Bienvenue sur SHINE, le podcast qui s'adresse aux femmes prêtes à prendre le pouvoir sur leur vie pour rayonner ! Animé par Christine Lewicki – coach et autrice à succès des bestsellers J’arrête de râler et J'arrête de vivre ma vie à moitié endormie – ce podcast vous inspire et vous guide pour créer une vie épanouissante, libre et choisie, loin des diktats et des attentes extérieures. Chaque épisode, publié tous les 15 jours, vous propose des clés et des réflexions puissantes pour rayonner d ...
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Par ma voix, le corps et la plume : les mots, l'impact. Pour susciter l'émotion, éveiller les consciences et susciter la transformation. Les épisodes sur Youtube - Linkedin - Site internet - IG @marie_la_graine - Qui suis-je ? Marie Arnoult, Coach & Thérapeute Holosomatique formée par Innercamp / Consultante et rédactrice de l'intime (santé, nutrition, sexo) Pourquoi Sois Sage et Parle Fort ? Toute ma bataille et victoire. Celle de prendre place de femme dans ce monde. Et de sortir des cases ...
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#134 Reprendre le pouvoir sur ses finances | Conversation avec Insaff El Hassini
1:01:52
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1:01:52Par Christine Lewicki
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#133 Transformer l’épreuve en aventure solidaire | Conversation avec Mélanie Salgues
49:57
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49:57Send us a text Dans cet épisode inspirant de Shine, je reçois une femme au parcours exceptionnel : Mélanie Salgues, fondatrice du Trek des Gazelles. Après une épreuve personnelle bouleversante, Mélanie a choisi de transformer la douleur en un projet porteur de sens. Depuis 2015, son événement unique en son genre rassemble chaque année des centaines…
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Plaisir et traumas, sexualité, tantra, dérives de la spiritualité, polarités, entreprenariat féminin
1:12:42
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1:12:42👉 Tantra, relations, spiritualité, dérives des espaces "conscient" (ou PAS), explication scientifique de l'effet miroir, utérus et entreprenariat ... Conversation sans langue de bois avec Lou La Loba - Thérapeute, psychologue clinicienne, formée en psycho-trauma et EMDR, experte en intimité et empuissancement du féminin Dans cet épisode : Pourquoi …
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#132 Éveiller la Puissance Féminine avec le Tao | Conversation avec Aisha Sieburth
1:00:57
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1:00:57Send us a text Dans l'épisode 132 de SHINE, j'ai le plaisir de recevoir Aisha Sieburth, fondatrice de l’École du Tao de la Vitalité et autrice de Déesse du Tao. Enseignante passionnée et praticienne depuis plus de 20 ans, Aisha tisse tradition et innovation pour initier les femmes aux arts énergétiques du Tao, les aidant à révéler leur puissance in…
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#131 Faire de la place au Deuil et à la Mort | Conversation avec Margot Adriaens
55:42
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55:42Send us a text La société moderne prône souvent l’autonomie jusqu'au bout et relègue les questions de vieillissement, de mort, et de deuil dans l’ombre. Pourtant, ces sujets, aussi délicats soient-ils, font partie intégrante de notre expérience humaine. Dans l’épisode 131 de mon podcast, j’ai l’immense privilège d’échanger avec Margot Adriaens, psy…
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#130 Découvrir la Puissance de l’Œuf de Yoni | Conversation avec Lilou Macé
57:54
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57:54Send us a text Dans l'épisode 130 de SHINE, j’ai le plaisir de partager une conversation profonde et enrichissante avec une femme extraordinaire, pionnière du développement personnel et du féminin sacré : Lilou Macé. Inspirée par sa rencontre marquante avec Oprah Winfrey, Lilou a consacré sa vie à transmettre des pratiques de reconnexion et d’épano…
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#129 La danse : une clé de liberté pour se reconnecter à soi-même
34:21
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34:21Send us a text Et si la danse était bien plus qu’un mouvement ? Et si elle était une véritable clé de liberté ? Dans cet épisode, je vous emmène dans mon univers et je partage des moments marquants de mon parcours avec la danse. Je vous raconte comment, en 2007, alors que je luttais avec mon corps après trois grossesses, j’ai découvert le Nia, une …
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Guérison quantique et puissance du lien corps-esprit par-delà la mort (part 3/3)
52:37
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52:37La dernière partie avec Mathieu Demarson (et nous aurions pu discuter des heures) risque de nécessité une meilleure assise pour toi, auditeur. Mon conseil : avoir les chakras ouverts (et écouté les deux parties précédentes ...) 👉 La connexion corps-esprit est un chose, mais que disent l’âme et le cœur ? Et si la la visualisation avait le pourvoir d…
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Quand le corps parle : la chute de l’athlète, plus beau cadeau de l’univers ? Part 2/3
36:13
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36:13Dans cette deuxième partie, Mathieu Demarson retrace son parcours d’athlète de haut niveau dont le corps a un jour dit : écoute ce que tu n’entends pas. Et si les blessures sportives et les maladies n’étaient qu’une opportunité de transformation et de guérison plus profonde ? 👉 La blessure du sportif : après la rage et l’injustice, la phase d’accep…
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Rendre l’inconscient conscient : l’invisible, transformation personnelle et relationnelle - Part 1/3
1:09:56
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1:09:56Mathieu Demarson est un alchimiste. Un magicien. Ou plutôt, un humain qui a ouvert les vannes de l’invisible et transmet ce qui est à la portée de ceux qui osent tendre l’oreille Dans cette 1ère partie, Mathieu Demarson et moi-même démarrons en douceur. Âmes sensibles et cartésiennes s’abstenir, merci de bien vouloir rester assis durant la durée du…
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#128 Le Tantra, une voie de connexion avec le divin en soi | Conversation avec Nathalie Vieyra
55:18
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55:18Send us a text Dans l'épisode 128 de SHINE, nous plongeons dans le Tantra comme voie de transformation intérieure et de reconnexion au divin en soi, avec Nathalie Vieyra, autrice de Amour, Tantra et Sexualité. Thérapeute psychocorporelle et professeure de Wutao, Nathalie démystifie le Tantra et partage des pratiques comme le massage tantrique et le…
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#127 Faire le bilan de ton année : 6 étapes pour clore en conscience 2024 et créer 2025
45:59
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45:59Send us a text Et si on faisait le bilan de 2024 pour mieux créer 2025 ? Et si tu gagnais en clarté sur ce que tu veux plus et ce que tu veux moins pour ta vie ? Dans cet épisode spécial de fin d’année du podcast SHINE, je vous invite à appuyer sur pause pour faire le bilan de votre année. Je vous guide à travers 6 étapes puissantes pour clore 2024…
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#126 Transformer sa vie par la prière | Conversation avec Nicolas Pelletier
46:04
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46:04Send us a text Dans cet épisode de SHINE, j'ai le plaisir d'accueillir Nicolas Pelletier, théologien, psychologue et philosophe de formation, pour explorer comment la prière et la méditation peuvent transformer nos vies. Je connais Nicolas car j'ai eu l'honneur de l'accompagner dans l'écriture de son livre Prière de respirer, dans le cadre de mon M…
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[ BEST OF ] Être Perennial - Rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane
50:17
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50:17Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 70 de Shine. Je vous propose de rêver votre vie - quelque soit votre âge. Et pour en parler, j'ai le privilège de recevoir Josiane Asmane dont le livre Les fleurs de l'âge est sorti en 2021. Josiane est chroniqueuse télé, journaliste et critique littéraire. Dans son livre, Josiane questionne les …
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#125 Accueillir nos émotions négatives | Conversation avec Sarah Allart
1:02:48
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1:02:48Send us a text Dans l'épisode 125 de Shine, je reçois Sarah Allart pour parler d’un sujet qui nous concerne tous Comment apprivoiser nos émotions négatives et muscler notre confiance en nous et en la vie. Diplômée en management (ESCP Europe) et en psychologie (Université Paris 8), Sarah Allart est consultante, conférencière, spécialisée en psycholo…
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[BEST OF] Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry
54:22
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54:22Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 115 de Shine. Dans l'épisode 115, je recois Charlotte Attry pour parler d’un sujet qui concerne certainement plusieurs de nos auditrices et auditeurs et qui me concernera personnellement dans un an. Le syndrome de nid vide. Autrice formée au journalisme et à la psychologie, Charlotte Attry est sp…
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[BEST OF] Ce qu'il faut pour se lancer dans l'écriture d'un livre
25:23
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25:23Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 95 de Shine. Pour vous inscrire à la Journée atelier : Comment écrire un bestseller du 16 octobre 2024 à Paris, c'est ici. Ma carrière de coach a été propulsée le jour où j'ai osé écrire mon premier livre J'arrête de râler, devenu bestseller vendu à plus de 300 000 exemplaires. Pourtant oser écri…
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[BEST OF] Reconnecter au délice de son quotidien
33:53
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33:53Send us a text INVITATION : REJOIGNEZ LE CHALLENGE J'ARRÊTE DE RÂLER DU 9 AU 30 SEPTEMBRE 2024. Pour vous inscrire, c'est ICI : https://www.christinelewicki.com/challenge-inscription Ceci est une rediffusion de l'épisode 14. Cette semaine, dans l’épisode de Shine!, je vous parle de LA chose qui a le plus profondément changé ma vie ces dernières ann…
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Addictions, drogues, tabac, comportements : arrêter de jouer par peur d'être vrais
47:20
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47:20J'ai osé raconter. Avec l'envie que vous repartiez avec quelque chose. De quoi ça parle ? Simple. Ton contrat avec les drogues. Le verre en fin de journée. Et cette vidéo pourra appuyer mes propos Les sujets : Contexte et rapport aux addictions Mon histoire avec les drogues (et j'y englobe bien plus que ce qu'on y met en général) Une vision différe…
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[BEST OF] Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto
57:10
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57:10Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 96. Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire. Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans l…
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[BEST OF] Oser l'ambition | Interview de Christine Lewicki par Laura Lesueur
1:11:53
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1:11:53Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 107. Te sens-tu limitée dans ton quotidien ? Aimerais-tu être plus ambitieuse, oser voir grand pour toi-même et suivre ce qui te fait vibrer ? Pour l'épisode 107 de Shine, je vous propose une rediffusion captivante de ma conversation avec Laura Lesueur dans son podcast Legend Ladies qui traite de…
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[BEST OF] Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel
59:55
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59:55Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 113. Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France. MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à r…
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[BEST OF] Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra Ughetto
1:01:00
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1:01:00Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 100. Pour le 100ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto. Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'auto…
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[BEST OF ] Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall
1:01:37
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1:01:37Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 110. Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ? Dans l'épisode 110 de Shine, j'échange avec Laurène Le Gall, la créatrice de Et si tu posais ton tel ? sur un sujet qui nous touche t…
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#124 Montrer à nos enfants le chemin de la confiance en soi | Conversation avec Lise Gaschet
50:05
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50:05Send us a text Dans l'épisode 124, j'accueillie Lise Gaschet, co-créatrice de la méthode Reveleo, conçue avec sa sœur pour révéler le potentiel des enfants. Lise est egaIement conférencière et autrice du livre Bien dans nos baskets - une boîte à outils pour aider nos enfants à s’accomplir. Un livre qu’elle a écrit avec ses enfants pour les aider da…
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#123 Déployer vos ambitions
19:50
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19:50Send us a text Dans l'épisode 123 de Shine, je vous propose un récapitulatif des enseignements du Challenge Déployer mes ambitions. En 20 minutes seulement, on aborde : Pourquoi vous pouvez ne pas vous épanouir ou vous sentir coincée dans un métier dans lequel vous excellez Comment activer sa zone de brillance Pourquoi vous réjouir lorsque vous res…
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Épisode 121 - L'entreprenariat : une relation amoureuse option sans lune de miel, et toutes mes insécurités dans la face
1:42:17
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1:42:17Sois Sage et Parle Fort est à l’image de la bataille que je mène. Prendre place. Si 2023 fut intense, 2024 a démarré niveau Space Mountain. Un épisode qui fut libérateur, et j'espère qu'il impactera au moins une personne. Voire grattera un chouya. Comme à chaque fois, mes mots, une feuille de papier avant de dérouler. One shot. --- Je me suis lancé…
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[BEST OF] Oser agir pour transformer sa vie (sans tout bouleverser)
1:00:28
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1:00:28Send us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 112. Cet épisode spécial est dédié à celles d'entre vous qui aspirent au changement dans leur vie, mais se sentent parfois coincées. Coincées sous le poids des responsabilités, que ce soit au travail ou à la maison, Ou coincées dans une vision limitée d'elles-mêmes ou des possibilités dans leur v…
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#122 Réseaux sociaux : toxicité ou humanité ? | Conversation avec Sébastien Ravut
1:04:15
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1:04:15Send us a text Dans l'épisode 122 de Shine, je vous propose d'explorer un sujet qui dicte beaucoup la qualité de notre vie : les réseaux sociaux. Nous sommes nombreuses à les utiliser au quotidien et à ressentir qu'ils envahissent notre espace mental et émotionnel. Alors comment pouvons-nous les intégrer de manière sereine, sans nous laisser envahi…
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Refus d'être mère et ligature, TDAH, euthanasie, sortir des cases
52:49
52:49
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52:49Notre discussion a démarré par le diagnostic du TDAH, et chose intéressante, en discutant (et depuis plusieurs années), je fais aussi les mêmes constats dans mes propres manière d'être, communiquer, et me concentrer. Est-ce pour cette raison que nous nous comprenons si bien ? Aucune idée. A-t-on toujours besoin du diagnostic ? Pas si sûre. Mais not…
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Chirurgie esthétique, réalité du monde des médias, beauté et être un peu zèbre, avec Lorelei Boquet Vautor
27:58
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27:58La réalité du journalisme n'est pas toujours celle que l'on croit. Nous aurions pu aller plus loin avec Lorelei, mais disons que nous avons mesuré nos mots. Notre rencontre remonte à 2019, alors que nous étions en poste (salarié !) dans un grand groupe média, pour de grands noms de la presse féminine. Les vilains petits canards de l'étage, faut cro…
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#121 Activer sa pleine confiance grâce au Nerf Vague | Conversation avec Ludovic Leroux
1:05:54
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1:05:54Send us a text Dans l'épisode 121 de Shine, nous plongeons dans l'univers fascinant du nerf vague en compagnie de Ludovic Leroux. Dans le domaine du développement personnel, on travaille souvent en priorité notre mindset - c'est-à-dire nos pensées - avec le postulat que nos pensées créent nos émotions et impactent nos actions. Or, depuis plusieurs …
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Travail : situations toxiques, l’adrénaline de l’entrepreneur, beaucoup (trop) de sport et la techno
34:12
34:12
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34:12Troisième et dernière partie de la table ronde sur le travail, autant dire que cette partie c'est vla parti en cacahuètes. Les sujets forts ? La toxicité au travail, la hiérarchie et les rapports de pouvoir Gestion des émotions : quand le sport sert d'exutoire, ou l'adrénaline de l'entrepreneur Être coursé sur le périph by Loïc. La vie à deux quand…
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#120 Une sexualité pour soi et pour l'autre | Conversation avec le Docteur Danièle Flaumenbaum
54:16
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54:16Send us a text Je rencontre beaucoup de femmes dans le cadre de mon programme La Voie d’Athena qui disent ne pas avoir la s@xualité à laquelle elles aspirent. Elles sont frustrées car dans leur TÊTE, elles ont envie. Mais dans leur CORPS, elles se sentent bloquées. "Le territoire du corps et du s@xe est occupé par la société et la famille – même s’…
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Travail : santé mentale, burn out, parentalité : et vous, votre situation idéale ?
44:17
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44:17Deuxième partie de la table ronde sur le travail, toujours en compagnie d'Ellie, Thibault et Loïc ! C'est la partie sujets sensibles avant la dernière partie à suivre ... Au programme : Le choix de faire des enfants : sortir des cases et des mécanismes des anciennes générations, réinvente le futur des parents salariés (je cite l'entreprise Bampa la…
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#119 Les bienfaits de l'alimentation vivante | Conversation avec Ariane des Crawquantes
1:05:14
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1:05:14Send us a text Quelle relation entretiens-tu avec ton alimentation ? As-tu le sentiment que ton corps sait te guider dans des choix qui nourrissent ta vitalité ? Ou te sens-tu prisonnière de pulsions alimentaires qui te desservent et minent ton énergie ? C'est ce dont nous parlons cette semaine dans l’épisode 119 de Shine avec Ariane Naumovic, créa…
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Travail : douille du métier passion, adrénaline de l'entrepreneur, réunions et présentéisme
45:50
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45:50Retour des tables rondes sur le podcast et autant vous prévenir : nous avons (beaucoup) divergé... Thème central ? Le rapport au travail. Les invités ? Thibault, professeur en lycée en sciences économiques et sociales, Ellie, fraîchement rentrée d'un VIE en Espagne et de retour au salariat à Paris, Loïc, l'accro à l'adrénaline de l'entreprenariat e…
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#118 Se sentir bien dans sa peau et dans ses vêtements | Conversation avec Yasmine
1:07:53
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1:07:53Send us a text Dans l'épisode 118 de Shine, j'accueille Yasmine. À 36 ans, Yasmine est influenceuse body positive. Connue pour son compte Instagram @ely_killeuse suivi par plus de 160 000 followers, elle est également passionnée par le conseil en image body positive à travers sa société @sayyasconseil. En 2016, Yasmine fut une des premières en Fran…
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#117 Va, vis et deviens conscient de toi-même | Conversation avec Anne Ghesquière
1:00:44
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1:00:44Send us a text Dans l'épisode 117 de Shine, j'accueille une invitée exceptionnelle : Anne Ghesquière. Si vous êtes passionnée de développement personnel, vous la connaissez sans doute déjà. Créatrice du podcast Métamorphose (classé parmi les trois podcasts les plus écoutés en France), Anne cumule 45 millions d'écoutes début 2023. Elle a fondé le ma…
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