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Par des conseils, des témoignages, des avis d'expertes, BCBT Le Podcast défend la diversité corporelle et aide les femmes à se détacher de l'obsession de la minceur et vivre en paix avec leur corps quelle que soit leur silhouette. BCBT le Podcast vise à les convaincre qu'elles sont Belles comme Chacune, Belles comme Toutes.
 
Retrouvez les Conférences mensuelles organisées par les Laboratoires Actinutrition avec le Dr Yann Rougier, Médecin Spécialiste et Formateur scientifique, et l'auteur-journaliste Marie Borrel, spécialiste de la santé naturelle. Ces rendez-vous conviviaux vous informent sur les grands thèmes Santé de notre époque : sommeil, minceur, détox, alimentation, fibromyalgie, douleurs articulaires, diabète, kilos émotionnels, hypertension, stress, cholestérol, vitamines et minéraux, maladies cardiovas ...
 
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Pour se lancer dans une perte de poids, nous pouvons attendre le fameux déclic, qui peut arriver dans 1 heure, dans 10ans, ou jamais ! Nous avons également la possibilité de mettre en place une stratégie bien plus puissante. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcas…
 
Définir un objectif de perte de poids est une bonne chose. Mais doit-on l'adapter à notre vie, à notre zone de confort ? Aujourd'hui nous allons voir les choses différemment. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
 
Régimes en tous genres, comptage calorique, fausses croyances, perte de temps et d'argent... Oubliez tout ça. S'il y a une chose à comprendre pour perdre du poids, c'est celle là. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
 
Nous savons tous que l'alcool a tendance à faire grossir. Mais comment et pourquoi ? Et saviez-vous que certains aspects indirects d'une soirée arrosée auront un impact plus important sur la prise de poids que l'alcool lui-même ? Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
 
Une perte de poids n'est jamais linéaire, et nous sommes tous confronté à un moment ou un autre à la stagnation. Je vous partage aujourd'hui une astuce très efficace (et qui va forcément vous plaire) pour relancer le métabolisme et la perte de poids. Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de…
 
Depuis notre plus tendre enfance, le sucre est omniprésent: un bobo, un stress, une joie ? Nous y répondant par le sucre ! Et avec le temps, ces habitudes se transforment en addiction. Une méthode très efficace (et gratuite) pour se débarrasser de cette addiction: C'est le sujet du jour. Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - …
 
Lorsque l'on veut perdre du poids, nos proches nous inondent de "bons conseils". Mais ces fausses croyances très répandues ont malheureusement plus de chances de nous mener droit dans le mur que de nous aider ! Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Comment ne pas s'y perdre ! Nous sommes harcelés chaque jour par la promotion des produits minceurs... Donc il peut être naturel d'y songer lorsque l'on décide de perdre du poids. Mais est-ce efficace ? Faisions le point. Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque mercredi et samedi.Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Lorsqu'on est motivé à perdre du poids, un repas plaisir, où l'on peut s'autoriser à manger ce qui nous parait "interdit", peut sembler contre-productif. Et bien c'est tout le contraire ! Voyons aujourd'hui en quoi un gros repas chaque semaine est indispensable, et comment il nous aide à perdre plus de poids. Jules, coach perte de poids…
 
Lorsqu'on cherche à faire le plein de vitamines, on se tourne logiquement vers les légumes. Mais les légumes frais en contiennent-ils encore ? Et quand est -il du surgelé, des conserves ? Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Le jeûne intermittent, ou fasting, peut être une arme de destruction massive contre les kilos en trop. Bien utilisé, ce mode de vie apporte bien être général, régénération du corps, de l'esprit, et perte de poids. Pour en savoir plus, l'article est ici. Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Le manque de motivation est la principale cause d’échec dans une perte de poids. On trouve toujours de fausses excuses pour ne pas commencer et repousser au lendemain… Voire à la semaine prochaine. Aujourd'hui, 8 conseils pour booster votre niveau de motivation et enfin commencer à perdre de poids. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
 
Lorsqu'on décide de perdre du poids, deux choix d'objectifs s'offrent à nous: L'un nous mènera droit dans le mur L'autre nous fera perdre du poids de façon durable. Rassurez-vous, nous commençons tous par le premier ! En espérant que ce podcast éclaire vos choix et vous fasse gagner du temps. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
 
Quand on pense perte de poids, on pense restrictions, privations, sport forcé, frustration... Un état d'esprit qui n'aide pas à passer à l'action ! Alors comment se conditionner simplement pour se lancer dans une perte de poids efficace et durable ? Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Nous avons tous vécu cette situation: gros stress, mauvaise nouvelle, ou au contraire belle réussite... Et l'envie intense de sucre arrive. On a beau lutter, rien y fait. Voyons aujourd'hui le fonctionnement de ce mécanisme inconscient, et comment le déjouer. Les autres blocages psychologiques ici Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
 
Un bon sommeil est indispensable si l'on veut perdre du poids de façon durable. Je vous partage aujourd'hui 3 astuces simples et faciles à mettre en place pour améliorer grandement la qualité de votre sommeil. Pour le magnésium : Nigari, trouvable partout. Voir l'article complet sur le magnésium ici Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
 
Les boissons Zéro sucre sont sans calories... Ok. Mais connaissez vous leurs effets secondaires, dont la principale est la Prise de Poids ? Mais pas que. Découvrez comment l'aspartame détruit la santé à petit feu. Pour en savoir plus, l'article est ici Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Au delà de la perte de poids, le jeûne intermittent procure des effets insoupçonnés sur la santé: Utilisation des graisses Autoréparation du corps Sécrétion de l'hormone "minceur" Détox Prévention de dizaines de maladies....... Découvrez ce mode de vie ancestral et comment votre corps vous dira merci. Pour en savoir plus, l'article est ici. Jules, …
 
Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de glucides: A quoi servent-ils? Quel dosage? Et surtout, comment les choisir pour prendre ou perdre du poids? Vous saurez tout. Pour aller plus loin: Comprendre l'index glycémique + tableaux…
 
Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de bonnes graisses, principalement des oméga 3: Comment les choisir sans se tromper ? Pour en savoir plus, voir l'article complet sur les lipides ici. Jules, coach de vie spécialisé perte de …
 
Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de protéines: A quoi servent-elles ? A quel dosage ? A quel moment ? Animales, végétales ? Vous saurez tout. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
 
Si vous avez déjà tenté de perdre du poids avec un régime, vous avez sans doute perdu temps, argent, confiance en vous... Mais sûrement pas vos kilos ! Afin de comprendre ce système qui mène à l'échec et ne plus retomber dans le piège, je vous explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ici. Jules, coach de vie spécialisé bien-être et Perte d…
 
Neurosciences : les 10 Outils de la Pleine Santé Pour terminer l’année d’une façon positive (on en a tous besoin) et entamer la prochaine en fanfare et en Pleine Santé, le Dr Yann Rougier et la journaliste Marie Borrel nous expliquent comment utiliser les meilleurs outils-de-santé issus des Neurosciences appliquées. Une bonne santé ne se construit …
 
10 carences nutritionnelles à surveiller En France et dans la plupart des pays développés, les carences nutritionnelles ne sont pas légion. En revanche, les déficiences sont multiples comme l'ont révélé plusieurs enquêtes depuis l'étude SUVIMAX publiée en 2003. Ainsi, on rencontre fréquemment dans la population des déficiences ou des carences en fi…
 
Tout savoir sur les huiles essentielles Toutes les huiles essentielles ont des propriétés médicinales et des indications thérapeutiques spécifiques. Elles ont aussi des modes d’utilisation particuliers et admettent plus ou moins bien de fonctionner en synergie avec d’autres huiles. L’aromathérapie est donc un art subtil qu’on vous propose de découv…
 
Comment faire une cure détox cet automne ? Quand et comment faire une cure détox cet automne ? Pendant combien de temps ? À quoi ça va servir ? Qu’est-ce qu’on va manger ? Qu’est-ce qu’on va boire ? Est-ce qu’on va perdre un peu de poids pour joindre l’utile à l’agréable ? On est rentré dans l'automne depuis une semaine et on avait envie de remettr…
 
Une rentrée 2020 sans stress et sans fatigue Après les 6 premiers mois de 2020, nous sommes tous un peu inquiets en cette rentrée ? Fatigue stress, angoisse, les raisons ne manquent pas : sanitaires, professionnelles, financières… Cette première conférence de la saison vous explique comment préserver au maximum votre « capital énergie » pour la ren…
 
Des formations en nutrition, santé et bien-être accessibles à tous Conseiller en nutrition ou en gestion du stress, naturopathe, sophrologue, prof de yoga… Les nouveaux métiers de la santé et du bien-être sont variés mais difficiles d’accès. Heureusement, une formation certifiante en nutrition, yoga ou sophrologie, c’est désormais possible et, parf…
 
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