Calme Toi public
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show episodes
 
Le podcast qui sert à rien mais qui fait du bien. Chaque semaine, Sabine V., cheffe peu étoilée, Valéry Khung, businessman peu fortuné et Pierre Thevenoux, humoriste peu connu, entretiennent une discussion dont on pourrait bien se passer. Ils parlent de tout avec humour et dérision. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
Podcast sur les expos, conventions et festivals en deux parties. Une première partie avant la date de la sortie, qui permet de faire la présentation du chroniqueur, mais aussi de la sortie avec un historique, ce qu'il va se passer lors de la sortie, ce que compte faire le chroniqueur pendant cette sortie. La seconde partie, après la sortie, permet au chroniqueur de faire un retour sur la sortie, ce qu'il a aimé, les faiblesses de la sortie, etc.
 
Vous êtes un professionnel de la vente, un expert en marketing ou tout simplement un être humain normal intéressé à améliorer votre communication en moins de trois minutes par semaine ? Je suis psychologue (MA de l'Université de Hambourg) et professeur de langues à Hambourg/Allemagne. Dans ce podcast, nous couvrirons tous les domaines de la communication humaine. À long terme, nous nous concentrerons sur la communication interculturelle et bilingue, ainsi que sur la gesti
 
«On dit toujours: “Tu vas finir en prison” ou “Lui, il mérite la prison”. Mais on ne sait pas ce que c'est.»Valentine, magistrate, janvier 2020Milieu fermé par essence, la prison est un endroit dont seuls celles et ceux qui la côtoient peuvent raconter ce qu'il s'y passe réellement. Les rares témoignages filtrent peu, nourrissant fantasmes et idées reçues sur l'enfermement et les conditions de détention, souvent instrumentalisées politiquement.Dans le rapport «La réinsertion des personnes dé ...
 
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show series
 
Dimanche dernier, je suis allé faire une marche dans le massif près de chez moi. Le départ était frais, puis la douceur du soleil m’a accompagné le reste de la ballade. Un rythme tranquille (ce qui me change de mes sorties trails… course à pied) m’a permis d’apprécier, par moment, la richesse naturelle tout autour de moi. Méditation Moment Présent …
 
25 Wait for all the attacks Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 20 languages. Contact gerhard.j.ohrban…
 
24 The Strawman Fallacy Recommended book: Chris Voss “Never split the difference” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private co…
 
Parfois le mental est agité. On ferme les yeux et les pensées sont comme des boules de flipper libérées dans le cerveau. Le calme que l’on espérait trouver en reposant les yeux n’est simplement pas au rendez-vous. On ouvre alors les yeux et l’on repart dans le mouvement du quotidien. Essayez encore une fois. Dans cette méditation calmer le mental, …
 
23 Start with a No Recommended book: Chris Voss “Never split the difference” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private compani…
 
Quelques mots sur 2022 et une séance guidée. 2022 … que fait-on ? Podcast En envoyant mes voeux de bonne année aux copains et à la famille, la dernière phrase que j’ai notée : « let’s make it a good year ! » ou « Faisons en une bonne année ! » C’est une invitation qui peut paraître incongrue surtout après deux années de crise sanitaire. Peut-on vra…
 
22 How to get out of pointless discussions Recommended book: Eric Berne “Games people play” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and …
 
21 Don’t say “Calm down!” Recommended book: George Thompson “Verbal judo” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies.…
 
20 Transactional analysis - introduction Recommended book: Eric Berne “Games people play” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and pr…
 
Avez-vous parfois la sensation d’être dépassé, d’être submergé pour tout ce que vous avez à faire ? Ce n’est pas que vous n’avez pas le temps – on a tous beaucoup plus de temps libre qu’on le croit -, c’est plus un ressenti d’oppression, de contraintes. C’est comme une agitation intérieure qui vous empêche de vous concentrer sur un acte à la fois. …
 
19 Do you have a persona description? Recommended book: Arthur Samuel Joseph “Vocal power” Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and p…
 
18 How to refuse unreasonable demands Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Contact gerhar…
 
17 What can I do about chronic liars? Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Contact gerhar…
 
Petites décisions, grandes décisions … nous sommes régulièrement amenés à choisir entre différentes directions. Parfois, la décision n’est pas évidente. On a beau y réfléchir, on peut se sentir coincé, indécis, confus. Ce qui va aider à prendre une décision plus sereinement, c’est de libérer sa créativité. L’expression de la créativité ne se limite…
 
« Qu’est ce que je veux vraiment ? » Vous vous êtes probablement déjà posé cette question. Si la réponse à cette question va être unique à chacun, plus en profondeur, on veut tous la même chose. C’est le sujet de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera ensemble une méditation guidée. Qu’est ce que je veux vraiment ? Podcast The post Qu’est ce que je …
 
Cela fait longtemps que l'on avait pas fait un épisode combo ! Beaucoup d'After et un Before sont au programme de ce numéro de 2h (problème technique inclus). Au programme : After POPCON After Jap'In Tarn 22:27 After BD Colomiers 31:15 Pause musical : Mén ~ Fanel 46:26 Pokémon Dance ~ Jean-Marc Anthony Kabeya 50:30 Before TGS 54:15 Musique de fin :…
 
16 Make a list of your weaknesses Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Contact gerhard.j.…
 
15 The Invert! Technique Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Contact gerhard.j.ohrband@g…
 
14 The attention diet Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Recommended reading James Altu…
 
13 You do not need to convince everybody Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Contact ger…
 
Dans cet épisode enregistré en direct, je vous propose une séance de méditation pour s’ancrer dans le moment présent. On va utiliser des affirmations. Avant l’exercice, je partage une source méconnue de stress : l’exultation. Méditation Moment Présent Podcast The post Méditation Moment Présent first appeared on Pratiquer la Méditation.…
 
12 How to react when someone calls you an idiot Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psychology from the University of Hamburg. More than 14 years of experience teaching psychology as well as a consultant for UNICEF, Terre des Hommes, IOM, the EU and private companies. Speaks 21 languages. Cont…
 
Arrêter de se comparer aux autres ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :) À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment bien vous installer pour méditer : http://tameditation.com Arrêter de se…
 
Plus de méditation, moins de drogues ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :) À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment bien vous installer pour méditer : http://tameditation.com Plus de mé…
 
11 How to react to toxic people at work Recommended literature for this episode: Patricia Evans “Victory over verbal abuse”, “Controlling people”, “The verbally abusive relationship” David Hawkins “Dealing with the crazymakers in your life” Susan Forward “Emotional blackmail” Alice Miller “For your own good”, “Thou shalt not be aware”, “The drama o…
 
En sortant de l’hôtel, je vois un homme qui s’avance vers moi d’un pas assuré avec un sourire aux lèvres. Je ne le connais pas. Je vous parle d’une situation que s’est déroulée il y a quinze ans. Je me trouve alors dans la ville de Fès au Maroc pour assister à un festival de […] The post Tu donnes trop de toi ? first appeared on Pratiquer la Médita…
 
10 Self-handicapping Recommended literature for this episode: Rhodewalt, F.; Fairfield, M. (1991). "Claimed self-handicaps and the self-handicapper: On the relation of reductions in intended effort to performance". Journal of Personality and Social Psychology 25 (4): 402–417. Rhodewalt, F.; Hill, S. K. (1995). "Self-handicapping in the classroom: T…
 
La pleine conscience est, avant tout, de découvrir le simple fait qu’il y a une voix dans votre tête qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous. Eckhart Tolle Quel est le premier éveil spirituel ? Voilà la réponse d’Eckhart Tolle. Voir Le premier éveil – Eckhart […] The post Le premier EVEIL – Eckhar…
 
9 Promotion goals and prevention goals Recommended literature for this episode: Higgins, E. T. (1997). Beyond pleasure and pain. American Psychologist, 52, 1280-1300. Higgins, E. T. (2012). Beyond Pleasure and Pain: How Motivation Works. Oxford University Press. Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. M…
 
8 Implementation intentions Recommended literature: Gollwitzer, P. M. (1990). Action phases and mind-sets. In E. T. Higgins & R. M. Sorrentino (Eds.), Handbook of motivation and cognition (Vol. 2, pp. 53-92). New York: Guilford. Gollwitzer, P. M. (1993). Goal achievement: The role of intentions. In W. Stroebe & M. Hewstone (Eds.), European review o…
 
Ne sortez pas de votre zone de confort … Élargissez là ! Qu’est-ce qu’une zone de confort ? Ce concept de zone de confort, c’est qu’il y a des actions, des choix qui sont faciles, confortables ET il y a des situations qui sont en dehors de cette zone, et qui sont … inconfortables. Par […] The post Ne sortez pas de votre ZONE de CONFORT … first appe…
 
7 Expressive writing Recommended literature: James W. Pennebaker, John E. Evans (2014). Expressive Writing: Words that Heal. Idyll Arbor. Stefanie P. Spera, Eric D. Buhrfeind and James W. Pennebaker (1994). Expressive Writing and Coping with Job Loss. The Academy of Management Journal, 37, 287–322. Gerhard J. Ohrband Psychologist, author and consul…
 
Comment retrouver confiance en soi Comment retrouver confiance en soi … … dans nos relations, notre vie sociale ou au travail ? Comment retrouver confiance lorsque l’on a l’impression de l’avoir perdu depuis longtemps ? Pour répondre à cette question, j’aimerais vous parler du combat entre Bouddha et le dragon. Vous allez me dire : […] The post Bou…
 
6 Stereotype threat Recommended literature for this episode: Shih, M. , Pittinsky, T.L.M. and Ambady, N. (1999). Stereotype Susceptibility: Identity, Salience and Shifts in Quantitative Performance. Psychological Science, 10 (1), 80–83. Steele, C.M., Aronson J. (1995). Stereotype threat and the intellectual test performance of African Americans. Jo…
 
Les oiseaux ont disparu dans le ciel, Le dernier nuage s’est évanoui. Nous sommes assis ensemble, La montagne et moi; Jusqu’à ce que, seule, la montage demeure. Li Po (poète chinois) Vous avez été nombreux à avoir apprécié la méditation précédente : méditation bols tibétains. Je vous propose aujourd’hui une nouvelle séance guidée : la […] The post …
 
On prend les mêmes est on recommence. 1 an apres le dernier épisode, jour pour jour, on vous parle de l’édition 2021 de POPCON ! On en profite également pour faire un mini AFTER de l'édition 2020. L'édition 2021 aura lieu les 11 et 12 septembre 2021 au Manoir du Prince ! Les musiques diffusées sont : Pokémon Dance ~ Jean Marc Anthony Kabeya Pokémon…
 
5 Rejection sensitivity Recommended literature: Downey, Geraldine, & Feldman, Scott I. (1994). Implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, nr. 70, pp. 1327-1343. Gerhard J. Ohrband Psychologist, author and consultant from Hamburg /Germany (*1979). Married, two sons. MA in psycholog…
 
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