Les meilleurs podcasts Vivalistes (2024)

1
ÉP 49 | Les notification: amis ou ennemis ? 12:39

9d ago12:39

12:39

Avez-vous déjà essayé de vous déconnecter en désactivant simplement les notifications ? Si oui, vous avez probablement réalisé que ce n'est pas aussi simple que cela puisse paraître. Dans cet épisode, j’explore les notifications en trois parties: Brève histoire de la notification : Découvrez comment cette fonctionnalité est devenue omniprésente dan…

1
ÉP 48 | Gestion des écrans en famille 38:57

16d ago38:57

38:57

Vous ne savez pas quoi faire quand votre enfant fait une crise de colère au moment de lui enlever l'écran des mains? Votre adolescent s'enferme dans sa chambre avec son écran et vous vous disputez quand vous abordez le sujet? Aujourd'hui je reçois Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue, et ensemble on discute des enjeux autour de la gestion des …

1
ÉP 47 | Transformer la #digitaldetox en déconnexion numérique durable 10:27

23d ago10:27

10:27

Avez-vous déjà été au spa pour vous détendre, mais ressenti plus de stress en raison des personnes tapant constamment sur leur téléphone? Le mot #digitaldetox a inondé le marketing de nombreux établissements de détente et d’hébergement dans les dernières années! Cependant la déconnexion numérique n’est pas toujours au rendez-vous! Dans cet épisode,…

1
ÉP 46 | 3 bienfaits du bien-être numérique organisationnel 12:11

1M ago12:11

12:11

Vous vous absentez pour aller aux toilettes et la pression monte à l’idée que votre collègue va écrire précisément à ce moment-là dans le chat! 🙈 La technologie est centrale dans nos milieux de travail. Dans cet épisode je vous invite à découvrir mon concept du bien-être numérique organisationnel. Je vous partage: 2 exemples concrets de problématiq…

1
ÉP 45 | Nutrition et web avec Karine Paiement 32:51

1M ago32:51

32:51

Quelles sont les répercussions des écrans à table? 📲🍛 Les réseaux sociaux transforment-ils le rapport que nous entretenons avec notre poids? Quelle place pour la cuisine maison dans nos modes vies modernes? Autant de questions qui sont abordées avec Karine Paiement fondatrice de Endorphine Nutrition Sportive. Bonne écoute Laurie *** Puis-je vous de…

1
ÉP 44 | 5 ans de #VivalaOffline! 11:50

1M ago11:50

11:50

Épisode spécial pour célébrer les 5 ans d’existence de Vivala! C'est l'occasion pour moi de: 👉 dévoiler l’histoire derrière le nom de l’entreprise, #VivalaOffline et sa couleur particulière. 👉 célébrer avec vous le chemin parcouru depuis ces dernières années 👉 vous partager les 2 comportements que j'observe le plus sur le terrain vis-à-vis de nos h…

1
ÉP 43 | Facebook 15:05

2M ago15:05

15:05

Facebook a célébré ses 20 ans le 4 février dernier! Le mois de février est riche en journée de sensibilisation à la technologie, en début de mois nous avions les journées sans téléphone et aujourd’hui c’est la journée sans Facebook. L'occasion de vous parler de: - nos habitudes en ligne autour de cette plateforme - notre capacité de concentration a…

1
EP 42 | La sieste avec Marie-Ève St Germain 29:33

2M ago29:33

29:33

Avez-vous déjà osé faire une sieste en pleine après-midi de travail? Je discute avec Marie-Ève St-Germain de pause et relaxation comme solution bien-être et productivité. Bonne écoute! Laurie Puis-je vous demander un service? 👀 Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute? Vos retou…

1
EP 41 | Cupidons numériques 13:07

2M ago13:07

13:07

Avez-vous rencontré votre moitié sur Tinder? Cherchez-vous l’amour sur les applications de rencontre en ligne? En cette journée de la St Valentin, découvrons ensemble les dernières tendances de l’amour en ligne. Au programme de cet épisode: Statistiques croustillantes sur les cupidons numériques Études scientifiques sur la communion des cerveaux Am…

1
EP 40 | Journées internationales sans téléphone! 11:47

2M ago11:47

11:47

Les 6,7 et 8 février nous célébrons les journées sans téléphones intelligents! Le défi est donc lancé : passer quelques heures ou des journées complètes sans votre téléphone. À cette occasion, je voulais vous parler de nomophobie! Bonne écoute! Laurie Pouvez-vous m'aider? 👀 Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la platef…

1
EP 39| Souhait 4 pour 2024: individualisme et mot en A 13:40

3M ago13:40

13:40

Pensez-vous que la technologie a accentué notre individualisme? Trouvez-vous que nous sommes trop centrés sur nous-même et moins ouverts sur l'autre? Pour ce 4ème souhait, voici des gestes en ligne, réflexions à avoir autour de la technologie afin d'amplifier notre connexion aux autres, tant dans la sphère professionnelle que personnelle. Bonne éco…

1
EP 38 | Souhait 3 pour 2024: le droit à l'erreur 9:39

3M ago9:39

9:39

Cette semaine je vous invite à la réflexion concernant notre droit à l'erreur dans un monde connecté. Est-ce que nous avons encore le droit de nous tromper, d'essayer dans une société qui tend de plus en plus vers le perfectionnisme? Bonne écoute! Laurie Puis-je vous demander un service? 👀 Pouvez-vous prendre le temps de vous abonner et laisser des…

1
EP 37 | Souhait 2 pour 2024: une empathie numérique 11:38

3M ago11:38

11:38

Nous avons de nombreux outils de communication numérique et nous n'avons jamais aussi mal communiqué entre nous! Pour 2024, je nous souhaite d'intégrer dans nos échanges connectés de l'empathie numérique. Retrouvez dans cet épisode des astuces pour être plus empathique sur Internet et quelques comportements à adopter pour se protéger et créer un en…

1
EP 36 | Souhait 1 pour 2024: Reconnexion à la Nature 9:57

3M ago9:57

9:57

En ce premier épisode de janvier 2024, je vous partage mes souhaits pour la nouvelle année. On commence avec un souhait orienté vers la Nature, source puissante de déconnexion numérique. Je vous partage quelques bénéfices pour notre santé ainsi que 3 activités nature à essayer. Bonne écoute! Laurie Vous aimez nos épisodes hebdomadaires? N'oubliez p…

1
EP 35 | Déconnecter pour vivre la magie des fêtes 🎄 11:52

4M ago11:52

11:52

Je partage des réflexions inspirantes sur l'importance de vivre pleinement le moment présent pendant les fêtes, tirées de mon expérience d'expatriation et de la réalité du temps qui s'écoule. J'évoque la nécessité d'une déconnexion harmonieuse, d'une préparation avant et après les vacances, et je vous encourage à travailler votre présence en éloign…

1
EP 34 | Entreprises de sens avec Sofia Oukass 32:24

4M ago32:24

32:24

Sofia Oukass, entrepreneure passionnée, a créé So&Co pour transformer la culture entrepreneuriale en favorisant l'authenticité. Son parcours de vie est marqué par la naissance de son enfant en 2019, déclenchant une introspection vis à vis de notre monde et de sa vitesse. Nous discutons ensemble de la nécessité de réconcilier l'entreprise avec l'hum…

1
EP 33 | Empreinte numérique & photos 9:26

4M ago9:26

9:26

C’est bientôt la période des fêtes et c’est aussi la période des photos! Photos de sapin, photos de cadeaux, photos d’activités, photos de famille. On parle de 95 millions de photos qui sont partagées sur une plateforme comme Instagram dans une seule journée. Parfois, ces photos que l'on publie, vont contenir des photos d'enfants et/ ou de bébés. J…

1
EP 32 | Le droit à la déconnexion – Étude de cas 30:41

5M ago30:41

30:41

Je reçois Jimmy et Sarah de La Talenterie. La Talenterie a décidé d’intégrer le bien-être numérique et le droit à la déconnexion dans sa culture d’entreprise. Ensemble on discute des gains de la démarche du Label VIVALA® sur: La rétention de talents Les communications internes Le bien-être et la santé mentale de chacun Bonne écoute Laurie :) Merci …

1
EP 31 | La ’Zoom fatigue’ 14:12

5M ago14:12

14:12

La visioconférence a joué un rôle crucial en nous permettant de rester connectés avec nos collègues et amis tout au long de 2020-2021. Cependant, notre relation avec ces réunions virtuelles est devenue plus complexe depuis leur introduction fulgurante dans nos vies quotidiennes. Sont-elles toujours utiles ? Pas toujours. Sont-elles trop nombreuses …

1
EP 30 | 24h de PAUSE avec Carolanne Campeau 22:43

5M ago22:43

22:43

J'ai le plaisir de recevoir Carolanne Campeau de chez PAUSE. Ensemble on parle des enjeux de l'hyperconnectivité chez les jeunes et on vous lance un défi pour les 24h de déconnexion de PAUSE. Bonne écoute Laurie :) * * * Pour tenter l'expérience de PAUSE: https://pausetonecran.com/24h-de-pause/24h-jeunes/ Outils à découvrir: Mon livre d’aide à la d…

1
Ep 29 | Concentration: 2 achats qui ont changé la donne! 11:14

5M ago11:14

11:14

Notre concentration est de plus en plus fragile avec nos outils numériques et aujourd’hui je voudrais vous parler de 2 achats qui ont vraiment changé ma concentration. En fait ils ont changé bien d’autres choses aussi: ma qualité de travail, ma motivation, moins de sédentarité pour l'un.. Bonne écoute :) Laurie *** Pour découvrir la tablette, cliqu…

1
EP 28 | Temps blanc avec Julie Tremblay-Potvin 35:25

6M ago35:25

35:25

Avez-vous déjà pris un temps blanc? Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Julie Tremblay-Potvin de chez De Saison et ensemble on parle art de vivre et de travailler, de rythme, de saisons.. Bonne écoute Laurie! *** Pour découvrir De Saison: https://desaison.ca/ Outils Vivala: Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/…

1
EP 27 | IA, ces choses qui font peur 🎃 13:21

6M ago13:21

13:21

L'Intelligence Artificielle est de toutes les conversations, au travail, à la maison. C'est une innovation qui évolue de manière fulgurante et je voulais vous partager les 2 choses qui me font peur face à l'IA 🎃 Bonne écoute! Laurie *** Pour me partager VOTRE peur face l'IA et VOS rêves d'innovation, c'est par ici à la fin de l'article: https://viv…

1
EP 26 | Attaque de smombie 🧟‍♂️ 9:18

6M ago9:18

9:18

Je vous partage une anecdote que j'ai vécu à Montréal quand j'étais une smombie! L'addiction au téléphone peut parfois nous inviter à avoir des comportements étranges... Un épisode à partage avec votre entourage! Bonne écoute :) Laurie . . . Outils à découvrir: Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/ Site web de Viva…

1
EP 25 | Gestion du temps avec Émilie Viens - La Planificatrice 48:37

6M ago48:37

48:37

J'ai eu le grand plaisir de recevoir mon amie Émilie Viens sur le podcast. Émilie est experte en planification et gestion de temps. Ensemble on aborde plusieurs sujets: - notre rapport au temps et au travail - être occupé versus être productif - nos rythmes de vie - Chat GPT Bonne écoute Laurie :) *** Pour découvrir Émilie - La Planificatrice: Son …

1
EP 24 | Le bien-être numérique: une compétence clé 14:46

7M ago14:46

14:46

Le bien-être numérique est LA compétence clé à maîtriser aujourd'hui. Dans cet épisode je vous parle la gestion de votre temps, les raisons pour lesquelles vous devriez considérer la gestion de la technologie comme une connaissance à aller chercher et améliorer constamment. Bonne écoute! Laurie ** Outils à découvrir: Mon livre d’aide à la déconnexi…

1
EP 23 | Droit à la déconnexion: 4 erreurs 13:08

7M ago13:08

13:08

Votre direction ne comprend pas l’intérêt du droit à la déconnexion? Voici un épisode spécial pour vous aider à amener la discussion auprès de vos gestionnaires. Je vous partage les 4 erreurs communes qui sont faites par les organisation autour du droit à la déconnexion. Bonne écoute :) Laurie *** Besoin d'aide avec le droit à la déconnexion ? Site…

1
EP 22 | La saine performance avec Marie-Ève Landry - Ma-spy 41:53

7M ago41:53

41:53

Avez-vous déjà entendu parlé de moments lents? J'ai le plaisir de discuter avec Marie-Ève Landry de chez Ma-psy pour parler rythme de vie, équilibre, leadership santé, saine performance et bien plus. Bonne écoute Laurie *** Pour découvrir Ma-Psy: Site web BlogueFormation en ligne Prendre la route de l'ÉQUILIBRELinkedInFacebook Ressources Vivala Mon…

1
EP21 | Faites-vous du doomscrolling? 14:14

7M ago14:14

14:14

C’est un geste qui a commencé à voir le jour en 2018 sur la plateforme de Twitter et qui a gagné en popularité durant la crise de 2020, à cause notamment du partage constant et quotidien des nouvelles autour de la Covid-19. Avez-vous déjà entendu parlé de doomscrolling? Bonne écoute Laurie :) Pour lire l'article de blogue sur le sujet: https://viva…

1
EP 20 | Téléphones à l’école avec Martine Rioux 26:47

8M ago26:47

26:47

Faut-il oui ou non interdire les téléphones dans les classes? Le gouvernement a tranché et va bannir les téléphones. C'est le sujet de la rentrée au Québec en ce moment. J'ai le plaisir d'avoir Martine Rioux sur pour parler de la place des écrans dans les écoles. Bonne écoute :) Laurie . . Découvrir Martine Rioux et l'École Branchée: https://ecoleb…

1
EP 19 | Le Lac-à-l’épaule 18:37

8M ago18:37

18:37

Ralentir c'est bénéfique pour aller plus loin. Aujourd'hui je vous partage mon expérience du lac-à-l'épaule, une retraite stratégique à l'extérieur des locaux de travail habituels. Je vous parle des bénéfices que j'ai pu observer: - prendre du recul - se déconnecter pour se reconnecter à sa mission - célébrer les bons coups Bonne écoute Laurie PS: …

1
EP 18| Semaine de 4 jours avec Marianne Lemay 25:13

8M ago25:13

25:13

Cette semaine, je reçois la pétillante Marianne Lemay, présidente de l'entreprise Kolegz. Ensemble on discute de son expérience de la semaine de 4 jours. Ce changement de 5 à 4 jours de travail a été motivé par une série d'événements dans la vie de Marianne, notamment un diagnostic de cancer qui a remis en perspective l'importance du temps et du bi…

1
EP 17 | Déconnexion et vacances: 2 erreurs courantes! 17:17

8M ago17:17

17:17

C'est LE mot à la mode pendant les vacances, je veux parle de la déconnexion. Sur le web, tout le monde y va de sa recette de #digitaldetox. Aujourd'hui je vous partage les 2 erreurs courantes que l'on fait autour de cette combinaison vacances & déconnexion. Retraite déconnexion à l'hôtel UNIQ - Mont-Tremblant 22 au 24 sept: https://www.hotel-uniq.…

1
EP 16 | Parenthèse en Espagne avec Laetitia Gillard 34:38

9M ago34:38

34:38

Nous partons en Espagne à la découverte de Laetitia Gillard, une française installée dans un village Andalou depuis 7 ans. Laetitia invite des travailleurs autonomes à se déconnecter chez elle à l'occasion de séjours inspirants pour réapprendre à créer sans pression autour de l'art, sa première passion. Bonne écoute Laurie * * * Pour découvrir Laet…

1
EP 15 | À vous qui ne voulait pas déconnecter 18:42

9M ago18:42

18:42

Vous avez peut-être dans votre équipe ou dans votre entourage, une personne qui, malgré vos invitations à se déconnecter, continue de faire acte de présentéisme numérique pendant les vacances ou durant les temps de repos! Une personne qui vit avec le numérique au bout des doigts. J'ai été cette personne à une période de ma vie. Je vous explique la …

1
EP 14 | Quitter les réseaux sociaux avec Alexe Martel 25:20

10M ago25:20

25:20

On parle de la moitié de la population mondiale qui a un ou plusieurs compte(s) sur les réseaux sociaux. C’est devenu presque un impératif pour de nombreuses entreprises d’avoir une stratégie sur ces plateformes afin de se faire connaître et de vendre leurs services ou leurs produits. Pourtant, l’invité que je reçois aujourd’hui a décidé le 9 mars …

1
EP13 | Exister à l’ère numérique 16:08

10M ago16:08

16:08

Exister à l'ère numérique signifie-t-il être sur les réseaux sociaux? Doit-on tout partager en ligne pour prouver notre existence en tant que personne? Je vous invite à la réflexion autour de notre conception de l'existence dans le monde hyperconnecté dans lequel nous vivons. Bonne écoute :) Laurie . . . Outils à découvrir: Mon livre d’aide à la dé…

1
EP 12 | Les jeux vidéos avec Le Gamer Mentor 23:43

10M ago23:43

23:43

Votre vision des jeux vidéos? no life dans le sous sol passion qui peut se gérer c'est mitigé! J'ai invité Katherine Mailloux et Mathieu Arcand, les fondateurs de Le Gamer Mentor pour parler des jeux vidéos avec leurs yeux On discute:- de la réputation négatives des jeux- des aspects positifs qu'ils peuvent amener- des solutions pour aider les jeun…

1
EP 11 | Le groupe ’’famille’’ 20:06

10M ago20:06

20:06

Il y a quelques temps, j'ai pris une grande décision pour mon temps, mon stress, ma paix intérieure. J'ai quitté le groupe ''famille'' sur WhatsApp. Êtes-vous dans des groupes de conversation? Je vais vous expliquer le chemin par lequel je suis passée pour prendre cette décision. Un geste qui, je dois l'avouer, m'a libéré d'une pression que je n'im…

1
EP 10 | Réseaux sociaux positifs avec Infuse Magazine 26:33

11M ago26:33

26:33

Aujourd’hui je suis en compagnie de Virginie Goudreault et Sarah Fortin. Elles sont les fondatrices d’Infuse Magazine et j'ai le plaisir de discuter avec elle d'environnement numérique, des enjeux dans la gestion d'une communauté en ligne et des valeurs qui sont chères à leur entreprise. Saviez-vous notamment qu'elles sont pris la décision de créer…

1
EP 9 | 5 astuces pour vaincre la procrastination numérique 19:16

11M ago19:16

19:16

Depuis quelques années, j'ai identifié une nouvelle forme de procrastination: la procrastination numérique soit l'art de procrastiner en ligne! Je vous explique les impacts de cette procrastination sur votre journée, bien-être et performance et vous partage 58 astuces pour réduire cette procrastination numérique. Bonne écoute :) Laurie PS: tous les…

1
EP 8 | Marketing sans filtre avec Gayelle Fadel de chez Alowa 24:34

11M ago24:34

24:34

Les réseaux sociaux sont souvent montrés du doigt par rapport à l'image corporelle et les fameux standards de beauté irréalistes qui sont mis en avant par certaines marques. Aujourd'hui avec mon invitée Gayelle, on parle de son choix marketing sans filtre et 100% authentique pour son entreprise Alowa. Sa vision? Aider les femmes à se trouver belles…

1
EP 7 | La philosophie japonaise de l’Ichigo Ichie 27:26

11M ago27:26

27:26

Être dans l'instant présent est un défi de notre monde hyperconnecté. Le téléphone qui sonne quand vous êtes en pleine conversation, une notification qui s'affiche et vous dérange en pleine réunion. Notre attention est bien fragile face à l'appel du numérique. Connaissez-vous le philosophie japonaise de l'Ichigo Ichie? Je vous partage 3 inspiration…

1
EP 6 | Travailler sur le travail 17:17

12M ago17:17

17:17

Je reviens du salon de la CNESST et j'ai été inspiré durant cette journée! Et oui, la technologie nous invite à ne jamais décrocher, même à l'occasion d'un événement corporatif. Je vous partage donc quelques réflexions croustillantes autour de ce comportement étrange auquel on s'adonne parfois: travailler sur le travail. Services et produits Vivala…

1
EP 5 | La Cybersécurité en compagnie de Emeline Manson de chez Cy-Clic 27:00

12M ago27:00

27:00

Si je vous dis cybersécurité, avez-vous une idée des gestes à avoir dans votre quotidien pour vous protéger en ligne? J'ai le plaisir de recevoir Emeline Manson, formatrice en prévention des fraudes et cybersécurité, fondatrice de l'entreprise CY-Clic. Emeline nous explique les enjeux autour de nos gestes en ligne, que ce soit dans notre vie person…

1
Ep 4 | Le droit à la déconnexion 17:45

12M ago17:45

17:45

C'est un sujet dont on entend de plus en plus parler et qui est avancé comme l'une des solutions pour lutter contre l'hyperconnectivité et nous aider à assumer nos différents rôles de vie. Dans cet épisode j'explique le concept du droit à la déconnexion, les erreurs qui sont parfois commises et les réflexions à avoir concernant notre perception de …

1
Ep 3| Culture du ’sans repos’ 18:16

1y ago18:16

18:16

Est-ce que vous avez l'habitude de combler vos instants de calme avec le numérique ? Lisez-vous vos courriels le soir par curiosité, pour savoir ce que vous aurez à traiter le lendemain ? Combien de fois par jour dites-vous ' j'ai pas le temps' ? Aujourd'hui je vous parle de ce que j'appelle la culture du 'sans repos'! Bonne écoute Laurie :) Vous a…

1
Ep2 | Hyperconnectivité & limite humaine 27:34

1y ago27:34

27:34

Aujourd’hui lorsqu'une de mes amies accouche en France, j'ai une photo du nouveau-né presque dans l’heure ! Cette connexion aux autres est fantastique mais amène aussi beaucoup de pression. Les autres ont des attentes plus élevées qu’avant, on veut savoir tout et immédiatement ! Dans cette épisode je parle de la pression autour de la culture d'hype…

1
Ep1 | C’est quoi le bien-être numérique ? 11:57

1y ago11:57

11:57

Je n’ai jamais demandé à avoir un téléphone intelligent ! Je me souviens d’ailleurs que cela ne me faisait ni chaud ni froid d’avoir cet IPhone dans mes mains au début. Mais quand j’ai commencé à l’utiliser dans son intégralité, j’ai basculé... Dans cet épisode je vous parle de bien-être numérique et je vous lance un défi pour mesurer votre niveau …

1
Bienvenue sur le podcast ’On parle de bien-être numérique’ ! 7:14

1y ago7:14

7:14

Bienvenue ! Mon nom est Laurie Michel, je suis la fondatrice de Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique depuis mars 2019. Notre mission ? Vous aidez à instaurer de saines habitudes numériques pour prendre soin de votre santé mentale, physique et relationnelle. Dans cette courte introduction, je vous en dis plus sur mon histoi…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Vivalistes Podcasts

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Guide de référence rapide