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Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Famille Epanouie un podcast dédié aux parents qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de parents. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous ap ...
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142. Peut-on être heureuse sans épanouissement professionnel ?
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Vous souhaitez quitter le salariat pour lancer et développer votre activité sur le web en quête de votre liberté ? Inscrivez vous gratuitement à la conférence en ligne que je donne dans quelques jours:http://www.entrepreneure-epanouie.fr/optin-webi Pour redonner du sens à ton quotidien, retrouve-moi sur mes réseaux sociaux, juste ici ↓ ★ Sur INSTAG…
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141. Que faire lorsque vos proches ne vous soutiennent pas _
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140. Dépasser les problèmes techniques quand on lance son activité
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139. Les 2 clés les plus efficaces pour gérer son temps efficacement
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138. Les 3 plus gros challenges de l'entrepreneur
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137. 3 clés pour aller au bout de ses projets
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136. Comment saisir sa chance ?
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Voulez-vous savoir ce que vous devez faire pour saisir votre chance ? Généralement on attend qu’une opportunité se présente, on attend que toutes les conditions soient réunies pour que ce soit le bon moment.. Et seulement à ce moment-là, on se dit qu’on va saisir notre chance ! Mais comme ce moment n’existe jamais, on se dit qu’on a pas de chance; …
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135. Surmonter la peur de (se) vendre
16:28
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Si vous n’êtes pas à l’aise avec la vente, écoutez bien cet épisode de podcast. Vous vous faites une montagne de la vente ? Vous pensez que vous n’êtes pas une bonne vendeuse ? Vous avez peur de vous exposer ? Peur d’avoir l’air d’une marchande de tapis ? Mais en réalité, vous êtes déjà une excellente vendeuse ! Vous avez vendu plein de choses sans…
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134. 5 clés pour se remettre en action après un échec
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Mon premier business a été un échec cuisant : 3 ans à bosser comme une malade sur mon e-commerce sans me verser 1€ de salaire et finir au RSA avec 2 enfants. La plupart des gens auraient recherché du travail pour assurer le quotidien. Mais, j’avais l’entrepreneuriat dans le sang. Je ne pouvais pas imaginer sacrifier mon temps et ma liberté pour 2 0…
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133. Comment développer son leadership ?
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Le leadership est une qualité que l’on convoite même lorsqu’on a la sensation d’avoir le charisme d’une huître. On en a besoin tout le temps : avec nos proches, nos enfants, dans notre boulot, d’autant plus quand on incarne une posture managériale. Mais le leadership n’est pas inné, encore plus quand on est une femme et qu’on a grandit dans un modè…
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132. Les 3 meilleurs conseils pour augmenter son audience sur les réseaux sociaux
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Aujourd’hui, les réseaux sociaux sont devenus un axe de communication stratégique et incontournable. Mais la création de contenu prend beaucoup de temps, c’est pas juste on prend son téléphone et on filme. C’est aussi très chronophage parce qu’il faut poster quotidiennement (ou presque), parce que si c’est pas vous, ca sera un autre. C’est anxiogèn…
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131. Comment se protéger des critiques ?
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Connaissez-vous la fable de Jean de la Fontaine : “ Le renard et les raisins ? ” Ce n'est pas la fable la plus connue et pourtant, sa morale ne vous laissera certainement pas indifférente. C'est l’histoire d’un renard affamé qui tombe sur des vignes aux grappes de raisins bien mûres. Malheureusement pour lui, les vignes sont trop hautes et il ne pe…
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130. Comment nos enfants sont passés de la haine à l'amour
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La pire chose pour une mère, c’est d’être coupée par les cris ou les pleurs de ses enfants ! Avant d’être mère, j’étais déjà entrepreneur et j’avais une organisation qui me permettait de m’impliquer dans ma mission professionnelle pour gérer l’opérationnel et la stratégie. Lorsque mes enfants sont nés, j’ai énormément été sollicitée par leurs besoi…
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129. 3 fausses bonnes idées de business en ligne
17:50
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Vous souhaitez créer et développer votre activité en ligne pour être libre et profiter de votre vie de famille ? Aujourd’hui c’est possible et à la portée de tous ! Cependant, quelques secteurs sont plus difficiles que d’autres, et c’est précisément ceux-là que je vous présente dans ce podcast. Par contre, je tiens à vous rassurer sur une chose : s…
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128. 3 moyens efficace d'attirer plus d'argent à soi
22:44
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Je suis passée de sous le seuil de pauvreté à l’abondance financière en quelques mois seulement. Cette phase de ma vie m’a ouvert les yeux sur ce que je pouvais faire personnellement afin d’attirer plus d’argent à moi. Et ce sont ces enseignements que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast. Je vous souhaite une belle écoute. Amélie Vous souha…
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127. Devons-nous travailler gratuitement ?
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Aujourd’hui, pour exister et vendre ses offres, nous devons créer une communauté. Et pour créer une communauté, nous devons travailler gratuitement en produisant du contenu qui va répondre aux besoins de notre audience. A quoi sert le contenu gratuit ? Est-ce un passage obligatoire pour créer sa liberté financière ? Je vous réponds en toute transpa…
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126. Mes 12 enseignements en 12 ans d'entrepreneuriat
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Je me suis lancée dans l’entrepreneuriat il y a 12 ans ! Et depuis, quelle aventure. Les années se sont écoulées sans se ressembler ! Challenges, difficultés, imprévus … ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille. Pour rester connecté à ma croissance, je fais régulièrement le point en analysant les situations que je vis pour en tirer l’enseigneme…
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125. Comment organiser son temps quand on lance son activité ?
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Vous lancez votre activité, et dans votre tête c’est le gros chantier ! Vous ne savez pas par quoi commencer, ni comment procéder. C’est normal, d’autant plus que nous avons généralement tendance à nous éparpiller et gaspiller notre énergie. Ce podcast vous permettra de mieux cibler les actions à impactes qui vous permettront de tenir le rythme sur…
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124. Coup de mou : ce que je fais et ce que je ne fais pas
27:13
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C’est normal de ne pas être dans une énergie positive chaque jour. Les choses, les événements, les personnes et les conditionnements qui nous sont propres ont énormément de pouvoir sur notre niveau émotionnel. Il suffit d’un petit grain de sable pour enrayer la machine. Et il en est de même pour chacun. J’aime vous partager mes petits coups de mou …
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123. Faire décoller son business et instruire ses enfants en famille
25:56
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Lorsque mes enfants sont nés, il m’a été inconcevable de m’imaginer me séparer d’eux pour pouvoir me consacrer à la mission génératrice de revenus. Je me suis donc créé la possibilité de pouvoir concilier les deux. J’ai complètement intégré mes enfants et leur instruction dans mon projet de vie. Dans ce nouveau podcast, je vous explique les 6 quali…
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122. Entreprendre en couple : rêve ou cauchemar ?
24:17
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Notre projet entrepreneurial nous avons commencé à le rêver sur les bancs de l’école. Sans vraiment savoir ce qui nous attendait, nous avons décidé de sauter du pont ensemble et main dans la main. C’était notre rêve à NOUS. Notre réussite entrepreneuriale, bien qu’elle ne fut ni fulgurante, ni évidente, était écrite en NOUS. Cependant, nous avons v…
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121. Comment réussir ses vacances lorsqu'on est entrepreneur ?
14:48
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Peut-on prendre des vacances quand on est entrepreneur ? Peut-on lâcher son business et se mettre sur la plage les doigts de pieds en éventail avec un mojito bien frais ? Non, mais pas parce que je suis entrepreneur !… parce que je suis maman de 3 enfants 😅 Blague à part, dans ce nouveau podcast, je vous explique tout dans la manière de m’organiser…
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120. Comment sommes-nous passés de la pauvreté à la richesse en quelques années ?
22:30
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Pendant 3 ans, nous avons touché le RSA. Avec la naissance de nos deux premiers enfants, nous étions sous le seuil de pauvreté. Depuis quelques années, nous faisons partie des 7,3% des personnes les plus riches en France. Comment sommes-nous passés de la pauvreté à la richesse en quelques années ? C’est ce que je vous explique dans ce nouveau podca…
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(Rediffusion ) #103. Comment lancer son activité quand on a pas d'idée ?
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Vous avez la volonté de créer votre activité digitale mais vous n’avez pas (encore) d’idée précise de ce que vous pourriez faire ? Cette panne vous bloque, elle vous empêche d’avancer et d’enfin vivre la vie que vous aimeriez avoir. Chaque jour, vous vous creusez la tête pour faire émerger THE idée ! Et en attendant, c’est tout votre projet qui est…
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(Rediffusion) #10. Les 10 habitudes des gens malheureux
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Pour grandir et se développer il y a un aspect fondamental qui est accessible à tous: la prise de conscience. Plus nous sommes conscients, plus nous nous offrons le pouvoir de faire évoluer positivement notre état d’esprit. Le fameux mindset. Alors nous pouvons opérer cette prise de conscience en ayant la connaissance de ce qu’il est bon de faire… …
Dans cet épisode je vous raconte l’incroyable moment suspendu que j’ai vécu. Un moment suspendu, c’est ce moment où vous prenez conscience que vous êtes en train de réussir à faire un truc que vous avez mis du temps à conscientiser… en d’autres terme : c’est le moment où vous vivez une victoire et que vous en prenez pleinement conscience en même te…
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118. 3 phrases à rayer de toute urgence !
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Chaque jour, nous utilisons des mots pour décrire nos émotions, nos états, nos ressentis, nos interprétations … Nous utilisons des mots qui nous influencent et qui influencent également notre manière de nous comporter. Transformer notre façon de se parler, c’est une étape à part entière vers la transformation de soi. Dans ce nouvel épisode, je vous…
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117. Les solutions pour bosser avec des enfants en bas ages
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Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en 2009, alors que je n’avais pas encore d’enfant. En 2012 mon premier enfant est né, et en 5 ans, voilà que j’étais entourée de 3 fabuleux trésors tout en ayant à développer mon entreprise. Je ne vous cache pas que tout cela ne s’est pas fait sans mal, d’autant plus que j’ai choisi de faire l’instruction à …
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116. Comment échapper à la sensation d'isolement ?
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On peut avoir l'impression d'être seule, même s'il y a des gens autour. La majorité des personnes qui se sentent isolées ne le sont pas : elles vivent en couple, travaillent, ont des enfants, des amis… Mais alors, que veut nous dire cette sensation d’isolement ? Cette sensation pèse sur les couples qui n’osent plus se dire les choses, ou dont les t…
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115. Comment savoir si votre intuition est bonne ?
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Rien n’est plus frustrant que de ne pas savoir si on prend la bonne décision ou non! Et c’est d’autant plus frustrant qu’en ce moment, on voit fleurir partout des contenus nous disant que l’intuition est un don sacré à préserver, nourrir et développer… Mais quand on a l’impression de ne pas avoir d’intuition, on fait quoi ? Dans ce podcast je revie…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.Par Amélie Cosneau & Fabien Blot
Comment se déroulent mes journées entre mon business, mes enfants (et leur instruction), mon couple et moi ? Comment je m’organise pour être disponible pour toutes mes activités et en profiter pleinement ? Est-ce que je parviens à dupliquer ma journée type chaque jour ? Autant de questions auxquelles je vous réponds, en toute transparence, dans ce …
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.Par Amélie Cosneau & Fabien Blot
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113. Pourquoi ce défi peut changer votre vie ?
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Parfois nous avons l’envie de faire changer des choses dans sa vie, mais malgré toute notre bonne volonté ça ne marche pas. Ou plutôt, si, cela fonctionne pendant quelques ours, puis ça retombe comme un soufflet. La déception donne naissance à un grand sentiment d’impuissance. L’échec va au-delà du résultat. Il s’immisce en nous comme la croyance q…
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112. Eviter les réactions émotionnelles excessives
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Nos réactions excessives peuvent faire des dégâts dans nos relations familiales, amicales, avec notre conjoint, mais également dans la réputation de notre business, c’est à dire auprès de nos prospects, clients et fournisseurs, mais aussi dans l'estime de soi, à travers la déception que l’on aura de tel ou tel comportement ou réaction. Pourquoi avo…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Peut-on lancer son activité en éta…
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111. Se débarrasser du syndrome de l'imposteur
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Le besoin de comparaison est naturel chez l'être humain, et la société l'encourage depuis l’enfance à travers l’école, les notes, les orientations, les moyennes. Les adolescents se comparent naturellement, et les adultes continuent dans cette lignée, selon leurs réussites et leurs statuts sociaux. La société n’a jamais été aussi paradoxale : d’une …
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Comment se sentir à la hauteur ?…
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110. Dépasser les contraintes techniques
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Lorsqu’on lance son activité sur le web, on se retrouve très rapidement face au “problème” de la technique ! J’ai même parfois envie de dire “le pied au mur” face à la technique. Je parle ici avant tout des contraintes techniques comme l’utilisation des outils numériques : les auto-répondeurs, les solutions d'hébergement, les solutions backs office…
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109. Comment faire cartonner vos contenus ?
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Toute personne qui souhaite lancer son activité est en quête du secret pour rendre son produit ou son offre irrésistible. Dans une époque hyper connectée où les gens sont constamment exposés à de multiples contenus, vos messages doivent se différencier pour marquer les esprits. Le pouvoir des mots, utilisé à bon escient, est l’une des clés incontou…
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108. The place to be pour communiquer efficacement
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En 2022, ce ne sont pas les moyens de communication qui manquent ! Aujourd’hui il y a tellement d’options possibles qu’on a du mal à faire la part des choses et à choisir! E-mail, réseaux sociaux, blog, whatsapp, SMS, webinar… les méthodes pour entrer en contact avec ses prospects et garder le contact avec ses clients sont nombreuses. Cependant, ce…
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107. Comment créer son entreprise sans argent ?
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Lancer son activité professionnelle c’est prendre le chemin de la richesse et de la liberté tout en poursuivant ses rêves et en s’accomplissant personnellement. Même s'il est plus confortable de lancer son entreprise lorsqu’on a déjà de l’argent de côté ou un conjoint qui puisse assurer les arrières, il est aussi possible de se créer une activité r…
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106. 3 solutions pour gagner plus d'argent
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L'argent!!! Ce graal pour lequel beaucoup d’entre nous se lèvent chaque matin ! Cette rétribution qui nous fait parfois faire ou accepter des choses qui ne sont pas alignées à nos aspirations ! Peu importe, l’argent, nous en avons tous besoin. Ce n’est pas malsain de chercher à gagner plus d’argent. L’argent est un levier fondamental pour réaliser …
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👨 4. La vente ne me fait plus peur
29:02
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Si on m'avais dit un jour que j'enseignerai la vente, je ne l'aurais jamais cru. Jusqu'à l'âge de 25 ans, j'étais totalement incapable de vendre une simple brioche pour mes voyages scolaires. Mais vraiment, ce n'est pas une blague. Heureusement que ma grand-mère me les achetait toutes pour éviter de me taper la honte devant toute la classe. À chaqu…
