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Après le sport, on a parfois besoin d'un bon remontant surtout si le prochain repas est encore loin alors plutôt que de se jeter sur tout ce qui traîne, pourquoi ne pas se concocter un bon milk-shake qui va apporter tout ce que l'on a besoin pour refaire le plein d'énergie ? Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.f…
 
Il y a 20 ans, le 20 août 2000, je me lançais sur le GR20. Petit retour sur cette expérience et surtout teasing sur un podcast à venir d'une quinzaine d'épisodes pour raconter cette aventure à partir de mes notes et du recul de ces deux décennies. Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs…
 
Un petit bilan de mes dernières activités avec une épaule quasi guérie : escalade, natation et pas trop de course à pied lors de la canicule (d'autant que j'ai oublié de préciser qu'il y avait aussi un épisode de pollution de l'air) Pour échanger avec moi : Mail : podfab@free.fr Site : http://podfab.free.fr Discord des streetcasteurs : http://bit.l…
 
Episode spécial en réponse au podcast Recoversion spécial tubes de l'été https://anchor.fm/leotot8/episodes/La-Pte--Medley-1--Les-Tubes-de-lt-eha4k7 Radical Face - Welcome Home https://www.youtube.com/watch?v=P8a4iiOnzsc Radical Face - Summer Skeletons https://www.youtube.com/watch?v=c_N92w-pHKc Le Grohlcast https://www.grohlcast.fr/ Foo Fighters -…
 
Une petite ôde aux kinés qui partent des capacités et difficultés pour améliorer le mouvement par le mouvement en partant du terrain sans s'apesantir sur un diagnostic parfois mouvant ou incertain. En reprenant confiance dans le corps et en supprimant la peur du mal qui nous bloque, ils nous reformatent pour retrouver notre mobilité. Retrouvez-moi …
 
J'aurais pu ouvrir une chaîne YouTube pour cet épisode mais je reviens sur des a priori que l'on a souvent quand on veut attaquer un programme de remise en forme : 1 - on ne perd pas le gras là où on fait travailler les muscles / 2 - il ne faut pas s'entraîner à fond tout le temps / 3 - pour atteindre un objectif, il ne faut pas s'entraîner en le f…
 
Tu ne sais pas ce qu'est une scapulalgie ? La coiffe des rotateurs te laisse pensif ? La tendinopathie est un gros mot ? Je t'explique en quoi ça concerne le mal d'épaule qui m'embête depuis quelques mois Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/dis…
 
Qu'est-ce que le confinement puis le déconfinement (n') a (pas) changé dans ma vie ? Principalement des prises de conscience de ce qui m'est important, notamment la liberté et la nature... Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter…
 
J'aborde dans cet épisode les choses qui m'énervent le plus lorsque j'écoute des podcasts à la fois pour savoir quelles sont celles de mes auditeurs et pour éventuellement suggérer d'améliorer les choses pour ceux qui font eux-mêmes des podcasts Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / disco…
 
Le Numéro 55 et dernier est dispo: Ce numéro fut enregistré en Juillet 2017, a cette époque je pensais sincèrement qu'un 56éme verrais le jour. Malheureusement, il faut ce rendre à l'évidence, je n'ai plus le temps nécessaire pour, préparer, enregistrer, et "produire" les émissions que l'on faisait. Car, il faut être honnête, mais si certaines émis…
 
Le Numéro 55 et dernier est dispo: Ce numéro fut enregistré en Juillet 2017, a cette époque je pensais sincèrement qu'un 56éme verrais le jour. Malheureusement, il faut ce rendre à l'évidence, je n'ai plus le temps nécessaire pour, préparer, enregistrer, et "produire" les émissions que l'on faisait. Car, il faut être honnête, mais si certaines émis…
 
Je t'emmène voyager par l'esprit sur un de mes sentiers favoris et que j'ai hâte de retrouver dès que l'on pourra sortir un peu plus de chez soi. Voici la fiche de la rando : http://www.agglo-boulonnais.fr/fileadmin/user_upload/05-Tourisme_et_nature/randonnees/randonnees-pedestre/2016/11-Parcours-imperial.pdf Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr /…
 
Toutes les vérités ne sont peut-être pas bonne à dire et j'ai hésité avant de publier cet épisode d'oiseau de mauvaise augure mais après 24h de réflexion et la lecture d'un article allant dans ce sens ( https://www.linkedin.com/pulse/le-d%C3%A9confinement-naura-pas-lieu-olivier-sibony ), je partage mon avis sur le fait que le confinement a bien per…
 
Quelques façons d'intégrer les légumes dans les repas plusieurs fois par semaine sans se prendre la tête sur une recette ou une préparation particulière et indépendamment des légumes disponibles Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / T…
 
Un épisode de recommandation de podcast : Parler comme jamais ( https://www.binge.audio/parler-comme-jamais/ ) pour en savoir plus sur l'évolution de la langue française et comprendre qu'il n'y a pas de norme / Le code a changé ( https://www.franceinter.fr/emissions/le-code-a-change ) pour essayer de comprendre ce que le numérique change dans nos v…
 
Un énième podcast sur le sujet du moment pour décrire comment la chose est vécu chez moi et pour mon activité ainsi que toutes les réflexions qui émergent de la situation, notamment un petit agacement sur l'injonction que les uns font aux autres parfois comme des gardiens de la vertu Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free…
 
L'épisode 54 est ENFIN dispo: On est le 18 mars 2020, vu que l'on est en confinement j'ai réussi à me libérer un peu de temps pour monter cette émission enregistrée en Décembre 2017... autant vous dire qu'il a fallu dépoussiérer les fichiers et le logiciel de montage... Ce numéro devrait pouvoir vous occuper quelques temps, et vous verrez il y a mê…
 
L'épisode 54 est ENFIN dispo: On est le 18 mars 2020, vu que l'on est en confinement j'ai réussi à me libérer un peu de temps pour monter cette émission enregistrée en Décembre 2017... autant vous dire qu'il a fallu dépoussiérer les fichiers et le logiciel de montage... Ce numéro devrait pouvoir vous occuper quelques temps, et vous verrez il y a mê…
 
Voilà une année qu'existe Ethic2hand, un site internet fondé par Marion Delalande. Ingénieure de formation, elle a décidé de quitter son emploi après une prise de conscience environnementale. Il lui fallait agir pour être en phase avec ses convictions, ayant déjà entamé une démarche zéro-déchets dans sa vie personnelle.Le "Bon Coin" des vêtements d…
 
Début février dernier, le Centre Culturel Oecuménique inagurait son "Fab Lab", un laboratoire d'expérimentation autour des machines et du numérique. Le projet a été soutenu par la Fondation Orange. Le but ? Se réapproprier les nouvelles technologies alors qu'existe une véritable fracture numérique. On vient y comprendre comment la technique fonctio…
 
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