Les meilleurs podcasts LIBER Sarah (2024)

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La peur du changement : quand la vie choisit pour toi #S2E19 27:01

7M ago27:01

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Je ne sais pas si tu l'as déjà ressentie. Si une brise est venue un jour toquer à ta porte, mais que très vite la peur t'a rattrapée et les blocages se sont installés sans que tu puisses bouger… Dans cet épisode de podcast pas du tout prévu, je me livre comme jamais sur ce chamboulement que j'ai vécu durant toute cette semaine. J'évoque : - Mon his…

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Se libérer de ses blocages en contactant les parts de soi - S2E18 33:30

7M ago33:30

33:30

Cela fait longtemps que j'en parle sur les réseaux sociaux, mais le voici, le voilà : l'épisode où j'évoque le travail avec les parties de soi. En effet, depuis juin 2023, j'ai arpenté ce chemin de libération avec les parties de soi en thérapie avec l'IFS. Je ne pouvais donc pas vous priver des bénéfices que ce travail offre. Cet épisode répond à t…

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Interlude - été 2023 (S2 EPX) 6:05

8M ago6:05

6:05

Depuis ma pause de mars à mai de cette année, j'étais revenue en force sur le podcast avec un nouveau regain et de nouvelles propositions à vous faire. J'avais prévu de clôturer cette saison 2 avec quatre ou cinq épisodes, pour pouvoir faire une pause avant de lancer la saison 3, mais les soucis techniques en ont décidé autrement. Dans cet épisode,…

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L'argent comme outil de connaissance de soi (avec Alexandra Orange) #S2E17 55:12

10M ago55:12

55:12

Encore tabou, le sujet de l’argent n’est pas toujours facile à aborder et pourtant, lorsqu’on s’y intéresse, on découvre en profondeur des zones encore inconnues de notre personnalité. Sarah à participé à l’accompagnement de groupe que je dispensais sur le programme Argent = joie. Programme qui lui a permis découvrir d’autres facettes encore méconn…

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S2 E16 - Mon périple de retour au corps 33:10

11M ago33:10

33:10

2 mois... c'est la durée de pause qu'à pris le podcast depuis le dernier épisode. Le jour où j'ai posté l'épisode 15 (je t'invite à aller l'écouter, si ce n'est pas fait. Il a pas mal de succès d'ailleurs !), j'étais dans un chamboulement émotionnel. Heureusement, c'était une interview qui avait déjà été enregistrée, il me restait plus qu'à faire l…

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S2 E15 - Reconversion entrepreneuriale - De Cadre en entreprise à Herboriste (avec Christelle Thomsin) 44:28

1y ago44:28

44:28

Dans ce nouvel épisode, je vous retrouve en interview (Ca faisait longtemps !). Oui, la toute première interview de 2023 où on parle de reconversion entrepreneuriale. J'échange avec Christelle Thomsin qui a ouvert la boutique Dechénou à Saint-Georges-sur-Meuse (à Liège en Belgique) il y a 5 ans. Le kiff de Christelle, c'est les plantes. Et oui, ell…

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S2E14 (bis) - Suivre la voie du cœur (du monde du FAIRE au monde de L'ETRE) 26:34

1y ago26:34

26:34

J'ai mis du temps à poster cette deuxième partie d'épisode et pourtant je pense qu'il arrive à point nommé (je veux dire, juste après l'écoute d'une conférence qui abordait brièvement ce sujet, mais qui m'a donné l'impulsion d'enregistrer cet épisode au bon moment). Suivre la voie du cœur, c'est aussi suivre L'ETRE. Cette part de nous qui sait, cet…

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S2E14 - Suivre la voie du cœur (partie 1) + 🎁 à la fin 25:33

1y ago25:33

25:33

"Ce cœur, ce grand oublié de la vie. [...] Restons en lui et notre chemin suivra avec facilité." Nous arrivons à la fin de ce premier mois de cette nouvelle année 2023 (que j'en profite pour vous la souhaiter excellente !). Il s'en est tellement passé pour moi en ce mois de janvier que j'ai eu de la peine de vous constituer un épisode structuré. J'…

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S2 E13 bis - et si l'année écoulée m'était contée 6:13

1+ y ago6:13

6:13

Voici le réel dernier épisode de 2022. C'est un épisode BONUS ou je vous lis le texte qui est sorti pour moi ce matin. Belle année 2023,

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S2 E13 - Mon année 2022 en 18 points 31:25

1+ y ago31:25

31:25

J'ai cette image de moi où je m'apprête à franchir une porte juste devant moi et à quitter la pièce où je suis, mais où juste au dernier moment je regarde derrière moi pour voir ce que je laisse. Je suis prête à partir, mais je n'oublie pas par où je suis passée. Il y a un an, j'allais quitté 2021 avec un sentiment de vide profond et d'angoisse. 1 …

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S2 E12 - Pourquoi tu n'arrives pas à poser tes limites ? 19:16

1+ y ago19:16

19:16

Arrives-tu à poser tes limites ? Si, oui, avec qui ? Dans quelles situations ? Si, non, pourquoi ? Nos relations pâtissent souvent du fait que nous n'arrivons pas à mettre nos limites ! Hier matin, je me suis levée avec une phrase claire comme de l'eau de roche : poser ses limites, c'est se sécuriser et sécuriser l'autre. C'est comme ça que j'ai eu…

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S2E11 - Comment sortir des jeux relationnels dramatiques (Triangle de Karpman) ? 33:30

1+ y ago33:30

33:30

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S2E10 - Que ta parole soit impeccable (comment les mots peuvent avoir un impact sur notre énergie) 49:07

1+ y ago49:07

49:07

J'ai été blessé avec les mots et l'usage de la parole à mauvais escient est un sujet que j'ai beaucoup conscientisé et surtout qui m'a beaucoup impacté. Récemment, j'ai compris à quel point (via mon thème astrologique), mais aussi des expériences vécues, peu de personnes avaient conscience à quel point la parole était sacrée. On ne nous a jamais ap…

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S2EP9 - Embrasser ses parts d'ombre (épisode vulnérable) 39:29

1+ y ago39:29

39:29

Cet épisode de podcast est une première. Parce que je n’ai rien retouché au montage (sauf la fin, j’avoue). Mais aussi parce que je parle de moi en toute vulnérabilité et de manière brute c’est-à-dire, je vous parle ce qui est vivant en moi dans l’instant. Une ombre c’est un peu comme la lune qui vient cacher la lumière du soleil. Le soleil étant l…

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S2E8 - Mieux apprivoiser son corps (avec Diane Poppins) 41:08

1+ y ago41:08

41:08

J'ai toujours eu un rapport avec mon corps plutôt compliqué, mais depuis cette année j'ai intégré certaines routines, pratiques qui me permettent de mieux le chouchouter. Notre corps est notre véhicule qui nous permet de vivre cette expérience ici sur terre, alors le considérer comme son ami, son allié, me semble plus qu'essentiel dans notre épanou…

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S2EP7 - Mon histoire à travers le manque d'estime de soi 25:03

1+ y ago25:03

25:03

Dans cet épisode, j'avais envie d'aborder avec toi ce pourquoi le sujet d'estime de soi me tient à cœur. Pour cela, je fais un retour en arrière à travers mon histoire. Je parle de ces étapes qui ont affecté mon estime de moi de différentes façon. Je te laisse découvrir tout cela dans l'épisode, Et toi, est-ce que ce sujet te parle ? As-tu vécu ce …

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S2EP6 - Se libérer grâce à la Méthode Vibraction® (avec Hélène Pavot) 37:01

1+ y ago37:01

37:01

J'ai découvert Hélène sur sa chaine Youtube il y a environ trois mois. (d'ailleurs, je vous invite à la découvrir vous aussi, car elle contient de super contenus avec différents sujets). Elle a créé sa propre méthode de libération et de guérison (un mix de pleine de conscience et de l'énergétique), la Méthode Vibraction®. Avant d'atterrir sur le We…

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S2E5 - comprendre son but d'incarnation à travers ses noeuds lunaires 23:11

1+ y ago23:11

23:11

Avant toute chose, je m'excuse déjà auprès des astrologues qui entendront (peut-être) cet épisode, car il est possible que j'ai pu faire quelques erreurs. Mais quoiqu'il en soit, j'ai vraiment eu beaucoup de plaisir à l'enregistrer et à parler de ce sujet des nœuds lunaires en Astrologie. (et si vous me suivez sur Instagram, désolée si je vous saou…

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S2EP4 - Les challenges de la femme qui entreprend (avec Sarrah MASENGO) 36:47

2y ago36:47

36:47

Dans cet épisode vous allez retrouver non pas une, mais deux "SARA", une avec un "R et une autre avec deux ! J'ai rencontre Sarrah sur LinkedIn et on a eu quelques discussions. Un jour, elle m'a proposé d'intervenir sur mon podcast et donc la voici qui intervient sur cet épisode. Sarrah a travaillé 10 ans dans le RH avant de se mettre à son compte …

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S2E3 - La peur, mieux l'apprivoiser pour mieux la dépasser 18:56

2y ago18:56

18:56

La peur, c'est en 2007 que j'ai décidé d'en savoir plus sur elle. Qui n'a jamais ressenti de la peur avant de rencontrer de nouvelles personnes, de changer de maison, de job ou encore de se lancer dans une relation amoureuse etc... Cette peur-là est tout à fait normal. Si sa fonction primaire sert à nous protéger d'un danger imminent, lorsqu'elle n…

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S2EP2 - Comment se libérer de ses auto-saboteurs ? (avec Anne-Claire Froger) 42:19

2y ago42:19

42:19

C'est à travers le livre d'Anne-Claire Froger "Le complexe de la tortue" que j'ai découvert réellement les auto-saboteurs. Avant, j'en avait entendu parler, mais le sujet n'avait pas autant creusé que dans ce livre (que je conseille pour toutes les personnes qui se reconnaitront à travers cet épisode). Par la suite, j'ai suivi les ateliers d'Anne-C…

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S2EP1 - L'estime de soi : pilier n°1 dans votre épanouissement personnel 18:23

2y ago18:23

18:23

Bienvenue dans la SAISON 2 de sortie de cadre. J'ai mis du temps à revenir, enfin le temps de maturer tout ce qui se produisait pour moi et enfin je suis prête à produire de nouveau épisode sur le thème de la connaissance de soi. Pour ce premier épisode, je parle d'un pilier essentiel pour son épanouissement personnel : l'estime de soi. D'ailleurs,…

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EP 21 - 22 conseils d'entrepreneurs pour s'épanouir professionnellement avec Laura Nathalie, Anne-Douchet Morin, Emilie Blanchard, André Roberti... (+ ANNONCE IMPORTANTE A LA FIN) 20:22

2y ago20:22

20:22

Ca y est, cet épisode sort enfin ! Et dire que j'avais prévu de le poster fin décembre. Dans tous les cas, je suis ravie de vous proposer cette compile de 22 conseils (en tout) des intervenants du podcast : Audrey Tout en Valeur, Laura Nathalie, Anne Douchet Morin, Emilie Blanchard, Aline Maurer, Ghylenn Descamps et André Roberti; Etre soi-même, se…

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EP20 - Bilan professionnel ou comment remonter la pente : de l'incertitude aux fondations 16:57

2y ago16:57

16:57

De retour pour un épisode solo, après deux interview qui m'ont beaucoup inspirée (et vous qu'en avez-vous pensez ?). Autant vous dire que je ne savais pas quoi aborder avec vous lors de cet épisode. En réalité, j'aurais pu vous parler de tas de sujets qui m'accaparent pour le moment, mais j'ai choisis de vous faire mon bilan professionnel après 3 m…

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Ep 19 - de sédentaire à nomade : comment se réinventer au bout de 20 ans de carrière (avec France Verheyden) 34:30

2y ago34:30

34:30

France est thérapeute depuis 20 ans. Elle a exercé en cabinet et a lancé son programme en ligne : la Mincithérapie. Le COVID est passé par là et lui a fait prendre la décision qu'elle avait en tête depuis longtemps déjà : se laisser porter par le courant de la vie et devenir nomade. Avec Charlie, sa caravane, et son Mari, c'est sur les routes que l…

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Ep18 - Faux sel (part.2) : mieux l'apprivoiser et oser être soi (avec Laure de Loula coaching) 39:36

2y ago39:36

39:36

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode INTERVIEW (hé oui, ça faisait longtemps !) La personne que j'ai invité n'est autre que LAURE du blog "LES CHRONIQUES DE LOULA". Avec Laure on discute du FAUX-SELF (voir l'épisode précédent). C'est en tombant sur sa vidéo Youtube qui parlait de ce sujet, que je me suis moi-même questionnée au su…

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Ep17 - FAUX SELF : l'art de cacher qui on est vraiment ! 14:36

2y ago14:36

14:36

Hello les auditeurs, Je reviens avec un épisode HORS CADRE ! 😀 Oui, un peu comme celui de la semaine dernière (d'ailleurs, si vous ne l'avez pas écouté, allez-y, vous comprendrez-mieux celui-ci !). En gros, comme je l'ai dit dans l'épisode précédent, je suis en pleine reconstruction de moi-même et de mon projet professionnel. Du coup, comme je me c…

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EP16 - Comment faire face à l'incertitude ? 21:07

2y ago21:07

21:07

Hello à tous, Je suis désolée, car l'épisode précédent n'a pas été posté à la date prévue, càd, il y 2 semaines (ça arrive quand on programme à l'avance et que la programmation reste toujours en attente 🤭). Du coup, je me rends-compte que vous n'avez pas eu les pistes que je vous avais préparées pour la fin de l'année. Et j'en suis désolée, mais au…

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EP 15 - HORS SERIE - 5 pistes pour clôturer son année 2021 en beauté 13:24

2+ y ago13:24

13:24

Dans cet épisode "HORS SERIE", j'avais très envie de vous partager ma façon de faire mon bilan de l'année en cours. Chaque mois de décembre avant le passage à l'an neuf, je fais le point et j'utilise ces 5 astuces que je vous propose dans cet épisode. - Les 3 premières astuces demandent quelque peu de la réflexion - Les 2 dernières sont idéales à e…

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Ep 14 - Et si l'intuition était le cœur de notre épanouissement professionnel ? (avec André Roberti) 26:03

2+ y ago26:03

26:03

⌛ Durée : 26 min, 04 sec ⌛ Il y a environ deux mois, j'ai eu l'honneur et le plaisir de pouvoir interviewer André Roberti. Nous avons parler d'intuition et de sa place dans notre vie professionnelle. Ce que vous allez retrouver dans cet épisode : - L'histoire d'André, celle qui a été le point de bascule qui lui a permis de devenir celui qu'il est a…

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EP 13 - intégrer de façon DURABLE du bien-être au travail 15:12

2+ y ago15:12

15:12

⌛ Durée : 15 min, 12 sec ⌛ Je n'avais pas du tout prévu de parler de ce sujet, mais en tombant dessus, je me suis rendu-compte qu'il me brulait les lèvres, alors nous y voilà ! Que dire du bien-être au travail aujourd'hui ? Même si depuis quelques années, il y a eu une sensibilisation sur ce sujet, que des entreprises ont pu mettre en place des sol…

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Ep 12 - Harmoniser ses émotions dans sa vie professionnelle 15:12

2+ y ago15:12

15:12

⌛ Durée : 15 min, 13 sec ⌛ Bien que l'on en parle de plus en plus, les émotions restent encore une zone floue dans la vie professionnelle. Je me souviens quand je travaillais en "entreprise", il était difficile de ressentir une émotion et de savoir l'exprimer pleinement. Du coup, quand je devais pleurer, j'allais aux toilettes pour libérer mes larm…

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Ep 11 - Comment le Human Design peut nous aider à avoir une vie professionnelle épanouie ? (avec Aline Maurer) 59:45

2+ y ago59:45

59:45

⌛ Durée : 59 min, 45 sec ⌛ Le HUMAN DESIGN est un outil de connaissance de soi, peu connu encore en francophonie. Pour mieux en savoir plus, j'ai invité sur SORTIE DE CADRE, ALINE MAURER qui accompagne les personnes à mieux se connaitre à l'aide de cet outil complexe et riche à la fois. Dans cet épisode on aborde le HUMAND DESIGN sur l'angle de L'E…

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Ep 10 : « et si la créativité était un métier ? » (avec Ghylenn Descamps) 1:01:55

2+ y ago1:01:55

1:01:55

🎨 Je fais suite à l'épisode 8 de ce Podcast en parlant de CREATIVITE, mais cette fois-ci lors d'une interview. En effet, j'ai eu la joie de recevoir Ghylenn Descamps, une artiste extraordinaire. J'avais envie en l'invitant et en la faisant parler de son parcours, de prouver qu'il était possible de faire de la créativité son métier et aussi que tout…

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Ep 9 - Comment s'épanouir professionnellement à l'aide de la numérologie ? (avec Emilie BLANCHARD) 54:17

2+ y ago54:17

54:17

⌛ Durée : 54 min, 18 sec ⌛ Emilie Blanchard s'est cherché pendant de nombreuses années, avant d'avoir trouvé sa place professionnellement ! Des études en éducation sportive, passant par la pratique de la réflexologie plantaire, c'est la NUMEROLOGIE qui a fait d'elle une femme épanouie professionnellement aujourd'hui. Cet épisode aborde : - Son parc…

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EP 8 - INTRO - comment s'épanouir professionnellement en libérant sa créativité ? 15:20

2+ y ago15:20

15:20

⌛ Durée : 15 min, 20 sec ⌛ Qu'est-ce qu'à avoir la créativité avec l'épanouissement professionnel ? La créativité n'est-elle par réservée qu'à une catégorie de personnes (comme les artistes, par exemple) ? Pourquoi et surtout comment libérer sa créativité ? C'est à ces questions que je réponds dans cet épisode, qui est un préquel à un autre épisode…

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Episode 7 - S'épanouir professionnellement grâce au travail de l'intime (avec Anne Douchet MORIN) 1:04:16

2+ y ago1:04:16

1:04:16

⌛ Durée : 64 min, 16 sec ⌛ Cet épisode 7 du podcast, parle d'un sujet qui me tient à cœur : l'ancrage et la sécurité. J'ai découvert le travail d'Anne Douchet Morin au sein des constellations créatives (nous avons d'ailleurs fait un duo sur la dernière scène de juin). Peu après, elle lançait pour la 7 -ème fois, son programme phare "VOYAGE EN PERIN…

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Episode 6 - 10 pistes pour plus de bien-être au travail 11:52

2+ y ago11:52

11:52

⌛ Durée : 11 min, 53 sec ⌛ Dans cet épisode, j'aborde les 10 pistes que propose Catherine Testa dans son livre pour oser être soi...même au travail : 1 - Questionner son éducation 2 - Se défaire du regard des autres 3 - Réfléchir à la quête du toujours plus 4 - Ecouter ses réelles aspirations 5 - Faire sa part 6 - Redéfinir la réussites 7 - Se savo…

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Episode 4 - comment s'épanouir en tant que multi passionné / multi potentiel 14:38

2+ y ago14:38

14:38

En tant que multi passionnée, j'avais à cœur d'aborder ce thème dans un épisode de podcast. Ici, on parle de quelles sont les difficultés auxquelles on est confronté quand on est dans ce genre de fonctionnement, mais aussi les points de vigilance à avoir et les pistes pour s'épanouir. Les ressources abordées dans cet épisode : Marie Forleo : https:…

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Episode 3 : le sens des mots 13:49

3y ago13:49

13:49

En tant que messagère de mots (https://messageredemots.com), j'avais à cœur de vous parler de mots et du sens qu'on peut leur donner. Ici, je décortique deux mots qu'on prononce et dont on ne connait pas forcément l'origine : Le mot "travail" et le mot "passion". Sources mentionnées dans l'épisode : - Wikipédia - L'article sur l'origine du travail …

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Episode 2 - C'est quoi l'épanouissement professionnel ? 9:00

3y ago9:00

9:00

J'avais envie d'introduire un épisode de ce qui sera le thème abordé en long et en large à travers ce podcast. C'est quoi l'épanouissement professionnel ? J'y réponds dans ce podcast et si vous aussi vous avez envie de répondre à cette question, n'hésitez pas à m'en faire part à l'adresse suivante : sarahscapolla@outlook.com Je vous souhaite une bo…

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Episode 1 - Mon histoire 8:21

3y ago8:21

8:21

Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours et de ce qui m'a permis d'arriver là aujourd'hui à lancer ce podcast sur le sujet de l'épanouissement professionnel. Merci de votre écoute !

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Episode 0 - Pourquoi "sortie de cadre" ? 5:53

3y ago5:53

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Dans cet épisode 0, j'ai voulu faire une introduction du pourquoi de ce podcast. Ici, je parle de cette envie que j'ai depuis toujours de faire quelque chose avec ma voix, jusqu'au jour où j'ai trouvé l'idée du thème du podcast. Mon blog : https://messageredemots.com/ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/messageredemots/…

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