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Yoga&Nous

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Laura Chatelain

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Le yoga infuse nos vies, sur et en dehors du tapis. Tous les 15 jours, des conversations avec des professeur(e)s et passionné(e)s de yoga autour de thématiques de notre quotidien : corps, émotions, santé, etc. 🎙️🤸‍♀️ @yogaetnouspodcast sur instagram
 
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🎶🎧🔔🧘🏻‍♀️🧘🏽Tom Lemann, compositeur, chanteur et prof de yin yoga et de yoga de la voix, nous parle de la façon dont la musique peut accompagner la pratique des postures ou de la méditation.- Comment certains sons aident à ralentir les ondes cérébrales pour entrer dans un état propice à la relaxation ?- Quels types de morceaux et instruments se prête…
 
🎶🎵🤸🤸🏾‍♀️ Aurélie est prof de yoga et la musique accompagne tous ses cours de vinyasa avec son concept Flawless Yoga, pour porter le mouvement et trouver (encore) plus de fluidité. Elle nous explique comment elle construit ses séances de vinyasa en musique et comment elle choisit en enchaîne les morceaux qu'elle va utiliser.Les comptes instagram d'A…
 
RIP#25 vs DJ Orgasmic - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour éme…
 
Dans cet épisode, Carry Donney, ergothérapeute et professeure de yin yoga, spécialisée dans la gestion du stress, nous donne des pistes pour alléger la charge mentale grâce à la pratique du yoga. - Comment le yoga pousse à être plus à l'écoute des signaux du corps pour connaître ses limites, relâcher la pression avant que ça déborde. - Comment cert…
 
A l'occasion d'octobre rose, le mois de sensibilisation et de prévention du cancer du sein, j'ai voulu aborder ce sujet dans un épisode spécial. Avec Corina Butnaru, professeure de yoga formée notamment auprès de la Cami à l'accompagnement des personnes atteintes d'un cancer à travers l'activité physique, on va parler de la pratique tout au long de…
 
RIP#24 vs Sylvere - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émettre…
 
😴😇🥱💤🌌🌙 On est beaucoup à compter les moutons dès que le stress monte. Pour d'autres, c’est un peu toute l'année que le sommeil se fait désirer...Quel rôle peut jouer le yoga dans la prise en charge des insomnies, selon leur origine ?Quelle pratique et quelles postures privilégier le soir (mais aussi en journée) si on a du mal à s'endormir ?Le yoga …
 
Dans cet épisode hors-série, Guénaëlle de Beauregard, prof de yoga et sommelière, nous explique comment elle marie ses deux passions. Dans ses ateliers, elle s'appuie sur le yoga et la méditation pour proposer des dégustations de vin intuitives, en pleine conscience, qui sortent des codes de l'oenologie classique. Elle fait notamment le lien entre …
 
RIP#23 vs Neefa - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émettre u…
 
Dans ce premier épisode de la saison 2, je reçois Clémence Barbier, professeure de yoga vinyasa, yin, pré/post-natal et kids. On a échangé autour d'une pratique de yoga vraiment adaptée aux enfants. - Quelles astuces pour les initier à travers des jeux, des histoires... et comment pratiquer à deux avec eux pour susciter leur envie et leur curiosité…
 
🌳🌾🌿🌸🏵️🌊💧☀️🧳 Dans ce deuxième épisode consacré aux vacances et au yoga, Candice, professeure de yoga et créatrice de retraites holistiques, nous parle du rapport à la nature.- Qu'est-ce que ça change de pratiquer le yoga en extérieur l'été ?- Quelles postures ont le don de nous « reconnecter » à la nature ?- Comment l'intégrer davantage dans notre p…
 
⏯️🧳⌛ Dans ce premier épisode consacré aux vacances (je vous en proposerai un deuxième dans 15 jours), Floriane Bongard, professeur de yoga, méditation et sound bath, vous donne plein de conseils pratiques si vous comptez continuer à pratiquer pendant les vacances :- Comment intégrer les séances à son emploi du temps, adapter et faire évoluer sa pra…
 
🏅🏆🤸🏾‍♀️🧘🏽Ancelin et Armelle sont tous les deux professeur.es de yoga, ils ont fondé Reliance Yoga et travaillent entre autres avec des athlètes de haut niveau à l'Insep, notamment en préparation des Jeux Olympiques de Tokyo 2021 et Paris 2024. Ils nous racontent pourquoi le yoga séduit de plus en plus de sportifs, comment il s'intègre à leur prépar…
 
😀😭😨😤 Dans cet épisode, Lara Histel-Barontini, professeure de yoga et sophrologue dans la région bordelaise, nous explique comment le yoga permet d'accepter et de vivre pleinement toutes les émotions, qu'elles soient perçues comme positives ou négatives. 🧘‍♀️🧘🏿‍♂️Accueillir la tristesse ou la colère, observer leurs effets sur le corps et s'autoriser…
 
🎙️🎧 🧘‍♀️ Le Dr Jocelyne Borel-Kühner est médecin spécialiste de la douleur au centre hospitalier de Pontoise dans le Val d'Oise. Elle est formée en yogathérapie et utilise le yoga dans son approche de soins depuis plusieurs années. Dans cet épisode, elle nous explique comment on peut utiliser le yoga en prévention pour éviter les maux de dos et la …
 
🍽️🧘🏿‍♀️ Dans cet épisode, on parle nutrition avec Sophia Desbleds (@sophiadesbleds), naturopathe et prof de yoga, formée en alimentation intuitive. Elle nous raconte comment le yoga lui a fait prendre conscience de ses troubles alimentaires et comment elle s'est orientée vers une alimentation beaucoup plus libre, intuitive et bienveillante. On parl…
 
🎙️🎧 Dans cet épisode, on aborde différents sujets autour des liens entre le yoga et la sexualité :- Comment la pratique aide à mieux se connaître, se sentir mieux dans son corps, lever des tabous et libérer certains blocages... qui jouent sur l'épanouissement sexuel- 🐍L'énergie sexuelle/ la kundalini et comment la faire circuler à travers la pratiq…
 
🎙️🎧🧘🏽Dans cet épisode hors-série, on fait un pas de côté par rapport à la pratique du yoga et on parle avec Samuel Ganes, professeur très tatoué, des différents liens entre le tatouage et le yoga et la culture indienne et védique.✨Pour retrouver Samuel et en apprendre plus notamment sur l'ayurvéda ou la spirothérapie (thérapie par le souffle):- Ses…
 
🎧🤫😇 Avec Jeanne Dujardin, fondatrice du mouvement et des retraites Silence et Georgina Attias, professeure de yoga, et également membre du mouvement Silence, on a parlé des moments de silence, souvent trop rares dans nos quotidiens, mais aussi du silence intérieur.Quelle place laisser à la voix qui guide, à la musique ou au silence dans les cours d…
 
💻📱🤸‍♂️🤸‍♀️ Déjà plus d'un an qu'on est obligés de pratiquer le yoga en ligne à cause de la fermeture des studios... Un sacré changement pour les profs et pour les pratiquant.e.s ! Aurore, jeune prof qui a lancé il y a quelques semaines sa plate-forme de vidéos de yoga en ligne Aurore Asana, nous raconte ce que ça change pour elle et pour ses élèves…
 
🎙️🤰🏾🤱🏼🧘‍♀️Dans cet épisode, on explore avec Taïa Véry, prof de hatha, vinyasa et yoga pré et post-natal, comment le fait d'avoir des enfants transforme la pratique du yoga, mais aussi comment le yoga peut accompagner, physiquement et émotionnellement, à travers les chamboulements de la maternité.💻📱- Vous pouvez retrouver Taïa en cours collectifs (p…
 
🎙️💪 Dans cet épisode, j'ai échangé avec Ylan Pham, prof de yoga et créatrice du Body Positive Studio à Paris. Comment le yoga aide à construire, petit à petit, une plus grande confiance en soi et en son corps ? Comment appliquer (aussi) à soi-même le non jugement et le principe d'ahimsa, la non-violence ? On a aussi parlé du mouvement « body positi…
 
🎙️🤸‍♀️ Dans cet épisode, j'ai parlé "équilibre" avec Lisa Estève Pacoud, coach sportive et professeur de yoga (@lisa.ep sur instagram). Elle nous donne ses conseils et petits trucs pour réaliser les postures de l'arbre, du guerrier III ou pour oser tenter les postures d'inversion comme les postures sur la tête ou sur les mains. On a aussi échangé s…
 
🎙️🧘‍♀️🧘‍♂️ Dans cet épisode, Delphine, professeure de yoga (@Delphinemarieyoga) et son compagnon Gautier, nous parlent de la pratique du yoga à deux. En couple mais aussi avec un.e ami.e, un frère ou une sœur, un parent... peu importe ! 🤸‍♀️🤸‍♂️ On va voir ce que peut apporter le fait de pratiquer côte à côte, chacun sur son tapis, mais aussi ensem…
 
🎙️🧘‍♀️🧘‍♂️Les maux de ventre et les troubles du transit concernent environ une personne sur cinq et peuvent franchement gâcher la vie au quotidien ! C'est évidemment très souvent lié au stress (mais pas seulement), donc le yoga a son rôle à jouer. Avec le Dr Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de 40 ans, on a parlé de la yogat…
 
🎙️🎧 Dans cet épisode, j'ai échangé avec Juliette Assante et Alice Clerc, deux professeures de yoga qui proposent des cours inclusifs, adaptés entre autres aux personnes grosses. 🤔 Pourquoi le yoga a-t-il une image assez peu inclusive et quel est le rôle des réseaux sociaux et des marques de vêtements de yoga ? Y a t-il parfois de la grossophobie de…
 
🎆✨ Avec Olivia Charpentier, professeur de yoga et sophrologue, on a parlé dans cet épisode du début d'année, période particulière où l'on laisse l'année écoulée derrière soi (et les émotions, si particulières, associées à 2020) et où l'on espère de nouvelles choses pour celle à venir. ▶️ 🧘‍♀️Comment ce nouveau départ peut-il se traduire dans le yog…
 
🎙️Dans cet épisode, on aborde la question de la souplesse avec Camille, professeur de yoga de la chaîne Cam's Yoga. 🤸‍♀️🧘‍♂️Est-ce qu'il faut forcément être souple pour se mettre au yoga ? Comment ajuster les postures quand on manque de souplesse ? Et d'abord, « souple », qu'est-ce que ça veut dire exactement ? Est-ce que l'être « trop » peut aussi…
 
🎙️ Dans cet épisode, j'ai échangé avec Samuel Urtado, ostéopathe et professeur de yoga, qui a co-crée le collectif « Yoga des Bons Hommes ». On a essayé de comprendre pourquoi les hommes sont encore très minoritaires dans la pratique du yoga aujourd'hui. ♂️🧘‍♂️Qu'est-ce qui freine les hommes à passer la porte des cours de yoga ? Quel est l'intérêt …
 
🎙️ Dans cet épisode, on a discuté yoga et télétravail avec Anne-Charlotte Vuccino, spécialiste du yoga au travail et en entreprise, fondatrice de la start-up Yogist.Elle a découvert le yoga au cours d'une rééducation après un grave accident et a décidé d'en faire son métier pour le faire découvrir autour d'elle à ceux qui en ont le plus besoin : le…
 
🎙️Dans ce premier épisode, on aborde un sujet 100% féminin, dont on ne parle pas toujours assez et qui occupe pourtant une part importante de notre vie quand on est une femme : les règles.🌙 ♀️Avec Alix Alléguède, professeure de yoga vinyasa et de yoga de l'énergie féminine, on va répondre à toutes les questions que l'on se pose sur la pratique pend…
 
RIP#22 vs Guiguipop - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émett…
 
RIP#21 vs Laura Leishman - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de cette fameuse Laura Leishman qu'on reçoit enfin, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écr…
 
RIP#20 vs Anis - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émettre un…
 
RIP#19 vs Sophie-Marie Larrouy - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis,…
 
RIP#17 vs Mehdi Maïzi - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour éme…
 
RIP#16 vs Sunareht - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émettr…
 
RIP#15 vs Anaïs de Jeune à Jamais - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre av…
 
RIP#14 vs Le Captain Nemo - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour…
 
RIP#13 vs JB de Tales From The Click - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre…
 
RIP#12 vs Louise Petrouchka - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, po…
 
RIP#11 vs Robin de Konbini Radio - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avi…
 
RIP#10 vs Teki Latex - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émet…
 
RIP#9 vs Adrien Ménielle - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour …
 
RIP#8 vs De Grandi - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour émettr…
 
RIP#7 vs DJ Betty - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.Nouvelle Formule ~1hOn essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votr…
 
RIP#6 vs Hubert d'OKLM - Présenté par MérylJ'affronte notre invité.e dans un duel de playlist en contexte.Oui, c'est un rip off du Soundclash de Laura Leishman, un concept qui nous manque et qu'on refait à notre sauce.On essaye toujours de faire mieux que la fois précédente. N'hésitez pas à commenter ou à nous écrire pour donner votre avis, pour ém…
 
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