Les meilleurs podcasts Lifestyle Coach (2024)

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#271 - OCHY, l'analyse de votre foulée et de votre biomécanique dans la poche ! (avec Perrine CHAPOT) 1:07:02

2h ago1:07:02

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Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Sais-tu comment tu cours ? Difficile de répondre car il est impossible de se regarder et de pratiquer en même temps ! Aujourd’hui, je reçois Perrine CHAPOT co-fondatrice d'OCHY, une application innovante dédiée à l’analyse de la foulée. Ancienne sportive de haut niveau et kinésithér…

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#305: Karl Amoussou - Le Combat Au-Delà De La Cage 2:56:44

8h ago2:56:44

2:56:44

⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - RETROUVEZ KARL AMOUSSOU: - Instagram Karl - Strike Academy - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TES RESSOURCES GRATUITES⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RETROUVE MES PROGRAMMES ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POSE-MOI TA QUESTION ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-Retrouve…

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#270 - Comment retrouver son équilibre alimentaire après un objectif ? (avec Aude BAZIN) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 37:30

6d ago37:30

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🎙️ "Bienvenue dans ce nouvel épisode de À Côté de Mes Pompes ! Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui me parle particulièrement : ce fameux relâchement alimentaire qui suit un couru en août dernier. Pour en discuter, j’ai le plaisir de recevoir Aude Bazin, experte en diététique sportive, qui vient partager son éclairage sur cette période délicate…

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#269 - Comment s'entraîner entre deux objectifs en course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [Capsule L'OEIL DU COACH] 30:30

14d ago30:30

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Aujourd'hui, avec Bruno, nous abordons un sujet qui parle à bon nombre d'entre vous, les coureurs : comment s'entraîner entre deux grandes courses, entre deux objectifs ? Après ce MARATHON POUR TOUS, dans le cadre des Jeux Olympiques, qui restera le point d'orgue de cette année 2024 me voilà sans dossard pour quelques semaines, et j'ai une question…

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#304: Le Bon Volume Pour Prendre Du Muscle, Temps De Repos, Superset… 36:49

16d ago36:49

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#268 - Manon TRAPP : du judo au marathon, l'envie de liberté et d'évasion ! 1:21:38

23d ago1:21:38

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Dans ce nouvel épisode du podcast À COTÉ DE MES POMPES" ! , j'ai l'honneur de recevoir Manon Trapp, une athlète au parcours fascinant et atypique. Pendant 11 ans, Manon a pratiqué le judo à haut niveau, décrochant sa ceinture noire avant de changer radicalement de cap. En 2017, elle délaisse le tatami pour se lancer à fond dans la course à pied, un…

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#303: Mon Rapport À La Nutrition, Entrainement long ou court ?, Poids Libre Ou Cablé ? 37:03

21d ago37:03

37:03

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#267 - La banane et le sportif : conseils, énergie, digestion et récupération (avec Aude BAZIN) [CAPSULE OEIL DE LA DIET] 27:33

1M ago27:33

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Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES avec une capsule L'OEIL DE LA DIET, où nous plongeons dans l'univers de la nutrition sportive avec une expertise de haut niveau. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir pour cette saison 2 des capsules, Aude BAZIN, notre nouvelle diététicienne nutritionniste implantée du côté à Reim…

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#302: Bulking-Cutting Phases, Préparation Unité Spéciale, Boxe & Muscu 44:29

30d ago44:29

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🎁-50%🎁 sur tout mes programmes⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Jusqu'au 17 octobre) - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠TES RESSOURCES GRATUITES⁠⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠RETROUVE MES PROGRAMMES ICI⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠POSE-MOI TA QUESTION ICI⁠⁠⁠⁠⁠-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswi…

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#301: Tout Savoir Sur Les Lenghtened Partials (Masterclass) 1:04:00

1M ago1:04:00

1:04:00

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#266 - Julien DUPARQUE - Un AVC à 39 ans qui change la vie : sport, résilience et sensibilisation 1:12:38

1M ago1:12:38

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🚨 Avez-vous déjà pensé que l'AVC pouvait arriver à n'importe qui, à n'importe quel moment ? Cet épisode poignant d'A COTE DE MES POMPES, avec Julien, est un rappel bouleversant de cette réalité. 🎙️ Julien partage son histoire incroyable, passant d'une vie ordinaire à un parcours de survie extraordinaire après un AVC à seulement 39 ans. Comment a-t-…

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#300: Rester Fit Quand On Est Parent, Leg Press OU Squat, Mobilité 35:39

1M ago35:39

35:39

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#299: Comment Devenir Un Coach À Succès - Les Piliers Du Coaching (Part.2) 34:16

1M ago34:16

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🎁-50%🎁: - ⁠Hybrid Strong⁠ ((jusqu'au 11.10.24) - ⁠⁠⁠INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT⁠⁠-⁠⁠TES RESSOURCES GRATUITES⁠⁠- ⁠⁠FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI⁠⁠-⁠⁠RETROUVE MES PROGRAMMES ICI⁠⁠-⁠⁠POSE-MOI TA QUESTION ICI⁠⁠-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitWebsite: ⁠⁠https://www.kswissformations.com…

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#265 - Combien de séances dois-je faire par semaine pour progresser ? (avec Bruno HEUBI) [Capsule l'OEIL DU COACH] 31:43

1M ago31:43

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES, votre podcast dédié à la course à pied et à l'optimisation de vos entraînements. Aujourd'hui, pour cette capsule de L'œil du coach, Bruno se joint à moi pour répondre à une question essentielle que beaucoup d'entre vous se posent : Combien de séances par semaine faut-il vraiment pour progres…

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#298: Surcoté Ou Sous-coté: Collagène, Bains Froids, Biohacking... 38:23

1M ago38:23

38:23

🎁-50%🎁: - Hybrid Strong ((jusqu'au 11.10.24) - ⁠⁠Genou Bulletproof⁠⁠ (jusqu'au 5.10.24) - ⁠⁠⁠Restore Tendinopathie Patellaire⁠⁠ (jusqu'au 5.10.24) - ⁠⁠⁠Restore Tendinopathie Quadricipitale⁠⁠ (jusqu'au 5.10.24) - ⁠⁠INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9⁠⁠⁠ - ⁠REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT⁠-⁠TES RESSOURCES GRATUITES⁠- ⁠FAIS UNE CONSULTATION AVEC …

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#297: Comment Devenir Un Coach À Succès - Les Piliers Du Coaching (Part.1) 30:39

2M ago30:39

30:39

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#264 - Sophie GANGLOFF - Marathonienne et infirmière scolaire, une passion aux deux visages ! 1:11:45

2M ago1:11:45

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Dans cet épisode, je reçois Sophie, une auditrice fidèle du podcast, pour une conversation sur son parcours unique avec la course à pied et son travail en tant qu'infirmière dans l'éducation nationale. Nous allons découvrir comment la course à pied a radicalement transformé sa vie et comment elle utilise cette passion au quotidien dans son métier. …

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#296: Comment Vivre De Sa Passion, Douleurs Au Genou 36:44

2M ago36:44

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#263 - Nicolas ANGERMULLER - Eco aventurier en sandales : l'équilibre entre bien-être et performance 1:12:12

2M ago1:12:12

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "À CÔTÉ DE MES POMPES" qui cette semaine porte bien son nom ! Et vous allez comprendre rapidement pourquoi ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Nicolas Angermuller, un passionné de trail et de course sur route, mais aussi un expert en préparation mentale. Il nous partage sa philosophie de l'accompag…

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#295: Les Erreurs Que Les Coaches Commettent, Surmonter Un Plateau, Discopathie 41:14

2M ago41:14

41:14

INSCRIPTIONS MENTORSHIP SAISON 9 (OUVERTURE À 18H) - REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT: https://mailchi.mp/27907428eec5/email1-TES RESSOURCES GRATUITES:https://www.kswissformations.com/ressources-gratuites- FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI: https://calendly.com/hybridtrainingsystems/consultation-RETROUVE MES PROGRAMMES ICI: https://www.kswissfo…

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#262 - Rentrée et course à pied : 5 astuces pour vous organiser ! 37:17

2M ago37:17

37:17

Comment concilier la rentrée scolaire avec une pratique régulière de la course à pied ? La rentrée scolaire marque le retour à un emploi du temps chargé. Entre le travail, les activités des enfants et les obligations familiales, il peut sembler difficile de maintenir une routine sportive régulière. Pourtant, avec une bonne organisation et quelques …

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#261 - Elliot - marathonien et atteint de mucoviscidose, le souffle de la vie ! 1:20:22

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "À Côté de Mes Pompes" où j'accueille Elliot, un jeune athlète qui, malgré sa mucoviscidose, a réalisé des exploits sportifs remarquables, en bouclant en avril dernier son premier MARATHON à Paris. Atteint de mucoviscidose depuis son enfance, Elliot nous raconte comment il a transformé une faiblesse en fo…

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#294 Back Off Sets & Finishers, Prévenir La Blessure, Douleur Au Genou 28:42

2M ago28:42

28:42

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#293: Tout Savoir Sur La Mobilité Du Complexe Pied-Cheville (Part. 2) 29:46

2M ago29:46

29:46

TES RESSOURCES GRATUITES -RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ⁠⁠ICI⁠⁠ -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ⁠ICI⁠ -FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ⁠ICI⁠ -POSE-MOI TA QUESTION ⁠ICI -PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ⁠ICI⁠ Retrouvez-moi sur : Instagram : ⁠@kswiss_fit⁠ YouTube: ⁠https://bit.ly/2NT9ehb⁠ Website: ⁠https://www.kswissformati…

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#292: Comment Ne Plus Craindre La Blessure, La Méthode High Low, Doit-On Compter Ses Calories? 42:38

3M ago42:38

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Dans cet épisode on parle des sujets suivants: Comment organiser ses entraînements de sport et de musculation avec la méthode High Low Doit-on compter ses calories pour transformer son physique? Quelles sont les idées & principes à garder en tête pour ne plus craindre la blessure? - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT …

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#260 - Loréline CHAMP - La sophrologie pour lutter contre le stress et améliorer la performance sportive 1:13:27

3M ago1:13:27

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Bienvenue sur le dernier épisode du podcast "À Côté de Mes Pompes". Aujourd'hui, j'ai l'honneur d'accueillir Loréline, une invitée aux multiples casquettes. Dans cet épisode, nous allons explorer la riche et fascinante trajectoire de notre invitée, allant de la musique à la sophrologie et maintenant à la gestion d'un magasin de running. Loréline a …

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#259 - Je suis MARATHONIEN : débrief du MARATHON POUR TOUS ! 1:05:11

3M ago1:05:11

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Dans cet épisode spécial de À Côté de Mes Pompes, je partage avec vous l’expérience incroyable de mon premier marathon olympique, le Marathon pour Tous de Paris 2024. Ce fut une aventure marquante, après une préparation rigoureuse de plusieurs mois. Une préparation rigoureuse À 42 ans, j’ai consacré 12 semaines intensives à préparer ce marathon, cu…

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#290: Clint Capela - De Genève À La NBA 2:22:49

3M ago2:22:49

2:22:49

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'incroyable parcours de Clint Capela, de ses débuts en Suisse à son ascension fulgurante en NBA. Découvrez comment ce joueur talentueux a surmonté les défis pour devenir l'un des meilleurs pivots de la ligue. Nous explorons ses moments clés, ses performances marquantes, et son impact sur le terrain, tout en di…

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#258 - La séance pyramidale (avec Bruno) [CAPSULE OEIL DU COACH] 29:07

3M ago29:07

29:07

Introduction: Bienvenue dans cette nouvelle capsule de "L'œil du Coach" ! Aujourd'hui, Seb et Bruno se penchent sur une question posée par Cyril concernant une technique d'entraînement populaire : la séance pyramidale. Nous avons déjà discuté de diverses méthodes d'entraînement dans des épisodes précédents, et cette fois-ci, nous plongeons dans les…

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#257 - Maternité, grossesse, fatigue et reprise d'activité physique (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH] 27:52

3M ago27:52

27:52

Introduction: Bonjour à toutes et à tous! Aujourd'hui, nous avons un épisode spécial de L'œil du Coach en réponse à la question de Marine, une jeune maman active jonglant entre sa vie personnelle et professionnelle. Nous explorons comment surmonter la fatigue et reprendre une activité physique malgré les contraintes de la vie quotidienne. Pour ceux…

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#289: Arrêtez Le Body Split, Le Meilleur Programme Pour La Prise De Muslce & Longévité... 41:41

3M ago41:41

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi vous ne devriez pas utiliser le BODY SPLITLes erreurs que le gens font en salle de musculationLa meilleure programmation à suivre -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI…

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#256 - Marie PERRIER - De l'île Maurice au Marathon des Jeux Olympiques de Paris 58:04

4M ago58:04

58:04

Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast "À Côté De Mes Pompes" ! Aujourd'hui, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Marie, une athlète mauricienne qui se prépare pour les Jeux Olympiques. En stage Font-Romeu pour un stage d'altitude au moment de l'enregistrement, elle nous parle avec passion de ses débuts à Maurice, de sa carrière en France…

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#255 - Felix BOUR, son ascension vers le Marathon Olympique : conseils, objectifs et coulisses 43:14

4M ago43:14

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Bienvenue à tous pour un nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Aujourd'hui, je suis ravi d'accueillir à nouveau Félix Bour, athlète professionnel spécialisé dans le marathon, le semi-marathon et le 10 000 mètres. Pour ceux qui n'ont pas encore écouté notre premier épisode ensemble en décembre dernier, Félix avait alors des défis passionn…

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#288: Douleur Au Tendon D'Achilles, Reprendre La Course, Comprendre Le N.E.A.T Pour Perdre Du Poids 41:51

4M ago41:51

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment approcher une douleur au tendon d'Achilles?Comment reprendre la course sans se faire mal?Est-ce que la marche est un outil intéressent pour perdre du poids?Doit-on adapter ses entraînement de musculation lorsqu'on cherche à perdre du poids? -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAM…

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#254 - Méline ROLLIN, la Route vers le Marathon Olympique à Paris 56:37

4M ago56:37

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Dans cet épisode du podcast "À Côté De Mes Pompes", je retrouve Méline Rollin, une athlète de haut niveau que j'avais déjà reçu en septembre, juste avant son marathon à Amsterdam. Depuis, Méline a parcouru un long chemin marqué par de nombreuses compétitions, contrôles antidopage, des modifications dans ses entraînements et une qualification pour l…

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MISSION MARATHON - Semaine 8 : sommeil, stratégie et test d'hydratation 35:12

4M ago35:12

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Cette semaine, chers runners et runneuses, je vous emmène au cœur de ma préparation pour le Marathon pour tous. Depuis huit semaines, je m'entraine intensément et vous partage ici chaque détail de mon parcours, mes réussites comme mes difficultés. Le sport était au rendez-vous, avec cinq sorties pour un total de 54 km en 5h10 d'entraînement. J'ai é…

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#287: IRM Sur-côté Ou Sous-côté, Améliorer Ses Tractions, Combiner Endurance & Force 40:41

4M ago40:41

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Quel est la pertinence d'une IRM? Doit-on se baser uniquement sur ces images avant de se faire opérer? Comment faire plus de tractions?Comment agencer ses entraînements de musculation?Comment améliorer son endurance lors des courses en montée?-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULL…

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#286: Les Piliers De La Performance - Mobilité & Stretching (Partie 4) 59:23

4M ago59:23

59:23

Dans cette 4e partie des piliers de la performance nous parlons mobilité et étirements. Je vous partage tous les secrets que vous devez connaître.-*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE ME…

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#253 - Comment optimiser votre mental : objectifs et préparation du marathon (avec Cindy LAPLACE) 1:11:24

4M ago1:11:24

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Dans ce nouvel épisode du podcast "À COTÉ DE MES POMPES", j'ai eu le plaisir de recevoir Cindy Laplace, spécialiste en préparation mentale, pour aborder un sujet essentiel mais souvent négligé : l'entraînement mental pour les marathoniens. En route vers le marathon pour tous, il est crucial de ne pas seulement se concentrer sur la forme physique et…

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MISSION MARATHON - Semaine 7 : pourquoi un semi à quatre semaines de l'objectif ? 34:55

4M ago34:55

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Dans ce nouvel épisode où je débriefe chaque semaine ma préparation, je vous adresse cette question : un semi à quatre semaines de son objectif est-il pertinent ? Cette septième semaine a été particulièrement intense, marquée par des événements professionnels et des entraînements ajustés en fonction de mon emploi du temps chargé. De la gestion du s…

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#285: Le Mindset Des Entrepreneurs Avec James Allepot and Eddy Kheloufi (Fondateurs De Podspace) 1:00:12

4M ago1:00:12

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Dans cet épisode je reçois James Allepot and Eddy Kheloufi, les fondateurs de Podspace. On parle business, entrepreneuriat, échecs et bien plus encore. -RETROUVE JAMES & Eddy:Instagram:Eddy Kheloufi James AllepotPodspaceSite:https://www.podspace.fr/-*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA …

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#252 - TRAIL RUN ADVISOR, la plateforme de recherche et d'avis sur les trails et les courses 40:44

4M ago40:44

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Aujourd'hui, je suis ravi de recevoir Lucian et Hugo, deux passionnés de course à pied, qui nous présentent leur projet innovant : Trail Run Advisor. Ce site fraîchement lancé vise à simplifier la vie des amateurs de trail et de course à pied en proposant une véritable plateforme d'avis et de référencement des courses. Lucian et son fils Hugo, nous…

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MISSION MARATHON - Semaine 6 : acclimatation à la chaleur et course à pied ! 29:05

5M ago29:05

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A travers ces épisodes MISSION MARATHON, je vous invite à suivre ma préparation intensive pour mon tout premier marathon, le Marathon pour tous, prévu le 10 août prochain, dans le cadre des Jeux Olympiques Pendant douze semaines, je vous embarque à travers ces micro-épisodes pour partager avec vous les coulisses de ce défi olympique. À mi-chemin de…

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#251 - Alcool et running : font-ils bon ménage ? (avec Nouchka et Bruno) 19:48

5M ago19:48

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Dans cet épisode du podcast, je retrouve Nouchka et Bruno, pour discuter d'un sujet intrigant et festif : l'alcool et la course à pied font-ils bon ménage ? Nous abordons les impacts de l'alcool sur la performance et la récupération des coureurs. Nouchka nous explique que même une faible consommation d'alcool peut affecter la coordination, l'équili…

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#284: Comment J'Arrive À Rester En Forme, Surentraînement, Mes 10 Exercices Favoris... 36:12

5M ago36:12

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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment rester en forme malgré un lifestyle inadéquat? Comment savoir si on fait du surentraînement et que faut-il adapter? Si je venais à ne garder 10 exercices, lesquels seraient-ils et pourquoi? -*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LIST…

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MISSION MARATHON - Semaine 5 : puzzle, bobos et renfo 25:24

5M ago25:24

25:24

Dans cet épisode de la semaine du 17 au 23 juin, je vous raconte comment j'ai vécu cette cinquième semaine de préparation. Une semaine sur fond de rendez-vous médicaux qui ont freiné un peu mon rythme. Quatre séances de course à pied pour un total de 47 km et environ 4h30 de course, avec quelques ajustements par rapport à mon programme initial à ca…

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#283: Les Piliers De La Performance - Force Réactive & Pliométrie (Partie 3) 47:49

5M ago47:49

47:49

Cet épisode est une masterclass sur le développement de la force réactive; qui représente la troisième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI-RETROUVE LES P…

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#250 - MARATHON POUR TOUS : décryptage, préparation et conseils (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 46:16

5M ago46:16

46:16

Salut les runners, les sportifs, et tous les passionnés de course à pied, c'est Seb ! Je suis ravi de vous retrouver pour le 250ème épisode de mon podcast "À côté de mes pompes". Aujourd'hui, je vous présente une capsule spéciale de l'œil du coach avec Bruno, dédiée à la préparation du MARATHON POUR TOUS qui se tiendra le 10 août prochain. Dans cet…

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#282: Comment Être Gourmand Et Avoir Un Beau Physique, Sprint Sur Sable, Mes Erreurs En Tant Que Coach 37:33

5M ago37:33

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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:Comment gérer ses gourmandises et développer un beau physique?Il y a-t-il des bénéfices à faire des sprints sur du sable?Comment gérer la préparation physique d'athlètes de foot amateur de 30-40 ans? Quels sont les échecs auxquelles j'ai fait face en tant que coach?-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS…

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MISSION MARATHON - Semaine 4 : assimilation et bonnes sensations ! 25:50

5M ago25:50

25:50

Déjà un mois de préparation vers ce MARATHON POUR TOUS ! Les deux prochains s'annoncent copieux mais l'envie et la motivation sont bien présentes. Les angoisses et la peur des débuts se sont envolées. Rassuré par les dernières sorties sur cette semaine, j'aborde le coeur de ce plan de façon sereine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-…

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