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L'essentiel

Laetitia Monaca

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Chaque semaine
 
L’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Je souhaite vraiment que ce podcast vous inspire et surtout vous encourage à passer à l’action.Si vous voulez en apprendre plus, venez me rendre visite sur www.Laetitiamonaca.com
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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abo ...
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Tous les 15 jours, le jeudi, plongez dans SOIS UNE VOIX PAS UN ÉCHO | BE YOURSELF, le podcast qui explore votre essence et libère votre potentiel. 🌟 Dans un monde dominé par les masques et les attentes sociales, ce podcast de développement personnel vous aide à retrouver votre authenticité, à renforcer votre leadership personnel, et à devenir le héros de votre propre vie. 🎙 Je suis Yveline GLAUDE-BRÉCY, coach certifiée et créatrice de la méthode SOIS UNE VOIX PAS UN ÉCHO | BE YOURSELF. Ensem ...
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ENTREPRISE & BUSINESS

PAULIN BLAISE NGWETH

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Chaque semaine
 
The best way to get started with something is to quit talking because ‘’Talking doesn’t fly a plane’’. This seems easy at first glance, but moving from words to actions is usually where a lot of us get stuck. Whatever you want to achieve, this is the kick in the pants you need to get to where you truly want to be It’s doing that makes the difference. DO IT. How to Quit Talking and Begin Doing? Step 1. Stop talking. Step 2. Start planning. Step 3. Set milestones. Step 4. Start doing. Step 5. ...
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Noël : une fête ou une pression ? 🎄✨ Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir l’essence de Noël. Entre les préparatifs, les repas parfaits et les attentes qu’on se met sur les épaules, il est facile de perdre de vue l’essentiel : l’amour, le partage, et les moments avec ceux qu’on aime. Et si, cette année, vous deveniez acteur de votre Noël, …
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Send us a text Découvrez comment de simples gestes peuvent transformer votre vie sans effort herculéen. Imaginez bâtir une entreprise prospère ou réaliser vos rêves les plus fous, un petit pas à la fois. Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans l'univers des mini-habitudes et leur capacité à métamorphoser votre quotidien. En nous appuyant su…
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On veut tous des choses, on a des objectifs. On sait ce qu'il faut faire pour y arriver, mais malgré ça, on n'y arrive pas. C'est comme si quelque chose bloquait, un "bug" invisible. On a tous déjà vécu ça : vouloir un changement, mais rien ne bouge. Aujourd'hui, dans cet épisode, je te propose qu'on explore ensemble l'un des pièges les plus couran…
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Dans ce sixième épisode de SOIS UNE VOIX PAS UN ÉCHO | BE YOURSELF, nous plongeons au cœur d’un défi majeur de notre époque : comment rester fidèle à soi-même dans un monde saturé par les réseaux sociaux et l’image parfaite qu’ils projettent. Découvrez des stratégies concrètes pour préserver votre authenticité, cultiver votre propre voix, et poser …
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Send us a text La présidence de Trump a-t-elle remodelé le paysage économique et politique mondial ? Notre invité spécial propose une perspective fascinante sur l'impact considérable de Donald Trump, expliquant comment ses décisions audacieuses ont provoqué une onde de choc mondiale. Les économistes, politiciens et citoyens ont tous ressenti l'impa…
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Dans le tourbillon des impératifs, des listes interminables et des "il faut", combien de fois vous êtes-vous vraiment écouté(e) ? Combien de fois vous êtes-vous mis(e) en premier ? Dans ce nouvel épisode, je vous invite à repenser votre soirée, à lâcher prise sur ce qui "doit" être fait pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment : vous. Faites …
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Send us a text Pourquoi les soignants fuient-ils notre province, et que pouvons-nous faire pour stopper l'hémorragie? Plongeons au cœur de la crise sanitaire qui sévit dans notre région, révélant la souffrance des infirmières et infirmiers, épuisés par le stress et l'épuisement professionnel. Les primes financières, comme celle de 10 000 dollars de…
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Send us a text Découvrez comment l'échec contrôlé peut devenir votre plus grand atout entrepreneurial avec notre invité exceptionnel, Paul Mblaise. Auteur et expert en entrepreneuriat, Paul défend l'idée audacieuse de provoquer l'échec dans un environnement sécurisé pour transformer les erreurs en véritables tremplins vers le succès. En partageant …
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Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de ce qui fait une vraie différence dans nos vies : les petits détails du quotidien. Ces moments, ces gestes, ces choix que l’on considère parfois insignifiants mais qui, en réalité, impactent directement notre bien-être et notre bonheur. Nous vivons dans un monde où tout va très vite. La maison, le travail…
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Send us a text Peut-on vraiment échouer en toute sécurité et en tirer profit? Découvrez les secrets de l'échec sécurisé, une stratégie qui peut transformer votre approche face aux erreurs. Nous partageons des techniques puissantes qui consistent à tester vos idées à petite échelle et à provoquer des échecs calculés. Des géants comme la NASA, Google…
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Send us a text COMMENT ÉCHOUER EN TOUTE SÉCURITÉ? Support the show CLIQUEZ SUR LIEN D'ABONNEMENT (https://www.buzzsprout.com/2175893/supporters/new) - POUR $5.00/mois en raison de 8 podcasts, soit 2 podcasts par semaine avec BONUS ABONNEZ-VOUS À MES CHAÎNES https://www.youtube.com/channel/UC85moTZs_woI0ryfqyvuy0A Paulin Blaise Ngweth | LinkedIn JUS…
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Dans cet épisode, je vous invite à poser un regard nouveau sur ce que vous voulez transformer dans le monde. Et si, au lieu d'essayer de contrôler ce qui vous entoure, vous commenciez par nourrir en vous-même ce que vous aimeriez voir à l'extérieur ? 💫 C'est un voyage intérieur puissant que je vous propose aujourd'hui : celui de cultiver vos propre…
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Send us a text La crise de confiance politique au Nouveau-Brunswick s'intensifie depuis plus d'un demi-siècle. Pourquoi cette situation perdure-t-elle malgré les rencontres de haut niveau, comme celle récente entre le Premier ministre Trudeau et Susan Hall, la Première ministre provinciale ? Ce podcast explore les promesses non tenues et l'absence …
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Send us a text Paul-Henri Blaise Guita, un écrivain audacieux en pleine ascension, nous offre une perspective revigorante sur la façon dont l'échec, souvent redouté, peut devenir un levier puissant pour le succès. À travers son prochain livre, "Des idées folles et insensibles qui génèrent des profits et transforment les entreprises", Paul-Henri nou…
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Send us a text Le holtisme marque-t-il le début d'une nouvelle ère politique au Nouveau-Brunswick ? Rejoignez-nous pour une exploration fascinante de ce mouvement inédit, né le 26 octobre 2024, avec la présence de Suzanne Rolp et son équipe, la "holtie". Nous vous promettons une immersion dans les implications de ce néologisme, tout en partageant u…
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En cette fin d'année, c'est l'occasion de se demander : qu'est-ce qui mérite de continuer avec nous ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir aux choses auxquelles nous restons attachés – ces possessions, croyances, habitudes, ou rôles qui, avec le temps, nous alourdissent plus qu'ils ne nous élèvent. Parfois, on croit qu'ils font partie de no…
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Dans cet épisode, nous abordons un thème trop souvent passé sous silence : la positivé toxique. Cette attitude, qui consiste à vouloir être constamment positif, peut en réalité nous éloigner de nos besoins réels et de nos désirs authentiques. Pourquoi ? Parce qu’à force de tout vouloir enjoliver, nous risquons de nous déconnecter de ce que nous res…
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Send us a text La politique au Nouveau-Brunswick est en pleine effervescence après l'élection de Mme Hold comme première ministre. Nous affirmons qu'une réforme institutionnelle et une transparence financière sont incontournables pour répondre aux attentes des citoyens, frustrés par un système qu'ils jugent injuste et éloigné de leurs réalités. Ins…
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Dans cet épisode, je vous invite à explorer une vision lumineuse de la parentalité. Nous avons, chaque jour, l'opportunité de tisser un lien profond et unique avec nos enfants, un lien qui peut être rempli de complicité, de confiance, et de moments inoubliables. Que vous soyez déjà parents ou en chemin pour le devenir, cet épisode vous donnera des …
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Avez-vous déjà décidé de faire quelque chose de positif pour vous-même, pour avancer dans votre vie… et pourtant, au bout d'un moment, vous avez arrêté ? L'auto-sabotage est ce comportement subtil, parfois inconscient, qui vient éroder notre confiance en nous. Dans cet épisode, j'explore pourquoi nous nous empêchons d'atteindre nos objectifs et les…
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Send us a text Croire en un changement positif, même lorsque celui-ci semble hors de portée, peut transformer notre monde. Rejoignez-nous pour célébrer l'élection de Madame Hold en tant que première ministre, un pas important pour notre société, et rendons hommage au dévouement indéfectible de l'ancien Premier ministre Hicks envers le Nouveau-Bruns…
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Send us a text Voter avec un cœur lourd, c'est un sentiment que beaucoup partagent face à une scène politique souvent décevante. Je vous raconte mon propre parcours, entre désillusion et devoir citoyen, alors que je m'efforce de croire en un avenir meilleur pour nos enfants. Malgré les promesses non tenues et les discours vides, il est essentiel de…
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Dans cet épisode, je plonge dans un sujet qui nous concerne tous : les distractions omniprésentes dans nos vies. Que ce soit nos téléphones, les notifications incessantes, les publicités qui captent notre attention, ou encore le regard et les attentes des autres, nous sommes constamment sollicités. Ces distractions volent notre temps, notre énergie…
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Send us a text Croire est une chose formidable, ce n'est jamais une question d'argent. Quand vous avez des idées, franchement vous pouvez changer le monde. Et quand nous mettons nos idées ensemble, nous pouvons changer le monde. Il faut des leaders, hommes d'affaires, enseignants, toutes les couches sociales etc.. Support the show CLIQUEZ SUR LIEN …
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Send us a text Paul M Blaisbeth, l'auteur audacieux derrière "Nouveau-Brunswick, un état de mort cérébrale, un coma arrive très bientôt", nous révèle une analyse percutante de la situation politique au Nouveau-Brunswick. En mettant en lumière les promesses non tenues des politiciens et les blessures émotionnelles des citoyens, Paul critique sévèrem…
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Aujourd'hui on va parler de sourie. Le sourire, est un acte si simple et pourtant si puissant. Dans cet épisode on va parler du pouvoir magique du sourire sur notre vie, notre esprit, et nos relations. Découvrez comment un geste aussi naturel peut transformer notre quotidien. Vous allez voir, sourire plus souvent peut changer bien plus que vous ne …
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Dans cet épisode , je vous invite à redécouvrir quelque chose que l'on oublie souvent : chaque matin est un véritable cadeau. Trop souvent, on prend le fait de se lever pour acquis, mais en réalité, c'est une nouvelle chance qui nous est offerte chaque jour. Mais comment abordez-vous ce moment ? Est-ce que vous réalisez pleinement le pouvoir que vo…
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Send us a text Paul-Henri Blaise-Guit vous invite à explorer les recoins fascinants de la littérature et de la politique au Nouveau-Brunswick. Que cache le succès de son ouvrage "Le Nouveau Bronze Week, l'état de mort cérébrale" qui a séduit des lecteurs du monde entier, y compris une Française et sa mère ? Plongez dans ses réflexions sur la scène …
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Dans cet épisode, je vous invite à explorer une réalité que nous connaissons tous : cette tendance à vouloir cacher nos fragilités, à espérer que personne ne remarque là où nous nous sentons moins capables. Mais si, au lieu de fuir ces parts de nous, nous les embrassions ? Et si ces mêmes « faiblesses » devenaient notre force ? Je vous propose un c…
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Dans nos relations, il est si facile de se perdre dans les querelles et les jugements. Mais que se passerait-il si nous nous souvenions que nous formons une équipe avec ceux que nous aimons ? 🤔 Dans ce nouvel épisode, je te parle de l’importance de reconnecter avec l’amour et de retrouver l’esprit d’équipe dans nos relations. C’est un rappel doux m…
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Dans ce nouvel épisode, je vous invite à faire une pause, à mettre de côté les critiques et à tourner votre attention vers tout ce qui est incroyable en vous. Nous passons tellement de temps à nous concentrer sur nos défauts et ce qui nous manque... Mais aujourd'hui, je veux que vous preniez un moment pour célébrer la personne merveilleuse que vous…
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Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui touche chacun d'entre nous : le choix des difficultés dans nos vies. Nous faisons face à des défis quotidiennement, mais ce que beaucoup ignorent, c'est que nous avons le pouvoir de choisir les difficultés que nous voulons affronter. Chaque chemin a ses propres défis, mais c'est à vous de décider quel c…
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Send us a text Peut-on vraiment casser les codes sociaux et trouver la miséricorde divine? Rejoignez notre conversation avec Paul Mblaise, pasteur de l'église Sittas, où nous explorons comment une femme prostituée de la Bible a défié les attentes sociales pour rencontrer Jésus. Paul nous partage cette histoire poignante, soulignant l'importance de …
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Send us a text Comment lutter contre les faiblesses spirituelles qui nous habitent et nous empêchent de vivre pleinement notre foi? Dans cet épisode captivant, nous avons eu le privilège de recevoir le pasteur Paul-Henri Blaise-Gouet de l'église de la Grâce, qui partage avec nous son propre combat contre la paresse spirituelle. Il nous encourage à …
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Send us a text Quel est le corps étranger qui habite en toi et qui te rend spirituellement malade? Cette semaine, nous plongeons dans la guérison divine par Jésus au sein de notre communauté chrétienne francophone à Dieppe, au Nouveau-Brunswick. En nous réunissant chaque dimanche à l'école Carrefour l'Acadie, nous nous penchons sur l'histoire inspi…
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Send us a text La foi superficielle et l'incrédulité bloquent-elles les miracles dans vos vies? Rejoignez-nous pour une discussion fascinante où nous analysons les obstacles spirituels qui nous empêchent de recevoir pleinement les œuvres divines. En nous inspirant de l'exemple de Jésus et de son retour dans sa contrée natale, nous explorons les eff…
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Send us a text Peut-on vraiment trouver la guérison par la foi? Dans cet épisode, nous explorons l'histoire incroyable d'un jeune homme, boiteux depuis sa naissance, dont la vie a été transformée par un miracle. Pierre et Jean, disciples de Jésus, lui ont offert bien plus que des pièces de monnaie : la capacité de marcher pour la première fois. Ce …
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Dans cet épisode nous allons explorer quel est l'obstacle majeur sur notre chemin. Nous avons vraiment besoin d'aller explorer à l'intérieur de nous, qu'est-ce qui nous empêche d'avancer, qu'est-ce qui nous empêche de faire ce qui nous tient à cœur, qu'est-ce qui nous empêche d'oser des choses. On veut identifier quel est notre plus grande limite? …
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Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-être en arrière-plan. Mais notre bien-être, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mêmes et de c…
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Dans cet podcast, on va parler d'intention. Nous explorons l'art de vivre intentionnellement, de décider consciemment la personne que nous voulons être dans chaque situation et la manière dont nous voulons agir. C'est un appel à l'éveil, une invitation à ne pas simplement flotter passivement dans la vie, mais à être le capitaine de notre propre nav…
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Aujourd'hui, dans cet épisode je veux vous rappeler l'importance de semer des graines de douceur dans nos vies. 🌱✨ Dans ce tourbillon effréné, prenons le temps de savourer les petits moments, de chérir les sourires et d'apprécier la beauté simple qui nous entoure. La douceur, c'est comme une caresse pour l'âme. Elle nous connecte à notre humanité, …
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Aujourd'hui on va parler de l'image que l'on se fait de la vie , des choses, des gens. Il y a une petite phrase dans notre vie qui ne nous est pas utile du tout et qui peu vraiment impacter toute notre perception de notre expérience de vie. Cette petite phrase c'est "ça devrait ressembler à ..." Je vous propose dans ce podcast d'aller explorer ce s…
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Avez-vous déjà ressenti cette impression frustrante que rien ne semble évoluer dans votre vie ? Que ce soit dans votre carrière, vos relations ou vos projets personnels, il arrive souvent que nous nous sentions coincés dans une routine interminable. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de cette question complexe : Pourquoi, parfois, rien ne cha…
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Dans cet épisode inspirant, nous explorons une perspective rafraîchissante sur qui nous sommes vraiment. Souvent, nous sommes conditionnés par notre éducation à mettre en avant nos défauts, nos fragilités et nos zones d'ombre. Mais nous sommes bien plus que cela. Nous croyons qu'il est essentiel de mettre en lumière ce que nous faisons de bien, ce …
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Haro sur le gluten Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud nous dévoile tout sur le gluten. L'intolérance au gluten ou maladie cœliaque est une maladie intestinale chronique et auto-immune. Elle entraîne notamment des symptômes digestifs spécifiques qui nécessitent une éviction totale du gluten de l'alimentation. Nombreuses sont les personnes qui b…
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Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice de respiration. C’est l’essence de la vie, on ne peut pas survivre sans respirer. Et pourtant on est tous des handicapés de la respiration, et avec le contexte et nos masques toute la journée cela n’a fait qu’empirer. Nous sommes pratiquement sous apnée ! Le premier exercice est simpl…
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C’est la période idéale pour une cure de désintoxication du foie afin d’éliminer les toxines et graisses accumulées durant l’hiver. Pour «ce nettoyage de printemps», vous pouvez utiliser des plantes telles que l’artichaut (feuilles séchées en infusion), le radis noir (surtout en jus), le pissenlit (feuilles séchées en infusion), ou faire une cure d…
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Des plantes pour dorm…
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Garder le moral avec des bons aliments Avec le contexte actuel, il est bien compliqué de garder le moral, un état d'anxiété se re-developpe… Isabelle Rigaud vous partage quelques conseils nutrition pour faire le plein de tryptophane. Il s’agit d’un acide aminé qui a la particularité de favoriser un bon sommeil et de lutter contre les baisse de mora…
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Bonne résolution : bien gérer le retour au télétravail L'année commence avec un retour au télétravail. Le travail à la maison ne rime pas forcément avec décontraction et motivation. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses meilleurs conseils pour rester zen en télétravail, et apprendre à décrocher. Comment bien gérer son temps ? Pourquoi es…
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Guide de référence rapide