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Par des conseils, des témoignages, des avis d'expertes, BCBT Le Podcast défend la diversité corporelle et aide les femmes à se détacher de l'obsession de la minceur et vivre en paix avec leur corps quelle que soit leur silhouette. BCBT le Podcast vise à les convaincre qu'elles sont Belles comme Chacune, Belles comme Toutes.
Coach de vie, spécialisé bien-être et perte de poids. Certifié en coaching professionnel, communication, hypnose, PNL et récemment meilleur Papa. 10 ans d'expérience et de recherches en nutrition, sport et sommeil.
Kéto et Micronutrition pour Mincir durablement en pleine santé
Parlons de la perte de poids et de tout ce que ça comporte, car tout ne se passe pas que dans l'assiette. Morgane Pereira et Fabien Soucaze (Naturopathe, Hypnothérapeute et spécialiste de la perte de poids depuis 2015)
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
Retrouvez les Conférences mensuelles organisées par les Laboratoires Actinutrition avec le Dr Yann Rougier, Médecin Spécialiste et Formateur scientifique, et l'auteur-journaliste Marie Borrel, spécialiste de la santé naturelle. Ces rendez-vous conviviaux vous informent sur les grands thèmes Santé de notre époque : sommeil, minceur, détox, alimentation, fibromyalgie, douleurs articulaires, diabète, kilos émotionnels, hypertension, stress, cholestérol, vitamines et minéraux, maladies cardiovas ...
Réconciliation alimentaire - Faim émotionnelle - minceur et plaisirs
Pose toi cette question si tu VEUX réussir! Notre groupe
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BCBT Le Podcast
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BCBT Le Podcast 47e épisode : les HORMONES : quel vaste monde !
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Les hormones jouent un rôle essentiel et complexe dans la façon de manger, le poids, le bien-être, ... (Tout) petit aperçuPar Ariane Grumbach
Pour se lancer dans une perte de poids, nous pouvons attendre le fameux déclic, qui peut arriver dans 1 heure, dans 10ans, ou jamais ! Nous avons également la possibilité de mettre en place une stratégie bien plus puissante. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcas…
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Jules - Coaching Perte de Poids
Définir un objectif de perte de poids est une bonne chose. Mais doit-on l'adapter à notre vie, à notre zone de confort ? Aujourd'hui nous allons voir les choses différemment. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
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Jules - Coaching Perte de Poids
Régimes en tous genres, comptage calorique, fausses croyances, perte de temps et d'argent... Oubliez tout ça. S'il y a une chose à comprendre pour perdre du poids, c'est celle là. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
Nous savons tous que l'alcool a tendance à faire grossir. Mais comment et pourquoi ? Et saviez-vous que certains aspects indirects d'une soirée arrosée auront un impact plus important sur la prise de poids que l'alcool lui-même ? Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
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Jules - Coaching Perte de Poids
Une perte de poids n'est jamais linéaire, et nous sommes tous confronté à un moment ou un autre à la stagnation. Je vous partage aujourd'hui une astuce très efficace (et qui va forcément vous plaire) pour relancer le métabolisme et la perte de poids. Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de…
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Jules - Coaching Perte de Poids
Depuis notre plus tendre enfance, le sucre est omniprésent: un bobo, un stress, une joie ? Nous y répondant par le sucre ! Et avec le temps, ces habitudes se transforment en addiction. Une méthode très efficace (et gratuite) pour se débarrasser de cette addiction: C'est le sujet du jour. Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - …
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Jules - Coaching Perte de Poids
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Perte de Poids: 9 conseils à ne surtout pas suivre !
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Lorsque l'on veut perdre du poids, nos proches nous inondent de "bons conseils". Mais ces fausses croyances très répandues ont malheureusement plus de chances de nous mener droit dans le mur que de nous aider ! Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
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L'Alimentation Riche de Sens
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L'importance des mots et des pensées!
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Pourquoi on échoue continuellement ? Pourquoi on vit la même chose très souvent ? Notre groupe
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L'Alimentation Riche de Sens
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Avoir confiance en soi, en claquant des doigts ?
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Pourquoi notre cerveau nous empêche de réussir ? Et pourquoi nous même n'avons pas la force de réussir ? Aussi simplement qu'en claquant des doigts, on peut y arriver! Notre groupe
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L'Alimentation Riche de Sens
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Nourriture et souvenirs, pourquoi ça nous fige la plupart du temps ?
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Mode d'emploi pour comprendre le circuit de la récompense... Notre groupe
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L'Alimentation Riche de Sens
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L'aspect psy, ça sert à rien ! Vive la soupe aux choux !
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Pourquoi on dure dans le temps quand on veut mincir ? Pourquoi ça marche ? Pourquoi on est bloqué et la balance aussi? Notre groupe
Plus on avance dans le fait de "manger ses émotions", plus nous devons nous trouver des excuses... Jusqu'à celle ci. Parlons-en pour ne pas en arriver là ! Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque mercredi et samedi.Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
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L'Alimentation Riche de Sens
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Les pulsions, mythe ou réalité ?
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Le corps, ou l'esprit ? Pourquoi les pulsions ? Notre groupe
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Jules - Coaching Perte de Poids
Comment ne pas s'y perdre ! Nous sommes harcelés chaque jour par la promotion des produits minceurs... Donc il peut être naturel d'y songer lorsque l'on décide de perdre du poids. Mais est-ce efficace ? Faisions le point. Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque mercredi et samedi.Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
Est-ce si simple ? Est-ce durable ? Notre groupe
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Jules - Coaching Perte de Poids
Lorsqu'on est motivé à perdre du poids, un repas plaisir, où l'on peut s'autoriser à manger ce qui nous parait "interdit", peut sembler contre-productif. Et bien c'est tout le contraire ! Voyons aujourd'hui en quoi un gros repas chaque semaine est indispensable, et comment il nous aide à perdre plus de poids. Jules, coach perte de poids…
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L'Alimentation Riche de Sens
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Si je pèse les aliments, vais-je mincir ?
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Peser, est-ce utile ? Obligatoire ? Nécessaire ? Contrôle, ou pas contrôle ? Qui contrôle l'autre, moi ou mon esprit ? Notre groupe
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L'Alimentation Riche de Sens
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Le plaisir, c'est pas automatique ?
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L'impact du plaisir sur la silhouette, sur la vie en générale, les cheat meal ! :o Notre groupe
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Jules - Coaching Perte de Poids
Lorsqu'on cherche à faire le plein de vitamines, on se tourne logiquement vers les légumes. Mais les légumes frais en contiennent-ils encore ? Et quand est -il du surgelé, des conserves ? Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
Le jeûne intermittent, ou fasting, peut être une arme de destruction massive contre les kilos en trop. Bien utilisé, ce mode de vie apporte bien être général, régénération du corps, de l'esprit, et perte de poids. Pour en savoir plus, l'article est ici. Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
L'effet Yoyo est une cercle vicieux, vécu par 95% des personnes pratiquant des régime. Aujourd'hui, nous allons mieux le comprendre afin de ne plus jamais le subir. Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
On penses souvent bien faire, en sélectionnant de bonnes sources de lipides. Cependant, on oublie souvent un point très important. Comment choisir des lipides sains et non-toxiques ? Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
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L'Alimentation Riche de Sens
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Je veux changer mais je n'y arrive pas !
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Le fameux: "c'est plus fort que moi" Comment ça fonctionne, pourquoi notre cerveau est comme ça avec moi, ... Notre groupe
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Jules - Coaching Perte de Poids
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Perte de Poids: 8 conseils pour rester motivé et garder le cap !
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Le manque de motivation est la principale cause d’échec dans une perte de poids. On trouve toujours de fausses excuses pour ne pas commencer et repousser au lendemain… Voire à la semaine prochaine. Aujourd'hui, 8 conseils pour booster votre niveau de motivation et enfin commencer à perdre de poids. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
Lorsqu'on décide de perdre du poids, deux choix d'objectifs s'offrent à nous: L'un nous mènera droit dans le mur L'autre nous fera perdre du poids de façon durable. Rassurez-vous, nous commençons tous par le premier ! En espérant que ce podcast éclaire vos choix et vous fasse gagner du temps. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
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Jules - Coaching Perte de Poids
Quand on pense perte de poids, on pense restrictions, privations, sport forcé, frustration... Un état d'esprit qui n'aide pas à passer à l'action ! Alors comment se conditionner simplement pour se lancer dans une perte de poids efficace et durable ? Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
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BCBT Le Podcast
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BCBT Le Podcast 46e épisode - S'occuper de soi (4 pistes dont les 4 accords toltèques)
21:28
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Dans un environnement incertain, on peut quand même s'occuper de soi et c'est même essentiel. Quatre pistes proposées dont les 4 accords toltèquesPar Ariane Grumbach
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Jules - Coaching Perte de Poids
Nous avons tous vécu cette situation: gros stress, mauvaise nouvelle, ou au contraire belle réussite... Et l'envie intense de sucre arrive. On a beau lutter, rien y fait. Voyons aujourd'hui le fonctionnement de ce mécanisme inconscient, et comment le déjouer. Les autres blocages psychologiques ici Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
Tombé dans une perte de poids un peu par hasard, ce fut le début de passions, motivation, confiance en soi et parcours professionnel. Aujourd'hui je partage un morceau de mon histoire. Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
Un bon sommeil est indispensable si l'on veut perdre du poids de façon durable. Je vous partage aujourd'hui 3 astuces simples et faciles à mettre en place pour améliorer grandement la qualité de votre sommeil. Pour le magnésium : Nigari, trouvable partout. Voir l'article complet sur le magnésium ici Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
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L'Alimentation Riche de Sens
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La soumission du corps et de l'esprit, pourquoi ça peut t'aider à mincir ?
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Quand on parle de minceur, on veut toujours soumettre son corps, mais d'où ça vient pour ne pas reproduire la même chose ? On veut mincir, et pas en faisant les mêmes erreurs! Voici pourquoi dans ce podcast! Pour t'aider, notre groupe
Les boissons Zéro sucre sont sans calories... Ok. Mais connaissez vous leurs effets secondaires, dont la principale est la Prise de Poids ? Mais pas que. Découvrez comment l'aspartame détruit la santé à petit feu. Pour en savoir plus, l'article est ici Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
Au delà de la perte de poids, le jeûne intermittent procure des effets insoupçonnés sur la santé: Utilisation des graisses Autoréparation du corps Sécrétion de l'hormone "minceur" Détox Prévention de dizaines de maladies....... Découvrez ce mode de vie ancestral et comment votre corps vous dira merci. Pour en savoir plus, l'article est ici. Jules, …
Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de glucides: A quoi servent-ils? Quel dosage? Et surtout, comment les choisir pour prendre ou perdre du poids? Vous saurez tout. Pour aller plus loin: Comprendre l'index glycémique + tableaux…
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Jules - Coaching Perte de Poids
Astuce: comment reconnaitre un produit qui nous fera grossir, en un clin d'oeil ? En cadeau de fin d'année: Conseil Bonus comme j'aime ;) Jules, coach de vie spécialisé perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de bonnes graisses, principalement des oméga 3: Comment les choisir sans se tromper ? Pour en savoir plus, voir l'article complet sur les lipides ici. Jules, coach de vie spécialisé perte de …
Pour perdre du poids de façon durable, votre corps doit disposer de nutriments essentiels pour éviter toute carence et vous y aider. Aujourd'hui, l'importance de protéines: A quoi servent-elles ? A quel dosage ? A quel moment ? Animales, végétales ? Vous saurez tout. Jules, coach de vie spécialisé perte de poids…
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Jules - Coaching Perte de Poids
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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
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Si vous avez déjà tenté de perdre du poids avec un régime, vous avez sans doute perdu temps, argent, confiance en vous... Mais sûrement pas vos kilos ! Afin de comprendre ce système qui mène à l'échec et ne plus retomber dans le piège, je vous explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ici. Jules, coach de vie spécialisé bien-être et Perte d…
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
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Neurosciences : les 10 Outils de la Pleine Santé
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Neurosciences : les 10 Outils de la Pleine Santé Pour terminer l’année d’une façon positive (on en a tous besoin) et entamer la prochaine en fanfare et en Pleine Santé, le Dr Yann Rougier et la journaliste Marie Borrel nous expliquent comment utiliser les meilleurs outils-de-santé issus des Neurosciences appliquées. Une bonne santé ne se construit …
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BCBT Le Podcast
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BCBT Le Podcast 45e épisode - Les écrans, votre corps et vous
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Les écrans occupent une place grandissante dans notre vie. Quelle est leur influence sur notre rapport à notre corps par leur usage et leur contenu ?Par Ariane Grumbach
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
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10 carences nutritionnelles à surveiller
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10 carences nutritionnelles à surveiller En France et dans la plupart des pays développés, les carences nutritionnelles ne sont pas légion. En revanche, les déficiences sont multiples comme l'ont révélé plusieurs enquêtes depuis l'étude SUVIMAX publiée en 2003. Ainsi, on rencontre fréquemment dans la population des déficiences ou des carences en fi…
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BCBT Le Podcast
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BCBT Le Podcast 44e épisode : des grand-mères obsédées par le poids !
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Vous avez fait la paix avec votre corps, vous voulez transmettre cela à vos filles et, boum, votre mère vient s'en mêler... Modalités et tactiques de réponsePar Ariane Grumbach
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
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Tout savoir sur les huiles essentielles
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Tout savoir sur les huiles essentielles Toutes les huiles essentielles ont des propriétés médicinales et des indications thérapeutiques spécifiques. Elles ont aussi des modes d’utilisation particuliers et admettent plus ou moins bien de fonctionner en synergie avec d’autres huiles. L’aromathérapie est donc un art subtil qu’on vous propose de découv…
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
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Comment faire une cure détox cet automne ?
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Comment faire une cure détox cet automne ? Quand et comment faire une cure détox cet automne ? Pendant combien de temps ? À quoi ça va servir ? Qu’est-ce qu’on va manger ? Qu’est-ce qu’on va boire ? Est-ce qu’on va perdre un peu de poids pour joindre l’utile à l’agréable ? On est rentré dans l'automne depuis une semaine et on avait envie de remettr…
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BCBT Le Podcast
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BCBT Le Podcast 43e épisode : Mais oui, on mincit sans régime !
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Dans cet épisode, on s'intéresse à comment mincir sans régime, avec l'exemple du parcours de plusieurs patientesPar Ariane Grumbach
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
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Une rentrée 2020 sans stress et sans fatigue
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Une rentrée 2020 sans stress et sans fatigue Après les 6 premiers mois de 2020, nous sommes tous un peu inquiets en cette rentrée ? Fatigue stress, angoisse, les raisons ne manquent pas : sanitaires, professionnelles, financières… Cette première conférence de la saison vous explique comment préserver au maximum votre « capital énergie » pour la ren…
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BCBT Le Podcast
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BCBT Le Podcast 42e épisode - rencontre avec Lisa Nasri - Happyfit
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Rencontre avec Lisa, coach sportive atypique, qui défend le plaisir de faire du sport, quel que soit son niveau, quel que soit son poidsPar Ariane Grumbach
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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier
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Des formations en nutrition, santé et bien-être accessibles à tous
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Des formations en nutrition, santé et bien-être accessibles à tous Conseiller en nutrition ou en gestion du stress, naturopathe, sophrologue, prof de yoga… Les nouveaux métiers de la santé et du bien-être sont variés mais difficiles d’accès. Heureusement, une formation certifiante en nutrition, yoga ou sophrologie, c’est désormais possible et, parf…
