Les meilleurs podcasts Dopamina (2024)

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313. DOPAMINE MENU : Recharger son ÉNERGIE mentale de manière saine & durable 12:32

6h ago12:32

12:32

Parfois, je me retrouve à passer mes week-ends à regarder les épisodes de Outlander (pour la énième fois), affalée sur mon canapé, à me demander pourquoi je me sens encore plus démotivée après avoir binge-watché cinq épisodes. Clairement, je devais trouver une meilleure manière de recharger ma "batterie cérébrale." Et c'est là que je suis tombée su…

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88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ? 20:11

2h ago20:11

20:11

🪄 Dans cet épisode, je te présente le concept tendance sur les réseaux du "Dopamine Menu", et pourquoi est-ce une bonne chose à mettre en place dans ton quotidien. On va voir ensemble pourquoi est-ce qu'on cherche toujours autant de récompenses et plaisirs immédiats, et surtout comment les remplacer par des actions qui t’apporteront une satisfactio…

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E172- Et si tu pouvais booster ta motivation avec un dopamine menu? 17:22

10d ago17:22

17:22

Tu te demandes pourquoi ta motivation fait parfois des montagnes russes, et comment tu pourrais la stabiliser pour rester concentré(e) tout au long de la journée? Et si la réponse se trouvait dans le concept du dopamine menu? C’est une approche simple mais puissante pour réguler ta motivation et ton attention en stimulant naturellement la productio…

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E174 Les 3 C de la clarté mentale (ou le plan d'action rapide pour dissiper le brouillard) 16:50

7h ago16:50

16:50

Tu te sens parfois submergé(e) par un brouillard mental qui t'empêche de te concentrer, de prendre des décisions ou simplement de profiter pleinement de ta journée ? Tes pensées sont confuses, dispersées, et tu te demandes comment retrouver une clarté d'esprit pour avancer sereinement ? Et si je te disais qu'il existe une méthode simple en 3 étapes…

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Travailler en dormant, hacker son propre cerveau, impact psychologique 54:18

2d ago54:18

54:18

Send us a text Si vous avez des questions, posez-les en commentaire, nous y répondrons au prochain podcast ! 💬 Dans cet épisode, on parle des business de location, du nouveau hack de productivité d'Alexis et de l'impact de la météo sur la productivité. 00:00 - Introduction 00:21 Le chèque refusé de Louis à Dubaï 09:23 L'infobésité 24:48 Dopamine de…

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E173- Ne néglige pas ces 7 signes du brouillard mental si tu vis avec le TDAH. 21:30

3h ago21:30

21:30

Tu te sens parfois perdu(e) dans tes pensées, comme si un voile épais enveloppait ton esprit, rendant chaque réflexion plus difficile que la précédente ? Tu as l'impression que ton cerveau est embrouillé, que tes idées sont floues et insaisissables, et tu te demandes pourquoi cela t'arrive ? Et si ce brouillard mental n'était pas simplement une fat…

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312. 5 étapes pour faire la transition en douceur vers l'automne 9:48

10d ago9:48

9:48

Nous voilà en septembre ! J'espère que vous avez passé un excellent été ? Dans cette vidéo j'avais envie de vous partager 5 habitudes que je mets en place pour faire la transition tranquillement vers l'automne. 🎁 Mon template de bilan de mi-année : http://safiagourari.fr/reset-annuel → C'est un outil de développement personnel très utile pour faire…

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E171- Et si les hormones du cerveau avaient un rôle à jouer sur le TDAH? Avec Isabelle Binette 40:47

9d ago40:47

40:47

Tu te demandes pourquoi c’est si difficile de rester concentré ou de garder ton calme quand tu vis avec le TDAH? 🤔 Et si je te disais que ça pourrait bien être une affaire d’hormones? 🚨 Dans cet épisode de Focus TDAH, je rencontre Isabelle Binette, travailleuse sociale et passionnée par les mystères du cerveau TDAH 🧠. Ensemble, on plonge dans l’uni…

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311. C'est la fin du challenge Back 2 Business ! 7:26

14d ago7:26

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🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer un épisode ! _______ RETROUVEZ-MOI PAR ICI 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lifeofsafia/ Youtube : https://www.youtube.com/@lifeofsafia _______ MON LIVRE 📔 Build Your Podcast, un tremplin pour construire un business rentable : https://amzn.to/3Qmo4Lg 🌻 Back 2 Business : 1 vidéo par jour pendant le mois d'ao…

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310. 5 habitudes de 5min pour changer son quotidien 6:33

15d ago6:33

6:33

Comme le dit si bien James Clear, c'est l'accumulation de petites habitudes qui apportent de grands résultats ! 🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer un épisode ! _______ RETROUVEZ-MOI PAR ICI 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lifeofsafia/ Youtube : https://www.youtube.com/@lifeofsafia _______ MON LIVRE 📔 Build Your Podcast, un tremplin pour con…

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309. Simplifier son business pour améliorer son quotidien 10:07

1M ago10:07

10:07

Quand on parle de business lifestyle : LESS IS MORE. Si vous voulez que votre entreprise ne prenne pas le pas sur votre vie, vous devez simplifier les choses au maximum. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer un épisode ! _______ RETROUVEZ-MOI PAR ICI 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lifeofsafia/ Youtube : https://www.youtube.com/@lifeofsafia __…

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E170- Utilises-tu le TDAH comme une excuse? 23:50

28d ago23:50

23:50

Es-tu du genre à te dire : "C'est à cause de mon TDAH"? Si oui, cet épisode est fait pour toi! On plonge ensemble dans les situations où, sans même t'en rendre compte, tu utilises peut-être ton TDAH comme une excuse pour ne pas avancer. Je vais te partager six exemples concrets et t'expliquer comment arrêter ce cycle pour enfin reprendre le contrôl…

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308. Le secret pour se libérer des tendances et des algorithmes 8:08

1M ago8:08

8:08

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307. 3 critères pour savoir quand arrêter une offre 11:34

1M ago11:34

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306. 5 livres pour les femmes qui veulent améliorer leur vie 8:17

1M ago8:17

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305. Comment arrêter de se soucier des autres ? 11:31

21d ago11:31

11:31

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304. Reset routine : recharger son énergie, clarifier son état d'esprit & se réaligner sur ses objectifs 10:59

28d ago10:59

10:59

Avoir une reset routine peut améliorer considérablement votre bien-être mentale et votre productivité. C'est l'occasion de prendre du temps pour vous, de désencombrer votre environnement, de planifier votre semaine et de vous préparer à atteindre vos objectifs. Mais pour qu'elle fonctionne, elle doit être adaptée à votre personne. Dans cet épisode …

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303. Créer une offre irrésistible : confiance & évolution 6:08

1M ago6:08

6:08

Nous voila dans la dernière étape de notre mini-série ! On y parle confiance, autorité, évolution de votre offre digitale... & de vous ! 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://safiagourari.fr/cozypreneurs 🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer un épisode ! _______ RETROUVEZ-MOI PAR ICI 🔗 Instagram : https://www.instagram.com/lifeofsafia/ Youtub…

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E169- 7 red flags cachés dans ton environnement qui sabotent ta concentration 27:27

1M ago27:27

27:27

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet crucial pour tous ceux qui vivent avec le TDAH : l'influence de notre environnement sur notre capacité d'attention et de concentration. Ton espace de travail est-il ton allié ou ton pire ennemi? Je te dévoile 7 red flags cachés dans ton environnement quotidien qui pourraient bien être les coupables de ta di…

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302. Créer une offre irrésistible : l'importance des émotions 5:28

1M ago5:28

5:28

Avez-vous déjà investi du temps et de l'énergie dans une campagne marketing qui n'a pas porté ses fruits ? La raison pourrait être un décalage entre ce que vous dites et ce qui motive réellement vos clients idéaux à acheter... Pour contrer cela, je vous explique dans cet épisode comment utiliser les émotions pour créer un lien solide avec votre aud…

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301. Créer une offre irrésistible : le point de différenciation 4:56

1M ago4:56

4:56

Avec le marché de l'infopreneuriat qui a considérablement évolué depuis 4 ans, il devient indispensable de mettre en avant l'unicité de votre offre et pourquoi on devrait acheter chez vous, plutôt que chez quelqu'un d'autre. 🎁 Participer au concours : https://tally.so/r/n0LMDB 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://safiagourari.fr/cozyprene…

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300. Créer une offre irrésistible : changer la perspective 3:49

1M ago3:49

3:49

On poursuit avec cette série de mini-épisodes pour mettre en avant les éléments fondamentaux d'une offre irrésistible et aujourd'hui je vous explique comment changer la perspective de votre client idéal sur son problème. 🎁 Participer au concours : https://tally.so/r/n0LMDB 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://safiagourari.fr/cozypreneurs …

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299. Créer une offre irrésistible : les 3 critères du problème 4:07

1M ago4:07

4:07

À partir d'aujourd'hui et sur les quelques prochains jour, je vous propose des mini-épisodes pour mettre en avant les éléments fondamentaux d'une offre irrésistible. On démarre donc avec les 3 critères indispensables pour le problème de votre offre. 🎁 Participer au concours : https://tally.so/r/n0LMDB 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://…

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298. Comment devenir la référence dans son domaine ? 11:32

1M ago11:32

11:32

Sans autorité, il est difficile de vendre. Je vous partage donc dans cet épisode 4 étapes qui vous aideront à devenir la référence dans votre domaine, même si vous ne savez pas tout ou que vous démarrez tout juste ! 🎙️Comment attirer des clients et asseoir son expertise sans utiliser les réseaux sociaux en lançant un podcast : https://safiagourari.…

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297. Comment rendre son offre visible auprès des bonnes personnes ? 13:23

1M ago13:23

13:23

Pour vendre une offre digitale, vous avez besoin que les bonnes personnes la voit. C'est aussi simple que cela... Et pourtant c'est une étape sur laquelle on pêche parfois. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous explique les étapes pour créer un plan marketing qui va vous aider à générer le nombre de prospects dont vous avez besoin pour atteindre vo…

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296. Votre futur vous vous remerciera 6:21

1M ago6:21

6:21

Si vous êtes du genre à repousser des tâches importantes en ce moment... Écoutez cet épisode sur la différence entre la motivation et la discipline. 🎁 Participer au concours : https://tally.so/r/n0LMDB 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://safiagourari.fr/cozypreneurs 🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer un épisode ! _______ RETROUVEZ-MOI PA…

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295. Mon process pour créer une nouvelle offre digitale 13:23

2M ago13:23

13:23

Vous avez une idée d'offre digital mais vous ne savez pas du tout par où commencer et quelles étapes réaliser ? Cet épisode est fait pour vous ! Je vous détaille le process par lequel je passe à chaque fois et qui me permet d'être payée pour créer. 🎁 Participer au concours : https://tally.so/r/n0LMDB 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://s…

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294. Comment créer sa semaine idéale ? 8:11

2M ago8:11

8:11

Pour vivre les journées de vos rêves, vous avez besoin d'intention donc je vous propose aujourd'hui un exercice pour planifier efficacement vos semaines de sorte à orienter votre entreprise vers votre style de vie idéal. 🎁 Participer au concours : https://tally.so/r/n0LMDB 👀 Découvrir le programme Cozypreneurs : http://safiagourari.fr/cozypreneurs …

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293. Les systèmes qui me font gagner 10h par semaine 16:58

2M ago16:58

16:58

🌻 Back 2 Business : 1 vidéo par jour pendant le mois d'août pour vous aider à (re)lancer votre activité ! Aujourd'hui je vous propose de découvrir les différents systèmes que j'ai mis en place et qui me permettent de gagner un temps considérable sur mes semaines et mon travail de manière générale... Si vous avez envie de travailler votre productivi…

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