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Dans la Poire 🍐!, c'est le podcast nutrition qui redonne du sens à l’acte de manger 😋. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien-nutritionniste & journaliste. 👂Vous écoutez Dans la Poire🍐! parce que vous voulez mieux manger, optimiser votre bien-être, votre forme et votre santé. 💥Basta la culpa et les vieilles rengaines ! Je vous propose une vision de l’alimentation engagée, décomplexée et pleine de bon sens ! Ce qui m’anime, c’est de vous aider à trier les infos nutritionnelles de ...
 
Rire, parfois pleurer, défendre nos opinions, débattre de sujets et anecdotes variées : culture, voyage, alimentation, santé, bien-être, développement personnel, environnement, psychologie ... Je suis Marie, et j'ai décidé d'arrêté d'être trop sage. Et de parler fort, de ce que j'ai envie, comme j'en ai envie. Avec vous. Pour nous. Instagram : @marie_la_graine
 
Le podcast des femmes qui changent le monde à travers nos assiettes. Et si chaque coup de fourchette pouvait transformer la société ? Et si nos assiettes étaient l’épicentre du changement ? Depuis l’aube de l’humanité, les femmes nourrissent le monde, produisant la plupart des aliments et cuisinant l’immense majorité des repas. Aujourd’hui, elles sont nombreuses à s’engager vers de nouvelles voies, plus saines, plus équilibrées, plus durables, mais toujours savoureuses. Cheffes, agricultrice ...
 
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" Prends des pâtes, sinon tu vas pas tenir" " Les sucres lents, c'est la base". " Les crudités, c'est important pour le microbiote". Dans ce 27ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle des conseils pour optimiser votre séance de running si elle dure 10 km ! Et oui, retour des beaux jours, renaissance printannière, objectif de chrono pour une p…
 
Depuis quand GROS est-il un problème ? Daria Marx le disait très justement : GROS n'est pas un gros mot. Un échange en deux parties, à découvrir lundi prochain, le 10 mai, avec une invitée touchante, forte. En attendant, je vous laisse découvrir un avant-goût de ce qui t'attend... >> Viens ici mon petit, on est bien, promis : @marie_la_graine // So…
 
Gérer les invitations pendant un régime J'ai été invité ce weekend à un buffet et je me suis retrouvé dans une situation où je dois adopter un double comportement, d'un côté étant en ce moment au régime, la volonté de maintenir mon régime et de l'autre côté, la sollicitation alimentaire. Je vais vous expliquer dans ce live comment gérer ces invitat…
 
" Zut, j'ai encore trop mangé"... "J'en ai marre, je me suis rempli, là..." " J'ai pas de volonté, c'est ouf..." Dans ce 27ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous indique 7 conseils pour éviter de trop manger (trop souvent) ! 🌈On passe en revue le « finis ton assiette », la structure des aliments, la mastication, les fameuses 20 minutes de temps d…
 
Dans cet épisode, Isadora est en compagnie de son conjoint Mathieu pour répondre à tes questions sur la place de l’alimentation saine dans leur foyer... Comment Mathieu perçoit-t-il ce mode d’alimentation ? Quelle est leur organisation au quotidien ? Aime-t-il manger les mêmes plats qu’Isadora ? Voici quelques questions qui trouveront réponse dans …
 
Les produits végétaux Les produits végétaux font vraiment partie de notre quotidien maintenant, je vous renseigne sur la façon dont ces produits sont fabriqués et je vais revenir sur certains produits qu'une marque m'a envoyé pour les tester. Je vais vous donner aussi mes recommandations, afin de savoir s'il y a de l'intérêt d'un point de vue de sa…
 
Faut-il manger Bio ? Ce weekend, j'étais en campagne, en Touraine, et j'ai fait les courses hier pour vous aider sur les produits utiles pendant la période de l'été. Lors de mes courses, je me suis demandé si je devais acheter bio ou non bio. Voilà, je vous raconte cette histoire pour vous faire un rappel au sujet des pesticides, et interrogeons-no…
 
🎙️Ramadan : 3 erreurs à éviter pendant le jeûne sec ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je m'adresse à celles et ceux qui font ramadan, mais aussi à toutes et à tous, vous auditrices et auditeurs de Dans la poire!, car je suis sûr que certains conseils vous parleront... Même si je suis pas spécialiste de cet…
 
Pourquoi le poids varie pendant un régime ? Pourquoi le poids varie pendant un régime ? C'est ce dont je parle aujourd'hui mais tout d'abord, j'ai le plaisir de vous donner un update de mon challenge, vous savez, entre Hanouna et moi pour l'amaigrissement. Je vous informe donc de ce qui se passe de mon côté. Ensuite, je vais expliquer pourquoi le p…
 
Depuis un an, il y a un chef qui raffle la mise. Super star de la gastronomie hexagonale, il doit ce succès fou à son sourire, sa gouaille, sa générosité, sa simplicité et son talent, donnant à vivre du bonheur en cuisine à tout un pays. Est-ce tout ? Non, car Cyril Lignac doit aussi une partie de sa réussite à la télévision et dans les affaires à …
 
Crustacés et fruits de mer Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler essentiellement des fruits de mer et des crustacés, je vous explique tous les avantages de ceux-ci. Apprenez leurs grandes qualités, la bonne quantité à prendre, et comment en profiter dans le cadre des régimes. Protéines, matières grasses, teneurs en micro-nutriments, découvrez les …
 
"J'aimerais bien cuisiner, mais j'ai tellement pas le temps"... "J'ai pas d'idées"... "Je manque de savoir-faire..." " Nan mais la cuisine, pour le quotidien, franchement..." Dans ce 26ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous indique 10 idées d'assemblage dans cet épisode très pratique ! Pendant le premier confinement, j’avais publié sur mon compte…
 
Comment gérer les collations pendant le régime ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, j'en profite pour vous inviter à continuer à me donner tous les sujets, ceux dont on peut parler et débattre dans mes lives, je suis ici pour vous répondre. La question que je me pose aujourd'hui, c'est à propos de la collation. Voici donc les renseignements, mes …
 
Dans cet épisode, nous avons invité Clémentine Sarlat, la créatrice du podcast à succès La Matrescence, pour discuter toutes les 3 d’un sujet qui nous tient à coeur: l’entrepreneuriat quand on est mères. On a abordé divers sujets tels que la charge mentale, le patriarcat, ainsi que nos routines pour trouver un équilibre vie pro et vie perso. Une di…
 
Le début d'un régime J'ai envie de parler du début d'un régime aujourd'hui. C'est une situation que beaucoup d'entre vous connaissent et en ce moment, en cette période de confinement, entamer un régime n'est pas chose facile. C'est assez compliqué de commencer un programme de perte de poids, quelle que soit la contrainte. Je vais détailler quelles …
 
🎙️MAIGRIR A TOUT PRIX, oui, mais "quoiqu'il en coûte"? Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous propose de creuser cette question de la perte de poids et de l'énergie consacrée à tout ce qu'on peut mettre en place pour maigrir, justement. 😎Dites-moi en commentaires, sur Apple podcast ou sur ma chaîne Youtub…
 
Peut-on guérir certaines maladies par les aliments ? Vous m'interpellez très souvent sur ce sujet des aliments qui aideraient à soigner tel ou tel type de pathologie. J'entends souvent : "J'ai mal au dos", "J'ai tel diagnostique de rhumatologique", "Mon médecin m'a demandé d'arrêter tel et tel aliment", etc. Je vais donc expliquer le vrai rôle des …
 
La vraie question n'est pas tant la possibilité de télétravailler mais bien notre capacité à ÊTRE, même seul.e ; à être encore plus attentif.ve à l'Autre qu'il.le est éloigné.e, de trouver l'équilibre entre présence et insistance, confiance et exigence ... et surtout, s'offrir du temps et se nourrir de ce qui nous fait réellement du BIEN. Chez ceux…
 
Les chocolats de Pâques Pendant ce weekend de Pâques, j'en profite pour faire un petit décryptage du chocolat dans ce live. Alors, qu'est-ce que c'est le chocolat et ses dérivés - les tablettes, les forêts, les bouchées, etc. Je vais expliquer, ces différences, les compositions, et tout ce que vous devez savoir. Les chocolats de Pâques, attention à…
 
"J'AI ENCORE CRAQUE. Bon, ben, foutu pour foutu...." Dans ce 25ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de ce qu'on peut se dire que on commence cette tablette de chocolat, qu'on était "en route" vers 2 carrés, et que la tablette y passe, ou presque ! On se dit, "foutu pour foutu", et zou, c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres. Dans ce…
 
Aujourd’hui, nous te proposons un épisode spécial : on t’explique tout le concept de notre plateforme Intentions ! Pourquoi on a créé ce site, notre ambition, les contenus que nous te proposons chaque mois, les bénéfices de s’inscrire à notre plateforme pour ta santé, ton bien-être général, pour rayonner au quotidien. Le rééquilibrage alimentaire a…
 
#Où trouver la motivation pour perdre du poids ? C'est quoi la motivation pour perdre du poids ? Aujourd'hui, je vais éclaircir quelques points sur ce sujet qui m'a beaucoup pour vous aider à savoir où trouver la vraie motivation pour perdre du poids. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre …
 
🎙️BREAKFAST TIME ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous propose 5 idées de petits-déjeuners riches en protéines. ⚖️ Je vous parle de l'importance de manger des protéines le matin et hop, je déroule direct sur les 5 idées, parfois salées, de petits-déjeuners riches en protéines. 😎J'AIMERAIS TROP CONNAITR…
 
Les règles de bonne conduite alimentaire Faut-il se forcer à manger et à boire aux heures précises des repas ? Ce soir, je vais vous parler des règles de bonne conduite alimentaire, ces règles d'une alimentation saine et équilibrée. Je vous explique de plus près le rythme horaire des repas ou si ça a du sens de l’imposer. La bonne fréquence pour bo…
 
Naît-on entrepreneuse ou le devient-on ? Dans le cas de Julia Bijaoui, la réponse semble aisée. Encore qu’au fil des échanges, on se rend compte que ce qui a nourri son parcours, c’est tant un atavisme réel qu’une envie de changer le monde et un palais bien affûté. Rembobinons. Julia, petite trentaine, coche toutes les cases de la réussite à la fra…
 
Télétravail. Ce doux mot que plus personne ne peut ignorer. Depuis un an maintenant, nous sommes tous plus ou moins assigné·es à résidence. Réunion en chausson, ambiance visio sur canapé, bonus niveau 3 si tu as des enfants à gérer et vis dans moins de 20². Le télétravail a été pour certains toléré, accepté, voire adoré. Pour d'autres, ce fut le dé…
 
Comment lutter contre les pulsions de sucre ? Aujourd'hui, l'idée c'est de traiter les pulsions de sucre. Je vous donne mes solutions sur cette situation qui est relativement difficile. Je vais vous faire comprendre comment interpréter ces pulsions de sucre, ces envies de produits sucrés, comment cela peut devenir une addiction, et comment les gére…
 
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