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C’est cool que tu sois venu plus tôt Comme ça on va faire la phase préparation du Meal prep de la semaine ensemble ! Le Meal prep, on en a déjà parlé au deuxième épisode du podcast. On a vu que ça avait plein d’avantages : gain de temps, meilleure qualité de ce qu’on mange, meilleure contrôle de son alimentation, moins de déchets etc…on concrètemen…
 
Là où la dernière sitcom te montre que Tout faire, tout réaliser tout réussir, c’est pas possible. Par contre si tu veux réussir un truc vite et bien il faut choisir. Pour mieux focaliser tes efforts, je te propose aujourd’hui la technique des 3 cercles.Music : « Put your record on » Par Corinne Bailey Rae…
 
La recette d’une boisson chaude et réconfortante pour les soirs d’hiver. C’est aussi une potion magique aux vertus insoupçonnées, …ou largement exagérés ……ou carrément faux ! Expérimente d’abord et dis-moi ensuite ce que tu en as pensé de ma potion magique venue d’ailleurs. psss!.....Aide moi à m'améliorer laisse un commentaire…
 
Se mettre en colère c’est pas bien. Réprimer sa colère non plus. Quoi faire alors avec cette chose qui gronde ? …. La transformer, of course ! Pourquoi et comment ? tout est dans cet épisode de 6 minutes Lien vers l’exercice de relaxation de Michaël J Emery : https://www.deezer.com/en/album/2203861http://www.deezer.com/album/2203861?utm_source=deez…
 
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