Fred Le Kine public
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http://solution-malaudos.fr Dans cette série vous allez découvrir plusieurs audios afin de vous apporter toutes les solutions sur le mal au dos. Cervicalgies, lombalgies et dorsalgies,nous allons aborder les différentes pathologies du dos. Qui suis-je? Je suis kinésithérapeute et ostéopathe de profession et je vous propose de vous apporter mon expérience sur le terrain.
 
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Quels sont les traitements thermaux qui sont couverts (remboursés) par l'assurance maladie et ceux qui ne le sont pas ? Le traitement "conventionnée 18 jours" est le seul qui soit remboursé par la sécurité sociale. Pour être remboursé, votre traitement doit être prescrit par un médecin (votre médecin de famille ou un spécialiste, par exemple un rhu…
 
Comment puis-je soulager mes douleurs au bas du dos? Vous le ressentez à chaque fois que vous vous penchez ou que vous vous levez. C'est cette douleur inspirante qui grogne dans le bas du dos et ne semble jamais disparaître complètement. Parfois appelée lumbago ou spondylose, la lombalgie est l'une des formes les plus courantes de douleur Chronique…
 
Faits sur la lombalgie Les fonctions du bas du dos, ou de la région lombaire, comprennent le soutien structurel, le mouvement et la protection de certains tissus corporels. La douleur dans le bas du dos peut être le résultat d'affections affectant la colonne lombaire osseuse, les disques intervertébraux (disques entre les vertèbres), les ligaments …
 
https://solution-malaudos. fr La lombalgie est la cause la plus fréquente d'incapacité liée au travail. Au moins 80% des Américains souffriront de lombalgies au cours de leur vie. La plupart des lombalgies sont le résultat d'une blessure, telle que des entorses ou des tensions musculaires dues à des mouvements brusques ou à une mauvaise mécanique c…
 
Dans cet audio nous allons parler des rumeurs qui circulent autour du portable. Notre jeune population de 15-21 ans utilise de façon récurrente les portables .st-ce que son utilisation est néfaste à la santé de nos adolescents? Est-ce que l'utilisation des portables peut-amener des douleurs au niveau du cou pour les utilisateurs assidus? Nous allon…
 
Solution-malaudos.fr Nous allons voir dans cet audio tous les effets néfastes pour les postes assis que vous soyez secrétaire, informaticien ou administratif.Vous allez avoir souvent une position assise au niveau de votre poste de travail et en face de votre ordinateur si vous ne faites rien au fil du temps vous allez augmenter les contraintes au n…
 
Solution-malaudos.fr vous soufflez régulièrement des maux de dos .Cette douleur est insupportable et vous en avez marre de prendre des médicaments contre la douleur .Je vous propose dans cet Audio de vous donner 2 astuce très facile à mettre en place depuis votre domicile pour calmer les douleurs au fait de la journée c'est de moyens sont naturelle…
 
Le fait de se pencher en avant est-il mauvais pour votre colonne vertébrale? Certes si vous vous pencher en avant en augmentant l'extension de vos genoux vous allez favoriser des contraintes importantes au niveau de vos lombaires mais est-ce nécessairement ce mouvement qui va vous provoquer le mal de dos si récurrent au quotidien.…
 
https://solution-malaudos.fr Près de 77 % des Français adultes souffrent au moins une fois dans leur vie de douleurs dans le bas du dos. L’Assurance Maladie lance une campagne nationale d’information sur la lombalgie et sa prévention : « Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement ». Une occasion de faire le point sur l’évolution des percept…
 
solution-malaudos.fr Quelle est la définition médicale de la lombalgie ? La douleur dans le bas du dos est une préoccupation courante, touchant jusqu'à 80 % des Américains à un moment ou l'autre de leur vie. Beaucoup auront plus d'un épisode. La lombalgie n'est pas une maladie spécifique, c'est plutôt un symptôme qui peut survenir à partir d'une va…
 
Mal de dos et position assise vont souvent de pair il est clairement identifiés que la position assise est néfaste pour votre santé en effet des contraintes vont exister au niveau de votre colonne vertébrale au niveau de votre fonctions digestives et de votre fonction circulatoire .Nous allons aborder ces différents éléments un négatif pour en trou…
 
Decontractyl pour le Mal de Dos Dans cet audio,nous allons faire le point sur une pommade qui s'avère efficace pour le mal de dos à savoir le decontractyl.Depuis le mois de juin cette molécule a été retiré du marché puisque il a été prouvé qu'elle favoriser les allergies cutanées malgré son efficacité sur la douleur les lombalgie et les cervicalgie…
 
Vous souffrez du dos? Vous ne trouvez pas de solution? J'ai créé une formation pour vous: "Comment Calmer ses Douleurs sans Formation Médicale depuis son domicile" Ecoutez l'audio, tout y est puis rendez-vous tout de suite pour la formation: =>https://urlz.fr/9ZYN =>https://urlz.fr/9ZYN
 
C'est une douleur qui dépend du territoire du nerf spinal S1 ou L5 atteint dans la colonne vertébrale (colonne lombaire) ou dans son environnement immédiat. Il faut le distinguer du nerf sciatique, parfois appelé "sciatique" en résumé, qui est le résultat de la combinaison de plusieurs racines nerveuses (dont L5 et S1). Une blessure à cette dernièr…
 
Augmenter l'exposition à la lumière vive pendant la journée Votre corps possède une horloge naturelle connue sous le nom de rythme circadien Il affecte votre cerveau, votre corps et vos hormones, vous aidant à rester éveillé et à dire à votre corps quand il est temps de dormir La lumière naturelle du soleil ou une lumière vive pendant la journée ai…
 
Vous avez mal au dos et vous ne trouvez pas de solution pour calmer la douleur.Effectivement la douleur est prégnante dans les lombalgies et je vais vous proposer dans cet audio plusieurs solutions pour la combattre.Des solutions physiques mais également des solutions qui vont traiter les problèmes psychologiques.Ne vous arrêtez pas sur une seule s…
 
Soyez capable de repérer les douleurs de dos de vos ados mais également des déformations qu'il est possible d3 voir au niveau de la colonne vertébrale. En effet il est important d'observer au quotidien un adolescent pour de façon préventive et curative prévenir le médecin généraliste d'éventuelles douleurs au niveau du bas du dos mais également des…
 
4 gousses d’ail.200 ml de lait.Préparation :Commencez par bien écraser les gousses d’ail, comme si vous alliez les utiliser pour cuisiner. Ensuite, mettez le lait à chauffer sur feu moyen.Ajoutez l’ail écrasé, et laissez cuire quelques minutes tout en mélangeant, pour ne pas laisser bouillir. Enfin, ajoutez du miel selon les goûts.…
 
Bonjour, souvent la nuit nous amène des nouvelles douleurs de dos, soit au niveau cervicale, soit au niveau lombaire.Je vous propose dans cet audio de vous ammener des solutions pour vous faciliter le choix du matelas.Een effet, il existe une quantité phénoménale de matelas dans les magasins spécialisés, je veux vous encourage à faire votre choix p…
 
Dans cet audio je vais vous donner une astuce pour vous permettre de détendre votre colonne vertébrale après une journée de travail. Cet exercice doit être appliqué une fois par jour à raison de 5 minutes par jour. Si vous l'appliquez correctement vous aurez des résultats très bon pour votre colonne vertébrale à savoir diminution des douleurs et di…
 
Dans cet audio nous allons vous proposer des solutions pour pratiquer une activité physique à votre domicile et en toute sécurité. Nous allons développer deux activités principales en abordant les avantages et les inconvénients pour votre colonne vertébrale à savoir l'utilisation de l'ergocycle et l'utilisation du rameur.Ces activités sportives von…
 
solution-malaudos.fr Dans cet audio je vais vous parler d'une invention qui est un gilet jaune permettant de contrôler la posture de votre colonne lombaire au travail en effet c'est tout il va vous permettre de signaler les mauvaises postures que vous pouvez avoir par l'utilisation d'une alarme sonore qui va vous sensibiliser afin de vous amener à …
 
http://solution-malaudos.fr Nous avons vu qu'il existe plusieurs thérapies pour soigner les maux de dos la première thérapie c'est la thérapie médicamenteuse avec des effets la plupart du temps indésirables sur l'ensemble de notre organisme.La deuxième thérapie étant une approche physique par le kinésithérapeute ou l'ostéopathe par exemple.Il nous …
 
Pour compenser le poids de l'abdomen, on pense à la grossesse dès le début, pour protéger le dos en retournant le bassin. Debout sur des jambes parallèles, détendez vos épaules, étirez votre cou et inclinez votre bassin vers l'avant pour que le bas du dos soit aussi droit que possible. Assis, nous acceptons ce poste de tailleur. Idéal : les fesses …
 
"La cruralgie coïncide avec une douleur sur la face antérieure de la jambe. La grande différence entre la sciatique et la cryuralgie est que la cryuralgie fait référence à la troisième et à la quatrième colonne lombaire. La sciatique fait référence à la cinquième racine lombaire et à la première racine sacrée. Selon la racine endommagée, la douleur…
 
Meilleures astuces pour le mal de dos Gardez votre dos mobile. Si vous avez tellement mal que vous devez aller vous coucher, c'est très bien - mais essayez de vous remettre sur pied le plus tôt possible. Ne faites pas de levage. Si c'est le cas, vous risquez de vous faire mal au dos. Faites attention en courbant le dos - cela met beaucoup de pressi…
 
Tous les scientifiques sont formels : la lutte contre l'inactivité physique et la promotion de l'activité physique sont deux aspects essentiels de la prévention des lombalgies. S'asseoir est l'une des principales causes de maux de dos. De plus, l'exercice est essentiel pour le traitement des lombalgies fréquentes, mais aussi pour la prévention des …
 
Les hernies discales sont des bosses anormales d'une partie d'un disque dans le canal rachidien de la colonne vertébrale. La région la plus touchée par ce problème est habituellement le bas du dos, la colonne lombaire, qui est beaucoup plus touchée que le reste de la colonne. La douleur peut varier considérablement d'un patient à l'autre, selon la …
 
VOUS AVEZ UNE SCIATIQUE QUI ENTAINE DE FORTES DOULEURS DE DOS? Que faire pour soulager votre dos de ses douleurs intenses? Deux solutions existent avec à la clé une diminution de vos douleurs de lombaires.Prélablement vérifier bIen que vos symptômes confirment bien une sciatique.Vous devriez avoir une douleur importante dans les lombaires, le bas d…
 
Tout le monde vous demande de bouger, de faire du sport pour obtenir moins de douleur.Mais quoi faire comme activité physique? Je vous propose d'aborder avec vous la marche et de vous expliquer pourquoi, c'et une bonne activité pour votre colonne vertébrale.Pas cher, facile à faire et peu chronophage, vive la marche.Je vous prends par la main et vo…
 
J'entends souvent dire: "c'est normal que j'ai mal au dos, j'ai de l'arthrose!" Cette phrase tant de fois entendue est-elle vraie? L'arthrose est-elle responsable de vos douleurs de dos? Vous allez pbtenir une réponse dans cet audio sur la corrélation qui peut exister suite à des études scientifiques qui ont étudiées des clichés radiographiques de …
 
Dans cet audio, vous allez savoir comment repérer une douleur liée à une hernie dsiclae.Les symtomes peuvent être sensitifs ou moteurs.Prenez du recul sur votre douleur et analysez la nature de vos tensions.S'agit-il de douleur du bas du dos, de fourmillement! Ne soyez pas pessimsite, la plupart du temps, la hernie va régresser toute seule elt naut…
 
Connaissez vous ce capteur dont le but avoué est de soulager vos souelurs lombaires et cervicales. Ce produits e nomme le Lumo Lift. Il vous permet de surveiller votre posture, de prendre conscience de vos habitudes et de les solutionner au quotidien.Il est vendu environ 55 euros. Sa principale fonction est de vous faire adopter une posture saine e…
 
Dans cet audio, nous parlons des effets du poste de travail informatique et des lésions associées.Si vous travaillez toute lan jourée devant un ordinateur, vous avez de fortes chaces de développer des lombalgies, des cervicalgies.Je vous propose differentes solutions pour maintenir un dos fort et souple notamment par un petit exercice d'étirement p…
 
Dans cet audio, je vais vous parler d'une voiture qui prend en compte les douleurs lombAires.En effet cette voiture permet 18 réglages différents pour le conducteur mais également pour le passager.Cette spécificité n'existe pas chez d'autres constructeurs et cela me semble un gros plus pour diminuer vos douleurs de dos. Il est certain que la condui…
 
Une émission sur les douleurs de dos a eu lieu sur France 5.L'avez-vous regarder?Faites attention à ce type d'émission, bien qu'interessante pour le grand publique, elle nécessite un regard critique.En effet, le mal de dos est vendeur dans la mesure où beaucoup de gens en souffre.Cela étant dit, certaines affirmations au cours de ces doumentaires p…
 
Dans cet audio, je vais vous parler des hernies discales. Ce sont elles qui peuvent créer des douleurs lombaires. Alors que faire pour ne plus avoir mal au dos ? Il faut savoir que l’absence de mouvement est très néfaste pour votre dos. Que ce soit pour la prévention du mal de dos ou le traitement de la hernie, le mouvement et le port de charge res…
 
Dans cet audio nous allons aborder l'ostéoporose qui peut être un facteur qui exprime la douleur au niveau lombaire .La plupart du temps cette pathologie s'adresse au genre féminin avec des douleurs récurrentes au niveau de la colonne vertébrale qui ,malgré un traitement approprier ,passe difficilement . Quel est le traitement adapté à ces maux de …
 
Dans cet audio nous allons parler des postures qui reviennent le plus souvent dans notre journée au quotidien .Nous allons voir comment se lasser les chaussures le matin, se lever en protégeant sa colonne vertébrale, regarder la télé dans une position de sécurité et le poste de travail dans lequel nous passons la plupart de notre temps.…
 
Dans Cet audio nous allons parler des techniques de froid pour soulager vos douleurs lombaires. Il existe deux moyens thérapeutiques qui vont utiliser le froid ce que l'on appelle la cryothérapie locale et la cryothérapie corps entier . Les effets de ce traitement par le froid permettent des soulagements de la douleur est également de lutter contre…
 
Dans cet audio nous allons parler des muscles les plus importants pour diminuer vos douleurs de dos, les abdominaux et les muscles dorsaux .Les muscles abdominaux sont les muscles situés sur la partie de votre ventre alors que les muscles dorsaux sont situés autour de votre colonne vertébrale et sur la partie postérieure de votre colonne. Pourquoi …
 
Dan cet audio nous allons parler des examens complémentaires que peuvent vous demander soit votre médecin généraliste soit votre thérapeute .La plupart du temps ce type d'examen sont soit des radiographies soit des IRM de façon à identifier les lésions que vous pouvez avoir soit au niveau articulaire soit au niveau de vos disques intervertébraux ou…
 
Dans cet audio, nous allons faire le point sur le vocabulaire très utilisé lors de vos consultations médicales. Je vais à vos questions et ainsi définir les termes de dorsalgies, lombalgies, cervicalgies. Nous allons aussi aborder la scoliose, la sciatique et la cruralgie. Tous ces mots engendrant malheureusement des symptômes douloureux. solution-…
 
Solution-malaudos.fr Bienvenue dans cette audio nous allons aborder toutes les actions de la CPAM pour diminuer les lombalgies dans les entreprises. Il existe au sein des entreprises et en partenariat avec le directeur de la structure des action qui peuvent vous permettre de solutionner vos douleurs de colonne vertébrale. Je citerai plus particuliè…
 
Dans cet audio, nous allons parler d'une étude australienne qui met en exergue la relation entre diabète et mal de dos .Bien qu' à l'heure actuelle peut explicité, il est clairement établi qu'il existe une relation entre les douleurs lombaires et la présence de diabète chez une population lambda. Solution-malaudos.fr…
 
Dans cet audio ,je vais vous parler de la présence des hernie discale au niveau de la colonne lombaire .orcément ,on a établi des fausses croyances liées à la présence des hernies discales qui pour le grand public sont évidemment des facteurs qui expliquent la présence de douleurs dans les lombalgies. il existe beaucoup d'explications pouvant amene…
 
Attention fake news, dans cet audio nous allons parler des conséquences de l'exposition aux divers écrans, que ce soit le téléphone portable, les tablette ou les ordinateurs plus basique. Il est certain que le temps passé devant ses écrans est en train de bouleverser non seulement étudiants universitaire mais également nos enfantsLe. temps passé de…
 
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