Les meilleurs podcasts Ig (2025)

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Le pain : ami ou ennemi ? IG, conseils, et motivation 32:35

9d ago32:35

32:35

Le pain : ami ou ennemi ? IG, conseils, et motivation Le pain, un incontournable de notre alimentation. Découvrez l'histoire des indices glycémiques et leur impact sur votre santé. Baguette tradition, pain de mie : comment s'y retrouver ? L'IG, un ennemi ou un allié ? Décryptons les mythes et les clés d'une consommation équilibrée. Pain complet, in…

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Quand le cœur a faim, la bouche mange : psychologie, alimentation et régime 32:08

11h ago32:08

32:08

Quand le cœur a faim, la bouche mange : psychologie, alimentation et régime Pourquoi mangeons-nous nos émotions ? Ce podcast aborde le lien caché entre mal-être, alimentation et poids, inspiré d'un témoignage. Découvrez comment la solitude, le stress ou le manque affectif transforment la nourriture en refuge ou en protection. On vous explique pourq…

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Stéatose hépatique (foie gras) : comprendre, agir et inverser la tendance 27:00

1d ago27:00

27:00

Stéatose hépatique (foie gras) : comprendre, agir et inverser la tendance La stéatose hépatique, souvent appelée "maladie du foie gras" (ou NASH syndrome en anglais), se caractérise par une accumulation excessive de graisse dans le foie, ce qui perturbe sa fonction de détoxification. Ce live explore les 4 stades d'évolution de cette condition, de l…

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Fruits et légumes : fibres, sucres, 5 par jour ? Le guide essentiel 29:38

3d ago29:38

29:38

Fruits et légumes : fibres, sucres, 5 par jour ? Le guide essentiel Faites le plein de fibres, vitamines, minéraux, hydratez-vous naturellement, et savourez les sucres naturels des fruits et légumes ! On vous révèle la vérité derrière le fameux '5 fruits et légumes par jour', l'importance des fibres pour votre bien-être, comment les fruits et légum…

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Plaisir et traumas, sexualité, tantra, dérives de la spiritualité, polarités, entreprenariat féminin 1:12:42

11d ago1:12:42

1:12:42

👉 Tantra, relations, spiritualité, dérives des espaces "conscient" (ou PAS), explication scientifique de l'effet miroir, utérus et entreprenariat ... Conversation sans langue de bois avec Lou La Loba - Thérapeute, psychologue clinicienne, formée en psycho-trauma et EMDR, experte en intimité et empuissancement du féminin Dans cet épisode : Pourquoi …

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Régime des œufs : ce qu'il faut savoir 53:25

5d ago53:25

53:25

Régime des œufs : ce qu'il faut savoir Pourquoi j'ai créé le régime des œufs ? Revenons sur l'histoire de cette méthode d'amaigrissement et les raisons qui ont poussé à sa création. Son fonctionnement et ses limites à ne pas ignorer - votre guide complet pour comprendre ce régime et l'aborder en toute connaissance de cause ! N'oubliez pas de relaye…

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Manger après la date, possible ? 33:56

7d ago33:56

33:56

Manger après la date, possible ? Dates de péremption : liste des aliments dangereux, restez informé pour consommer en toute sérénité. Nous vous dévoilons une liste d'aliments qui restent comestibles après leur date limite et vous aidons à comprendre la différence entre DLC et DDM/DLUO. Sécurité alimentaire, gaspillage, économies : réponses à toutes…

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Alertes sur le soja : risques et alternatives + Box Minceur : stop aux arnaques 39:40

12d ago39:40

39:40

Alertes sur le soja : risques et alternatives + Box Minceur : stop aux arnaques Le soja : ami ou ennemi ? Nous plongeons au cœur des controverses et découvrons les recommandations essentielles pour une consommation sans risque. Nous levons le voile sur les dangers potentiels des phytoestrogènes, les doses à surveiller (surtout pour les enfants, les…

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Céréales : les vraies infos pour faire les bons choix 34:10

15d ago34:10

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Céréales : les vraies infos pour faire les bons choix En direct avec le Dr Jean-Michel Cohen, c'est le monde des céréales qui est à l'honneur grâce aux conseils et son nouveau livre “1 plat et basta”. Pour vous aider à faire les bons choix au quotidien, découvrez les différents types de céréales, les variétés bio, les préférées et les moins préféré…

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Deux nouveaux livres + des petites recommandations ! 32:29

17d ago32:29

32:29

Deux nouveaux livres + des petites recommandations ! Préparez-vous à découvrir les deux nouveaux livres du Dr Jean-Michel Cohen, qui arrivent bientôt - “1 plat et basta,” “Le guide des aliments”. Et dans le live d'aujourd'hui, des petits conseils sur les poudres de chocolat et le Mogu Mogu, boisson à base d'eau de coco. Nous aborderons également un…

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Saveurs sans frontières : la mondialisation de la nourriture 24:36

22d ago24:36

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Saveurs sans frontières : la mondialisation de la nourriture Partons pour un voyage culinaire et découvrons les saveurs orientales, la nourriture mondialisées et les secrets de cette évolution en célébrant la richesse de la cuisine française qui représente notre identité. Explorons également comment la méthode Savoir Maigrir nous guide vers une ali…

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Légumes, légumineuses, féculents : que mettre dans votre assiette ? 32:38

26d ago32:38

32:38

Légumes, légumineuses, féculents : que mettre dans votre assiette ? Voici comment consommer des légumes, légumineuses et féculents pour une santé optimale ! Ces aliments sont de véritables alliés pour votre bien-être : les légumes, riches en vitamines et minéraux, renforcent votre système immunitaire ; les légumineuses, sources de protéines végétal…

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Types de cuisson pour son régime : 5 modes à privilégier 31:35

29d ago31:35

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Types de cuisson pour son régime : 5 modes à privilégier Cuisiner sainement, c'est aussi choisir le bon mode de cuisson ! Apprenez comment les différents types de cuisson affectent la valeur nutritionnelle de vos aliments. Voici 5 modes de cuisson à privilégier pour un régime équilibré et savoureux. 31…

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Motivation en Direct : divers sujets et Q/R 21:44

1M ago21:44

21:44

Motivation en Direct : divers sujets et Q/R Venez vous ressourcer et vous motiver lors de cette session en direct ! Je suis là pour répondre à toutes vos questions et vous donner un coup de boost. Ces lives sont conçus pour créer une communauté soudée et vous offrir un soutien constant dans votre parcours. Au programme : des sujets variés et des vi…

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Carême : on mange quoi ? 32:02

1M ago32:02

32:02

Carême : on mange quoi ? Pour les chrétiens du monde entier, le Carême est une période de quarante jours de jeûne, de prière et de réflexion, qui mène à Pâques. Mais comment vivre concrètement cette période, notamment en ce qui concerne l'alimentation ? Voici les clés pour comprendre et appliquer les principes du Carême, des conseils pratiques sur …

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Ramadan et Eaux minérales : Tout ce qu'il faut savoir 37:20

1M ago37:20

37:20

Ramadan et Eaux minérales : Tout ce qu'il faut savoir Vous vous demandez comment concilier jeûne et bien-être pendant le Ramadan ou quelle eau minérale choisir selon vos intérêts ? En tant qu'expert en nutrition, je vous accompagne pendant le Ramadan pour vous partager mes connaissances et mes conseils pour une alimentation équilibrée et adaptée au…

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Perte de poids: gardez la motivation ! 33:45

1M ago33:45

33:45

Perte de poids: gardez la motivation ! La motivation pour une perte de poids peut être difficile à maintenir. C'est pourquoi des lives hebdomadaires (et parfois plus !) sont proposés pour vous soutenir et vous encourager à chaque étape. Des conseils pratiques et infos fiables sont fournis, des réponses aux questions sont apportées, et une aide est …

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Motivation, diversité et minceur réussie avec Savoir Maigrir 36:00

1M ago36:00

36:00

Motivation, diversité et minceur réussie avec Savoir Maigrir Reprenez le contrôle de votre parcours minceur avec cette nouvelle session de motivation, pour vous redonner l'élan nécessaire - redécouvrir comment éviter la monotonie, comment maigrir sans faim, et maîtriser les écarts grâce à des conseils pratiques. Ensemble, transformons votre régime …

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#12 Travailleuse du sexe entre la Suisse et la France : le récit d’Aurore 20:17

1M ago20:17

20:17

Une semaine par mois, Aurore quitte Paris pour venir travailler dans un bar fribourgeois qui fait aussi office de salon. Dans le podcast „Let’s talk about Sex Work“, elle explique à la journaliste Noémie Guignard son parcours, son approche du travail du sexe, ses stratégies ainsi que les différences de pratiques entre la Suisse et la France. Sans t…

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Vacances d'hiver : comment en profiter sans prendre de poids 29:29

1M ago29:29

29:29

Vacances d'hiver : comment en profiter sans prendre de poids Profiter des vacances d'hiver sans prendre de poids en apprenant à gérer vos repas, à faire des choix équilibrés et à savourer chaque instant. Des conseils pratiques, des astuces et des recettes simples (merci Savoir Maigrir !) pour des vacances réussies et sans prise de tête. N'oubliez p…

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Régime de vacances d'hiver : Q/R 20:52

2M ago20:52

20:52

Régime de vacances d'hiver : Q/R Vacances en vue, mais votre régime vous inquiète ? Pas de panique ! On répond à toutes vos questions sur l'alimentation pendant les vacances : écarts, pièges, astuces... Découvrez comment garder le cap et profiter sereinement ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de fai…

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Manger avec plaisir - toujours ! 29:37

2M ago29:37

29:37

Manger avec plaisir - toujours ! Manger, c'est bien plus que se nourrir ! C'est un plaisir, un moment de partage. On vous explique pourquoi c'est si important de garder ce plaisir et on vous donne des astuces pour y parvenir, tout en mangeant sainement et équilibré. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et …

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Live spécial Saint-Valentin : alimentation, fake news et sandwichs équilibrés ! 35:16

2M ago35:16

35:16

Live spécial Saint-Valentin : alimentation, fake news et sandwichs équilibrés ! Faites le plein d'énergie positive et de conseils pour une Saint-Valentin épanouie lors de cette séance de motivation spéciale. Au menu : le sandwich, des fake news et des bonnes ondes pour bien célébrer cette journée d'amour. N'oubliez pas de relayer notre opération #s…

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Pourquoi votre poids stagne-t-il pendant un régime ? Et comment y remédier ! 31:16

2M ago31:16

31:16

Pourquoi votre poids stagne-t-il pendant un régime ? Et comment y remédier ! Votre perte de poids est au point mort ? Vous avez l'impression de stagner malgré vos efforts ? Restez calme, c'est un défi courant ! On décortique les raisons de ce blocage et surtout, on vous donne des solutions puissantes pour relancer votre perte de poids et atteindre …

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Alertes nutritionnelles: comment réagir ? 35:20

2M ago35:20

35:20

Alertes nutritionnelles: comment réagir ? Vous vous sentez perdu face aux alertes négatives en vogue ? Pas de panique ! Voici des conseils d'experts pour une alimentation saine et une perte de poids durable. Découvrez les bases d'une bonne alimentation et apprenez à décrypter l'actualité pour faire les bons choix. N'oubliez pas de relayer notre opé…

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Scandale sur l'Aspartame: doit-on l'interdire ? 32:31

2M ago32:31

32:31

Scandale sur l'Aspartame: doit-on l'interdire ? L'aspartame, un édulcorant artificiel omniprésent dans notre alimentation, fait l'objet d'une classification préoccupante. Le CIRC, rattaché à l'OMS, l'a catégorisé comme "peut-être cancérogène pour l'homme". Bien que les preuves soient encore limitées, cette classification souligne la nécessité d'une…

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Les crêpes de la chandeleur 32:42

2M ago32:42

32:42

Les crêpes de la chandeleur La Chandeleur, une tradition gourmande qu'on adore : qui dit Chandeleur dit crêpes ! Cette fête des lumières est le moment parfait pour se régaler de ces douceurs en famille ou entre amis. Découvrez avec nous les différentes sortes de crêpes, leurs variations à travers le monde, et des astuces pour les savourer en toute …

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Le régime pendant le week-end 27:30

2M ago27:30

27:30

Le régime pendant le week-end Le week-end, même les vacances, c'est souvent le moment de se faire plaisir, mais cela peut parfois compliquer les choses quand on essaie de perdre du poids. Pas de souci, on partage nos meilleurs conseils et astuces pour profiter de vos week-ends en toute sérénité, sans renoncer à une alimentation saine et équilibrée.…

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Perte de poids durable : motivation, rééducation alimentaire et pièges à éviter 41:06

2M ago41:06

41:06

Perte de poids durable : motivation, rééducation alimentaire et pièges à éviter Un coup de pouce pour ne pas perdre de vue l'objectif d'une perte de poids durable. Vos ressources sont là - motivation, rééducation alimentaire, conseils d'experts et Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen pour une approche imbattable. Atteignez vos objectifs à votre ry…

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Un régime c'est de l'accompagnement | Motivation garantie 33:46

2M ago33:46

33:46

Un régime c'est de l'accompagnement | Motivation garantie Découvrez comment un régime peut devenir une véritable aventure d'accompagnement. Avec cette méthode simple et efficace, une motivation garantie à toute épreuve grâce à la patience, l'endurance et la persévérance. Vous pouvez être seul avec votre régime, mais rien ne vaut l'accompagnement po…

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Boostez son week-end avec une dose de motivation ! 20:57

2M ago20:57

20:57

Boostez son week-end avec une dose de motivation ! Le week-end : tentations en vue ? Pas forcément ! Cette séance de motivation vous permet de rester sur la bonne voie. Transformez votre régime alimentaire en une routine saine et durable - c'est la sauce secrète. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de …

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Comment me motiver quand je ne maigris plus ? 27:55

2M ago27:55

27:55

Comment me motiver quand je ne maigris plus ? La stagnation, c'est le parcours du combattant pour beaucoup. Mais pas de panique, on vous explique pourquoi ça arrive et comment relancer la machine. Prêt/e à reprendre le contrôle ? Décortiquons les raisons de ce plateau et découvrons les clés pour le dépasser. Vous n'êtes pas seul/e dans cette aventu…

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Les viennoiseries | Séance de motivation 24:31

3M ago24:31

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Les viennoiseries | Séance de motivation Petite surprise - une séance de motivation avec un twist gourmand. Les viennoiseries sont de la partie ! Et oui, même pendant un régime, on peut se faire plaisir sans culpabiliser. On vous dit tout sur la composition de ces petites douceurs et on vous propose un tour d'horizon des différents types de petits-…

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Les boissons et soupes d’hiver ❄️ Séance de Motivation 34:32

3M ago34:32

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Les boissons et soupes d’hiver ❄️ Séance de Motivation Des boissons réconfortantes, des soupes et des plats d'hiver... Comment bien se nourrir et s'hydrater en hiver ? Apprenez pourquoi privilégier les aliments de saison est essentiel pour rester en forme. Et plus encore, des astuces pour la continuation de la séance de motivation pour vous aider à…

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Zoom sur Savoir Maigrir : séance de motivation 36:56

3M ago36:56

36:56

Zoom sur Savoir Maigrir : séance de motivation Nouvelle séance de motivation ! Nous explorons la méthode Savoir Maigrir. Découvrez comment perdre du poids efficacement tout en maintenant un équilibre alimentaire sain et sans sacrifier le plaisir de manger. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire v…

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Guérison quantique et puissance du lien corps-esprit par-delà la mort (part 3/3) 52:37

3M ago52:37

52:37

La dernière partie avec Mathieu Demarson (et nous aurions pu discuter des heures) risque de nécessité une meilleure assise pour toi, auditeur. Mon conseil : avoir les chakras ouverts (et écouté les deux parties précédentes ...) 👉 La connexion corps-esprit est un chose, mais que disent l’âme et le cœur ? Et si la la visualisation avait le pourvoir d…

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Boissons sans alcool / Les erreurs dans les régimes 32:52

3M ago32:52

32:52

Boissons sans alcool / Les erreurs dans les régimes Deux sujets du jour : pour un redémarrage réussi de votre régime - motivation, conseils et réponses à vos questions + la tendance qui a le vent en poupe - les boissons sans alcool. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gra…

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Retrouver la motivation pour maigrir ? 31:21

3M ago31:21

31:21

Retrouver la motivation pour maigrir ? La motivation est la clé de la réussite et je vous donne des conseils pratiques pour garder le cap et rester motivé(e). Je suis là pour vous. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Vous souhaitez mieux ma…

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Quand le corps parle : la chute de l’athlète, plus beau cadeau de l’univers ? Part 2/3 36:13

3M ago36:13

36:13

Dans cette deuxième partie, Mathieu Demarson retrace son parcours d’athlète de haut niveau dont le corps a un jour dit : écoute ce que tu n’entends pas. Et si les blessures sportives et les maladies n’étaient qu’une opportunité de transformation et de guérison plus profonde ? 👉 La blessure du sportif : après la rage et l’injustice, la phase d’accep…

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La détox de fêtes 12:27

3M ago12:27

12:27

La détox de fêtes Après les excès, place à la détox alimentaire pour rattraper les écarts des fêtes ? Commencez dès maintenant votre détox post-fête avec mon soutien, des astuces efficaces et faites le plein d'énergie ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Je…

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Bien commencer un régime - Garder le plaisir de manger 31:42

3M ago31:42

31:42

Bien commencer un régime - Garder le plaisir de manger Les premiers pas d'un régime déterminent souvent son succès. Vous voulez mincir ? Commencez par transformer votre environnement. Cuisine, placards, courses... Tout doit être pensé pour vous faciliter la tâche. En préparant vos menus et en faisant vos courses stratégiquement, vous posez les fond…

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Galette des Rois et régime : est-ce compatible ? 33:01

3M ago33:01

33:01

Galette des Rois et régime : est-ce compatible ? La galette des Rois : le gâteau incontournable de l'Épiphanie ! Mais saviez-vous qu'il est possible d'en profiter sans culpabiliser ? Il y a des solutions avec Savoir Maigrir ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite a…

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Rendre l’inconscient conscient : l’invisible, transformation personnelle et relationnelle - Part 1/3 1:09:56

3M ago1:09:56

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Mathieu Demarson est un alchimiste. Un magicien. Ou plutôt, un humain qui a ouvert les vannes de l’invisible et transmet ce qui est à la portée de ceux qui osent tendre l’oreille Dans cette 1ère partie, Mathieu Demarson et moi-même démarrons en douceur. Âmes sensibles et cartésiennes s’abstenir, merci de bien vouloir rester assis durant la durée du…

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Manger plus quand il fait froid - 2 repas/jours ? - Quand se peser ? 17:05

3M ago17:05

17:05

Manger plus quand il fait froid - 2 repas/jours ? - Quand se peser ? Après Noël et le 1er de l'an, voici la galette des rois... la fameuse frangipane... Reprenons quelques principes de base de l'alimentation afin de se faire plaisir sans excès alimentaire et garder les bonnes résolutions minceur de 2025! N'oubliez pas de relayer notre opération #st…

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Les 3 erreurs à éviter pour démarrer l'année en force 20:30

3M ago20:30

20:30

Les 3 erreurs à éviter pour démarrer l'année en force En ce début d'année, j'ai décidé de multiplier les lives pour vous soutenir dans votre démarche alimentaire. Que cela soit pour perdre du poids ou pour reprendre en main votre alimentation, je réponds à toutes vos questions et je vous oriente sur les choix alimentaires à faire. N'oubliez pas de …

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Cette année, c'est la bonne ! Les erreurs à ne pas faire 31:10

3M ago31:10

31:10

Cette année, c'est la bonne ! Les erreurs à ne pas faire Et après les Fêtes ? Pour reprendre une perte de poids et une alimentation variée et équilibrée en ce début d'année, voici quelques conseils simples : évitez les régimes restrictifs et prenez votre temps ! N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de f…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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