Les meilleurs podcasts Ma Vie Saine (2025)

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255 - Les effets puissants de la sonothérapie (avec Julie Morasse) 49:03

2h ago49:03

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Le bien-être s'amplifie beaucoup par les expériences vécues... ... et par la décision quotidienne de SE choisir. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Julie Morasse, auteure et sonothérapeute, qui partage avec douceur comment elle arrive à se choisir dans toutes les sphères de sa vie - même en tant que maman et entrepreneure. Julie raconte com…

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254 - Accueillir, ressentir, comprendre et libérer ses émotions 1:02:59

41m ago1:02:59

1:02:59

Les émotions ne sont ni négatives ni positives. Certaines sont plus agréables à ressentir que d'autres, mais elles agissent surtout comme messagers. Dans cette Conversation Awesome, je t'apprends à les accueillir et à utiliser ton corps comme allié pour les libérer. Je t'explique la spirale ascendante et descendante des fréquences énergétiques des …

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253 - La santé avant la performance (avec Vincent Comtois) 56:32

14d ago56:32

56:32

Que dois-tu prioriser pour vivre une longue vie en santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Vincent Comtois, co-fondateur de ATP Lab qui cumule plus de 25 ans d'expérience, d'expertise et de passion dans le grand monde de la santé. Vincent partage ses meilleurs conseils pour, entre autres, encourager la femme à stopper la comparaison, à te…

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252 - Inspiration, Apprentissages, Expériences et Leçons de l'Égypte 59:20

20d ago59:20

59:20

J'ai fait beaucoup de voyages qui ont été awesomes, mais qui n'ont pas nécessairement 'changer ma vie'. Celui-là oui. Dans cette Conversation Awesome, je réponds à vos questions par rapport à mon dernier voyage en Égypte. Ni des vacances, ni un tour organisé touristique, c'était plutôt un pèlerinage profondément transformateur que j'ai vécu qui a o…

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251 - Incarner une vie en conscience (avec Geneviève Roberge) 44:42

19d ago44:42

44:42

Ça veut dire quoi pour toi, vivre EN CONSCIENCE? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Geneviève Roberge, éditrice du magazine En Conscience - précédemment BeWitch - qui se livre à coeur ouvert sur son parcours des dernières années qui l'a mené à créer ce magazine, LA référence au Québec pour t'accompagner sur le chemin du mieux-être. Suite à …

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250 - Canalisation inspirée des vibes du 250e épisode, de ma fête et de l’Égypte 50:04

21d ago50:04

50:04

C'est le 250e épisode! C'est la semaine de ma fête! Ça mérite une nouvelle intro... et un partage 'go with the flow'. Dans cette Conversation Awesome, je canalise une transmission personnelle pour célébrer et partager les vibes de mon retour d'Égypte, marquées de mon #birthdayweek et de l'accomplissement de 250 épisodes sur le podcast. Je jase de p…

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249 - Découvrir les archétypes féminins (avec Mélissa Laroche) 54:53

21d ago54:53

54:53

Connais-tu les archétypes féminins? Sais-tu dans lequel tu t'incarnes principalement dans ce stade-ci de ta vie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mélissa Laroche, ostéopathe et accompagnante en santé féminine, qui explique les 13 archétypes féminins par lesquels on passe à travers le cycle de la vie (et le cycle menstruel). De 0 à + de 10…

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248 - Identité, mindset et responsabilisation : les clefs d'une santé globale durable 55:56

28d ago55:56

55:56

Pour avoir des saines habitudes durables, tu n'as pas le choix de travailler ton MINDSET. Dans cette Conversation Awesome, je te présente un épisode puissant initialement enregistré dans le but d'être publié sur le podcast de Josiane Turcotte. Celle-ci m'avait invitée à jaser de l'importance du mindset pour inspirer les gens à créer des changements…

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247 - Médecine du mode de vie + santé préventive = vitalité optimale (même en périménopause!) (avec Ariane Ouellet-Decoste) 56:01

2M ago56:01

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Oui, tu as le droit (et c'est possible) de te sentir en pleine santé et pleine de vitalité, même pendant ta périménopause! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Ariane Ouellet-Décoste, directrice médicale de la plateforme Coral, qui partage son expertise en médecine préventive et lifestyle medecine. Ariane répond à des questions communes s…

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246 - Harmoniser son alimentation avec son cycle et ses hormones 47:58

2M ago47:58

47:58

Les fluctuations hormonales que nous vivons en tant que femmes, à l'intérieur de notre cycle menstruel et à l'approche de la ménopause, amènent des ajustements et transitions qui sont parfois difficiles à vivre. Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment tu peux ajuster ton alimentation pour supporter ces changements hormonaux et accuei…

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245 - Hommage à mon'oncle Stéphane 38:38

2M ago38:38

38:38

Le 1er janvier 2025, ma famille et moi avons reçu une nouvelle incroyablement triste: mon oncle Stéphane a le cancer du cerveau, stade 4. Le 7 janvier 2025, avant une opération qui aurait pu s'avérer fatale, j'ai l'idée d'enregistrer un podcast avec lui - question de garder un souvenir positif de son mindset résilient, d'acceptation et même de grat…

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244 - L’impact de la créativité sur la santé (et comment la stimuler) 46:50

3M ago46:50

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Savais-tu que la créativité a un impact important sur ta santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je te partage mes réflexions sur deux phénomènes en particulier dans la société qui font en sorte que les humains sont de moins en moins connectés à leur créativité. Je te donne de nombreuses raisons pourquoi cela cause plusieurs problématiques …

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243 - Pour l'amour du corps et l'élévation de la femme (avec Jessica Proulx) 52:11

2M ago52:11

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Et si au lieu de se comparer et de se juger, on s'aimait et on s'élevait en tant que femmes? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jessica Proulx, photographe aux multiples projets et co-animatrice de Sofa Rose. On aborde plusieurs thématiques en lien avec l'estime de soi, la sonorité féminine et l'importance de s'entraider en tant que femmes …

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242 - L'automne comme allié et tremplin vers un mode de vie plus actif 55:16

3M ago55:16

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As-tu laissé tomber tes bonnes habitudes d’entraînement cet été? Sens-tu que septembre t’apporte une énergie de renouveau, mais que tu ne sais pas par où recommencer pour retrouver ta constance? Dans cette Conversation Awesome, je te partage pourquoi la rentrée et la saison de l’automne sont des moments puissants pour reprendre ton mouvement et red…

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241 - Les réponses vulgarisées et nuancées à toutes tes questions importantes de santé (avec Catherine Bouchard, MD) 1:11:18

3M ago1:11:18

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Et si tu pouvais demander toutes tes questions les plus importantes en lien avec ta santé à une médecin qui prendrait le temps de te répondre? Et pas à n'importe quelle médecin; à une médecin aussi formée en médecine fonctionnelle, nutrition fonctionnelle, entre autres, et qui est aussi actrice de changements pour promouvoir la santé préventive et …

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240 - #LIFEUPDATE ; Naviguer les hauts et les bas de la vie 49:36

3M ago49:36

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Parce que la vie terrestre nous fait parfois vivre des émotions aux deux opposés...en même temps... Dans cette Conversation Awesome, je te partage en toute vulnérabilité une mise à jour personnelle et professionnelle de mes dernières semaines; un été parsemé de grande tragédie, de deuil, mais aussi de projets et d'alignement excitants. Je nous tien…

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239 - Sois l'artiste de ta vie (avec Caroline Bergeron) 47:25

4M ago47:25

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Un atelier de peinture qui a TOUT changé! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Bergeron, aussi connue sous le pseudo Aro Artiste, qui partage avec humilité, vulnérabilité et humanité son histoire de vie inspirante parsemée d'apprentissages. Entrepreneure en restauration prise dans un tourbillon de surmenage durant lequel elle a adopt…

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238 - Douleur & Plaisir : le moteur caché de tes choix (et la raison pourquoi tu n'arrives pas à changer) 46:23

4M ago46:23

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Pourquoi est-ce SI difficile de changer, même quand on veut vraiment le faire? Pourquoi est-ce qu’on revient toujours aux mêmes habitudes, même si on sait qu’elles ne nous font pas nécessairement de bien? Dans cette Conversation Awesome, je te parle du puissant principe psychologique de la DOULEUR et du PLAISIR, rendu populaire notamment par Tony R…

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237 - Améliorer sa santé financière pour optimiser sa santé globale (avec Caroline Thériault) 56:19

4M ago56:19

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L'impact du stress financier est ÉNORME sur le bien-être au quotidien... et encore plus chez les femmes! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Thériault, conseillère en sécurité financière depuis plus de 16 ans, qui a à coeur d'aider les femmes à atteindre une liberté financière durable et une tranquillité d'esprit totale. Caroline no…

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236 - Les effets thérapeutiques du jeûne et mon expérience personnelle avec celui-ci 1:14:01

4M ago1:14:01

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Le jeûne, cet outil ancestral de santé et de guérison, est redevenu très populaire dans les dernières années… À tord ou à raison? Dans cette Conversation Awesome, je te présente les effets thérapeutiques du jeûne et les différentes façons de l'intégrer dans son quotidien pour en ressentir les bénéfices variés. Je t'explique ce qui se passe dans le …

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235 - La vie ne te laisse jamais tomber ; fais-y confiance (avec Sonia Lefebvre) 52:51

4M ago52:51

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Une histoire plus qu'inspirante, en toute authenticité, comme on les aime! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sonia Lefebvre, professeure de yoga et propriétaire du Studio CoExist Yoga, qui, comme elle aime bien dire, en est à son 'troisième acte' dans cette vie-ci. Sonia partage en toute vulnérabilité et ouverture son parcours de vie rempl…

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234 - Comprendre et guérir les 5 blessures de l'enfance 1:07:02

5M ago1:07:02

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Connaître, comprendre et guérir les 5 blessures de l'enfance est le travail d'une vie - pas si simple, mais combien libérateur! Dans cette Conversation Awesome, je te décris ces 5 blessures - rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice - en expliquant comment elles se créent en (très!) bas âge et l'influence qu'elles peuvent avoir sur notre …

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233 - Pourquoi engraisse-t-on en périménopause? (avec Véronique Bourbeau) 51:44

5M ago51:44

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Anticipes-tu ou vis-tu la prise de poids pendant ta périménopause et tu trouves ça frustrant? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Véronique Bourbeau, naturopathe agréée et herboriste clinicienne, qui cumule plus de 27 ans d’études, d’enseignement et de service comme consultante en santé globale. Véronique décrit les raisons pourquoi la pério…

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232 - Introspection estivale ; Comment vas-tu, pour de vrai? 49:30

5M ago49:30

49:30

Le soleil, l’énergie et la vitalité de la saison estivale peuvent s’avérer très utiles pour nous soutenir dans une introspection personnelle. Dans cette Conversation Awesome, je te propose de faire le bilan en ce milieu d’année, en te posant des questions profondes, révélatrices, qui t’aideront à savoir comment tu vas vraiment. Je te partage aussi …

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231 - Les facteurs indispensables (et surprenants!) pour optimiser sa longévité (avec Eric Simard) 47:51

6M ago47:51

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Aimerais-tu vivre jusqu'à 100 ans de bonne humeur et en pleine santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Eric Simard, docteur en biologie, chercheur dans le domaine du vieillissement, auteur, conférencier, formateur, avec qui je discute des facteurs indispensables pour ralentir le processus de vieillissement. Eric aborde bien sûr l'alimenta…

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230- 10 astuces pour stabiliser ses pics de glucose 47:39

6M ago47:39

47:39

Avoir un taux de glucose en montagnes russes peut causer des cravings intenses, une énergie instable, du brouillard mental, l'accélération du processus de vieillissement, et même de la résistance à l'insuline et du diabète de type 2 (et tout ce que ça implique). Dans cette Conversation Awesome, je m'inspire des recherches de Jessie Inchauspé, aka G…

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229 - Démocratiser la sieste et se donner le droit au repos (avec Marie-Ève St-Germain) 47:55

6M ago47:55

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Tu te sens coupable dès que tu prends du temps pour toi? Tu as de la difficulté à te reposer? Tu as l'impression que tu devrais toujours être entrain de FAIRE quelque chose? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Marie-Ève St-Germain, fondatrice d’Espace mental, activiste du droit au repos, et enseignante de relaxation profonde et de méditation…

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228 - Vivre 100 ans (en santé et heureux) : les secrets des Zones Bleues 50:44

6M ago50:44

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Connais-tu les 5 Zones Bleues dans le monde? Dans cette Conversation Awesome, je te présente les 5 régions mondiales où les gens vivent non seulement très vieux, mais en santé et heureux. J’arrive personnellement de voyager dans l’une de ces régions, la Sardaigne en Italie, et j’ai perçu rapidement pourquoi cet endroit répond aux 9 critères pour êt…

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227 - Avoir l'heure juste en santé pour améliorer sa qualité de vie (avec Jean-Yves Dionne) 53:01

6M ago53:01

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Malgré l'immense quantité d'informations (souvent contradictoires!) qu'on retrouve sur la santé, de plus en plus de gens souffrent de maladies métaboliques. Comment avoir l'heure juste pour retrouver la santé et améliorer sa qualité de vie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jean-Yves Dionne, conférencier, auteur, formateur, rédacteur, qui …

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226 - 12 leçons et principes que ma première année de jiu-jitsu m'a appris 49:17

7M ago49:17

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J'ai commencé un tout nouveau sport TRÈS en dehors de ma zone de confort au printemps dernier: le jiu-jitsu brésilien! Dans cette Conversation Awesome, je te partage 12 leçons et principes que ma première année à découvrir ce sport très exigeant m'a appris. Je te parle, entre autres, de résilience, d'humilité, de moment présent. Je présente aussi d…

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225 - Trouve ton Nord magnétique et TA recette pour vivre en alignement (avec Caroline Malo) 46:50

7M ago46:50

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Te sens-tu LEADER de ta propre vie? Ou as-tu, au contraire, l'impression de ne pas tout à fait vivre en alignement avec tes valeurs, ta mission, tes désirs? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Malo, astrocoach qui se spécialise dans le leadership aligné et l'activation de potentiel chez les gens et les organisations. Elle partage sa…

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224 - Maladies auto-immunes: causes, symptômes et pistes de solution 56:44

7M ago56:44

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Les maladies auto-immunes touchent 4 x plus les femmes que les hommes! Et s’il existait des solutions en santé holistique pour alléger drastiquement les symptômes (et même, renverser la maladie!)? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le sujet des maladies auto-immunes; ces centaines de diagnostiques parfois difficiles à recevoir qui démo…

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Épisode #24 - La surfeuse en talons hauts: comment surfer sur votre zone de génie 36:06

7M ago36:06

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Priscilla Audet est une entrepreneure québécoise audacieuse qui a dirigé avec succès Le Fameux Salon pendant plus de cinq ans avant de tout laisser derrière pour suivre un appel plus grand : devenir la meilleure version d’elle-même. Animée par une soif de vérité, de liberté et d’authenticité, elle transforme aujourd’hui sa vie en un projet inspiran…

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223 - Développer son coffre à outils pour mieux gérer son stress et son anxiété (avec Vanessa Drolet) 50:44

7M ago50:44

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Les statistiques de gens souffrant de stress chronique et d’anxiété sont malheureusement en flèche montante. Peut-être en fais-tu partie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Vanessa Drolet, experte en méditation et respiration consciente, qui a pour mission d’aider le plus d’humains possible à mieux gérer et prévenir leur stress . Vanessa t’…

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Épisode #23 - Quand l'expérience devient mission de vie: Dominic Dupuis l'entrepreneur au grand coeur 44:04

7M ago44:04

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir un homme inspirant, au parcours aussi percutant qu’authentique : **Dominic Dupuis**. Entrepreneur en construction pendant de nombreuses années, Dominic a décidé de faire un virage de vie profondément humain. Après avoir lui-même traversé près de 15 ans de dépendance et être sobre depuis maintenant 20 ans, i…

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222- 5 astuces simples, mais puissantes pour (enfin!) maintenir tes bonnes habitudes de vie 49:49

8M ago49:49

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Changer des habitudes de vie est chose simple, mais certainement pas facile. Dans cette Conversation Awesome, je t'explique 5 astuces simples, mais très efficaces que tu oublies probablement de faire de façon constante et d'utiliser comme stratégies pour faciliter l'intégration de bonnes habitudes de santé. Je te parle aussi de l'importance d'avoir…

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Épisode #22 - L'humain et le mode de vie sain: une approche intégrative holistique en santé 32:10

8M ago32:10

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Marier la médecine moderne et la médecine alternative, c'est la mission de Sandy Labrecque qui a crée Mana Santé Holistique. Infirmière clinicienne pendant 15 ans, Sandy a ajouté plusieurs corde à son arc pour accompagner les gens vers une meilleure santé globale. Nutrition fonctionnelle, ostéopathie, yoga, breathwork, fitness, etc.. Le bien-être h…

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221 - D'obèse morbide à athlète, auteur & conférencier: un parcours exceptionnellement inspirant (avec Jacques Aubin) 53:23

8M ago53:23

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Et si, pour une fois, tu allais jusqu'au bout dans ta transformation? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jacques Aubin, ancien obèse pesant + de 400lbs qui, par sa décision d'enfin aller jusqu'au bout, a complètement changé son mode de vie et entamé un processus profond de guérison interne pour devenir aujourd'hui un homme rayonnant de sant…

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Épisode #21 - Comment accompagner l'enfant dans la connaissance de soi 33:45

8M ago33:45

33:45

Rencontrez une passionnée des enfants qui a développé une approche empreinte de conscience, de bienveillance et de congruence et a créée Destinaction pour accompagner les familles et les enfants. En respectant le rythme de chacun, cette méthode vise à éveiller le potentiel personnel, tout en cultivant un environnement d’apprentissage bienveillant q…

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220 - Les 'tendances fitness' sont-elles vraiment adaptées aux femmes? 56:04

8M ago56:04

56:04

Et si les tendances populaires dans le monde du bien-être et du fitness n’étaient pas adaptées aux femmes? Et si les études scientifiques sur ces sujets étaient surtout faits par et pour des hommes? Dans cette Conversation Awesome, j’apporte de la nuance pour différents piliers de la santé (et modes populaires) - entraînement, nutrition pré/post en…

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Épisode #20 - À la rencontre de Marika Tousignant – Coach d’intimité & éducatrice sexuelle somatique 33:02

8M ago33:02

33:02

Dans cet épisode fascinant, nous accueillons Marika Tousignant, coach d’intimité, éducatrice sexuelle somatique, massothérapeute et professeure de yoga. Avec plus de 25 ans d’expérience dans l’accompagnement corporel et émotionnel, Marika nous partage son parcours inspirant et ses outils pour transformer la relation à son corps et à sa sexualité. D…

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219 - La numérologie comme outil de connaissance de soi (avec Jessica Morin) 46:48

8M ago46:48

46:48

Savais-tu que ton nom et ta date de naissance contiennent toutes sortes d'informations grâce à la signification de leurs chiffres attitrés? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jessica Morin, optimisatrice comptable et numérologue, avec qui je jase du pouvoir de la numérologie comme outil de connaissance de soi. Jessica explique certains nomb…

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Épisode #19 - "Lunch sain à portée de main"! Une initiative santé en entreprise 33:39

8M ago33:39

33:39

Philippe Turmel, un entrepreneur dans l'âme, nous raconte comment il entreprend de redéfinir le "lunch du midi" au bureau. Vita Lunch, sa nouvelle compagnie familiale, en association avec la compagnie les 3 chefs, propose des menus santé, locaux et prêts à manger en entreprise. Une alternative au fast food, aux livraisons dernière minute et au manq…

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218 - Comment se libérer des 'étiquettes' qui ne servent plus 1:00:09

9M ago1:00:09

1:00:09

Portes-tu encore des étiquettes de ‘perfectionniste’, ‘people pleaser’, ‘trop sensible’, ‘hyper indépendante’, etc. ? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à te libérer de ce genre d’étiquettes qui ne te servent plus. Je t’explique pourquoi il est important de prendre conscience de ces identités qui peuvent être restrictives et limitantes. Je …

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Épisode #18 - Oser SEXprimer 27:07

9M ago27:07

27:07

Depuis plus de 10 ans, grâce à ses formations en soins énergétiques et à ses capacités médiumniques, Geneviève Tremblay accompagne les personnes qui souhaitent travailler sur elles-mêmes, en abordant des problématiques liées à leur passé et à mieux comprendre les schémas récurrents. Que ce soit, par exemple, avec son programme "Oser SEXprimer" dans…

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217 - La CONSTANCE au service du bien-être et du succès (avec Isabelle Bonin) 51:17

9M ago51:17

51:17

Quelle est ta définition du bien-être? Est-ce que tu l'incarnes de façon constante pour avoir du succès personnel sur le long terme? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Isabelle Bonin qui partage sa propre définition pour t'inspirer à intégrer plus de constance dans tes habitudes de vie. Elle explique l'importance de développer ton autonomie…

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Épisode #17 - Être pour enfin vivre: comment déconstruire le personnage 44:06

9M ago44:06

44:06

Le parcours d'éveil “Être pour enfin Vivre" est un processus de croissance personnelle pour dynamiser la croissance spirituelle. Issu de plus de 20 ans de pratique dans l'accompagnement et le décodage des mémoires, France Bouverande, thérapeute médiumnique, nous explique comment ce processus représente une trame de compréhension sur notre manière,…

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216 - 8 raisons pour lesquelles le sucre nous rend malades 59:57

9M ago59:57

59:57

On le sait que la surconsommation de sucre, ce n'est pas bon pour la santé! Mais est-ce qu'on comprend VRAIMENT pourquoi? Dans cette Conversation Awesome, je te présente 8 façons expliquant comment le sucre augmente le risque de maladies et problèmes de santé. On jase de résistance à l'insuline, d'inflammation, de nourrir les mauvaises bactéries ou…

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Épisode #16 - Relations amoureuses: jetables ou durables? 35:31

9M ago35:31

35:31

Rencontrez Christine Nelson et René Ricard, des amoureux depuis plus de 13 ans et aussi des coachs en relations amoureuses qui accompagnent les gens sur le chemin de l'amour. Leur approche est pour ceux et celles qui veulent amener leur relation amoureuse à un autre niveau ou qui désirent être en relation amoureuse. Si vous n’en pouvez plus de tomb…

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215 - La gynécologie au service de la santé féminine intégrative (avec Elise Dubuc) 48:10

9M ago48:10

48:10

Vis-tu des symptômes plus ou moins agréables en lien avec ton cycle menstruel ou ta pré-ménopause / ménopause? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Elise Dubuc qui oeuvre, entre autres, en médecine sexuelle et gynécologie, qui partage des connaissances ultra importantes et pertinentes pour optimiser sa santé féminine - que ça soit au nive…

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