Les meilleurs podcasts Audrey Busso (2024)

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Reconversion professionnelle : le parcours de Lucile de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication 33:29

7h ago33:29

33:29

Découvrez le parcours de Lucile, de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication ! Une reconversion réussie étape par étape avec en tête que tout est possible. Lucile est maman de 2 enfants. Ce qui ne l'a pas empêché et ne l'empêche toujours pas de croire en ses rêves et d'avancer sur ses projets avec énergie et dynamisme. Découvre…

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Reconversion professionnelle : le parcours de Laurence d'assistante polyvalente à formatrice indépendante 39:24

1d ago39:24

39:24

Laurence 55 ans a depuis 1 an et demi commencé une reconversion professionnelle. Assistante polyvalente durant 20 ans, elle débute aujourd'hui sa carrière de formatrice indépendante après une formation d'ingénieur pédagogique. S'entourer, s'ouvrir aux autres et au champs des possibles ... cela a permis à Laurence d'aller au bout de son rêve et d'au…

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Reconversion professionnelle : les parcours de Laure et Pauline 43:51

2d ago43:51

43:51

L'une était il y a peu institutrice et la seconde chef de projet dans le domaine de l'informatique. Découvrez le parcours de ces 2 femmes qui se sont aujourd'hui tournées vers les autres et le bien-être. Fonctionnaire ou cadre, 2 parcours de reconversion différents qui vous inspireront sans aucun doute ! 👉 Découvrez le Guide pratique de la reconver…

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Reconversion professionnelle - Mon parcours de conseillère chez Sephora à coach de vie 20:39

3d ago20:39

20:39

Découvre dans cet épisode mon parcours pro et comment de conseillère beauté chez Sephora je suis aujourd'hui coach de vie et créatrice de ce podcast. Les aléas de la vie, des choix conscients ou inconscients, des décisions qui n'en sont pas vraiment ont jalonné mon parcours professionnel. La transition / reconversion professionnelle est un parcours…

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Coach 029 : Écoutez-vous d'abord : Conseils pour identifier vos limites et les faire respecter au quotidien 25:14

8d ago25:14

25:14

Dans cet épisode, explorez l'art de poser vos limites avec assurance et bienveillance.Découvrez des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour identifier, communiquer et intégrer vos limites dans votre vie quotidienne. Audrey, coach de vie et en transition professionnelle, vous guide à travers les étapes essentielles pour établir des front…

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126 : Stop à la culpabilité : Comment surmonter et gérer ce poids émotionnel pour une vie plus légère 22:19

16d ago22:19

22:19

Dans ce nouvel épisode de "Le bonheur me va si bien" on se retrouve pour parler de la culpabilité, ce sentiment qui nous connaît toutes un peu trop bien. On va déballer ensemble ce que c'est, pourquoi ça nous colle aux baskets et surtout, comment on peut s'en défaire pour respirer un peu mieux. Parce que oui, on parle souvent de la culpabilité comm…

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Coach 028 : Comment se lancer ? Les premiers pas vers une reconversion réussie 22:04

23d ago22:04

22:04

Que vous cherchiez un sens plus profond, un équilibre entre vie pro et perso, ou que vous souhaitiez simplement écouter cette petite voix intérieure vous incitant à de nouveaux horizons, ce podcast est pour vous. Découvrez pourquoi et comment entamer cette reconversion professionnelle à la fois intimidante et exaltante. À travers des conseils prati…

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125 : 5 étapes pour créer un plan de développement personnel efficace (REDIFF) 25:06

30d ago25:06

25:06

Dans cet épisode rediffusion je vous explique ce qu'est un plan de développement personnel, comment le créer et pourquoi. A la fin de votre écoute, vous aurez toutes les étapes pour créer votre propre plan de développement personnel afin d'avancer comme il se doit sur vos objectifs de vie. Je vous y donne des exemples concrets afin que vous cerniez…

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124 - Burnout parental : les signes et comment s'en sortir ? 1:06:48

1M ago1:06:48

1:06:48

Aujourd’hui, dans le podcast Le bonheur me va si bien, Tolérance prend la parole. Entre son emploi de cadre de santé et de maman à temps plein de 2 enfants en bas âge, cette femme à la vie bien remplie a traversé un burn-out maternel. Tout s’est accumulé. Elle s’est créé un rythme impossible à tenir entre la charge mentale journalière, le travail f…

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123 - 3 conseils et pratiques fiables pour retrouver un sommeil réparateur rapidement 50:51

1M ago50:51

50:51

Vous souhaitez travailler sur votre confiance, votre estime, vos émotions, etc. Pourtant, si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, le changement ne sera pas au rendez-vous. Comme dans la pyramide de Maslow, si vos fondations ne sont pas solides, vous ne pourrez pas vous élever et être plus épanouie dans votre vie. Aujourd'hui, Mylène vous …

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122 - Mettre en place une routine bien être malgré un emploi du temps chargé 23:45

2M ago23:45

23:45

✨Dans ce nouvel épisode de podcast, plongez dans l'univers du bien-être malgré un emploi du temps qui déborde. Découvrez des stratégies pratiques et accessibles pour intégrer soin de soi et moments de paix dans votre quotidien effréné. L'importance de prendre soin de soi, pour maintenir santé, équilibre et bonheur sera primordial dans cet épisode. …

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Coach 027 : Comment s’affirmer avec douceur ? 20:59

2M ago20:59

20:59

Comment s'affirmer avec douceur et sans conflit ? Vivre sans se faire marcher dessus tout en maintenant des relations saines semble être un équilibre délicat. Pourtant, il existe des moyens de naviguer dans ce défi avec grâce, bienveillance et efficacité. Dans ce podcast, découvrez pourquoi il est essentiel de trouver votre voix sans générer de ten…

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121 - Mieux respirer pour arrêter de s'épuiser 37:34

2M ago37:34

37:34

🌬️ le secret pour revitaliser votre quotidien avec Sarra Saidi, spécialiste du souffle, qui vous emmène dans une aventure révélatrice, baptisée la "Zumba du mental". Apprenez à mieux respirer pour combattre l'épuisement et redonner de l'énergie à votre vie. Nos journées sont remplies, et souvent, nous nous sentons comme des poulets sans tête, essay…

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Coach 026 : Comment savoir si je manque d’estime de soi ou de confiance en soi ? 19:50

2M ago19:50

19:50

🔍 Vous vous demandez si vous manquez d'estime ou de confiance en vous ? Cet épisode est pour vous ! Aujourd’hui on parle des subtilités entre l'estime et la confiance en soi. Découvrez comment ces deux piliers fondamentaux influencent votre vie, vos choix et vos relations. On décortique ensemble les signes révélateurs d'un manque d'estime de soi (c…

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120 : 7 étapes pour gagner du temps au quotidien. 26:36

3M ago26:36

26:36

🕒 Le tumulte du quotidien te submerge, tu cherches désespérément plus d'heures dans ta journée ? Ne cherche plus ! Je te donne les astuces incontournables mêlant organisation et développement personnel. Ce guide essentiel est spécialement conçu pour toi, qui aspire à une vie plus équilibrée, épanouie et libérée du stress. 🌟 Au programme : Identifie…

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Coach 025 - Stop à l'épuisement : Comment retrouver de l'énergie en 5 étapes 16:26

3M ago16:26

16:26

🌟 Fatiguée par la routine quotidienne ? Et si l’écoute de cet épisode t’offrais une bouffée d'énergie ? Je te guide à travers les 5 étapes cruciales pour stopper l'épuisement et revitaliser ta vie. Comment évaluer ton énergie au quotidien, identifier les énergivores et énergisants, et établir des routines bien-être ? Je te dis TOUT ! Conseils prati…

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119 - Comment être plus productive sans sacrifier ton bien être ? 22:53

3M ago22:53

22:53

Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d'entre nous dans notre quête incessante d'efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le p…

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Coach 024 - 9 défis et challenges en développement personnel pour une vie plus harmonieuse en 2024 18:06

3M ago18:06

18:06

Changement de cap dans cet épisode, où je partage avec toi mes 9 défis pour cette nouvelle année. Chaque défi promet satisfaction personnelle, fierté et boost de confiance en soi. Découvre les éléments et les outils pour transformer ton quotidien, mets en place des défis pour enfin prendre du temps pour toi-même, vis l’instant présent, apprends à é…

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6 étapes pour créer son tableau de visualisation (REDIFF) 29:58

3M ago29:58

29:58

Le tableau de visualisation est un outil ultra efficace et pertinent pour maintenir sa motivation et réussir à aller au bout de ses objectifs. Dans cet épisode : Qu'est ce qu'un tableau de visualisation Les grands principes du vision board Quel support choisir Le processus de création en 6 étapes d'un tableau de visualisation efficace Les options d…

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118 - Bye bye 2023 : bilan d'une année mitigée 29:03

4M ago29:03

29:03

Partage à coeur ouvert de mon bilan 2023 autant pro que perso. Une année en dent de scie, qui a été marqué par des moments difficiles et une grosse fatigue. Authenticité, simplicité et sincérité sont au rendez-vous de cet épisode bilan. Rien de plus qu'une vie normale, d'une femme qui a ses doutes, ses peurs, ses déceptions et ses victoires ! Parta…

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Choisir son mot de l'année (REDIFF) 15:06

4M ago15:06

15:06

On se retrouve en cette fin d'année 2023 pour une rediffusion d'un exercice que j'apprécie beaucoup. Il s'agit de définir son mot de l'année. C'est comme donner un point d'ancrage à l'année à venir. Écoutez ou réécoutez cet épisode pour vous aider à définir un mot fort pour l'année à venir. Dans cet épisode je vous explique pourquoi c'est important…

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Coach 023 - De petites victoires aux grandes réussites : chemin vers l’épanouissement 24:26

4M ago24:26

24:26

✨ Il est important de célébrer chaque étape de votre parcours, peu importe la victoire, petite ou grande! Cela joue beaucoup sur votre épanouissement personnel, mais comment réussir à y parvenir ? Dans cet épisode, on aborde la réflexion profonde sur ce que signifie réellement une victoire. Pour illustrer nos réflexions, on s’appuie sur l’histoire …

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117 - Acceptation de Soi | un Pas vers le Bonheur 30:01

4M ago30:01

30:01

✨ Vous avez du mal à vous accepter et à vous aimer? Vous vous tolérez, mais comment trouver le bonheur si vous ne vous supportez pas? Il est temps de changer cela! Dans cet épisode, je vous guide à travers le voyage de l'acceptation de soi. Découvrez comment consentir à apprécier chaque facette de votre personnalité, des ombres à la lumière. Découv…

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Coach 022 - Bilan de fin d’année : les 5 questions incontournables 13:10

4M ago13:10

13:10

✨ Dans ce podcast spécial de fin d'année, je partage avec vous l'outil indispensable à tout travail sur soi : le bilan annuel. Découvrez les 5 questions essentielles pour un bilan réussi, de l'apprentissage des leçons à l'exploration de vos émotions dominantes. Et comme chaque fin d'année, recevez mon cadeau exclusif : un Workbook Bilan de Fin d'An…

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(116) 8 Clés pour Lutter contre l’Anxiété 38:19

5M ago38:19

38:19

✨ Marie, sophrologue spécialisée, plonge dans le monde souvent méconnu de l'anxiété. Avec une approche experte, elle démystifie cette émotion, la distinguant soigneusement du stress et de l'angoisse. Marie partage non seulement son insight sur l'identification de l'anxiété, mais elle offre également 8 clés pratiques pour la combattre. Du lien entre…

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Coach (021) - Le regard des autres : 5 clefs pour l’ignorer et enfin OSER être soi 22:13

5M ago22:13

22:13

✨ Le regard des autres, une préoccupation qui prend beaucoup de place dans nos quotidiens ( à notre grand désespoir). Explorons ensemble ce sentiment parfois écrasant qui entrave nos aspirations et nous empêche d'être authentiques. Découvrez les origines profondes de ces peurs invisibles et les conséquences dévastatrices sur notre bien-être. Nous i…

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(115) Le syndrome de la bonne élève : comment le vaincre pour mieux s'épanouir ? 24:37

5M ago24:37

24:37

✨ Le syndrome de la bonne élève… Un sujet qui touche toutes les femmes, qu'elles soient actives, mères, entrepreneures, bref, des femmes comme vous et moi. Aujourd’hui, on parle des origines et des conséquences de ce désir de bien faire, de vouloir satisfaire les autres ou de la peur de décevoir qui pèse souvent sur les épaules des femmes. Nous exp…

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Coach 020 - Ton égo te ment 9:50

5M ago9:50

9:50

✨ Dans cet épisode, plongez dans l'exploration profonde de l'égo, cette voix intérieure influente. Ensemble, découvrons son rôle, sa formation, tout en comprenant ses pièges. Rappelez-vous des vérités essentielles : vous êtes résilientes, dignes d'amour, belles à l'intérieur comme à l'extérieur, capables, et vous avez le droit de définir vos limite…

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(114) Confiance en soi : les 8 livres indispensables 22:42

6M ago22:42

22:42

✨ À la recherche de la lecture parfaite pour votre développement personnel ? Cet épisode tombe à pique je vous donne mes 8 lectures indispensables pour vous aider à renforcer votre confiance en vous. Découvrez pourquoi la lecture peut être un outil puissant pour favoriser l'épanouissement personnel et développer cette confiance essentielle dans tou…

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Coach 019 : Je ne vais jamais au bout : Comment mettre fin à ce cycle infernal de l'inachèvement ? 28:06

6M ago28:06

28:06

Nouvel épisode de podcast développement personnel où je vous aide à retrouver votre équilibre et à vous épanouir dans tous les domaines de votre vie. L’une d’entre vous m’a demandé un épisode de podcast sur une difficulté auquelle elle doit faire face depuis toujours selon elle. Et mon petit doigt me dit, qu’elle est loin d’être la seule. Cette fam…

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(113) 7 pistes pour arrêter de ressasser le passé 23:19

6M ago23:19

23:19

Votre humeur est plutôt sombre en ce moment. Vos pensées vous tirent continuellement vers les périodes douloureuses qui jonchent votre vie. Vous aspirez clairement à autre chose, mais vous ne savez pas trop comment sortir de cette morosité qui vous écrase. Votre bonheur vous semble de plus en plus inaccessible. C’est le moment d’agir et d’arrêter d…

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Coach 018 : Épuisement émotionnel - 6 étapes pour s'en sortir 32:40

6M ago32:40

32:40

✨ Bienvenue dans cet épisode où nous allons explorer "6 étapes pour se sortir de l'épuisement émotionnel". Plongeons au cœur de cette réalité de d'une sensation de fatigue constante qui peut nous submerger à tout moment de notre vie. Vous n'êtes pas seule. L'épuisement émotionnel peut avoir des conséquences dévastatrices sur votre bien-être et votr…

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(112) 7 façons d'entretenir une attitude positive 26:55

7M ago26:55

26:55

✨ Bienvenue dans cet épisode où nous allons explorer "7 façons d'entretenir une attitude positive". Découvrez ce qu’est la positive attitude, essentielle pour notre bien-être émotionnel, mental et physique ce qui est pourtant, L’INVERSE de ce que notre cerveau est habitué à faire ! Prenons le temps, ensemble, de (re)conditionner votre cerveau en pl…

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Coach 017 : Surmonter la peur de dire non : libérez-vous du "people pleasing" 14:39

7M ago14:39

14:39

Bienvenue dans cet épisode du podcast où nous allons aborder une croyance extraite d’un coaching CréActrice "Si je réponds non à quelqu'un, il ne va plus forcément m'aimer, je perds de la valeur, son respect, son amour, son attention". Cette phrase met en évidence un défi commun auquel beaucoup d'entre nous sont confrontés : la peur de perdre l'amo…

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(111) : La vérité sur la procrastination et comment y mettre fin ? 24:33

7M ago24:33

24:33

Êtes-vous prête à percer les secrets de la procrastination et à en finir une fois pour toutes ? Bienvenue dans cet épisode, "La vérité sur la procrastination et comment y mettre fin". Je suis enchantée de vous retrouver aujourd'hui pour vous embarquer dans un voyage captivant à la découverte des profondeurs de la procrastination. La procrastination…

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Coach 016 : Comment poser ses limites et les faire respecter ? 21:50

8M ago21:50

21:50

Poser ses limites est essentiel pour préserver notre bien-être et maintenir un équilibre sain dans notre vie. Lorsque nous ne posons pas de limites claires, nous nous exposons à la surcharge et au dépassement de nos propres capacités. Cela peut entraîner de la fatigue, du stress, de l'anxiété et même des problèmes de santé physique et mentale. Mais…

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(110) : Garder sa motivation : astuces et stratégies pour rester motivée 28:05

8M ago28:05

28:05

Parlons ensemble de motivation et de discipline ! Garder sa motivation, rester motivée c'est compliqué. Aussi, dans ce épisode je vous donne des techniques simples et pratiques pour garder votre motivation à long terme. Découvrez comment comprendre la motivation, les facteurs qui peuvent la diminuer et les techniques pour la maintenir. Je vous donn…

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Coach 015 : Arrêter de s’éparpiller : 8 conseils pour cesser de se disperser 22:09

8M ago22:09

22:09

Bienvenue dans cet épisode dédié à une question primordiale qui je le sais fera échos chez nombre d’entre vous : Comment cesser de s'éparpiller et se concentrer sur l'essentiel ? Si vous vous sentez souvent submergée par les multiples tâches et sollicitations de la vie quotidienne, si vous avez tendance à débuter de nouveaux projets sans les mener …

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(109) Connaître son chronotype pour optimiser son énergie 22:56

8M ago22:56

22:56

Dans cet épisode de podcast vous allez découvrir les 4 chronotypes définis par le Dr Michael Breus et comment vivre en fonction de votre profil pour mieux respecter votre énergie. Le rythme circadien, les avantages de vivre en fonction de son chronotype, les inconvénients d'une horloge interne déréglée, les spécificités de chaque chronotype et des …

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Coach 014 - La gestion des priorités : comment faire quand tout est urgent 16:45

8M ago16:45

16:45

Nous avons toutes connues ces moments où les tâches s'accumulent, les deadlines se rapprochent et nous avons l'impression de ne pas avoir assez de temps pour tout faire. Mais ne vous inquiétez pas, dans cet épisode, je vais vous donner quelques conseils et astuces pour gérer au mieux ces situations d'urgence. Au final, vous apprendrez dans cet épis…

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(108) Le syndrome Niagara 20:19

9M ago20:19

20:19

Bienvenue sur ce podcast, où j'explore avec vous les différentes facettes de la vie, où je vous accompagne dans votre cheminement vers l'épanouissement personnel. Je suis votre hôte, et dans cet épisode, nous allons plonger dans les eaux tumultueuses du syndrome Niagara. Je vais dans un premier temps vous expliquer ce qu’est le syndrome Niagara. Pu…

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Coach 013 - Gérer ses émotions : comment je gère les périodes difficiles ? 24:06

9M ago24:06

24:06

En tant que coach de vie et je pense qu’il en va de même pour les thérapeutes, psy et tout autre accompagnant, on doit aller bien ! Est-ce que j’ai vraiment besoin de préciser que c’est complètement Faux ? Bien évidemment que tout comme vous qui m’écoutez, j’ai aussi des moments où ça ne va pas, des jours où la goutte d’eau fait déborder le vase, l…

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(107) - 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien 8:56

9M ago8:56

8:56

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet léger mais essentiel : la gratitude. C'est un état d'esprit qui consiste à se concentrer sur les aspects positifs de notre vie. En cultivant la gratitude, nous pouvons nous sentir plus heureux, plus satisfaits et plus épanouis. Je suis Audrey, coach de vie et experte en développement personnel. J'ai accompa…

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Coach 012 - Je ne suis pas assez 11:45

9M ago11:45

11:45

Combien de fois je vous ai entendu me dire, je ne suis pas assez. Je n’en fais pas assez … Dans ce nouvel épisode, où nous allons aborder une croyance limitante généralisée. Cette phrase, je le sais peut surgir n’importe quand. A différents moments de notre vie. Bien souvent lorsque nous nous comparons aux autres, ou que nous faisons face à des déf…

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(106) - Peur du Conflit : la Comprendre et la Dépasser 23:18

10M ago23:18

23:18

Vous sentez que la tension monte. Sous peu, la situation va dégénérer, alors vous vous refermez comme une huître. La communication est coupée. La peur du conflit a encore une fois été la plus forte et l’incompréhension s’installe entre vous. Ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » va mettre en lumière un statu quo que tout le mond…

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Coach 011 - Retrouve la sérénité : les clés pour cultiver la paix intérieure et vivre pleinement 12:33

10M ago12:33

12:33

Bienvenue dans cet épisode du Bonheur me va si bien, dédié à la sérénité, un état d'esprit qui vous permet de vivre pleinement et en harmonie avec vous-même. Je suis là pour vous accompagner en tant que coach de vie expérimentée, et je vais tout de suite vous partager des clés pour cultiver votre paix intérieure. Comment retrouver la sérénité ? Com…

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(105) - Journaling : comment démarrer une pratique régulière ? 17:51

10M ago17:51

17:51

Dans cet épisode du podcast "Le bonheur me va si bien", Audrey nous emmène dans une aventure introspective grâce au journaling. Elle nous explique les bienfaits incroyables de cette pratique personnelle, intime et nous donne des conseils concrets pour démarrer et maintenir une pratique régulière qui vous aidera à évoluer. Elle explore également les…

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Coach 010 - Comment savoir si on a fait le bon choix 16:52

10M ago16:52

16:52

Dans cet épisode, j'explore une question fondamentale pour tout un chacun. J’explique comment faire le bon choix et comment savoir si oui, vous prenez la bonne décision. Je commence par vous inviter à vous connecter avec son essence profonde et à réfléchir à ses passions et aspirations. J’aborde ensuite l'importance de définir ses valeurs et convic…

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(104) - 10 idées de livres à lire cet été 2023 16:21

11M ago16:21

16:21

Dans cet épisode, découvrez notre sélection des 10 meilleurs livres à lire pour l'été 2023, allant du développement personnel aux romans feel good et aux policiers. Chaque livre est une véritable source d'apprentissage, d'inspiration et d'action pour une vie plus riche et plus équilibrée. Plongez dans ces livres captivants et emportez avec vous des…

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Coach 009 - Reconnexion à SOI : ma méthode pour retrouver ses besoins et envies après s'être oubliée pour les autres 12:38

11M ago12:38

12:38

Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pour se reconnecter à soi-même et retrouver ses besoins et envies profondes après s'être oubliée pour les autres. Si vous vous sentez perdue, si vous manquez de confiance en vous, ou si vous avez l'impression de ne plus savoir ce que vous voulez vraiment, cet épisode est pour vous. Je vous donne des cons…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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