Les meilleurs podcasts Cristina Vilarinho (2024)

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Episode 20 : Rester motivé face à l'incertitude 13:38

3+ y ago13:38

13:38

En début d’année, nous sommes en général plein de bonnes résolutions, déterminés à réaliser les projets qui nous tiennent à coeur. Mais cette pandémie qui n’en finit plus brouille notre vision pour 2021. Finalement on peut se demander “comment restée motivé(e) en cette période d’incertitudes?”. Pour y répondre, Cristina Filipe Araujo, la créatrice,…

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Episode 19 : La susceptibilité 15:58

3+ y ago15:58

15:58

Bonjour, Le podcast de cette semaine aborde le sujet de la susceptibilité! Nous avons tous été susceptible à un moment ou l'autre. La critique ou certaines remarques peuvent devenir insupportables à vivre et créer des réaction disproportionnées de colère ou de replis sur soi. La susceptibilité fait souffrir tout le monde : Les susceptibles qui se r…

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Episode 18 : Savoir faire des choix 22:01

3+ y ago22:01

22:01

Pourquoi est-il si difficile de faire un choix ? Qu’il s’agisse de la petite décision aux choix plus structurants dans une vie, parfois nous n'arrivons plus à savoir ce qui est bon ou pas pour nous. Nous sommes tous demandé un jour comment être certain de prendre la bonne décision. Ce podcast est dédié aux indécis …mais pas uniquement. Vous allez v…

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Episode 17 : Mon coaching de l'été (3/3) La communication 21:21

3+ y ago21:21

21:21

Durant ce mois d’aout je partage et repartage avec vous 3 épisodes podcast qui reprennent des concepts clé du coaching pour vous permettre de préparer au mieux votre rentrée…. L’objectif est de vous donner des pistes pour vous auto coacher durant les vacances et trouver les ressources pour un mois de septembre serein, plein de projets et de réalisa…

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Episode 16 : Mon coaching de l'été (2/3) Fatigue et émotions 22:45

3+ y ago22:45

22:45

Durant ce mois d’aout je partage et repartage avec vous 3 épisodes podcast qui reprennent des concepts clé du coaching pour vous permettre de préparer au mieux votre rentrée…. L’objectif est de vous donner des pistes pour vous auto coacher durant les vacances et trouver les ressources pour un mois de septembre serein, plein de projets et de réalisa…

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Episode 15 : Mon coaching de l'été (1/3) La prise de conscience 8:29

3+ y ago8:29

8:29

Durant ce mois d’aout je partage et repartage avec vous 3 épisodes podcast qui reprennent des concepts clé du coaching pour vous permettre de préparer au mieux votre rentrée…. L’objectif est de vous donner des pistes pour vous auto coacher durant les vacances et trouver les ressources pour un mois de septembre serein, plein de projets et de réalisa…

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Episode 14 : Le regard des autres 18:05

4y ago18:05

18:05

Le regard des autres - Comment me libérer de cette emprise Vous êtes attaché à ce que les autres peuvent penser de vous ? Vous êtes vous déjà rendu compte que vos décisions ou réactions dans la vie dépendait de ce que l’on pourrait penser de vous ? Souvent vous imaginez ce qu'ils vont penser, et là c'est la catastrophe parce qu'on imagine jamais qu…

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Episode 13 : Améliorer la communication dans con couple 20:28

4y ago20:28

20:28

Je rencontre des couples qui consultent pour des thérapies, et ils ont tous un point commun, quel que soit leur âge et leur culture, il y a un dysfonctionnement dans leur communication. Or, communiquer n'est pas une fin en soi, communiquer est inévitable et surtout c'est nécessaire ! Dans ce podcast je vous donne les pièges à éviter en termes de co…

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Episode 12 : La colère 22:56

4y ago22:56

22:56

La colère une émotion qui parle à tout le monde. La période est si particulière que beaucoup d’entre vous trouvent que la colère a pris trop de place dans leur vie. Vous qu’est-ce qui vous met en colère ? Est ce vos enfants ? Le travail ? La personne qui partage votre vie ? Quand cette colère arrive en vous, comment se manifeste-t-elle ? Par des cr…

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Episode 11 : Mieux gérer sa fatigue et ses émotions 21:51

4y ago21:51

21:51

Mieux gérer sa fatigue et ses émotions pendant le confinement. Le confinement et la crise que nous traversons chamboule nos quotidiens. Vous devez tout réorganiser, avec encore plus de choses à faire, et encore moins de temps pour souffler ! Tout ça arrive à un moment où vous êtes submergés par des peurs, des doutes, des insatisfactions, et aussi d…

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Episode 10 : Le lâcher prise 12:58

4y ago12:58

12:58

Lâcher prise c’est une action choisie, délibérée et contrôlée. . Lâcher prise ce n’est pas que se relaxer, cela demande du courage. Lâcher prise signifie aussi vivre pleinement chaque moment, sans se raccrocher au passé. Mais lâcher prise ce n’est en aucun cas abdiquer la possibilité d’influencer son quotidien. Dans ce podcast je vous parle du trav…

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Covid-19 : Faire face aux incertitudes 9:33

4y ago9:33

9:33

Je vous propose un podcast un peu différent, en lien avec notre actualité et les différentes mesures prises pour faire face à la propagation du Coronavirus. Nous traversons une période inédite pour nos sociétés, une période remplie d’incertitudes. Nous devons composer avec de grands changements inattendus dans nos quotidiens, et avec le lot de cont…

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Episode 8 : Le perfectionnisme 12:52

4y ago12:52

12:52

Etes-vous un perfectionniste ? Le perfectionnisme c’est cette volonté de toujours repousser ses limites, de vouloir faire mieux, de ne pas rester en surface mais d’entrer systématiquement dans le détail. Est-ce qu’il vous arrive d’avoir l’impression que ce n’est jamais assez ou pas assez bien ? Si cette exigence permanente de perfection vous fatigu…

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Episode 7 : Alléger sa charge mentale en 6 étapes 15:15

4y ago15:15

15:15

Après vous avoir parlé charge mentale, je vous propose des pistes de résolution et d'allègement! Comment vous libérer de cette charge mentale ? Une des solutions est de débuter un travail en 6 étapes : Prendre conscience Se reconnecter Communiquer Changer Déléguer Profiter Ces propositions sont appliquées avec mes clients à travers un travail perso…

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Episode 6 : La charge mentale 12:06

4y ago12:06

12:06

Ce podcast vous propose une définition de la charge mentale. La charge mentale est le fait de vivre dans deux univers en simultané. Ce sont ces pensées qui représentent « un poids », l’esprit n’est pas libre car tout au long de la journée, il doit se rappeler les choses qui doivent être réalisées. L’esprit est accaparé par une liste d’action à ne p…

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Episode 5 : Les "bonnes" résolutions 7:42

4+ y ago7:42

7:42

Pour bien démarrer l’année 2020, je vous ai préparé un podcast sur les bonnes résolutions… mais contrairement à ce que vous avez probablement imaginé, je ne vais pas vous dire qu’elles bonnes résolutions appliquer mais comment arrêter d’en faire !

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Episode 4 : La confiance en soi 10:34

4+ y ago10:34

10:34

la confiance en soi est un concept que tout le monde visualise très bien mais dont la définition est propre à chacun. Vous avez tous en tête quelqu’un dont vous pourriez dire « c’est fou la confiance en lui qu’il dégage ». C’est quoi avoir confiance en soi ? ça sert à quoi ? Est ce que c’est génétique ? Est ce que ça peut s’acquérir ? Il y a t’il d…

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Episode 3: La prise de conscience 7:25

4+ y ago7:25

7:25

Un podcast sur la prise de conscience pour vous expliquer comment on ouvre les yeux ! Oui je suis sérieuse ! Je veux vous montrer l’intérêt d’assumer qui on est et l’impact que cela a dans notre vie. Life coach et psychopraticienne. Je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous aidant à appréhender les obstacles qui aujourd’hui vo…

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Episode 2 : Ai je droit au bonheur 6:07

5y ago6:07

6:07

LE BONHEUR - Ce terme un peu galvaudé va être pour moi l'occasion de vous parler d'un concept de coaching fondamental que sont les pensées.

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Episode 1 : Qu'est ce que le coaching 5:15

5y ago5:15

5:15

Et si on commençait par le commencement : c'est quoi le coaching?

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Introduction podcast Coach Cristina 3:04

5y ago3:04

3:04

Cet épisode est mon introduction à la série de podcasts que je souhaite vous proposer. Il va me permettre de me présenter et vous expliquer pourquoi j’ai crée cet outil et surtout ce que vous devez en attendre. Nous parlerons des thèmes forts du coaching.

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Cristina Vilarinho Podcasts

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Coach Cristina

Cristina Vilarinho

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Introduction podcast Coach Cristina 3:04

Guide de référence rapide