Les meilleurs podcasts Informed Performance (2024)

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Open Home : redéfinir la confidentialité de la maison connectée 1:57

17h ago1:57

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Lancement de la fondation Open Home par Home Assistant, une initiative révolutionnaire qui promet de transformer le paysage de la domotique. Découvrez comment cette fondation à but non lucratif s’engage à lutter contre le capitalisme de surveillance et à promouvoir des valeurs de confidentialité, de choix et de durabilité dans les appareils connect…

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Devant la caméra, derrière le clavier : Les gestionnaires médias sociaux, nouveaux visages des marques 48:08

1d ago48:08

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Créer du contenu vidéo c’était déjà un défi pour plusieurs entreprises, mais trouver des employés qui veulent se mettre devant la caméra pour créer du contenu vidéo authentique, ça rend les choses encore plus complexe! La solution : trouver des gestionnaires médias sociaux de qualité qui deviennent la voix de l’entreprise autant derrière le clavier…

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Développer du contenu intentionnel pour créer une stratégie gagnante et réussir son lancement 53:00

9d ago53:00

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Quand vient le temps de planifier sa stratégie de contenu en vue d’un lancement, il est primordial de considérer le pré-lancement. Mais il y a une étape encore plus importante qu’on oublie souvent : Le pré-prélancement. C’est quoi le pré-prélancement? Dans cette discussion, Maude Lamont nous explique les différentes phases d’un lancement réussi, in…

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[EN] Data, Culture & Coaching in Performance Sports with David Lipman || #313 1:41:47

11d ago1:41:47

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FREE 👉 Your Training Zone Guide: https://bit.ly/trainingzoneguide GUEST: David has degrees in exercise physiology, podiatry and medicine. He has worked across the spectrum of athletes to clinical populations at levels of recreational to elite in these fields. In the physical performance world he has coached both team and endurance sports as well as…

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Retour sur 5 mois d'utilisation de StarLink 23:42

14d ago23:42

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Cédric partage son expérience avec Zigbee 2 MQTT et Starlink. Après une mise à jour de Zigbee, il doit contourner un problème d’interface en utilisant Mosquito pour envoyer des commandes. Ensuite, il teste Starlink pour améliorer sa connexion internet limitée. Malgré des défis initiaux avec l’installation et le positionnement de la parabole, il obt…

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Comment transformer des sujets sérieux et complexes en contenus captivants 58:43

16d ago58:43

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On a tendance à penser qu’il faut absolument créer du contenu drole et divertissant pour les médias sociaux, mais que faire si on évolue dans une industrie complexe et sérieuse? C’est précisément le sujet dont on a discuté avec Eva Milko, spécialiste de la création de contenu pour la santé mentale et le bien-être. Dans cette épisode du Social Show,…

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[EN] Breaking the 500m Indoor Rower World Record with Phil Clapp & Jonny Wale || #312 1:39:32

25d ago1:39:32

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FREE 👉 The Guide to Training Zones: https://bit.ly/trainingzoneguide GUESTS: Phil, 206cm, 122kg. 500 WR & 4x world champ indoors. 3 x maxi72 world champion. Current team member for alpha+ in the 52 super series. Former Henley royal regatta winner & GB junior squad rower. Jonny Wale is a performance scientist with the Ineos Grenadiers EPISODE LINKS:…

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Memes, Gags et Rires : Les confidences d'une artiste du LOL 44:57

1M ago44:57

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Connais-tu la recette exacte pour créer le meme parfait? Si ton meme game ne performe pas à la hauteur de tes aspirations d'humoriste amateur, tu vas vouloir écouter cet épisode dans lequel Juliette Payer nous plonge dans l'univers de la création de contenu humoristique. Juliette Payer, c'est non seulement un enseignante à l’école de l’humour, mais…

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[FR] Comment Devenir Champion du Monde en Rameur Indoor avec Loïc Schalbetter | #311 1:06:41

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: 26 ans, sprinter 500m et relais 2000m. Champions du monde relai homme 2023-2024. Vice champion du monde relai mixte 2023-2024. Record suisse 500m 1:15.7. Encore étudiant à l’UNIL, en stage en ce moment. Coach aviron indoor LIENS: ► Instagram: https://www.i…

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Trouver sa plateforme, trouver sa voix et créer du contenu sans se casser la tête 45:38

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Comme plusieurs entrepreneurs, Maude Lavoie a a longtemps détesté les médias sociaux et la création de contenu. Mais tout a changé quand elle a enfin trouver une plateforme qui lui permettait d'être vraie et authentique. Depuis, Maude alia Miss Nitro, est devenue une créatrice de contenu prolifique et elle nous partage ses trucs pour créer des cont…

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[FR] L’Importance du Glycogène dans le Sport avec Nouchka Simic | #310 1:24:49

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Nouchka SIMIC est diététicienne du sport LIENS: ► Instagram: https://www.instagram.com/nouchka.diet/ ► Youtube: https://www.youtube.com/@nouchkadiet CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Formations: https://academy.upside…

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Comment découvrir l'extraordinaire dans l'ordinaire pour créer du contenu engageant 54:14

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Parfois on a tendance à se casser la tête quand vient le temps de créer du contenu, mais ça devrait tellement être plus simple! C'est pourquoi j'ai invité Joanie Robichaud pour qu'elle puisse venir nous partager sa recette et nous aider à redécouvrir l'extraordinaire dans l'ordinaire et nous inspirer à créer du contenu courts, ludiques et éducatifs…

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[FR] La Polyvalence Sportive et son Expression avec David Rivera | #309 1:37:44

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: David est le gérant de Basics Overall Fitness and Martial Arts à Vich, en Suisse. Il est aussi à l’origine des SportAddict Summer Camps. LIENS: ► Instagram David: https://www.instagram.com/d_nzel/ ► Instagram Basics ❌: https://www.instagram.com/basics_bx/ …

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Faire croitre sa communauté grâce à un mix de contenus performants et des interactions automatisées 55:20

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On espère souvent que notre contenu soit propulsé par les algorithmes de recommandations pour se faire découvrir par de nouveaux abonnés potentiels. On oublie souvent qu'il est également possible de se faire découvrir grâce aux interactions! Et avec une stratégie d'automatisation optimale, on n'est pas obligé de perdre des heures à interagir avec d…

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[EN] Improve Your Training By Embracing The Process - Emma Tall || #308 1:23:10

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FREE 👉 The Training Zone Guide: https://bit.ly/trainingzoneguide Improve your Breathing 👉 https://academy.upsidestrength.com/respiratory-training-bwb GUEST: Emma Tall is 32 years old and lives in Sweden with her partner David Shorunke. She started CrossFit 2016 while living in the Netherlands and working at IKEA. Before that she swam for 12 years a…

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Comment créer du contenu informatif et divertissant pour maximiser la portée de son message 51:06

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La raison numéro 1 pour laquelle les gens arrêtent de suivre un compte médias sociaux : le contenu est plate. Mais comment faire pour maximiser la portée de nos messages importants lorsque c'est du contenu informatif ? Trouver le juste milieu entre informer et divertir. La ville de Trois-Rivières est tout sauf beige sur les médias sociaux et c'est …

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Retour (Salé) sur les Championnats de France de Rameur Indoor 2024 avec Vincent Foulonneau | #307 1:33:21

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Vincent Foulonneau est le quadruple champion de France 30-39 au 500m sur rameur indoor. Ancien chercheur de l'INSEP, il est aujourd’hui chargé de cours en master de nutrition à l'EDNH de Toulouse. LIENS: ► Instagram 1: https://www.instagram.com/vin_health_…

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Comment remettre la communauté au coeur de ta stratégie pour améliorer ton niveau d'engagement avec Rachelle Houde-Simard 1:05:52

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Est-ce que t'aimerais trouver des pistes de solutions afin d'améliorer le taux d'engagement sur tes publications médias sociaux? Ça tombe bien, parce que Rachelle Houde Simard à littéralement écrit un livre sur comment créer des communautés engagées et c'est précisément de ce sujet qu'on a jasé ensemble dans le plus récent épisode du Social Show! D…

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[FR] Manon Angonese sur l’Échec Scolaire et les Travers de l’Équitation | #306 1:16:07

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Manon est une athlète de CrossFit professionnelle LIENS: ► Instagram: https://www.instagram.com/manon_angonese.whiteshark/ CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram:…

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[FR] Comment Prendre Soin de Son Périnée: Santé, Sport et Grossesse avec Lise et Laura (WIP) | #305 1:28:21

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones Dans cet épisode enrichissant de notre podcast, nous plongeons au cœur de la santé du périnée, un sujet essentiel souvent négligé. Nous débutons par souligner son importance cruciale pour notre bien-être quotidien, avant de naviguer vers les troubles urinaires et …

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[FR] Claudia Gluck sur Comment Évoluer pour Progresser en CrossFit | #304 1:13:37

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Claudia est une athlète de CrossFit professionnelle. Elle a récemment été nommée championne de France 2023. Sujets abordés: Semi finale CrossFit à Berlin (2023), prise de masse musculaire et course à pied, changer de mode de planification pour la performa…

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[FR] Benoit Brume sur la Highline & Comment Repousser ses Limites | #303 1:27:03

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Highlineur professionel, à la fois athlète de haut niveau et organisateur de projet. Je marche la ou les oiseaux volent. Sujets abordés: Comment Benoit a découvert la slackline, sa transition vers les highlines, la sécurité dans le sport, le free-solo en highline, c…

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[FR] Nicolas Vandel sur la Prépa Physique de l’Endurance | #302 1:09:46

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Nicolas Vandel, fondateur de Agile training, accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. Du 10 kms à l'Ultra-Trail, en passant par le marathon ou la Spartan Race. Il a également ét…

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[FR] David Jeker sur le Test d’Effort au Lactate & l’Entraînement en Endurance || #301 1:31:59

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Gratuit 👉 Guide des Zones d’Entraînement: https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr INVITÉ: J’occupe présentement le poste de conseiller en recherche et innovation à l’Institut national du sport du Québec. En parallèle, j’accompagne des athlètes d’endurance dans la poursuite de leurs objectifs. Je pratique moi-même des sports d’endurance de…

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[FR] Loïc Louit, Prépa Rugby, Quantification De La Charge, Structure, Periodisation || #114 (Rediffusion) 1:29:27

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Loïc Louit est préparateur physique avec Provence Rugby en ProD2 LIENS: ► IG: https://www.instagram.com/prehabrugby/ ► Twitter: https://twitter.com/LLOUITSPORT ► Interview Vidéo: https://youtu.be/VqlAA7ULYO0 SUJETS: 0:00 - Intro 1:05 - Start 1:15 - Background 7:30 -…

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[FR] Gaël Lefebvre, Haltérophilie, Erreurs, Programmation, CrossFit || #111 (Rediffusion) 54:19

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: J’ai commencé avec le rugby depuis le plus jeune âge possible au SuAgen. J’y suis resté longtemps jusqu’à -18 ans. Après de nombreuses blessures j’ai pas su revenir fort, & écœuré de mon niveau j’ai fini par arrêter. Dans le même moment, direction bordeaux pour fair…

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[FR] Claudia Modica, Vivre Sainement, Entrainement, Nutrition, TCA || #109 (Rediffusion) 56:06

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Claudia , ex-sportive de haut niveau dans le football , est aujourd’hui Personal Trainer sur la Côte d’Azur. Passionnée et diplômée des sciences de l’entraînement et de la nutrition. Elle aime aller à l’encontre des mythes et des idées reçues dans ces domaines. Spéc…

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[FR] Le Dopage: Sociologie & Biologie - Vincent Foulonneau | #300 2:22:07

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones Chapitres: 2:40 - Introduction sur le dopage 6:00 - Définition du dopage 9:10 - Pourquoi on se dope? 10:08 - Le dopage d’état 21:30 - Le dopage sportif “bankable” 30:32 - Le dopage dans le Strongman et le CrossFit 31:40 - Le dopage des fitness influenceurs 1:01:15 - L’histo…

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[FR] Alexandre Jolivet, CrossFit, Compétition, Professionnalisme, Dopage, Famille || #105 (Rediffusion 1:16:33

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Alexandre Jolivet est un athlète de CrossFit professionnel. LIENS: IG: https://www.instagram.com/jolivet.alexandre/ Episode Intégral: https://youtu.be/vSzfObv4Ebs SUJETS: 0:00 - Intro 0:59 - Start 1:17 - Parcours athlétique 12:59 - Le CrossFit 24:09 - Evolution des …

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[FR] Mathias Soulhol, Fatigue Neuromusculaire, Contractions Excentriques, Mécanique Musculaire || #101 (Rediffusion) 1:32:14

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Mathias Soulhol, 25 ans, préparateur physique et vulgarisateur scientifique. J'ai un master en sciences du sport, je me suis orienté vers la recherche dans ce domaine. J'ai étudié la neurophysiologie de la contraction excentrique au niveau cortical (du cerveau). Je …

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[FR] Amélie Hediger-Parolini sur les Tests d’Effort & la Physiologie de l’Endurance | Episode #299 1:03:42

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Amélie Hediger-Parolini est Physiologiste de l’exercice, Entraîneur et formatrice de moniteurs ski de fond et Fondatrice de « Test’N Perf » dans l’accompagnement de sportifs. LIENS: ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/amelie-hediger-parolini-302bb4161/► Site in…

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[FR] Épisode Spécial VO2max (Performance, Santé, VMA, etc..) - Q&R #24 1:18:12

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GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones --- Programme Bike POWER 2.0: https://academy.upsidestrength.com/bike-power --- QUI EST SEAN?Sean est un préparateur physique spécialisé dans l'entraînement d'endurance, l'entraînement respiratoire, et les tests physiologiques. Il travaille avec des débutants comme avec des…

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Histoire d'Amstrad 2:01

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Cédric raconte l’histoire d’Amstrad, entreprise britannique fondée par Sir Alan Sugar. Il détaille le parcours de l’entreprise, de la vente d’équipements audio bon marché aux ordinateurs personnels, et son influence sur le marché de l’électronique grand public. Réagissez à l’épisode sur le site du “podcsat S’informer Sur La Tech” https://www.mindca…

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[EN] Andre Houdet on the Psychology of Performing at the CrossFit Games || #298 1:27:04

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GUEST: Andre is a 3-time CrossFit Games competitor and the founder of No Shortcuts. EPISODE LINKS: ► IG: https://www.instagram.com/andrehoudet/ ► IG: https://www.instagram.com/noshortcuts_training/ ► PFAA: https://www.professionalfitnessathletesassociation.org/ CONNECT: ► Subscribe for more videos here: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Courses: https://www.…

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[FR] Remi Rivet sur la Vitesse Critique en Trail, la Durabilité et le Heat Training | Episode #297 1:58:15

6M ago1:58:15

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SPONSOR: Cet épisode t'es présenté par la formation ErgMaster. Rejoins plus de 2000 élèves formés en cliquant sur ce lien: https://academy.upsidestrength.com/ergmasterINVITÉ:Je suis Remi RIVET, entraîneur spécialisé dans l'optimisation des performances en sports outdoor. Mon objectif est d’utiliser une approche alliant science et terrain pour améli…

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Comment réinventer sa stratégie d’infolettre pour améliorer son taux d’ouverture avec Pascal Cadorette 1:10:12

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Est-ce que le taux d'ouverture de ton infolettre ne cesse de baisser? Ou pire tu as une foule d'abonnés à ta newsletter, mais tu n'en prends pas avantage parce que tu manques d'idées? Cette semaine au podcast le Social Show, on reçoit Pascal Cadorette, responsable du contenu chez Leadfox, un logiciel marketing tout-en-un qui offre des outils d’auto…

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[EN] Tomek Kowalski on Performance Environments, Respiratory Recovery & Endurance Training || #296 1:30:31

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GUEST: Tomek worked as a professional triathlon coach for over a decade. His experience includes coaching National, European or World AG Champions and serving Polish National Team as a head coach before Rio 2016 Olympics. Recently transitioned to research, he combines the roles of an applied exercise physiologist and sport scientist. Tomek works wi…

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Discussions & réflexions sur la crise médiatique à la suite du blocage des médias par Facebook avec Denis Martel 1:01:57

6M ago1:01:57

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Depuis quelques mois déjà, les contenus de médias sont bloqués sur Facebook pour la population Québécoise et Canadienne. En décembre, on risque de voir le même phénomène se reproduire du côté de la plateforme de Google. Quel est l’impact de cette situation sur les médias d’ici, mais surtout quels sont les pistes de réflexions et quelles solutions s…

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[FR] Comment Progresser en Augmentant ta Capacité de Travail (et de Récupération) - USE #001 53:31

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La Upside Strength Experience est une série de vidéos ou j’accueil des sportifs, athlètes et coachs de la communauté Upside Strength pour discuter de l’application des principes et des méthodes d’entraînement partagées au travers de mes podcasts, vidéos, programmes, séminaires et formations. Dans cet épisode, j’échange avec Jason, CrossFitteur depu…

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[FR] CrossFit: UNE ANNÉE D'ENDURANCE (Vélo, Course à Pied, Natation) 32:47

6M ago32:47

32:47

Merci Théo d'avoir partagé ton aventure! Théo a pris une année "off" du CrossFit pour améliorer son endurance. Il a suivi des entraînements spécifiques en natation et a également suivi les programmes suivant en vélo et en course à pied. Il a aussi effectué le programme d'entraînement respiratoire.Bike ENDURE: Endurance et RécupérationBike POWER: VO…

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[FR] Caroline Lambray sur Comment Coacher pour Gagner les CrossFit Games | Episode #295 1:27:07

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SPONSOR: Cet épisode t'es présenté par la formation ErgMaster. Rejoins plus de 2000 élèves formés en cliquant sur ce lien: https://academy.upsidestrength.com/ergmaster INVITÉE: Caroline Lambray est une coach de CrossFit. Elle est co-owner de CrossFit Wonderland et la coach et compagne de Jeffrey Adler, gagnand des CrossFit Games 2023. LIENS: ► Inst…

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[FR] Progresser en CrossFit grâce au Profilage, à la Zone 3 et à l'Entraînement Respiratoire 1:01:26

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Dans cet entretien je parle avec Quentin, coach et compétiteur de CrossFit, du profilage au Moxy pour le CrossFit, des entraînements négligés ainsi que de la place de l'entraînement respiratoire. FORMATION GRATUITE: ErgMaster - Dompte Tes Ergos Comme Les Pros: https://www.upsidestrengthacademy.com/ergmasterDéveloppe ton Endurance et ta Récupération…

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[FR] Luc Millier sur Gérer une Box de CrossFit et Rester Rentable || Episode #294 1:34:31

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SPONSOR: Cet épisode t'es présenté par la formation ErgMaster. Rejoins plus de 2000 athlètes et coachs formés en cliquant sur ce lien: https://academy.upsidestrength.com/ergmaster INVITÉ: Luc Millier, 31 ans, Papa de Liv 2 ans et demi, Co-Owner de CrossFit Grillen, Owner Mjollnir Training, programmations de Fitness Fonctionnel, amateurs souhaitant …

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[EN] How to Leverage Moxy Monitor Technology for CrossFit Testing, Monitoring & Training | #293 1:25:15

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Moxy Monitor is a wearable NIRS device (muscle oxygen monitor) that measures the balance of oxygen delivery and oxygen utilization in the muscle non-invasively. Interest is growing about the potential to use this technology in sports like CrossFit in order to better monitor intensity, individualize training and educate athletes. In this conversatio…

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[FR] SPÉCIAL TRIATHLON avec Karoly Spy, Rémi Rivet & Tristan Pawlak || #292 1:55:19

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SPONSOR: Cet épisode t'es présenté par la formation ErgMaster. Pour accéder gratuitement à la formation, visite ce lien: https://academy.upsidestrength.com/ergmaster INVITÉS: Karoly SPY, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance plus particulièrement le triathlon longue distance, passionné par l’approche scientifique de l’entraînement, la p…

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[FR] Vincent Issartel sur la Communication, l’Évolution de Carrière & la Popularité || #291 1:58:30

8M ago1:58:30

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SPONSOR: Cet épisode t'es présenté par la formation ErgMaster. Rejoins plus de 2000 élèves formés en cliquant sur ce lien: https://academy.upsidestrength.com/ergmaster INVITÉ: Ne me souhaitez pas une vie paisible. Souhaitez moi une vie passionnante.Amoureux de l’apprentissage, des relations humaines et de l’exercice physique favorisant l’hypertroph…

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Retour sur une vidéo - Initiation au BASH 17:18

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🔮 Plongez au Cœur de la Ligne de Commande : Décryptage de ma Vidéo Terminal sur ls, cp et cal! 🖥️📂 Bienvenue dans les coulisses de ma dernière vidéo, où je vous dévoile tous les secrets de l’utilisation des commandes terminal telles que “ls”, “cp” et “cal”. Je suis ravi de partager avec vous des informations, des astuces précieuses et un aperçu exc…

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[FR] Questions & Réponses #23 - Spécial Profilage Physiologique 1:06:43

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Programme BikeErg ENDURE 2.0 - Endurance & Récupération https://www.upsidestrengthacademy.com/bikeerg-endure Réserve ton Profilage: https://upsidestrength.com/fr/profilage-physiologique-upside-strength/ --- QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique spécialisé dans le conditionnement et l'entraînement respiratoire pour athlètes de CrossFit et d…

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(REDIFFUSION) [FR] Cédric Millier (les Watts) sur la Zone 2, la Distribution d’Intensité & l'Équipement en Cyclisme || Episode #224 1:10:07

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INVITÉ:Cédric est enseignant de formation et de métier. Passionné de cyclisme depuis l'âge de 20 ans et de méthodologie de l'entraînement, il partage depuis 2 ans sur les réseaux et notamment sur YouTube son expérience terrain et ses lectures scientifiques dans ce domaine. Il est aussi membre et gérant du team cyclosport Les watts.LIENS:► www.leswa…

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(REDIFFUSION) - [FR] Florent Paillasson sur les CrossFit Games & la Programmation CrossFit || Episode #243 1:07:15

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SPONSOR: Cet épisode t'es présenté par la formation ErgMaster. Pour accéder gratuitement à la formation, visite ce lien: https://www.upsidestrengthacademy.com/ergmaster INVITÉ: Florent: « Depuis mes premiers coachings CrossFit® en 2013, aider les personnes à être en bonne santé a été le cœur de mon métier, et c’est dans cet objectif que nous souhai…

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