bewusstsein - Woran Du erkennst, dass Du erwacht bist und wie Du damit umgehen kannst. 38:42

11M ago38:42

38:42

Vielleicht beschäftigst Du Dich schon eine ganze Weile mit persönlicher und spiritueller Weiterentwicklung und fängst dadurch natürlich auch an die Welt anders wahrzunehmen, als Du es früher getan hast oder als es Dein Umfeld vielleicht auch heute noch tut. Durch diese neue Wahrnehmung fallen Dir plötzlich Dinge auf, die Dir zuvor überhaupt nicht b…

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Das Geheimnis der Liebe - Liebst Du oder begehrst Du? 32:45

12M ago32:45

32:45

Vielleicht wünschst Du Dir nichts sehnlicher, als dass Dich doch endlich einmal jemand wirklich liebt? Vielleicht wünschst Du Dir aber auch, selbst wirklich lieben zu können? Vielleicht glaubst Du sogar daran, dass Liebe für Dich nicht möglich ist, weil Du sie in Deinem Leben nicht oder nur sehr selten spüren kannst? Wie auch immer Du Dich gerade f…

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Symbiose versus Verbundenheit (Episode 108) 24:25

1y ago24:25

24:25

Erwachsen zu werden bedeutet, vom kleinkindlichen Beziehungsmodell der Symbiose in die Verbundenheit zu wechseln. Dazu bedarf es der sogenannten "Differenzierung". Sie besteht darin, dass Unterschiede als Bereicherung empfunden werden - nicht als Bedrohung.

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Befreiung! (Episode 107) 17:32

1y ago17:32

17:32

Passend zu der Frühlings-Challenge "Befreie Dich!", die im März stattgefunden hat, veröffentliche ich hier eine geführte Meditation für Dich.

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Chakra-Meditation 24:43

1y ago24:43

24:43

In dieser Podcastfolge teile ich eine wunderschöne und sehr kraftvolle Meditation mit Dir, die Dich dabei unterstützen soll, Dich mit Deinen Chakras zu verbinden und eine liebevolle Beziehung mit ihnen einzugehen. Denn das, was Deine Chakras vor allem benötigen, um kraftvoll für Dich arbeiten zu können, ist die Verbindung mit Dir und Deine Liebe. U…

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Chakras - Gibt es sie wirklich und wozu dienen sie uns eigentlich? 55:24

1y ago55:24

55:24

In dieser Podcastfolge tauche ich das erste mal so richtig tief in die Welt der Energien mit Dir ein. Eine Welt, die auf der einen Seite unglaublich faszinierend auf uns wirken kann, uns auf der anderen Seite aber auch ganz schnell an unsere Grenzen bringt, so viele Fragen offen lässt und deshalb vielleicht auch sehr unglaubwürdig für uns sein kann…

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Rückzug? Das Für und Wider (Episode 42) 22:53

1y ago22:53

22:53

Rückzug? Das Für und Wider

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Impuls vom Kopf oder Herz? (Episode 106) 26:21

1y ago26:21

26:21

Woran erkennen wir, dass wir die Stimme unseres Herzens hören und nicht etwa die des Egos? Natürlich würden wir uns wünschen, es wäre alles ganz einfach. Aber das Ego ist schlau - es wird sich auf dem spirituellen Weg immer wieder versuchen, die Einsichten unter den Nagel zu reißen und sich als das Herz ausgeben. Ein Kurs in Wundern "Ego always spe…

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Umgang mit Stagnation II (Episode 105) 26:36

1y ago26:36

26:36

Viele Menschen kommen aus diversen Gründen auf ihrem spirituellen Weg nicht weiter. Einige der wichtigsten betrachten wir in dieser Folge meines Podcasts.

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Nervosität abbauen (Episode 10) 17:27

1y ago17:27

17:27

Es macht keinen Sinn, gegen Nervosität anzukämpfen oder sich zusammenzureißen. Vielmehr geht es darum, die tieferen Ursachen zu verstehen. Denn es gibt nichts, das uns nervös macht - vielmehr erzeugen wir die Nervosität unbewusst selbst. In dieser Folge zeige ich Dir einen (wahrscheinlich) ganz neuen Weg auf, mit Nervosität umzugehen.…

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Von der Angst zum Vertrauen (Episode 42) 10:35

1y ago10:35

10:35

Häufig sind wir versucht, Angst durch Vertrauen zu entkräften. Doch weshalb gelingt das so selten? Weil echtes Vertrauen auch ein Vertrauen in mich selbst und das Leben an sich umfasst. Sich hingegen einfach nur zu sagen "Ach, wird schon alles gut gehen" ist letztlich Naivität.

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Bewusstsein rettet die Umwelt (Episode 35) 19:12

1y ago19:12

19:12

All unsere Anstrengungen, den Planeten zu retten, in Ehren - aber letztlich werden die Bemühungen wohl nur von Erfolg gekrönt werden, wenn wir auch einen Quantensprung des Bewusstseins machen können. Äußert sich in dem aktuellen destruktiven Verhalten das, was Freud als den Todestrieb bezeichnet hat? Wie heilen wir unser tief sitzendes Mangelbewuss…

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Offen für Neues sein (Episode 34) 12:40

1y ago12:40

12:40

Du kannst und brauchst Dich nicht dazu zu zwingen, offen zu sein. Dich zu öffnen, ist ein natürliches Bedürfnis. Doch die Voraussetzung dafür ist, dass Du Dich sicher fühlst. Die Bedürfnisse nach Sicherheit und Freiheit sind gleichermaßen stark - doch ist der Wunsch nach Sicherheit dem Wunsch nach Freiheit übergeordnet. Schon ein Kind auf dem Spiel…

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Meditation zum Loslassen 24:21

1y ago24:21

24:21

In dieser Podcastfolge teile ich eine wunderschöne und sehr heilsame Meditation mit Dir, die Dich dabei unterstützen soll, etwas loszulassen. Vielleicht gibt es etwas in Deinem Leben, bei dem es Dir schwerfällt, es gehenzulassen. Vielleicht irgendein Leiden, ein Problem, ein Gedanke, eine Gewohnheit, ein Mensch, eine Sucht oder eine Angst. Was auch…

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Selbstwertgefühl - Wie es Dir gelingen kann, Dich in Deinem Leben wertvoll zu fühlen. 25:33

1y ago25:33

25:33

Es gab eine lange Zeit in meinem Leben, da kam es mir so vor, als hätte meine Existenz überhaupt keinen Sinn. In diesen Momenten fühlte ich mich sehr oft wertlos und unbedeutend für die Welt und konnte auch gar keinen Grund für mich entdecken, warum es wichtig ist, dass ich hier bin. In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum wir uns eigentlich so u…

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Wie Du damit anfangen kannst, Deinen seelischen Zustand zu verändern 38:25

1y ago38:25

38:25

Vielleicht steckst Du in der Lage, dass Du schon sehr lange in Deinem Leben auf irgendeine Art und Weise leidest, wie z.B. an Verlustängsten, Bindungsängsten oder beiden Ängsten gleichzeitig, Deinem emotionalen Zustand, Deiner eigenen Negativität oder Depressivität, der Sinnlosigkeit in Deinem Leben etc. Du weißt, dass Du das verändern möchtest und…

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Meditation für die Erfüllung Deiner Wünsche 32:00

1y ago32:00

32:00

In dieser Podcastfolge teile ich eine wunderschöne und sehr heilsame Meditation mit Dir, die Dich dabei unterstützen soll, es Dir zu erlauben, Dir etwas zu wünschen und die Energie Deines Wunsches, in Dein Herz zu lassen. Denn das, was wir uns wünschen, müssen wir uns nicht verdienen, sondern ihm erlauben, zu uns fließen zu dürfen. Ich empfehle Dir…

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Warum sich Deine Wünsche nicht erfüllen und wie Du erkennen kannst, wonach sich Dein Herz wirklich sehnt. 35:35

1+ y ago35:35

35:35

Vielleicht hast Du einen Wunsch, den Du Dir schon so lange sehnlichst erträumst und doch erfüllt er sich einfach nicht? Du glaubst vielleicht schon gar nicht mehr wirklich daran, dass er jemals wahr werden könnte, kannst ihn aber irgendwie auch nicht loslassen und Dich auf andere Ziele konzentrieren. Oder vielleicht bist Du auch in der Situation, d…

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Wahre Selbstliebe - Was Dich davon abhält und wie es Dir gelingt, Dich wirklich zu lieben. 52:07

1+ y ago52:07

52:07

Alles beginnt mit der Liebe zu uns selbst. Erst wenn wir in der Lage sind, uns wirklich selbst zu lieben, können wir unser Leben auch glücklich und erfüllt erleben. Was ist aber, wenn Du es einfach nicht schaffst, Dich selbst zu lieben? Wenn ich auf meine Vergangenheit zurückblicke, dann erkenne ich, dass ich, obwohl ich schon vor vielen Jahren bew…

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Du fühlst Dich von Deinem Partner nicht so geliebt, wie Du es Dir wünschst? So kannst Du das ändern! 42:58

1+ y ago42:58

42:58

In dieser Podcastfolge geht es rund um das Thema: Warum wir uns in unserer Beziehung nicht geliebt fühlen und von unserem Partner nicht die Wertschätzung und Aufmerksamkeit bekommen, die wir uns wünschen und wie Du dieses Thema ganz alleine - ohne Deinen Partner - für Dich lösen kannst. Denn eines kann ich Dir jetzt schon sagen: An Deinem Partner l…

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Wie Du Dich auf dieser Erde willkommen und unter den Menschen zugehörig fühlen kannst. 34:36

1+ y ago34:36

34:36

Kennst Du das Gefühl, auf einem Planeten gelandet zu sein, zu dem Du eigentlich gar nicht dazugehörst? Die Menschen und das Leben geben Dir immer wieder das Gefühl, am falschen Ort zu sein, nicht dazuzugehören und Du fühlst Dich einsam, wertlos oder auch sinnlos in Deinem Dasein hier auf der Erde? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum w…

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Hol' Dir die Macht über die Veränderung in Deinem Leben zurück! 44:26

1+ y ago44:26

44:26

In dieser Podcastfolge teile ich neue, wertvolle Erkenntnisse zum Thema: eigenmächtige Veränderung mit Dir. Das heißt, wie es uns gelingen kann, ganz aktiv unsere persönliche Veränderung anzukurbeln, um unser Leben so erfahren zu können, wie wir es uns wünschen. Denn, wenn wir uns nicht verändern, dann wird sich auch in unserem Leben nichts verände…

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