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O stemma podcast é a alma do stemma media & sports. Histórias com começos, recomeços, meios e chegadas. Toda terça-feira um episódio novo para vocês! Conteúdo disponível também no YouTube (StemmaTV) e Instagram (@stemmasport).
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EP35. Performance e Saúde íntima - Bruna Mahn e Renata Olah - Stemma Performance 40:34

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 35 - Performance e saúde íntima •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física formada na UNESP @bruna_mahn •⁠ ⁠Renata Olah Fisioterapeuta e…
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A Conversation With Professor Rolf Kamp, Head of Monmouth University's High School Hackathon 17:11

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In this episode, we sit down with Professor Rolf Kamp from the Department of Computer Science and Software Engineering to chat about the upcoming Monmouth University High School Hackathon in February 2025. Dive into how this event is shaping the next generation of coders and innovators!Par STEMmaps
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EP.34 - Curiosidades da Tenda médica do IRONMAN - Bruna Mahn e Dr. Leandro Gregorut - Stemma Performance 40:04

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 34- Curiosidades da tenda médica do Ironman •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Dr. Leandro Gregorut - CRM/SP 104…
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EP.33 - Tossir no treino é normal? - Bruna Mahn e Dra Renata Nakata - Stemma Performance 34:34

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 33- Tossir no treino é normal ? •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física formada na UNESP @bruna_mahn - Renata Teixeira Formação: Grad…
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EP.32 - Principais lesões do Triatleta - Bruna Mahn e Dr. Leandro Gregorut - Stemma Performance 42:01

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasportsEpisódio 32 - Principais lesões do Triatleta •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física@bruna_mahn•⁠ ⁠Dr. Leandro Gregorut - CRM/SP 104.351, médic…
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EP.31 - Diástase e Performance - Bruna Mahn & Gizele Monteiro - Stemma Performance 39:19

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 31 •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Gizele Monteiro, especialista em diástase e em cuidar do corpo na gravidez…
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Welcome to the STEMmaps Stories Podcast! 1:58

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Introducing STEM Map Stories – the podcast that uncovers the human side of science, technology, engineering, and math. Every episode dives into personal journeys, breakthroughs, and challenges faced by individuals shaping the STEM world. Whether you're a student, professional, or just curious about the field, this podcast offers unique perspectives…
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EP.30 - O que é RED-S - Bruna Mahn & Dra. Georgia Zattar - Stemma Performance 20:13

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasportsEpisódio 30•⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física@bruna_mahn•⁠ ⁠Dra Georgia ZattarCRM 43366Graduação em Medicina pela PUCPRPós Graduação em Nu…
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EP.29 - Performance Endurance X Investimentos - Paulo Puccinelli & Rafael Gazza - Stemma Performance 40:33

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Endurance X Investimentos: O Que Atletas e Investidores Têm em Comum?Neste episódio, exploramos as surpreendentes semelhanças entre o mundo dos esportes de endurance e o universo dos investimentos. Assim como um atleta de endurance precisa de disciplina, resiliência e planejamento a longo prazo para alcançar seus objetivos, os investidores também e…
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EP.28 - Você perde xixi no treino? - Vanessa Marques & Bruna Mahn - Stemma Performance 33:48

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 28 •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física. @bruna_mahn Vanessa Marques - Fisioterapia Obstétrica e Pélvica Fisioterapeuta há mais de…
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EP.159 - Daniel Chaves - Maratonista Olímpico - Stemma Podcast 2:36:30

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Neste episódio do Stemma Podcast, recebemos Daniel Chaves, maratonista olímpico, que compartilha sua inspiradora jornada desde suas origens humildes em Petrópolis até se tornar um atleta olímpico. Daniel narra como começou a correr para economizar no transporte escolar e como a corrida se tornou sua paixão e carreira. Ele fala sobre os desafios enf…
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EP.27 - O Boom da Corrida - Bruna Mahn & Dra Georgia Zattar - Stemma Performance 18:02

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Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 27•⁠ ⁠Bruna Mahn - ex triatleta profissional e educadora física.@bruna_mahn•⁠ ⁠⁠Dra. Geórgia Zattar - Médica e triatleta.@drageorgiazattar Publicações relacionadas á co…
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EP.26 - Lipedema - Marília Marques & Bruna Mahn - Stemma Performance 29:47

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Suplementos utilizados no controle do LipedemaOmega 3Vitamina CVitamina DVitamina B12Magnésio SelênioÁcido alpha lipoicoN acetilcisteina (NAC)Coenzima Q10Epigalo catequina galato (E.G.C.G)Trans-resveratrolPolifenóis São utilizados também:RutinaMedicação: Diosmina + Hesperidina (para retenção de líquidos)Edição:Gabriel Barbosa https://www.instagram.…
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EP.22 Recovery - Dr. Paulo Puccinelli - Stemma Performance 16:55

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Referências 1.⁠ ⁠Banheira de Contraste o Estudo A: Smith, L. L., et al. (2004). "The efficacy of contrast water therapy in reducing post-exercise muscle soreness." Journal of Athletic Training, 39(3), 247-251. o Estudo B: Vaile, J., et al. (2008). "Effect of cold water immersion on repeat cycling performance and thermoregulation in the heat." Journ…
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