show episodes
 
Le podcast de développement personnel holistique qui s’adresse à tout auditeur en recherche de mieux être , afin de retrouver plus de lumière et de légèreté dans la vie quotidienne. Ce podcast s'adresse plus particulièrement aux parents qui se sentent parfois débordés dans leur quotidien, pour une pause douceur/ une douce heure pour se reconnecter avec leur corps, leur mental et leur spiritualité et progresser en force intérieure.
 
Des conversations inspirantes pour trouver notre état de Flow ! Flow : État mental de concentration lorsque l’on est complètement immergé dans ce que l’on fait. Synonymes : Joie, Flux, Rythme, Plénitude Je m'appelle Elisabeth Smeysters, professeur de Yin Yoga et co-fondatrice du traiteur Myam, basé sur les préceptes de la naturopathie, je transmets les clés de mieux-être et du mieux-vivre.
 
À toutes celles et ceux qui cherchent à s'améliorer mentalement et physiquement : ce podcast est pour vous, avec un épisode tous les jeudi ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement de l'esprit (mindset, discipline, créativité), de développement du corps (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi que d'entrepreneuriat (création de contenu, réseaux sociaux). Plus de détails sur Ericflag.com/podcast
 
Le Club Bonheur est une discussion autour du bien-être, de la nutrition, de la santé. L’objectif ? Vous donner des clés concrètes à appliquer dans votre quotidien. Nutrition, sport, science, naturo, beauté, Angélique d'Esclaibes, Fondatrice d'Epycure, reçoit chaque semaine des experts de l’industrie et décortique avec eux leur parcours, astuce et philosophie pour vous donner les clés d’une vie remplie de bien-être, d’énergie, de bonheur.
 
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show series
 
#33 - J'ai le plaisir d'accueillir Amandine Léger, Coach sportif, Créatrice de contenu sur YouTube & Instagram et entrepreneure. On aborde : Le parcours qui l'a menée à devenir coach sportive puis entrepreneure à la sortie précoce de ses études. Sa vision de l'écosystème du fitness féminin et son évolution dans les médias et réseaux sociaux. Son ap…
 
Après avoir lutté pendant plusieurs années avec un corps qui ne lui convenait pas, et en étant encore analyste financier dans l'immobilier, Charly se forme pendant plus de 10 ans à de nombreuses thématiques liées au bien-être, et notamment à la musculation, à la nutrition, ou l'endocrinologie. Il lance son compte Instagram à la fin de l'année 2020,…
 
Aujourd'hui nous recevons François-Marie Dru, musicothérapeute. Dans cet épisode, il nous parle des pouvoirs de guérison du son. Diapason, gongs, chant, mantra, Françcois-Marie nous explique comment ils peuvent nous aider à remettre notre corps en harmonie, car finalement tout n'est que vibration. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
#7: si vous voulez en savoir plus les envies, restez avec moi car je vais parler ici de votre capacité de rêver votre vie en grand, grâce à votre partie spirituelle. Nous allons voir que c'est cette partie spirituelle qui vous permet de ressentir des désirs positifs pour vous faire passer un palier supérieur dans votre épanouissement. Votre intuiti…
 
#35 - Le Flow, ou "la Zone", cet état de concentration et d'absorption intense dans une activité, qui est très souvent productif et particulièrement satisfaisant. Cet épisode lui est dédié. En me basant sur ma lecture du livre du même nom, je discute du Flow en le définissant, avant de passer en revue les 8 conditions et composantes qui le caractér…
 
Aujourd'hui, nous recevons la naturopathe spécialisée dans le traitement de l'eczéma et des problèmes de peau Cloé Erbin. Dans cet épisode, elle nous donne ses conseils à appliquer pour l'arrivée de l'été : quelle alimentation adopter pour préparer son corps et son esprit au soleil, comment se faire du bien en restant sain ? Vous êtes prêts à aller…
 
#6: Si vous vous interrogez sur votre partie spirituelle, écoutez cet épisode. Cela vous permettra de commencer un dialogue avec elle, de manière plus fréquente. Je vous explique ce que vous permet de ressentir votre spiritualité (l'amour, les envies), comment elle fonctionne (elle est dans l'instant présent) et ce qu'elle vous permet de faire (déc…
 
#34 - La rupture amoureuse, une épreuve qui est certainement unique à chacun(e). Je te partage dans cet épisode mes observations et réflexions quant à la mienne, différente des précédentes et particulièrement enrichissante, maintenant qu'elle est suffisamment loin derrière moi pour que j'ai pu en tirer la majorité de l'apprentissage. En espérant qu…
 
Aujourd'hui, nous recevons le docteur Marc Pistorio, psychologue clinicien spécialisé dans les relations interpersonnelles, et auteur du livre Mieux s'aimer, mieux aimer aux éditions Flammarion. Dans cet épisode, nous il nous parle de rapport à soi et aux autres. Marc nous donne ses conseils pour développer plus d'amour et vivre une vie plus apaisé…
 
#5: si vous vous interrogez sur les traits de caractère de votre mental, cet épisode est pour vous! Il vous permettra de gagner en agilité lors de son observation quotidienne, et d’entamer un dialogue sans tabou avec lui. Votre mental conscient est perfectionniste et analytique (et je vous décris toutes les conséquences que ça implique au quotidien…
 
Aujourd'hui, je reçois Cécile Togni-Purtschet, présidente de l'association Info-endométriose. Dans cet épisode, Cécile nous parle de cette maladie qui touche plus d'une femme sur 10. Elle nous donne ses conseils pour la diagnostiquer, la comprendre et vivre avec. Elle nous parle aussi de toutes les actions de l’association pour sensibiliser le gran…
 
En ce moment, et depuis plusieurs semaines déjà, je vis ce point de bascule où ce n’est plus possible, pour moi, de faire un pas de plus sans nettoyer mes croyances et souvenirs émotionnels. Comme si je ne pouvais plus supporter de cailloux dans ma chaussure.Aujourd'hui, je prends le temps de reconstruire mes bases, ma structure intérieure, et de r…
 
#4: si vous vous interrogez sur ce qui se passe dans votre tête au quotidien, écoutez cet épisode car je vais vous expliquer comment est structuré votre mental (avec le conscient et le subconscient), pourquoi c’est comme ça. Ceci afin que vous puissiez l' observer et l'écouter avec curiosité et bienveillance, et que vous gagniez en légèreté et en m…
 
#32 - Une fois qu'on a trouvé une idée de projet qui nous tente, comment faire pour réussir à se lancer dans le vide ? Je raconte mon expérience : Comment j'ai lancé ma propre "agence" de marketing digital à partir de zéro Comment j'ai créé son identité et choisi ma niche Comment j'ai fait pour prospecter des clients, la plus grosse galère, mais la…
 
#31 - Apprendre à jouer d'un instrument, ça peut être fait au hasard tout comme dans le cadre d'un système testé et approuvé... Exactement comme le sport ! Dans cet épisode, je retrace ma découverte et mon apprentissage du piano, duquel je joue depuis une quinzaine d'années, en partageant ce qui me semble être le système efficace qu'on m'a enseigné…
 
Cette semaine, nous recevons Charlotte Multon, yoga instructor spécialisée dans le yoga Iyengar, et dans les neurosciences. Elle nous parle des vertus restauratives de cette pratique, mais aussi du lien qu’elle fait entre yoga et neurosciences, et comment celui-ci agit sur notre cerveau. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
#30 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte : La souffrance est-elle nécessaire à notre croissance en tant que personne ? Le rôle de la motivation par les émotions positives et négatives et comment essayer d'en tirer le meilleur parti pour avancer. La notion de "Spirale Infernale" dont…
 
Cette semaine, Epycure fête ses deux ans. Pour l’occasion nous avons décidé de vous dévoiler un peu les coulisses de la marque. On répond à toutes vos questions afin de vous éclairer sur nos procédés, sur la manière dont on gère la marque, sur nos engagements et sur les valeurs qui nous tiennent à coeur.Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
Coach alchimiste, Charlotte de Silguy nous aide à transmuter nos ombres en lumières et à transformer ce qui nous plombe en véritable trésor de vie.Tout part d’une question existentielle : À quoi ça sert de vivre vu toutes les épreuves que l’on traverse individuellement, dans notre environnement proche, et quand l’on observe ce qu’il se passe dans l…
 
#29 - Comment trouver l'idée de son projet entrepreneurial ? Comment trouver l'inspiration et le sujet dans lequel on va se lancer ? Je réponds à ces questions pour moi-même dans cet épisode. Plus précisément : je raconte la succession d'événements et de circonstances qui m'ont amené d'une façon où d'une autre à faire germer cette idée dans ma tête…
 
Cette semaine, nous recevons Anasthasia François, Fondatrice de Sleeping Club, la marque du sommeil comme outil beauté. Dans cet épisode, nous discutons des produits qui peuvent nous aider à améliorer la qualité de notre sommeil, et ainsi agir sur notre bien-être et sur l’état de notre peau durant la nuit. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
#28 - D'adolescent nonchalant et renfermé à entrepreneur & créateur de contenu, la route fût longue et elle est passée par des études universitaires qui ont occupé 7 ans de ma vie de bout en bout. Et même si elles ne semblent pas jouer un rôle important dans mon travail aujourd'hui, elles ont manifestement été déterminantes pour m'amener jusqu'ici,…
 
Cette semaine, nous recevons Christian Remesy, nutritionniste et auteur de La Nutriécologie, le seul futur alimentaire possible. Dans cet épisode, nous parlons d'alimentation et plus précisément de l'alimentation la plus durable pour la planète. Consommation de viande, de produits laitiers, de produits transformés, de fruits, de légumes, Chrsitian …
 
#27 - Parfois, tu te retrouves juste au bord du champ de gravité de la Spirale Infernale. Tu es en équilibre très instable et à tout instant, tu peux tomber d'un côté comme de l'autre. Parfois, tu reconnais ce moment, tu sais qu'il est temps d'agir, tu sens que tu commences à te faire aspirer du mauvais côté... mais tu ne fais rien. Dans cet épisod…
 
Cette semaine, Fanny Anseaume, auteure de Tu vas pas sortir comme ça ? Le féminisme expliqué à mon père, nous parle de la relation entre féminisme et bien-être personnel. Comment défendre ses droits de femme ? Comment questionner le genre et assumer une plus grande part de féminité peut ouvrir aux hommes une porte vers davantage de bien-être ? Nous…
 
#26 - Le perfectionnisme peut être un fidèle allié, tout comme un ennemi destructeur. J'en discute en détails dans cet épisode avec Mathias, un Youtuber et ami qui en est très familier. On y aborde d'aborde notre relation personnelle avec lui ainsi que son impact sur notre travail et le reste de notre vie. On retracera au fil de la discussion le "p…
 
#2: Cet épisode va vous aider si vous avez commencé à prendre le rôle du papillon observateur de votre écosystème (métaphore de l’épisode 1) mais ne savez pas comment analyser ce qui se passe dans votre corps, ou si vous êtes encore hésitant à devenir observateur de votre écosystème. Dans cet épisode je vous partage un mode de lecture, une paire de…
 
Cette semaine, Gaël Chatelain-Berry, expert en bienveillance, nous parle des secrets de l'optimisme en entreprise. Il nous livre les clés pour mettre en place une atmosphère bienveillante dans le monde du travail, pour s'y sentir mieux et travailler mieux, naturellement. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
#3: si vous ne savez pas comment gérer vos émotions, cet épisode est pour vous. Dans cet épisode je vous explique ce que sont les émotions (en fait ce sont des vibrations), pour que vous preniez conscience d’où viennent ces émotions, et pourquoi elles sont là. Dans cet épisode je zoom toujours sur le "rosier" [votre corps] de votre écosystème (cf é…
 
#1: Cet épisode s’adresse à vous si vous ne passez pas assez de temps avec vous-même, vous ne savez pas par quel bout vous y prendre pour commencer à prendre soin de vous ou vous êtes très exigeant avec vous même (la petite phrase "ce n’est pas assez bien ce que je fais" tourne en boucle dans votre tête). Cet épisode 1 vous partage la toute premièr…
 
“Au bout d’un moment, quand tu n’avances pas, la vie te met dans la zone la plus inconfortable qu’il soit pour que tu finisses par avancer.”Après 14 ans dans la police à mener des enquêtes criminelles, Janique a développé une tumeur osseuse qui l’a poussée à s’arrêter et à prendre la décision d'enfin changer d’orientation professionnelle. Elle se f…
 
#25 - "Comment es-tu passé de la muscu au Street Workout ?" - "À quoi ressemblaient tes entraînements ?" - "Dans quel ordre as-tu appris les figures ?" - "Quels avantages et inconvénients de ces deux disciplines en fonction de mes objectifs perso ?" Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode, en retraçant tout d'abord mon propre parcours de…
 
Pour les 1 an du Club Bonheur, nous recevons Hélène Blum, la Responsable recherche et développement d'Epycure. Elle nous parle du rôle des vitamines, plantes et minéraux et nous dévoile tous les secrets de la fabrication des formules Epycure. Elle nous donne aussi tous ses conseils pour trouver le produit le plus adapté à nos besoins, et que nous a…
 
#24 - INFO : la vidéo teasée dans l'épisode sortira en fait le 12 avril. Il y a 2 ans, j'ai pris ma première douche froide volontaire et depuis, j'ai eu le temps d'en apprendre un maximum sur ce qu'elles peuvent m'apporter, j'ai eu le temps d'arrêter puis de recommencer à les prendre, et j'ai eu le temps de pousser l'expérience du froid bien plus p…
 
Cette semaine, Julie Pujols, coach sportive et créatrice du Pilates Booty, nous parle des secrets de sa méthode et de ses bienfaits sur le corps mais aussi le moral. Elle nous donne ses conseils et des idées d'exercices pour prendre soin de son périnée, ses abdominaux, son booty mais aussi son mental. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
#23 - J'ai le plaisir d'accueillir Tristan Defeuillet-Vang, un collègue Youtuber dont la chaîne rassemble plus de 500k personnes, mais ça n'est de loin pas suffisant pour résumer qui il est ! Dans cet épisode, on aborde : - Son impressionnant parcours de vie et de créateur à seulement 22 ans. - Comment il a finalement réussi à trouver le sujet de v…
 
Cette semaine, Mayia Alleaume, makeup artist et fondatrice de la marque Sentara Hollistic nous parle des effets des cristaux sur la peau et nous donne ses conseils pour choisir des instruments de face massage qui peuvent nous aider à prendre soin de nous naturellement. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
"Stop, ça y est, j’arrête de penser, j’vais courir, j’vais marcher." Mon obsession pour le nouveau disque de Ben Mazué s’immisce dans l’introduction de ce nouvel épisode.Pour beaucoup d’entre nous, nos émotions nous submergent, nos pensées tournent en boucle. Notre corps est souvent devenu douloureux, encombrant, maladroit, et nos émotions nous cou…
 
#22 - On a tous envie de devenir de meilleures versions de nous-mêmes au quotidien et à long terme. Sauf qu'avoir envie ne suffit pas, il faut passer à l'action aujourd'hui et payer avec ses efforts, sa sueur, son temps et ses autres ressources pour espérer récolter les fruits demain. Et passer à l'action encore et encore, c'est extrêmement dur. He…
 
Cette semaine, Caroline Benezet, praticienne Kundalini Yoga et auteure de Kundalini & Me, nous parle de sa reconversion dans le yoga, de cette pratique méconnue qu'est le Kundalini Yoga, et du livre qu'elle a décidé de lui dédier. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure
 
#21 - Comment atteindre l'excellence dans un domaine précis ? Ne vaut-il mieux pas plutôt être polyvalent ? Est-ce qu'on doit toujours être à 100% et chercher à s'améliorer, ou est-ce que prendre le temps de glandouiller est aussi une option si elle nous rend heureux, par exemple en prenant une pause entre les études et le travail ? Dans cet épisod…
 
Cette semaine, Léa Krall, praticienne de Prana Vashya Yoga niveau 2 et fondatrice de Minful Yoga, nous parle de pratiques traditionnelles indiennes mais aussi de ses formations, qui font le lien entre yoga, physiothérapie et ayurvéda. Léa nous en dit également un peu plus sur son nouveau projet, L'Intensif. Vous êtes prêts à aller mieux ?…
 
#20 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz, cette fois-ci autour de l'argent ! On aborde dans cette discussion ouverte : - Le compromis apparent entre "transmettre un message au plus grand nombre" et "gagner toujours plus d'argent". - Est-ce qu'on peut avoir "assez" d'argent ? Pourquoi en veut-on toujours plus et comment évit…
 
Quel est votre rapport à vos émotions ?Depuis plus de 10 ans, j'explore les émotions sous diverses formes.J’ai longtemps cherché à provoquer les émotions les plus enivrantes mais j’ai aussi voulu apaiser et atténuer mes émotions les plus inconfortables.Aussi, au lieu de les subir, je n'ai pas trouvé de meilleure aventure que de comprendre le foncti…
 
#19 - J'enregistre cet épisode le jour de mes 30 ans, ce palier important dans une vie manifestement et ça me tenait à cœur de te partager mon état d'esprit à l'aube du début de la fin de ma vie. En tout cas c'est le cas suivant qui tu écoutes en parler, et comme tu t'en doutes, je ne suis pas eeexactement du même avis 😁 Comme d'habitude, ce podcas…
 
#18 - Parmi toutes les options à disposition, seules quelques une suffisent très souvent à fournir la majorité des résultats, peu importe le domaine. Dans cet épisode, je discute de ces options et des habitudes majeures à prendre dans le cadre de la "remise en forme", soit du sport et de la nutrition, ainsi que différents moyens pour faciliter leur…
 
#17 - Quentin Randis est un entrepreneur, coach sportif, créateur de contenu, et c'est aussi un bon pote à moi ! Dans cet épisode, on se concentre sur la création et le lancement d'un projet, avec toutes les difficultés qui y sont inhérentes. On y aborde : Comment il a compris quel format de création lui correspondait le mieux et comment il a osé f…
 
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