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Pour une approche de la relaxation et de la méditation sophrologique. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation et en retirer des bienfaits physiques et psychologiques. En pratiquant les exercices, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
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Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » ainsi que la sophrologue Aurélia Brand Deligne pour le magazine ELLE. © 2023 - ELLE Toute reproduction est formellement interdite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abo ...
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Somnifère est un podcast en deux parties à écouter sous la couette : d'abord une courte séance de relaxation (voyage sonore, méditation, détente du corps...), suivie d'une histoire à dormir debout (nouvelle, roman, conte...) pour tomber dans les bras de Morphée. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider... · “L’imaginaire en suspension comme sur un nuage, les auditeurs atteignent enfin la stratosphère pour un paisible sommeil.” - Télérama · "Vous avez du mal à tr ...
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Bonjour à toutes et à tous ! 👋 Je suis Colette Williams, et bienvenue sur le podcast EN TÊTE À TÊTE AVEC COLETTE 🎙️💕 Rejoignez-moi pour des discussions intimes sur l'amour, la créativité, et la croissance personnelle. 🌱✨ Que vous soyez en couple, trouple, polycule, ou célibataire, nous avons les clés pour vous. Et pour un soutien encore plus personnel, découvrez "Better Call Coco", votre amie pour reprendre confiance en vous. 💪 Suivez-moi sur Instagram @colettelovewilliams et faites partie d ...
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L'Instant Sophro

Léa STANISLAS

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L'INSTANT SOPHRO est un podcast Bien-être de plusieurs épisodes écrits et présentés par Léa Stanislas sophrologue certifiée RNCP et Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. "La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi en pleine conscience." Léa va partager avec vous quelques visualisations pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien. Ces visualisations s’adressent à toutes et à tous car elles nous concernent toutes et tous. Elles peuvent vous faire penser à un ou ...
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Cocon pour soi

Fatoumata

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Tous les jours+
 
Faites vous des pauses ? Prenez-vous du temps pour vous ? Vous avez l’impression de ne jamais avoir de temps à consacrer à votre bien-être ? Vous aimeriez prendre soin de votre mental et de votre corps mais vous ne savez pas comment faire ? Vous vous sentez complètement happé par votre quotidien ? Vous souhaitez être plus détendu, plus apaisé dans votre vie ? Dans le podcast Cocon pour soi je vous accompagnerai pour que vous puissiez vous créer votre propre bulle de bien être. Vous apprendre ...
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🎧 Dans ce 157ème épisode de la systémique du bonheur, Nous abordons le sujet du complexe du sauveur. Le complexe du sauveur se traduit par le besoin compulsif d'aider les autres, parfois au détriment de soi-même. Associé à un sentiment de supériorité, il devient un cocktail explosif.Penses-tu être au-dessus de tout cela ? 😱 Je ne suis pas si sureRe…
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🎧 Dans ce 156ème épisode de la systémique du bonheur, Nous abordons le sujet de l’adaptation du cerveau au contenu violent. Savais-tu que plus notre cerveau est exposé à de telles images, plus il s’habitue, ce qui peut altérer notre sensibilité, notre empathie, et même affecter notre capacité de concentration ? Peut-être est-il déjà trop tard pour …
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🎧 Dans ce 155ème épisode de la systémique du bonheur, nous abordons la question de la iatrogenèse. L'iatrogenèse indique les risques d'augmentation et de déclenchement de troubles chez une personne mal accompagnée dans son travail sur elle-même, cela peut s’appliquer dans le cadre de la thérapie, du coaching et meme dans le cadre médical. Penses-tu…
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🎧 Dans ce 154ème épisode de la systémique du bonheur, nous abordons le sujet de l'impact du mensonge sur notre identité. Le mensonge est un phénomène complexe et universel. Selon une étude, il semblerait que nous mentons tous en moyenne entre 10 et 200 fois par jour. Ces mensonges peuvent être motivés par divers facteurs tels que les pièges de notr…
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🎧 Dans ce 153ème de la Systémique du bonheur, nous plongeons dans l'univers de l'investissement, et nous ne parlerons pas uniquement de finances.Découvre le monde de l'investissement sous un nouvel angle, bien loin des seuls aspects financiers. C'est un levier essentiel pour notre développement personnel et professionnel. Que ce soit en optimisant …
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Bienvenue dans ce nouveau podcast ! Aujourd'hui nous avons le plaisir d'accueillir Julien Peron, réalisateur du film à succès "C'est quoi le bonheur pour vous ?" visionné par plus d'un million de personnes.Passionné d'exploration et de rencontres authentiques, il parcourt le monde pour s'enrichir de la sagesse des autres. En tant que conférencier e…
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🎧 Dans ce 152ème de la Systémique du bonheur, nous plongeons dans le monde de la logique 🧠 et de ses pièges. As-tu déjà pensé que, peu importe notre intelligence ou notre rationalité, notre logique peut parfois nous jouer des tours ? 🔍 Des raccourcis cognitifs aux biais en passant par les préjugés et les fausses suppositions, notre processus de pen…
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🎧 Dans ce 151ème de la Systémique du bonheur, nous explorons le sujet de l'APEX et je suis certain que tu te demandes ce que c'est. L'apex est en quelques sortes le point culminant, une posture d'arrogance destructrice qui amène à une soif de domination et de contrôle pouvant causer des dommages à l'environnement, aux relations, à la société et à l…
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Partie 2. Margaux, sexologue clinicienne évoque différents sujets relatifs à l’argent et surtout au rapport à l’argent dans le couple. 🌹 MOMENTS CLÉS 0:00 Comment Margaux est arrivée à Londres 3:03 Le rapport à l’argent différent entre les hommes et les femmes 6:00 Les femmes parlent moins d’argent 7:25 Les femmes attendent d’avoir les compétences …
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Ton code promo est VALCOLETTE et donne 15€ de réduction dès 60€ d'achat, sur tout le site Adam et Eve (jusqu'au 14/02). pour le jouet : https://serv.linkster.co/r/lk4K4CqjD1 pour la lingerie : https://serv.linkster.co/r/lk4K4CqjPL Dans cet épisode, Margaux, sexologue clinicienne, évoque différents sujets relatifs à l’argent et surtout au rapport à …
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Somnifère vous emmène ce soir à la rencontre de Camille, une trentenaire qui broie du noir dans son petit appartement. Un soir de décembre, une coupure de courant plonge la ville dans l'obscurité. L'occasion peut-être pour la jeune femme de retrouver la lumière... Bonne nuit! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somni…
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🎧 Dans cet épisode spécial, le 150ème de la Systémique du bonheur, nous explorons un sujet curieusement inexploré jusqu'à présent : "La confiance en soi".Le manque de confiance en soi est une problématique fréquente, susceptible de générer divers obstacles tels que des opportunités manquées, des relations interpersonnelles tendues ou une stagnation…
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🎧 Dans ce 149ème épisode de la Systémique du bonheur, plongeons ensemble dans l'univers des relations destructrices.Les relations destructrices, en particulier celles impliquant des pervers narcissiques, peuvent laisser des cicatrices profondes. Trop souvent, les victimes choisissent le silence, renforçant ainsi l'emprise de ces relations sur elles…
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Bienvenue dans ce nouveau podcast ! Aujourd'hui, nous avons le privilège d'accueillir Abdelkrim Bennour, connu sous le nom de Kim, humaniste et ancien cadre dirigeant chez Ingram Micro, une grande entreprise américaine. En quête de sens, à la quarantaine, il décide de troquer titres et médailles pour se reconnecter à son moi authentique au cœur du …
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🎧 Dans ce 148ème épisode de la Systémique du bonheur, on te parle d'un sujet sérieux "les sectes".Les sectes sont comme des ombres cherchant à éclipser la lumière de la raison. Elles exploitent les vulnérabilités humaines, offrant une promesse illusoire de bonheur et de sécurité. On pourrait croire être immunisé, mais même les esprits les plus fort…
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🎧 Dans ce 147ème épisode de la Systémique du bonheur, nous avons le plaisir d'accueillir pour la premiere fois un invité exclusif qui va nous parler de sa vision du bonheur.Rencontre Julien Peron, le réalisateur du film à succès "C'est quoi le bonheur pour vous ?". Malgré sa dyslexie, il a signé son premier ouvrage, "C'est quoi le bonheur pour vous…
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Dans ce 146ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On te parle du paradoxe du "toujours plus". Arthur: Merlin, je m'interroge sur cette quête incessante du toujours plus. Certains semblent toujours insatisfaits, toujours à la recherche de quelque chose de plus. Mais j'ai aussi remarqué ceux qui semblent trop satisfaits, presque complaisants. Ne …
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Dans ce 145ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On débute la 4ème Saison de ce podcast avec des points clés pour bien débuter l'année 2024.Arthur: La nouvelle année commence, et je pense qu'il est temps que nous adressions nos vœux à tous ceux qui font partie de notre royaume.Merlin: Tout à fait, Sire Arthur. C'est une tradition importante, e…
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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, zoom sur le "marchand de mort"…
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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, le parcours de l'un de ceux qu…
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Dans ce 144ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On te souhaite nos meilleurs vœux et on te parle de notre aventure de 2023 à l'Institut Merlin dans un podcast décontracté et plein d'humour. Arthur: Merlin, avec les festivités de Noël, je pense qu'il est important de transmettre nos vœux à tous, n'est-ce pas ? Merlin: Tout à fait, Sire. Les cé…
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Il m’est souvent rapporté que mes histoires immersives se rapprochent du travail de sophrologie. Pour découvrir la pratique et approfondir mes connaissances, j’ai eu le plaisir d’inviter Jezabel de Atelier Bien-Être pour enregistrer en live une séance capsule de sophrologie. Avez-vous déjà essayé la sophrologie ? Laissez-vous guider avec moi et par…
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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, découvrez une des affaires les…
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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Découvrez l'insoutenable affaire Youssouf Fofana. Dès son jeun…
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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de la Traque, découvrez l’histoire d’un des …
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Pour fêter cette fin d’année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, découvrez la folle histoire de…
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Dans ce 143ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On parle de l'important d'être un allié pour réussir tes projets.Arthur : Merlin, j'ai souvent entendu parler de l'importance d'être un bon allié. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Merlin : Ah, Arthur, être un bon allié, c'est bien plus que se tenir à côté de quelqu'un. C'est écouter, …
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Dans ce 142ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On parle de TAS ☕️ l'acronyme de Trouble Affectif Saisonnier. Arthur: Merlin, je me sens un peu morose ces derniers temps. Merlin: Ah, Arthur. Les journées raccourcissent, le froid s'installe, et la luminosité diminue. Certaines personnes ressentent une baisse d'énergie et de moral pendant cette…
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-10% sur l'épisode complet avec le code BIENVENUE10 sur https://www.coletteseconfesse.fr/product/les-orgasmes-multiples-de-maya-en-foret-avec-ses-sex-toys À PROPOS DE COLETTE WILLIAMS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Coach spécialisée en affirmation de soi et relation à soi et autres. Mes conseils ici : www.colettewilliams.fr Créatrice érotique, les immersions sonores s…
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Dans ce 141 ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, On parle de la manière dont la technologie peut à la fois simplifier ta vie mais également te priver de ton pouvoir.Arthur : Merlin, j'ai du mal à comprendre comment cette technologie peut simplifier nos vies tout en nous privant de notre pouvoir. Merlin : Ah, mon cher Arthur, la technologie es…
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Je partage avec vous mes conseils pour vivre une intimité riche de sens (et les coulisses de mon business) sur Discord : https://communaute.colettewilliams.fr/le-discord-prive-de-colette Loupche est une créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, féministe, militante et une danseuse de batchata, l’une des danses les plus torride de la planète. 🔥 …
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Je partage avec vous mes conseils pour vivre une intimité riche de sens (et les coulisses de mon business) sur Discord : https://communaute.colettewilliams.fr/le-discord-prive-de-colette 🌹 MOMENTS CLÉS 0:47 La danse, un milieu codifié ou le poil ne passe pas. 🪒 9:08 “I am married to my music” 12:30 Le gaslighting 14:08 être honnête tout simplement …
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Dans ce 140ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on te parle de gestion des pensées.Arthur: Merlin, j'ai remarqué que tu es souvent calme et serein, même dans les moments difficiles. Comment fais-tu pour maintenir cet état d'esprit ? Merlin: Ah, Arthur, le pouvoir de choisir ses pensées est un art souvent sous-estimé. Cela nécessite une consci…
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Dans ce 139ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on aimerait te parler d'un sujet serieux. Arthur: Merlin, as-tu entendu parler du fait que Julien et Samir pourraient arrêter leur podcast ?Merlin: Ah, Arthur, tu es toujours bien informé. En effet, j'ai eu vent de ces rumeurs aussi. Il semblerait que Samir et Julien envisagent sérieusement de m…
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À PROPOS DE COLETTE WILLIAMS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Coach spécialisée en affirmation de soi et relation à soi et autres. Mes conseils ici : www.colettewilliams.fr Créatrice érotique, les immersions sonores sont disponibles sur le site internet www.coletteseconfesse.fr REMERCIEMENTS Illustration Benoit Feroumont @benferoumont Matériel son Dinosaures Sarl https:…
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Dans ce 138ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on va te parler des dérives de l'égalitéArthur: Merlin, j'ai entendu parler d'égalité et d'équité, mais parfois, je me demande s'il y a vraiment une différence. Peux-tu m'éclairer là-dessus? Merlin: Certainement, Arthur. Bien que ces termes soient parfois utilisés de manière interchangeable, ils…
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Sur l'île de Naxos, située au cœur de la mer Égée, une tenancière d'hôtel un peu excentrique, Stella, mène une vie tranquille aux côtés de son mari Costas. Mais Stella s'ennuie et comble ses désirs d'aventure en romançant les vies de ses clients, s'immisçant dans leurs histoires, essayant de percer leurs secrets et n'hésitant pas à fouiller dans le…
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Dans ce 137ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on va te parler de l'avenir du metier de coach. Arthur : Merlin, notre royaume est en constante évolution, et je me demande comment le métier de coach s'adaptera à ces changements. Quelles sont tes pensées à ce sujet ? Merlin : Sages réflexions, ô roi Arthur. Le métier de coach évolue en effet à…
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Je partage avec vous mes conseils pour vivre une intimité riche de sens (et les coulisses de mon business) sur Discord : https://communaute.colettewilliams.fr/le-discord-prive-de-colette Élodie est une intimologue un peu spéciale... Elle lit la sexualité à la nature, et emmène ses patients en pleine forêt pour communier avec le brame du cerf ! 🦌 Re…
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Dans ce 136ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on va aborder le sujet de la bien pensance.Arthur: Merlin, j'ai l'impression que chaque jour, je dois naviguer à travers un champ de mines. Chaque mot que je prononce est scruté et analysé, et je dois constamment m'assurer de ne pas offenser qui que ce soit.Merlin: Ah, la bien pensance ... Un pi…
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Important : Retrouvez les Histoires Coquines en tapant COLETTE SE CONFESSE dans la barre de recherche de votre application préférée, sur internet, ou en cliquant dans le lien dans la description de cet épisode. Ce flux de podcast devient EN TÊTE À TÊTE AVEC COLETTE Ce sont les échanges avec les invités 🗣 Si vous êtes un amateur d'émotions fortes, d…
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Dans ce 135ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on va aborder le sujet des décisions de m**** !!!Arthur : Merlin, je me sens parfois perdu lorsque je dois prendre des décisions importantes. J'ai du mal à peser le pour et le contre. Merlin : Mon cher Arthur, sais-tu que la PNL peut t'aider à améliorer ta prise de décision ? Elle peut t'apprend…
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Dans ce 134ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, Comment sortir de la souffrance intérieur.Arthur: Merlin, je me sens dépassé par la souffrance qui m'envahit. Je ne sais plus comment y faire face. Merlin: Mon cher Arthur, la souffrance est un compagnon difficile à éviter dans notre existence. Mais elle peut être apprivoisée. Arthur: Mais comme…
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Dans ce 133ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on te parle d'évolution.Arthur: Merlin, j'ai remarqué quelque chose d'intéressant ces derniers temps. On dirait que la vie, c'est un peu comme ces Pokémon qui évoluent en luttant. Merlin: Ah, tu veux parler de l'idée que nous grandissons et évoluons en surmontant des défis et des obstacles, n'es…
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Nous avons le privilège d'accueillir Bananamo un influenceur bien être et nutrition à connaitre absolument !Bananamo c'est l'homme qui a mené une lutte acharnée contre les kilos en trop, C’est le Rocky Balboa de la remise en forme sauf qu’a la place des gants de boxe, son arme secrète c’est sa fidèle banane grâce à laquelle il a terrassé ses calori…
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Je partage avec vous mes conseils pour vivre une intimité riche de sens (et les coulisses de mon business) sur Discord : https://communaute.colettewilliams.fr/le-discord-prive-de-colette Margaux, sexologue clinicienne, revient au micro de Colette pour aborder les relations sexuelles tarifées. Une discussion qui va aborder plusieurs sujets liés à ce…
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Dans ce 132ème épisode de la Systémique du bonheur 🎧, on te parle d'espoir.Arthur : Merlin, je me sens parfois découragé par les défis qui se dressent devant nous. Les temps sont sombres, et j'ai du mal à voir comment nous pourrions surmonter tout cela. Merlin : Ah, Arthur, l'espoir est une flamme qui brûle au plus profond de chacun de nous, même d…
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Que votre sommeil soit entrecoupé de réveils nocturnes ou que vous avez un mal fou à vous endormir, le Do In peut vous aider à rééquilibrer votre sommeil. L'auto-massage présente l'avantage d'être facile, rapide et praticable à domicile. Pour lutter contre les nuits blanches ou simplement s'apaiser avant de dormir, quelques techniques sont bonnes à…
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Guide de référence rapide