Les meilleurs podcasts Pause Velo (2021)

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Épisode 89 : vélos D'occasion 29:28

4d ago29:28

29:28

Difficile d'acheter un vélo neuf en ce moment, Pause vélo vous file un coup de main. Découvrez où et comment acheter un vélo d'occasion. Entretient avec Jean-Marc réparateur et revendeur amateur de vélos. On retrouve une interview de Velook, le site web du vélo de seconde main et Les boîtes à vélo qui œuvrent pour les entrepreneurs qui travaillent …

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La pause Fitness

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5 signes qui montrent une carence en Omega 3 + news 39:51

2h ago39:51

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Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler de fitbit et de glycémie, d’auto-hypnose, de comment détecter une carence en OMEGA 3 et bien plus… Toutes les sources ici : https://wp.me/p3K20L-ekz Les liens à suivre : Gérer ses glucides au quotidien : https://www.fitnessmith.fr/la-technique-ultime-pour-gerer-ses-glucides-sur-la-journee/ Mes astuce…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Les Socquettes en titane n°15 29:45

11d ago29:45

29:45

Dans cet épisode, on découvre toutes les bonnes raisons de se mettre à la petite reine, on lit un extrait du petit traité de Vélosophie de Didier Tronchet, on essaie de modérer notre agressivité envers la voiture et on rencontre le collectif Alter Pub. Bonne écoute à tous bien sûr !Retrouvez les Socquettes sur Youtube : http://www.youtube.com/chann…

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La pause Fitness

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Grignoter entre les repas ne fait pas grossir ? 40:34

7d ago40:34

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Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de perte de poids forte, de chocolat, de responsabilité des obèses, d’études et de grignotage. Les liens à suivre : Es-tu carencé en iode, la réponse : https://www.fitnessmith.fr/iode-etes-vous-a-risque-de-carence/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : htt…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 88 : Des Militants Pour Le Climat 29:45

18d ago29:45

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Le vélo, cette arme ultime de sauvetage du climat ! Il était grand temps qu'on y consacre une émission entière (peut-être pas la dernière sur ce thème d'ailleurs). Nous sommes épaulés par Garry de "Grève du climat" et Jean-Claude des " Grands-parents pour le climat". On y découvre comment le vélo doit redessiner nos vies et nos villes. De Lux appor…

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La pause Fitness

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Un régime qui fait perdre 6 kg et brûle la graisse viscérale 26:17

19d ago26:17

26:17

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des conflits pas si graves dans le monde de la recherche, mais aussi de quelle diète est la plus efficace pour brûler du gras. #vegetalien #podcast #musculation Les liens à suivre : Comment relancer son métabolisme : https://www.fitnessmith.fr/comment-relancer-son-metabolisme-la-leptine/ Mes astuces p…

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itis MORNING

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Episode #6 - Vous allez rater votre SEO sur votre site ! 22:54

20d ago22:54

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Être e-commerçant implique de sortir de son cœur de métier pour s’atteler à d’autres domaines comme se rendre visible sur Google. Ce qui implique des erreurs courantes et préjudiciables pour votre site ecommerce. Néanmoins, celles-ci restent évitables ou corrigeables. Dans ce cinquième épisode, nous vous proposons un entretien avec Olivier Clémence…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 87 Saint-Vélotin 2021 29:45

25d ago29:45

29:45

Haa... l'amour ! Pour nous, le vélo est un style de vie et que serait cette vie sans notre fidèle compagnon de route ? Pour la Saint-Vélotin, nous déclarons notre amour à notre bicyclette. Dans cet épisode, nous découvrons enfin qui était Vélotin avant de devenir le Saint Patron des amoureux de la bicyclette. Joyeuse Saint-Vélotin à tous !On en par…

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La pause Fitness

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Diète sans glucides et niveau de force 28:08

26d ago28:08

28:08

Pour recevoir les tips St-valentin : https://cutt.ly/Ekn6e3j Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la diète cétogène et du sport de force, de l’huile d’olive, d’imperfection et de recette st valentin. #konjac #podcast #fitness Les liens à suivre : Comment motiver ta copine à faire du sport : https://www.fitnessmith.fr/comment-motiver-t…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 86 : Des Abeilles & Des Vélos 29:45

1M ago29:45

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La bicyclette se marie avec tout ! Nous avons déjà fais des émissions sur la bière, les zombies, la paix dans le monde... et à présent une émission sur les abeilles. Un apiculteur nous explique comment il exerce sont métier à vélo. Un cycliste pédale à travers le monde à la découverte des abeilles et des apiculteurs. On parle Art avec des vélos rec…

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La pause Fitness

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Bien vivre après un régime 38:10

1M ago38:10

38:10

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de l’avocat pour le microbiote, de témoignages de mal être pour ceux qui ont réussi à perdre du poids, de l’obésité dans les médias et de l’arnaque au konjac. #konjac #podcast #fitness Les liens à suivre : Quel programme est fait pour toi : https://www.fitnessmith.fr/quel-programme-de-musculation-vous…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 85 : Les Socquettes en Titane 14 28:59

1M ago28:59

28:59

Et si on faisait le bilan de 2020 pour les cyclistes du quotidien ! N'avons nous pas vécu une année incroyable :) La ville de Bruxelles vient de passer toute entière en zone 30, comme ça se passe ? On retrouve aussi Bilook et de courageuses cyclistes qui pédalent pour les autres.Pour en savoir plus sur les Socquettes en Titane : Facebook : https://…

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La pause Fitness

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Pourquoi je ne rentre plus dans ce put🤬 de jean ! 30:47

1M ago30:47

30:47

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la taille de tes fesses qui ne rentrent plus dans tes jeans, de la méthode halle Berry pour être en forme, de SOPK et +. Halle Berry, la forme à 54 ans « Je pense que pendant COVID, il a été facile d’oublier le temps de […] The post Pourquoi je ne rentre plus dans ce put🤬 de jean ! appeared first o…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Épisode 84 : Cycle! Mag 16 29:45

2M ago29:45

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Depuis la création de Pause vélo, nous travaillons avec l'équipe de la revue "Cycle ! Magazine", ainsi nous vous présentons le n°16 qui nous emmènera dans un Paris aux rues vides et dans une France tranquille que seul la bicyclette permet de découvrir en toute sérénité. On parle aussi des nouveautés 2021 pour les cyclistes du quotidien, des militan…

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La pause Fitness

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Prise de masse : 3 ou 6 prises de protéines par jour ? 25:26

2M ago25:26

25:26

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du raisin pour les sportifs, de comment réduire la force et le bruit d’un éternuement et de la nutrition idéale prise de masse. Les liens à suivre : Devenir puissant physiquement, 5 outils nutritions : https://www.fitnessmith.fr/devenir-puissant-physiquement-5-outils-nutritions/ Mes astuces par email …

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Épisode 83 : Bonne année 2021 29:31

2M ago29:31

29:31

La loi Laure ça vous dit quelque chose ? C'est la loi que chaque cycliste devrait brandir lorsque une rue ou une route est refaite. On vous en parle et on parle aussi de warmshowers, d'un tour de France de vélib', et de bien d'autres choses. "Pause Vélo", l'émission qu'elle est bonne pour les cyclistes !Corrections : la Loi LAURE est une loi frança…

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La pause Fitness

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Un spray anti #obésité , le #métabolisme et le froid, dépression et café pour le #cerveau 34:06

2M ago34:06

34:06

Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’un spray contre le surpoids, du métabolisme lors du sport dans le froid, du café et de ses vertus pour le cerveau, de la dépression chez le sportif…et de la question de l’auditeur. Les liens à suivre : TRANSPIRER LA DÉPRESSION : https://www.fitnessmith.fr/transpirer-la-depression-les-habitudes-de-v…

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itis MORNING

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Episode #5 – Quel avenir pour l’e-commerce en 2021 ? 59:02

2M ago59:02

59:02

2020, une année compliquée pour tout le monde. Et si on faisait le bilan ensemble ? Dans ce cinquième épisode, nous vous proposons un entretien avec Laetitia et Adrien du célèbre podcast Le Café de L’Ecommerce, 2 passionnés du milieu du commerce en ligne, qui traitent de news et analyses pointues dans une ambiance décontractée. Laetitia reviendra n…

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La pause Fitness

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Pourquoi vous ne devez pas copier la réussite des autres 36:51

2M ago36:51

36:51

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du biais cognitif de s’inspirer de ceux qui ont réussis, de l’implication de l’industrie agroalimentaire dans la recherche scientifique et des séries longues dans la journée. Les liens à suivre : RÉGIME SANS VIANDE : la diète complète pour sportif ( musculation ) : https://www.fitnessmith.fr/regime-sa…

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La pause Fitness

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Mémoire musculaire, musculature, attirance et santé métabolique 34:08

2M ago34:08

34:08

Dans cet épisode nous allons parler d’attirance physique, du temps idéal d’exercice pour la santé métabolique, de la mémoire musculaire, etc. Les liens à suivre : 7 Cheat-meals en version saine : https://www.fitnessmith.fr/7-cheatmeals-en-version-saine-16-astuces-personnelles/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez vo…

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La pause Fitness

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TINDER : Les 6 sports à mettre en photo pour séduire 33:08

3M ago33:08

33:08

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des sports à mettre en avant sur Tinder pour un maximum de « match » mais aussi de quoi manger avant de dormir pour…bien dormir. QUELS SPORTS GAGNENT LE PLUS DE MATCHS CHEZ LES HOMMES ? # Des sports Matchs pour 200 swipes 1 Yoga 25 2 Musculation […] The post TINDER : Les 6 sports à mettre en photo pou…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 82 : Pro Vélo Info n°54 29:55

3M ago29:55

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Le nouveau numéro de ProVélo Info traite des séniors à vélo. Dans notre pays, ils sont toujours plus nombreux à arpenter nos rues et nos pistes, profitant aussi des assistances électriques, et des bienfaits du vélo.On continu aussi notre Calendrier de l'Avent, pour vous aider à trouver le cadeau idéal pour vos amis cyclistes.On en parle : - ProVélo…

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itis MORNING

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Episode #4 – Vendre face à Amazon : ai-je ma chance ? 44:57

3M ago44:57

44:57

Amazon est aujourd’hui l’un des sites e-commerce le plus connu au monde. Son chiffre d’affaires au troisième trimestre 2020 est de 96,1 milliards de dollars, en augmentation de 37 % par rapport à l’année dernière. Dans ce quatrième épisode, nous vous proposons un entretien avec Germain Tenthorey, connu sous le nom de sa chaîne YouTube Webbax, un ex…

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La pause Fitness

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Tour de hanches : tout savoir pour une belle ligne 44:04

3M ago44:04

44:04

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler d’actualités et de morphologie. Les liens à suivre : Mon home gym minimaliste ici : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-minimaliste-tout-mon-materiel-pour-mentrainer-dans-un-petit-espace/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHT…

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Cyclocast, le podcast du vélo au quotidien

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HS3 – À bientôt 4:48

3M ago4:48

4:48

Comme chaque année, la reprise du Cyclocast est difficile mais cette année je n’ai plus la gniak pour relancer la machine donc pour un temps on fait une pause. À bientôt http://www.cyclocast.fr/podcast/HS3-A_bientot.mp3 Télécharger le MP3 Pour nous retrouver sur les Internets, voici nos comptes Twitter : Cyclocast Grincheux Mogore Procillus Warthog…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 81 : Zombies 29:42

3M ago29:42

29:42

On peut vraiment parler du vélo avec n'importe quel angle d'attaque et cette semaine ça sera par le prisme des zombies ! Où l'on découvre la "Miami zombie bicycle ride" et pourquoi le vélo est le meilleur mode de déplacement en cas d’apocalypse zombie. Les morts-vivants n'auront qu'à bien se tenir avec le zombie proof bicycle ! Et si vous pensez qu…

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La pause Fitness

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Comment s’entrainer les 3 prochaines années 43:15

3M ago43:15

43:15

Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’une routine pour les 3 prochaines années, mais aussi de blessure et d’actualité « fitness ». Les liens à suivre : 19 outils pour une routine motivation : https://www.fitnessmith.fr/19-outils-pour-une-routine-motivation/ Home gym design the ARCH : https://www.behance.net/gallery/108282031/arch-fitne…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Épisode 80 : Cadeau de Noël 29:45

3M ago29:45

29:45

Vous ne savez pas quoi offrir à un cycliste pour Noël ? Pause vélo ne vous laisse pas tomber ! Dans cet épisode et tout au long du mois de décembre, nous vous donnons des idées de cadeaux qui réjouirons tous les amateurs de bicyclette. En plus, on vous donne la réponse à la photo mystère et une belle chronique sur les fabricants motos qui se lancen…

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La pause Fitness

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Les édulcorants durant un régime de sèche 42:33

3M ago42:33

42:33

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des édulcorants en période de régime. Les liens à suivre : L’eau : la fontaine de la force : https://www.fitnessmith.fr/leau-la-fontaine-de-la-force/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Yo…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 79 : Les Socquettes En Titane 29:45

3M ago29:45

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Pour ce numéro 79, Pause vélo n'est pas véritablement Pause vélo, on vous présente nos cousins belges des Socquettes en titane, pareil que Pause vélo, la belgitude en plus :) ! On y apprend notamment pourquoi il est tellement vital pour un cycliste de se raser les jambes.Pour en savoir plus sur les Socquettes en Titane : Facebook : https://www.face…

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La pause Fitness

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La peur des effets secondaires en sèche ou au régime 40:06

3M ago40:06

40:06

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des effets secondaires en sèche ou au régime de perte de graisse Les liens à suivre : 14 métiers dans le monde du fitness : https://www.fitnessmith.fr/14-metiers-fitness-avec-ou-sans-diplomes/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 78 : Rattrapage 29:44

4M ago29:44

29:44

Erik et Arnaud reviennent sur différents épisodes de Pause Vélo. Bilook se met à nu pour nous, Mecabike nous apprends à régler nos freins, Claude Marthaler nous fait découvrir un nouveau portrait de cycliste et Bruno nous présente ses Bakkie, les sacoches idéales pour tout transporter à vélo. Et on termine par un coup de gueule envers les cyclistes…

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La pause Fitness

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La méthode de Cristiano Ronaldo pour bien dormir 29:08

4M ago29:08

29:08

Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la méthode de sommeil de Cristiano Ronaldo, du riz et de la mélatonine Les liens à suivre : Jeûne intermittent : le guide complet en musculation : https://www.fitnessmith.fr/jeune-intermittent-le-guide-complet-pour-le-pratiquant-de-musculation/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Épisode 77 : Stéphane Cand, vélotafeur de l'extrême 29:49

4M ago29:49

29:49

Après avoir invité un prix Nobel, Pause Vélo reçoit un recordman du monde ! Stéphane Cand à parcouru 16 pays en 6 jours, mais il est aussi et surtout un vélotafeur de l'extrême, il pédale chaque jour 130 km ! Et sans transition aucune, pensez-vous qu'en cas de catastrophe, c'est une bonne idée de quitter la ville en voiture ?On en parle : Stéphane …

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La pause Fitness

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Je craque sur la mauvaise nourriture les jours off 32:21

4M ago32:21

32:21

Une peu d’actualité et surtout une question d’un auditeur au bon physique mais qui craque les jours OFF. Les liens à suivre : Comment vivre confiné “like a Boss” : https://www.fitnessmith.fr/comment-vivre-confine-like-a-boss/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeu…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 76 : Vélorution en Pays de Gex 29:57

4M ago29:57

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Arnaud et Florian partent à le rencontre de Jean-François de l'association Vélorution - Pays de Gex, on y découvre comment on milite en périphérie d'une grande ville et Lilou et le Yack font le portrait de grandes personnalités du monde du vélo. En fin d'émission, nous aurons la lecture de la dernière nouvelle du concours Velook. Prenez soin de vou…

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La pause Fitness

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Jeune intermittent ou diète cétogène pour sécher en musculation ? 19:01

4M ago19:01

19:01

Nous parlons du jeune intermittent vs diète low carb vs diète cétogène mais aussi du covid et de l’entrainement la maison. CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ MUSCULATION MAISON : Mon entrainement avec zéro matériel dans un appartement : https://www.fitnessmith.fr/musculation-maison-mo…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 75 : Transporter à bicyclette 29:45

4M ago29:45

29:45

Si le vélo est très pratique pour transporter des humains, il ne l'est pas moins pour transporter les courses, des bières, une guitare ou un tapi de yoga. Quel est le meilleur équipement pour trimbaler ses affaires ? La distribution à vélo a-t-elle la cote auprès des entreprises ? Vous le saurez en écouter ce formidable épisode très girly du plus f…

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La pause Fitness

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Comment avoir un corps de rêve de 20 à 90 ans 51:01

4M ago51:01

51:01

Nous allons parler du Home gym mais aussi du corps de rêve à 20 ans. CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 13 supersets à la maison: : https://www.fitnessmith.fr/13-supersets-a-essayer-chez-vous/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtub…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 74 : Triporteur On The Road 29:34

5M ago29:34

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Camille est partie cet été avec sa fille pour un voyage en triporteur à travers les voies vertes du grand ouest de la France, elle est notre invitée aujourd'hui. On retrouve également un sujet sur les infractions et les amendes qui visent les cyclistes, la chronique du Yack et une idée géniale : faire tourner un atelier vélo dans les centres sociau…

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La pause Fitness

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Prise de force et navarin d’agneau 26:29

5M ago26:29

26:29

La question de l’auditeur : “Bonjour Théo. Tout d’abord merci pour tout ce que tu partages avec nous. Voilà ma question : Je pratique un entraînement type hypertrophie depuis mes débuts en musculation sur un rythme de 5 séances / semaine. Je souhaiterais intégrer un entraînement type forcé mais je ne sais ni quand commencer […] The post Prise de fo…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 73 : Vélo & Bière 29:22

5M ago29:22

29:22

Depuis le temps que vous en rêviez, Pause Vélo l'a fait. Allier vélo et bière ! On découvre dans cet épisode comment des brasseurs lient leur métier au vélo, comment certaines bières jouent avec l'image de la bicyclette et comment partir en vacances à vélo dans une ambiance brassicole. Dégustez Pause Vélo sans modération !On en parle : - Les Artisa…

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La pause Fitness

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Parcours calorique et tour de taille 34:43

5M ago34:43

34:43

Le parcours calorique pour éviter les publicités, les fast-foods ou autres tentations gourmandes. La carnitine contre le tour de taille, les métaux lourds et le cardio… Bonne écoute à tous. CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 14 plats gourmands en versions Fitness : https://www.fitness…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 72 : Provélo Info N53 29:19

5M ago29:19

29:19

Comme à chaque édition de ProVélo Info, nous recevons l'un des responsables pour parler du journal et de son contenu. Cette semaine c'est Philippe qui nous accompagne. Au programme : vélo post-confinement en Suisse Romande.Nous aurons aussi une lecture de Quentin pour nous parler du vélo à Santiago du Chili comme vecteur social, et une interview de…

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La pause Fitness

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Pesco – végan – carnivore…la meilleure des diètes ? 27:13

5M ago27:13

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CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ PRISE DE MASSE PAS À PAS : https://www.fitnessmith.fr/pdm-facile/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Me suivre su…

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Episode 71 : Tellement Geek 29:29

5M ago29:29

29:29

L'équipe Alençonnaise accueille Xavier, animateur de Tellement Geek, pour parler de la culture vélo dans le jeu de société et le jeu vidéo.Parmi les jeux de société nous découvrons Flamme Rouge et Dicycle Race, et nous présentons en avant-première le jeu Vélonimo.Erik a sélectionné une série de jeux vidéos , et qui dit jeu, dit quiz animé par Manu.…

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La pause Fitness

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Faire un rebond avec des graisses et des protéines 29:14

5M ago29:14

29:14

CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 13 outils pour transformer sa fatigue en énergie durant l’hiver : https://www.fitnessmith.fr/13-outils-pour-transformer-sa-fatigue-en-energie-durant-lhiver/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube…

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Episode 70 : Formations cycle 29:48

6M ago29:48

29:48

Thierry et Arnaud reçoivent deux invités : Antoine, apprenti mécanicien cycle, et Noé, ingénieur environnement. Ils abordent les thèmes de la formation de mécanicien cycle et de l'intérêt du vélo d'un point de vue environnemental.Découvrez aussi la Chronique du Yak dans laquelle Claude Marthaler raconte un voyageur à vélo.On en parle : - Claude Mar…

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La pause Fitness

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Un beau physique au repos sans congestion 34:06

6M ago34:06

34:06

CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ STYLE DE VIE FITNESS, économiser 3021 € : https://www.fitnessmith.fr/comment-economiser-3021-e-avec-un-style-de-vie-fitness/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.y…

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Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo

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Episode 69 : Saison 3, c'est parti ! 29:46

6M ago29:46

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Après nos vacances à vélo, nous sommes de retour pour une troisième saison et cet épisode annonce la couleur.Au programme, livraison de sperme en cargo, installations pourries et vélorution en Tunisie. Et on termine par la lecture de la nouvelle de LodLut sur la disparition du vélo.On en parle : - Livraison de la Banque du Sperme : http://www.copen…

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