Les meilleurs podcasts Sfez (2022)

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Le Club Bonheur

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74 : Mieux comprendre le Haut Potentiel Intellectuel | Claire Stride, coach et auteure 32:30

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Claire Stride, Coach et auteure nous aide à comprendre le diagnostic de l’enfant à haut potentiel intellectuel et hypersensible. Dans cet épisode, elle nous accompagne dans la parentalité d’un enfant « pas comme les autres ». Au programme, acceptation, confiance et bienveillance. Vous êtes prêts à aller mieux…

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73 : Le Reiki comme outil bien-être | Ludivine Pras, maître Reiki Usui 29:03

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Ludivine Pras, maître Reiki Usui, nous parle de cette pratique traditionnelle qui repose sur la bonne circulation de l’énergie de notre corps. Ayant découvert cette pratique après un burn out, elle nous explique notamment les bienfaits que peut avoir le Reiki sur la santé mentale. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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72 : Prendre de l’âge sans vieillir | Natacha Dzikowski, chroniqueuse bien-être et auteure 34:17

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Natacha Dzikwoski, auteure de Belle & Bien dans son âge, nous explique comment prendre de l’âge sans vieillir. Nutrition, sommeil, sport, hygiène de vie ou encore ménopause, nous abordons tous ces sujets essentiels afin de vous aider à aborder le cap de la quarantaine ou de la cinquantaine en toute tranquillité. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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71 : Accepter sa vulnérabilité | Camille Sfez, psychologue et auteure 26:36

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Camille Sfez, psychologue clinicienne et auteure du livre Vulnérable, nous parle de vulnérabilité. Qu’est-elle ? Comment l’apprivoiser ? Camille nous donne ses conseils pour faire de notre vulnérabilité, notre allié. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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70 : Comment bien appréhender le post-partum ? | Réjane Ereau, journaliste et auteure. 32:28

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Réjane Ereau, journaliste et auteure de plusieurs ouvrages sur la maternité, nous parle de post-partum. Comment s’y préparer ? Qui aller voir pour se faire accompagner ? Comment appréhender cette période ? Réjane nous donne tous ses conseils pour vivre l’après-naissance en toute sérénité. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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69 : Découvrir les bienfaits de l’Astro Yoga | Eva Ayme, yoga instructor et astrologue. 27:14

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Eva Ayme, professeur d’Astro Yoga, nous parle d’astrologie et de yoga. Plus que d’horoscope ou de signe astrologique, elle nous raconte comment les astres peuvent influencer notre humeur et notre bien-être. Eva nous donne tous ses conseils pour aborder cette fin d’année en toute tranquillité. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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68 : Mieux se connaître pour mieux s’aimer | Audrey Baranski, psychologue et thérapeute familiale. 32:08

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Audrey Baranski, psychologue, thérapeute familiale et auteure du livre Renaître à soi-même, nous parle de connaissance et acceptation de soi. Comment apprendre à mieux se connaître ? Comment faire la paix avec soi-même ? À l'aide d'exercices et d'exemples concrets, Audrey nous donne tous ses conseils pour renaître à nous-même. Vous êtes prêts à all…

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67 : Comment, jeune adulte, faire des choix qui rendront heureux ? | Sophie Blomet-Verrier, coach pour jeunes de 15 à 25 ans 33:35

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Sophie Blomet-Verrier, coach en développement personnel et auteure du livre Born To Shine, a décidé de se spécialiser dans le coaching des jeunes de 15 ans à 25 ans et notamment de les accompagner dans leurs choix de parcours, de carrière mais aussi de vie. Sophie nous donne ses conseils, aux jeunes mais aussi aux parents pour apprendre à s'accepte…

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66 : À la découverte du bonheur | Caroline Faucounau, coach en développement personnel 36:35

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Caroline Faucounau, coach en développement personnel et auteure du livre À la découverte du Bonheur... pour rayonner en soi et vers les autres, nous parle du bonheur. Elle nous explique comment le définir, comment l’atteindre et le maintenir. Basé sur ses 6 piliers fondamentaux, Caroline nous donne tous ses conseils pour rayonner et être heureux. V…

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65 : Tout savoir sur l’alimentation intuitive | Alicia Sicardi, diététicienne et chercheuse 39:15

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Alicia Sicardi, diététicienne, chercheuse et auteure du livre L'alimentation Intuitive nous parle de nutrition intuitive. Elle nous explique en quoi elle consiste, et comment apprendre à écouter son corps. Alicia nous donne ses conseils tant lié à l'alimentation qu'à l'image de soi pour apprendre à manger avec plaisir et sérénité. Vous êtes prêts à…

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64 : Le face yoga pour mieux vieillir | Sylvie Lefranc, professeure de face yoga 38:39

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Sylvie Lefranc, praticienne de face yoga et auteur du livre Je m'initie au yoga du visage, nous parle des bienfaits de cette pratique à mi chemin entre yoga et médecine traditionnelle chinoise. Sylvie nous explique comment réaliser ces massages à la maison et nous donne ses conseils pour prendre soin de son visage et de sa peau.Vous êtes prêts à al…

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63 : Les bienfaits d’une retraite bien-être | Marie-Dominique Hemery, fondatrice de Lumina Travel 22:18

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Marie-Dominique Hemery, fondatrice de l'agence de voyage Lumina Travel, nous parle de retraites et week-ends bien-être. Elle nous explique comment partir plusieurs jours peut booster votre bien-être. Marie-Dominique nous donne tous ses conseils pour partir, choisir la bonne retraite, déconnecter et prendre soin de soi.Vous êtes prêts à aller mieux …

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62 : Tout savoir sur l’alimentation cétogène | Geoffrey Cornet, naturopathe et auteur 27:36

6M ago27:36

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Aujourd'hui je reçois Geoffrey Cornet, naturopathe et auteur. Dans cet épisode, Geoffrey nous parle du régime cétogène ou kéto, qu'il pratique depuis bientôt 3 ans. En quoi consiste-t-il ? Quels sont ses bienfaits ? Pourquoi est-il si à la mode ? Geoffrey répond à toutes ces questions et plus encore pour vous convaincre à abandonner les glucides au…

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61 : Comment optimiser sa pratique physique ? | Mathias Soulhol, préparateur physique et vulgarisateur scientifique 32:52

7M ago32:52

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Aujourd'hui je reçois Mathias Soulhol, préparateur physique et vulgarisateur scientifique. Dans cet épisode, nous parlons activité physique et musculation. Mathias nous donne ses conseils pour optimiser sa pratique physique, prendre du muscle, bien récupérer et ne pas trop se fatiguer. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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60 : Adopter une routine cosmétique minimaliste | Pauline Dehecq, Ingénieure en cosmétique 32:58

7M ago32:58

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Aujourd'hui je reçois Pauline Dehecq, fondatrice du multi marque de cosmétique bio, cleans, naturels, vegan et éco-responsable, Mademoiselle Biloba et auteur. Pauline nous donne ses conseils pour faire le tri dans sa salle de bain et adopter une routine cosmétique respectueuse de sa peau et de l'environnement. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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59 : Guérir par le son grâce à la musicothérapie - François-Marie Dru - musicothérapeute 39:53

7M ago39:53

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Aujourd'hui nous recevons François-Marie Dru, musicothérapeute. Dans cet épisode, il nous parle des pouvoirs de guérison du son. Diapason, gongs, chant, mantra, Françcois-Marie nous explique comment ils peuvent nous aider à remettre notre corps en harmonie, car finalement tout n'est que vibration. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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58 : Quelle alimentation adopter pour l’été ? | Cloé Erbin, Naturopathe 39:10

7M ago39:10

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Aujourd'hui, nous recevons la naturopathe spécialisée dans le traitement de l'eczéma et des problèmes de peau Cloé Erbin. Dans cet épisode, elle nous donne ses conseils à appliquer pour l'arrivée de l'été : quelle alimentation adopter pour préparer son corps et son esprit au soleil, comment se faire du bien en restant sain ? Vous êtes prêts à aller…

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57 : Mieux s’aimer pour mieux aimer| Marc Pistorio, psychologue clinicien 37:03

8M ago37:03

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Aujourd'hui, nous recevons le docteur Marc Pistorio, psychologue clinicien spécialisé dans les relations interpersonnelles, et auteur du livre Mieux s'aimer, mieux aimer aux éditions Flammarion. Dans cet épisode, nous il nous parle de rapport à soi et aux autres. Marc nous donne ses conseils pour développer plus d'amour et vivre une vie plus apaisé…

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56 : Et si on parlait enfin de l’endométriose ? | Cécile Togni-Purtschet, présidente d’Info Endométriose 39:31

8M ago39:31

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Aujourd'hui, je reçois Cécile Togni-Purtschet, présidente de l'association Info-endométriose. Dans cet épisode, Cécile nous parle de cette maladie qui touche plus d'une femme sur 10. Elle nous donne ses conseils pour la diagnostiquer, la comprendre et vivre avec. Elle nous parle aussi de toutes les actions de l’association pour sensibiliser le gran…

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55 : Se remettre en forme de manière holistique et durable | Charly Aourir, coach remise en forme 39:58

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Après avoir lutté pendant plusieurs années avec un corps qui ne lui convenait pas, et en étant encore analyste financier dans l'immobilier, Charly se forme pendant plus de 10 ans à de nombreuses thématiques liées au bien-être, et notamment à la musculation, à la nutrition, ou l'endocrinologie. Il lance son compte Instagram à la fin de l'année 2020,…

À

À la dérive

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Arielle Dombasle et Nicolas Ker à la dérive dans le XVIIIe 53:04

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53:04

Nous avons appris le décès du mythique chanteur de Poni Hoax Nicolas Ker. Nous rediffusons cette dérive proposée par Aurélie Sfez, aux côtés d'Arielle Dombasle. On raconte que la Goutte d'Or a la couleur du vin des vignes d'autrefois qui grimpaient à La Chapelle. C'est la rue des poissonniers, le marché Dejean, le maïs qui fume boulevard Barbès et …

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54 : Découvrir le lien entre yoga, méditation et neurosciences | Charlotte Multon, yoga instructor 40:19

9M ago40:19

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Cette semaine, nous recevons Charlotte Multon, yoga instructor spécialisée dans le yoga Iyengar, et dans les neurosciences. Elle nous parle des vertus restauratives de cette pratique, mais aussi du lien qu’elle fait entre yoga et neurosciences, et comment celui-ci agit sur notre cerveau. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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53 : Les coulisses d’Epycure : on répond à vos questions | Angélique d’Esclaibes, fondatrice d’Epycure 32:51

9M ago32:51

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Cette semaine, Epycure fête ses deux ans. Pour l’occasion nous avons décidé de vous dévoiler un peu les coulisses de la marque. On répond à toutes vos questions afin de vous éclairer sur nos procédés, sur la manière dont on gère la marque, sur nos engagements et sur les valeurs qui nous tiennent à coeur.Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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52 : Comment faire du sommeil un outil beauté ? | Anasthasia François, Fondatrice de Sleeping Club 21:02

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Cette semaine, nous recevons Anasthasia François, Fondatrice de Sleeping Club, la marque du sommeil comme outil beauté. Dans cet épisode, nous discutons des produits qui peuvent nous aider à améliorer la qualité de notre sommeil, et ainsi agir sur notre bien-être et sur l’état de notre peau durant la nuit. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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51 : Quelle alimentation adopter pour limiter son impact sur la planète ? | Christian Rémésy, Nutritionniste 27:37

9M ago27:37

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Cette semaine, nous recevons Christian Remesy, nutritionniste et auteur de La Nutriécologie, le seul futur alimentaire possible. Dans cet épisode, nous parlons d'alimentation et plus précisément de l'alimentation la plus durable pour la planète. Consommation de viande, de produits laitiers, de produits transformés, de fruits, de légumes, Chrsitian …

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50 : Le féminisme comme outil bien-être | Fanny Anseaume, auteure 29:47

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Cette semaine, Fanny Anseaume, auteure de Tu vas pas sortir comme ça ? Le féminisme expliqué à mon père, nous parle de la relation entre féminisme et bien-être personnel. Comment défendre ses droits de femme ? Comment questionner le genre et assumer une plus grande part de féminité peut ouvrir aux hommes une porte vers davantage de bien-être ? Nous…

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49 : Comment développer l'optimisme en entreprise | Gaël Chatelain-Berry, Expert en bienveillance 39:24

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Cette semaine, Gaël Chatelain-Berry, expert en bienveillance, nous parle des secrets de l'optimisme en entreprise. Il nous livre les clés pour mettre en place une atmosphère bienveillante dans le monde du travail, pour s'y sentir mieux et travailler mieux, naturellement. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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48 : Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? | Hélène Blum, chimiste d'Epycure 44:21

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Pour les 1 an du Club Bonheur, nous recevons Hélène Blum, la Responsable recherche et développement d'Epycure. Elle nous parle du rôle des vitamines, plantes et minéraux et nous dévoile tous les secrets de la fabrication des formules Epycure. Elle nous donne aussi tous ses conseils pour trouver le produit le plus adapté à nos besoins, et que nous a…

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47 : Prendre soin de son périnée, ses abdominaux et son booty avec le pilates | Julie Pujols Benoit, coach pilates 36:35

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Cette semaine, Julie Pujols, coach sportive et créatrice du Pilates Booty, nous parle des secrets de sa méthode et de ses bienfaits sur le corps mais aussi le moral. Elle nous donne ses conseils et des idées d'exercices pour prendre soin de son périnée, ses abdominaux, son booty mais aussi son mental. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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46 : La lithothérapie au service de la skincare | Mayia Alleaume, fondatrice de Sentara Holistic 30:07

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Cette semaine, Mayia Alleaume, makeup artist et fondatrice de la marque Sentara Hollistic nous parle des effets des cristaux sur la peau et nous donne ses conseils pour choisir des instruments de face massage qui peuvent nous aider à prendre soin de nous naturellement. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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45 : Découvrir les bienfaits du Kundalini Yoga | Caroline Benezet, yoga instructor 35:56

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Cette semaine, Caroline Benezet, praticienne Kundalini Yoga et auteure de Kundalini & Me, nous parle de sa reconversion dans le yoga, de cette pratique méconnue qu'est le Kundalini Yoga, et du livre qu'elle a décidé de lui dédier. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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44 : Découvrir les bienfaits du Prana Vashya Yoga | Léa Kral, yoga instructor 40:55

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Cette semaine, Léa Kral, praticienne de Prana Vashya Yoga niveau 2 et fondatrice de Minful Yoga, nous parle de pratiques traditionnelles indiennes mais aussi de ses formations, qui font le lien entre yoga, physiothérapie et ayurvéda. Léa nous en dit également un peu plus sur son nouveau projet, L'Intensif. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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43 : Les vertus médicinales du CBD | Léa Ruellan, fondatrice d'Équilibre 32:23

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Cette semaine, Léa Ruellan, fondatrice de la marque de CBD Équilibre, nous parle des vertus médicinales de cette plante, et de son usage pour lutter contre les troubles menstruels. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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42 : Lithothérapie : retrouver l'équilibre grâce au pouvoir des pierres | Fanny Desaphie, experte en lithothérapie 36:44

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Fanny Desaphie, professeure de yoga et méditation, spécialiste des pierres, maman et auteure d'un premier livre nommé "Les pierres, mieux les connaître pour mieux se connaître" nous parle de son parcours et de sa passion pour la litothérapie. Quelles pierres adopter ? Quels sont leurs effets ? Comment en prendre soin pour optimiser leur efficacité …

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41 : Faire circuler l'énergie dans notre corps grâce au yoga des doigts | Juliette Dumas, énergéticienne 27:12

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Cette semaine, Juliette Dumas, énergéticienne, coach bien-être et auteur, nous parle de mudras : ces gestes ancestraux qui permettent de diriger nos énergies. Juliette nous fait part de ses conseils pour prendre le dessus sur nos émotions et nos maux afin d'aller mieux, naturellement.Par Epycure

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40 : La confiance en soi, comment la développer et la renforcer ? | Charlotte Scapin, coach en développement personnel 30:01

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Charlotte Scapin, coach en développement personnel et fondatrice de Carbone Theory, nous parle de confiance en soi. Comment la révéler, comment oser ? Charlotte nous donne tous ses conseils pour affronter ses peurs, apprendre à s'accepter et ne plus se soucier du regard des autres. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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39 : Vivre en harmonie avec ses hormones grâce à la naturopathie | Sophie Pihan, naturopathe 24:59

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Sophie Pihan, naturopathe nous parle hormones. Qui sont elles ? Comment agissent-elles sur notre corps, nos humeurs, notre forme ? Sophie vous donne ses petits conseils pour éviter les dérèglements hormonales et pour faire équipe avec nos hormones.Par Epycure

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38 : Comment perdre du poids sereinement et durablement ? | Kate Busuttil, naturopathe et coach en nutrithérapie 31:44

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Kate Busuttil, naturopathe et coach en nutrithérapie nous parle de perte de poids. Comment perdre du poids sereinement et durablement ? Kate nous donne tous ses conseils pour arrêter les régimes mais retrouver son poids de forme en pleine conscience. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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37 : Cultiver sa bienveillance avec la communication non violente | Thomas D'Ansembourg, auteur et expert en communication non violente 30:32

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Thomas D'Ansembourg, expert en communication non violente et auteur de nombreux ouvrages, nous parle de bienveillance. Comment la cultiver et apprendre à mieux verbaliser sa colère. Thomas nous donne ses conseils pour cultiver un monde de paix. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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36 : Les bons réflexes à adopter en hiver | Anaïs Outrequin Horion, Naturopathe 36:13

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Anaïs Outrequin Horion, naturopathe, praticienne EFT et coach santé, nous parle de l’hiver. Elle nous raconte ce que signifie et implique cette saison. Anaïs nous donne également tous ses conseils d’aliments à consommer, de rituels à intégrer ou d’activités à pratiquer. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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35 : Comment entretenir sa bonne humeur ? | Sophie Trem, Fondatrice de The Good Mood Class 35:20

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Sophie Trem, fondatrice de The Good Mood Class et auteure du livre éponyme, nous parle de bonne humeur. Elle nous donne tous ses conseils pour entretenir sa bonne humeur notamment via la posture, la respiration, l'instant présent, la pensée positive et l'acceptation. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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34 : Comment bien choisir ses cosmétiques pour une peau saine ? | Lucile Battail, Fondatrice de Laboté 43:27

1y ago43:27

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Lucile Bataille, fondatrice de la marque de cosmétique Laboté, nous parle de soin pour la peau. Comment les choisir, comment faire le tri entre toutes les marques ? Lucile nous donne ses conseils pour trouver le produit parfait, naturel, efficace, écologique et surtout adapté à sa propre peau. Vous êtes prêts à aller mieux ?…

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33 : Consommer plus responsable et durable au quotidien | Marion Gaulin, Fondatrice de Nouvelle Empreinte 27:58

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Marion Gaulin, fondatrice du média Nouvelle Empreinte, nous parle de consommation responsable et durable. Marion nous donne ses conseils pour mieux consommer, mieux choisir ses produits et faire le tri dans tout ce que nous raconte l'industrie. Vous êtes prêts à aller mieux ?Par Epycure

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32 : Rester en forme mentalement et physiquement avec la micronutrition | Michèle Penka, Dr. en sciences biologiques et médicales 28:10

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Michèle Penka, docteur spécialiste en Micronutrition et Nutrition Fonctionnelle, nous parle de micronutrition. Quel est le lien entre micro nutriments et humeur. Michèle nous donne tous ses conseils d'alimentation pour être en forme mentalement et physiquement. Vous êtes prêts pour aller mieux?Par Epycure

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31 : Se refaire une beauté avec le CBD | Laure Bouguen, fondatrice d'Ho Karan 34:01

1y ago34:01

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Laure Bouguen, Fondatrice de la marque de cosmétique et bien-être Ho Karan, nous parle du chanvre, du CBD et de leurs vertus. Quelle est la différence entre CBD et THC ? Quels sont les bienfaits sur la peau ? Laure nous explique avec toute son expertise et sa passion, les bienfaits de cette plante miracle. Vous êtes prêts pour allez mieux ?…

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30 : Renforcer son immunité avec l'ayurvéda | Samuel Ganes, thérapeute en ayurvéda 47:56

1y ago47:56

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Samuel Ganes, professeur de yoga, méditation et thérapeute en ayurvéda, nous parle de cette médecine traditionnelle indienne. Quels sont les piliers de l'ayurveda et comment cette médecine peut-elle nous aider à renforcer notre immunité ? Vous êtes prêts pour aller mieux ?Par Epycure

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29 : Comment se libérer d'une dépendance grâce à l'hypnose ? | Yoann Moëss, hypnothérapeute 40:54

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Yoann Moëss, hypnothérapeute, nous parle des dépendances. Comment fonctionnent-elles, pourquoi devenons dépendant et comment les vaincre ? Yoann nous explique le fonctionnement de l'hypnose et ses capacités à vaincre ses addictions pour de bon. Vous êtes prêts pour aller mieux ?Par Epycure

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28 : Comprendre l'art de la psycho-somatothérapie | Louise Chabat, psychothérapeute & coach 36:35

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Louise Chabat, psychothérapeute & coach, nous parle de psycho-somatothérapie. Comment le lien corps, esprit, âme peut-il nous aider dans notre quotidien ? Louise nous donne ses conseils inspirés de psychologie positive, yoga, méditation, danse intuitive, écriture ou encore théâtre pour réussir à lâcher prise émotionnellement. Vous êtes prêts pour a…

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27 : Se libérer de l'alimentation émotionnelle | Julie Rogeon, naturopathe & praticienne EFT 29:47

1+ y ago29:47

29:47

Julie Rogeon, naturopathe et praticienne EFT, nous parle de l'alimentation émotionnelle. Comment la reconnaître et comment s'en détacher ? Julie nous donne une tonne de conseils d'alimentation, d'hygiène de vie et de développement personnel pour réussir à arrêter de manger nos émotions. Vous êtes prêts pour aller mieux ?…

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