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Retrouvez les Conférences mensuelles organisées par les Laboratoires Actinutrition avec le Dr Yann Rougier, Médecin Spécialiste et Formateur scientifique, et l'auteur-journaliste Marie Borrel, spécialiste de la santé naturelle. Ces rendez-vous conviviaux vous informent sur les grands thèmes Santé de notre époque : sommeil, minceur, détox, alimentation, fibromyalgie, douleurs articulaires, diabète, kilos émotionnels, hypertension, stress, cholestérol, vitamines et minéraux, maladies cardiovas ...
 
Par des conseils, des témoignages, des avis d'expertes, BCBT Le Podcast défend la diversité corporelle et aide les femmes à se détacher de l'obsession de la minceur et vivre en paix avec leur corps quelle que soit leur silhouette. BCBT le Podcast vise à les convaincre qu'elles sont Belles comme Chacune, Belles comme Toutes.
 
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Les produits "miracle" : que faut-il en penser ? Comme promis, le sujet de ce live sera les produits "miracle" qui nous sont proposés soit pour maigrir soit pour avoir des effets soi-disant "miracle". Que faut-il penser de ces produits ? comment vous sont-ils vendus, avec quel vocabulaire, quels avantages ? Méfiez-vous. N'oubliez pas de relayer not…
 
Les Eaux Minérales et l'importance de l'apport hydrique Pendant ces épisodes de chaleur, il y a quand même des contraintes particulières. On a tendance à manger moins sauf pour les apéros et c'est important d'aborder le sujet sur les eaux minérales et l'importance de boire régulièrement. Je vous explique les différences entre les eaux minérales, ce…
 
Les plaisirs incontournables des vacances Le but du jeu aujourd'hui c'était de parler des plaisirs des vacances. Pendant ces périodes de vacances, on n'est pas obligé de faire n'importe quoi et donc je partage avec vous des techniques : comment observer le comportement alimentaire, comment choisir la nourriture, organiser les menus, et comment gére…
 
Le fromage de chèvre, un bon fromage ? Dans la campagne, j'ai visité avec ma famille une chèvrerie alors j'en profite pour vous parler aujourd'hui du fromage de chèvre qui est extrêmement apprécié. Comment est-il fabriqué ? Quel est son profil nutritionnel et comment se consomme-t-il ? Vous allez tout savoir sur ce fromage. N'oubliez pas de relayer…
 
Le but des vacances ? Se faire plaisir et profiter ! Mais elles peuvent également être très utiles pour mettre en place de nouvelles petites habitudes qui vous seront profitables tout au long de n'année. Voyons comment. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Gérer les boissons alcoolisées de l'été Un réflexe habituel quand il fait un peu chaud et en cette période de vacances, c'est de s'asseoir en famille ou entre amis pour prendre l'apéro. Alors, aujourd'hui je vais vous parler des boissons alcoolisées : vin rosé, vin blanc, apéritifs... Je vous donne des conseils pour savoir comment gérer les boisson…
 
Pourquoi suivre le régime des œufs ? Pourquoi j'ai créé le régime des œufs ? C'est quoi vraiment ce régime et son rôle dans la stratégie employée pour maigrir vite ? Je vais vous repréciser les choses dans ce live avec mes conseils sur comment bien le suivre ainsi que pour perdre du poids en pleine santé. Je vous donne également, avec plaisir comme…
 
Le Skyr et les nouveaux yaourts Comme promis, je vais vous parler aujourd'hui des nouveaux yaourts qui sont apparus dans les supermarchés - les Skyrs. Pourquoi la naissance de ce type de yaourt ? Est-il plus intéressant que les autres ? Je vous renseigne sur ses particularités et vous conseille de plus près. Bien-sûr, je suis là aussi pour répondre…
 
Miel et nouveaux sucres, lesquels choisir ? Depuis quelque temps déjà, je n'arrête pas d'avoir la même question sur les différents sucres et donc j'avais envie de vous en parler aujourd'hui, en mettant l'accent sur le miel qui est une source de sucre un peu oubliée. Vous allez découvrir les différents types de miel et ses variétés, sa composition, …
 
Grande chaleur : que manger et boire ? Ça me fait très plaisir de vous retrouver ce soir et on va parler aujourd'hui des fortes chaleurs et des problèmes qui se posent vis-à-vis de la nourriture quand il fait chaud - l'hydratation, la soif... Je vous donne mon avis sur les aliments et les boissons à privilégier pendant ces fortes chaleurs. Et comme…
 
Si vous ne perdez pas ou plus de poids, vous êtes sans doute dans l'une de ces trois situation ! Rassurez-vous il y a une solution. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules Miette - Coaching Perte de Poids - Estime et Confiance en soi
 
Comment choisir un plat préparé ? Petite introduction sur l'actualité du Covid, ensuite je vais vous parler des plats préparés qui sont de plus en plus à la mode. Je vous explique ce que sont les plats préparés et comment trouver des plats préparés de qualité. Apprenez à faire le bon choix ! Et comme à l'accoutumée, je suis à votre disposition pour…
 
L'alimentation intuitive, c'est quoi ? Tout d'abord, je partage un point positif sur la situation actuelle du Covid dans notre pays. Mais notre sujet principal, c'est l'alimentation intuitive aujourd'hui. Je vous explique ce qu'est exactement l'alimentation intuitive et comment en est-elle arrivée. La faim, la gourmandise, la proposition alimentair…
 
Comment préparer un bon barbecue ? C'est la saison d'été qui arrive et bien-entendu on se prépare pour les barbecues. Je vais donc parler barbecue, synonyme de vacances, une nourriture conviviale et agréable à consommer et qui peut même être diététique. C'est l'incontournable de l’été la cuisine au barbecue, après ça vous aller tout savoir sur les …
 
#Je réponds à vos questions posées sur Instagram ! Suite à ma story sur Instagram où je vous ai demandé les sujets que vous souhaitez traiter, dans ce live, je réponds à vos interrogations ! Alors d'abord, tout savoir sur les tartinables, les glaces, etc, vous les retrouverez aussi dans mes vidéos sur YouTube. Et les questions les plus pertinentes …
 
Trop manger : les conséquences des excès Je suis content d’être avec vous pour répondre à vos questions relatives à la nutrition, à l’alimentation et à l’amaigrissement, notamment de ceux qui suivent le procédé de la méthode Cohen. Aujourd’hui, un sujet très particulier qui est très à la mode aujourd'hui : les food challenges et nous allons aborder…
 
Quid des sauces vinaigrettes allégées ? La question d'aujourd'hui c'est quelque chose qui passe assez régulièrement inaperçu : les problématiques des sauces et des assaisonnements lorsque l'on veut contrôler son alimentation. Qu'est-ce que cela veut dire aussi "contrôle alimentaire" ? Quelle est l'importance de ces sauces et assaisonnements lorsqu'…
 
Quand et comment se peser pour garder moral et motivation ? Pourquoi ne pas compter ses calories ? Et pourquoi se priver de tout ce qui nous fait plaisir nous mène à notre perte ? Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules Miette
 
Comment faire pour manger des gâteaux pendant un régime ? Samedi, c'était mon anniversaire et ça me pose un problème : comment faire avec le gâteau ? Comment faire pour manger des gâteaux quand on est au régime comme moi, qui est toujours dans le challenge avec Cyril. Et cela arrive à tout le monde, quand on est invité ou qu'il y a un anniversaire,…
 
Les boissons light pendant un régime Est-ce que ça vaut le coup de consommer des sodas light pendant la période de régime ? Aujourd'hui, je vous parle des boissons light. Comment sont nées ces boissons, la composition de ces sodas allégés, leurs avantages ou leurs dangers. Et que dire des édulcorants comme l'aspartame et l'acésulfame k, ou encore l…
 
Aujourd'hui réponses aux questions fréquentes, le menu idéal pour casser le jeûne ou plus simplement pour le premier repas, et le meilleur moment pour l'activité physique. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Tous les fromages se valent-ils ? Fromages pasteurisés, fromages non pasteurisés, c'est notre sujet du jour. Je vous donne des renseignements sur les fromages, les différents types , la valeur calorique, les avantages des uns et des autres et la différence entre les fromages allégés, le fameux "fromage végan"... Tout savoir sur le fromage pour vous…
 
Féculents à chaque repas, importance du petit déjeuner, manger moins gras, pas de fruits le soir... Beaucoup de croyances sont bien ancrées et contre productives... Démontons tout ça. J'expliquerai également comment il est possible de perdre du poids de façon machinale et instinctive, sans se "prendre la tête". Site Web YouTube Un conseil par jour …
 
Qu'est-ce que le régime yo-yo ? J'aborde aujourd'hui le sujet du régime yoyo, c'est quoi le régime yoyo ? Est-ce une fatalité de reprendre du poids après les régimes ? Je vous explique pourquoi la reprise de poids se produit après un régime et comment l'éviter. En dépit des échecs présumés des régimes, je vous assure qu'il y a des stratégies pour b…
 
Eh oui... On souhaite faire les choses bien , en achetant des produits plus sains, plus light, moins riches... Mais dépenser plus pour ces produits, est-il vraiment bénéfique pour notre santé et notre perte de poids ? Bien au contraire... Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Gérer les invitations pendant un régime J'ai été invité ce weekend à un buffet et je me suis retrouvé dans une situation où je dois adopter un double comportement, d'un côté étant en ce moment au régime, la volonté de maintenir mon régime et de l'autre côté, la sollicitation alimentaire. Je vais vous expliquer dans ce live comment gérer ces invitat…
 
Lorsque l'on veut perdre du poids, trouver son idéal dans les différents types de diètes peut sembler compliqué. Et pourtant, la réussite se trouve dans la simplicité ! Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Les produits végétaux Les produits végétaux font vraiment partie de notre quotidien maintenant, je vous renseigne sur la façon dont ces produits sont fabriqués et je vais revenir sur certains produits qu'une marque m'a envoyé pour les tester. Je vais vous donner aussi mes recommandations, afin de savoir s'il y a de l'intérêt d'un point de vue de sa…
 
Prise de poids: le problème se trouve rarement là où on l'imagine ! Aujourd'hui nous parlons de comment situer l'origine du grignotage, ou du "manger trop", afin de trouver facilement nos propres solutions. Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Faut-il manger Bio ? Ce weekend, j'étais en campagne, en Touraine, et j'ai fait les courses hier pour vous aider sur les produits utiles pendant la période de l'été. Lors de mes courses, je me suis demandé si je devais acheter bio ou non bio. Voilà, je vous raconte cette histoire pour vous faire un rappel au sujet des pesticides, et interrogeons-no…
 
Pourquoi le poids varie pendant un régime ? Pourquoi le poids varie pendant un régime ? C'est ce dont je parle aujourd'hui mais tout d'abord, j'ai le plaisir de vous donner un update de mon challenge, vous savez, entre Hanouna et moi pour l'amaigrissement. Je vous informe donc de ce qui se passe de mon côté. Ensuite, je vais expliquer pourquoi le p…
 
Nous avons tendance à toujours chercher compliquer... Mais le corps humain dispose de potentiels simples et très efficace pour nous aider à nous motiver et à trouver de nombreuses solutions, par nous même. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids…
 
Crustacés et fruits de mer Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler essentiellement des fruits de mer et des crustacés, je vous explique tous les avantages de ceux-ci. Apprenez leurs grandes qualités, la bonne quantité à prendre, et comment en profiter dans le cadre des régimes. Protéines, matières grasses, teneurs en micro-nutriments, découvrez les …
 
Comment gérer les collations pendant le régime ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, j'en profite pour vous inviter à continuer à me donner tous les sujets, ceux dont on peut parler et débattre dans mes lives, je suis ici pour vous répondre. La question que je me pose aujourd'hui, c'est à propos de la collation. Voici donc les renseignements, mes …
 
Le début d'un régime J'ai envie de parler du début d'un régime aujourd'hui. C'est une situation que beaucoup d'entre vous connaissent et en ce moment, en cette période de confinement, entamer un régime n'est pas chose facile. C'est assez compliqué de commencer un programme de perte de poids, quelle que soit la contrainte. Je vais détailler quelles …
 
Peut-on guérir certaines maladies par les aliments ? Vous m'interpellez très souvent sur ce sujet des aliments qui aideraient à soigner tel ou tel type de pathologie. J'entends souvent : "J'ai mal au dos", "J'ai tel diagnostique de rhumatologique", "Mon médecin m'a demandé d'arrêter tel et tel aliment", etc. Je vais donc expliquer le vrai rôle des …
 
Les chocolats de Pâques Pendant ce weekend de Pâques, j'en profite pour faire un petit décryptage du chocolat dans ce live. Alors, qu'est-ce que c'est le chocolat et ses dérivés - les tablettes, les forêts, les bouchées, etc. Je vais expliquer, ces différences, les compositions, et tout ce que vous devez savoir. Les chocolats de Pâques, attention à…
 
#Où trouver la motivation pour perdre du poids ? C'est quoi la motivation pour perdre du poids ? Aujourd'hui, je vais éclaircir quelques points sur ce sujet qui m'a beaucoup pour vous aider à savoir où trouver la vraie motivation pour perdre du poids. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre …
 
Les règles de bonne conduite alimentaire Faut-il se forcer à manger et à boire aux heures précises des repas ? Ce soir, je vais vous parler des règles de bonne conduite alimentaire, ces règles d'une alimentation saine et équilibrée. Je vous explique de plus près le rythme horaire des repas ou si ça a du sens de l’imposer. La bonne fréquence pour bo…
 
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi nous sommes la seule espèce sur terre à avoir des problèmes de surpoids ? Quel est le secret de tous les autres êtres vivants ? Nous allons voir aujourd'hui que nous possédons tous ce "super pouvoir". Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids…
 
Comment lutter contre les pulsions de sucre ? Aujourd'hui, l'idée c'est de traiter les pulsions de sucre. Je vous donne mes solutions sur cette situation qui est relativement difficile. Je vais vous faire comprendre comment interpréter ces pulsions de sucre, ces envies de produits sucrés, comment cela peut devenir une addiction, et comment les gére…
 
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