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Je suis Sandra, J'ai 40 ans et je suis maman de 3 merveilleux enfants, mais pas que. Coach et formatrice certifiée, je fais ce podcast pour partager mes expériences avec le autres.Retrouvez moi 1 fois par semaine pour quelques minutes pendant lesquelles on parlera : liberté, équilibre, sagesse, apprentissage, positive attitude, self love...
 
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Romain présente à Geoffrey et Emma cet outil de PKM (Personal Knowledge Management) qui permet de stocker les informations pertinentes pour pouvoir les manipuler et les croiser par la suite. Ou comment faire pour enfin accéder régulièrement aux informations qui nous intéressent ou nous ont intéressées… et s'en servir pour générer de nouvelles compr…
 
Dans ce podcast, je vous propose de découvrir des outils simples et pratiques qui vont permettront de designer la relation de couple que vous souhaitez avoir. Bienveillance, Ecoute et Résilience seront des éléments importants à développer pour pouvoir atteindre votre objectif. Bon écoutePar Upgrade Podcast
 
Dans ce podcast, il sera intéressant d'envisager les raisons pour lesquelles il est souvent difficile pour nous parents, de laisser nos enfants grandir. Comment leur donner de l'autonomie? Comment faire en sorte que dés le plus jeune âge vous puissiez transmettre des outils des apprentissages à vos enfants? Comment les laisser grandir, les laisser …
 
Quels sont les premières choses que vous pouvez mettre en place lorsque vous avez envie de vous lancer dans l'entrepreunariat? Quelles sont les bonnes habitudes à mettre en place? Quelles méthodes pouvez vous utiliser pour trouver une idée d'entreprise? Comment tester son service ou son projet auprès de son entourage? Ce podcast court, précis et co…
 
Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les habitudes pour vous encrer et réduire le stress et l'anxiété. ⁠ ⁠ En cette période de crise sanitaire mondiale, découvrez un podcast rempli de conseil, de techniques et d'outils pour apprendre à mieux vous connaitre. ⁠ Pour apprendre à prendre soin de vous en plein conscience. Ce podcast a été fait…
 
Savez vous ce qu'est l'enfant intérieur? Avez vous déjà entendu parlé de cette notion? Connaissez vous votre propre enfant intérieur? Quand on est parent, dispose-t-on de tous les outils nécessaires pour comprendre comment faire grandir un enfant dans un cadre qui lui permettra d'être un adulte équilibré? Dans ce podcast, je vous propose d'aller à …
 
Dans cet épisode, vous pourrez découvrir la perception des enfants sur le monde des adultes. Comment analysent-ils ce que nous leur disons ou ce que nous leur transmettons? Un moment de simplicité, de rire et de partage. Les enfants des djoums vous ont réservé une belle surprise pour ce nouveau rendez vous du Sandpodcast. Alors soyez prêts à bien r…
 
Je suis Sandra, J'ai 40 ans et je suis maman de 3 merveilleux enfants, mais pas que. Coach et formatrice certifiée, je fais ce podcast pour partager mes expériences avec le autres.Retrouvez moi 1 fois par semaine pour quelques minutes pendant lesquelles on parlera : liberté, équilibre, sagesse, apprentissage, positive attitude, self love...…
 
Comment gérer les conflits dans la relation de couple? Comment gérer les disputes? Quelle est l'origine de l'engueulade? Est un problème de fond ou juste une tension passagère? Comment adopter un comportement qui permettrait de régler des situations délicates? Comment prendre du recul pour mieux appréhender les conversations cruciales? Un podcast d…
 
Dans ce podcast, je vous propose de vivre l'aventure entrepreneuriale d'un point vue commercial !!! Comment devenir le meilleur vendeur de l'entreprise qu'on va créer ou qu'on a créé ? Comment utiliser les techniques des meilleures vendeurs pour exceller dans ce métier et développer activement son chiffre d'affaires en tant que vendeur ?…
 
Quels sont les apprentissages que l'on peut faire avec les enfants entre 0 et 6 ans ? Il y en a beaucoup à transmettre. Et très honnêtement, ce n'est pas toujours facile pour un parent d'identifier les différentes formes d'apprentissages. Je vous propose à travers ce podcast d'avoir un guide pratique de tout ce que vous pouvez apprendre à vos enfan…
 
Dans ce podcast, je vous propose de découvrir toutes les idées, astuces, bons plans pour organiser vous même votre mariage. C'est une boite à idée géante dans lesquelles vous pourrez trouver du réconfort, du soutien et surtout beaucoup de retours d'expérience. Hé oui, j'ai plus de 10 ans d'expériences dans les métiers de l'event planning. Bonne éco…
 
Bonjour et bienvenue dans le SANDPODCAST ! Dans ce podcast, je vous propose de découvrir le monde de l'adolescence. Les difficultés qu'on a ou qu'on rencontre tous. Une découverte de la vie avec moins d'innocence. Une initiation à la vie d'adulte. Bref un podcast sans langue de bois. J'ai vraiment pris du plaisir à faire ce podcast pour vous !!! So…
 
Le pouvoir des habitudes pour obtenir la vie que l'on désire. Je vous propose de découvrir les habitudes de toutes les personnes qui réussissent. La démarche d'appréciation reste très personnelle. C'est pourquoi, je vous propose de découvrir toutes les habitudes que j'ai mises en place pour devenir une personne en congruence avec moi même. En paix …
 
La théorie 1+1=3 est elle vraie ? Qu'est ce que cela veut dire ? Le couple se résume t-il à la somme de deux personnes ? Où peut on encore exister en tant qu'individualité quand on est en couple ? Doit on s'oublier dans le couple ? Est-ce qu'on peut envisager que chacun devienne la meilleure version de lui même pour pouvoir avoir une positive attit…
 
Comment arriver à réaliser une lettre de motivation et un CV qui sortent du lot ? Comment faire en sorte que notre CV ne soit pas mis à la poubelle par notre recruteur après 10 secondes de consultation? Et quand vous franchissez la barrière des sélections, êtes-vous sûr de connaitre toutes les techniques pour réaliser un entretien physique ou à dis…
 
Bienvenue dans le SANDPODCAST ! Dans ce podcast, nous aborderons les différentes façons d'élever ses enfants. Il en existe plusieurs. J'ai souhaité vous présenter les principales en donnant les conséquences de chacune d'entre elles dans votre relation parent-enfant. Et bien évidemment, l'idée est aussi de vous sensibilisez sur les multiples apprent…
 
Bienvenue dans le SANDPODCAST ! Dans ce podcast vous découvrez toutes les aventures que vit un entrepreneur au début de son projet d'entreprise. Pour ceux et celles qui sont déjà expérimenté(es) dans le métier, cela vous rappellera peut- être des souvenirs. Et pour ceux qui souhaitent se lancer dans l'aventure, vous aurez accès à une multitude d'in…
 
Bonjour et Bienvenue dans le SANDPODCAST Aujourd'hui, on parle d'un sujet qui touche la plupart du monde : la parentalité. Grâce à ce podcast, vous pourrez découvrir quelques clés pour apprendre à devenir un ou des parents heureux et équilibrés. Car qui dit parent(s) heureux dit enfance heureuse pour vos enfants 😉 Références : Cecile Alvarez : http…
 
Vous êtes actuellement en questionnement sur la façon dont vous vous sentez dans votre vie personnelle et professionnelle? Pas simple de tout concilier en étant confiné. Est ce que vous avez les bons outils pour gérer au mieux votre propre équilibre ? Savez vous comment mettre en place une communication apaisée avec vos enfants, avec votre conjoint…
 
Bienvenue dans l'épisode 2 du SANDPODCAST Aujourd'hui, nous allons parler des relations homme - femme Ce podcast vous permettra de découvrir les différences qui existent entre les hommes et les femmes. Celles dont on ne parlent pas trop en fait. C'est d'ailleurs dans ces différences que l'on peut créer la complémentarité. Alors prenez quelques minu…
 
Bienvenue dans le 2ème épisode du SandPodcast! Dans cet épisode, je vous donnerai plein d'astuces, toujours avec bienveillance, pour vous aider à vous lancer dans cette belle aventure. Comment trouver le job de vos rêves en décidant tout simplement de changer de vie ou de poser les actions qui vous permettront de travailler dans le domaine qui vous…
 
Bienvenue dans ce premier épisode de présentation du podcast de Sandra. Je suis Sandra, J'ai 40 ans et j'ai 3 merveilleux enfants. Issue d'une famille d'entrepreneurs dans l'âme, je suis CEO de UPGRADE AGENCY. Je base mon identité sur des valeurs de dépassement, de self-love, d'apprentissage, d'équilibre, de liberté et de positive attitude. En tant…
 
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