Les meilleurs podcasts Self Care (2024)

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21 - L’huile de magnésium, un secret bien gardé 5:36

14h ago5:36

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Découvrez l'huile de magnésium … un produit surprenant ! Que vous cherchiez à améliorer la qualité de votre peau, soulager vos muscles ou optimiser votre sommeil, l'huile de magnésium est votre alliée. Écoutez cet épisode pour explorer ses bienfaits étonnants et apprenez comment l'intégrer facilement à votre routine quotidienne. Ne manquez pas ces …

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20 - Le Bicarbonate de Sodium : 3 usages … surprenants ! 7:07

11h ago7:07

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Dans cet épisode captivant, je (re)découvre avec vous les super pouvoirs du bicarbonate de sodium, un produit simple mais incroyablement polyvalent. Cette poudre peut transformer votre routine de santé et de beauté, en passant par l'hygiène bucco-dentaire, les soins de la peau, et même le nettoyage de votre maison. Apprenez des usages peu connus et…

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19 - Le cortisol : L'hormone du stress - Impact sur votre santé et votre beauté 6:55

1d ago6:55

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Depuis longtemps, le cortisol, souvent appelé "hormone du stress", est reconnu pour son rôle important dans notre corps. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer les mécanismes de production du cortisol et ses effets sur notre bien-être. Découvrez comment cette hormone influence le métabolisme, le système immunitaire, et même la santé de votre …

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18 - Adapter sa routine beauté à son cycle 6:13

10d ago6:13

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Votre peau semble être d’humeur changeante ? Elle suit sûrement tout simplement votre cycle … avec ses fluctuations hormonales, qui ne sont pas sans conséquences. Une fois n’est pas coutume, dans cet épisode je vous explique en toute simplicité : ce qu’il se passe pour votre peau durant chaque phase du cycle et surtout, comment contrer en douceur c…

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17 - Comment choisir une supplémentation en collagène efficace 7:24

18d ago7:24

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Dans la jungle des marques et produits au collagène où le marketing est roi, découvrez comment choisir le collagène idéal pour vos besoins. Je vous accompagne et vous explique tout sur les types, sources, qualité et formes de suppléments. Écoutez cet épisode, il vous permet de sélectionner quasi au premier coup d'œil, le bon produit ! Show Notes : …

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16 - Tout savoir sur la supplémentation collagène 5:55

1M ago5:55

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Le collagène peut transformer votre santé et votre bien-être. Dans cet épisode, découvrez les multiples bienfaits de cette protéine essentielle pour la peau, les articulations, les cheveux et les ongles. Apprenez pourquoi le collagène marin est souvent préféré et comment l'hydrolyse améliore son absorption. Des informations nécessaires pour mainten…

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15 - Le Guide Ultime de l'Autobronzant : Avantages, Application et Polémiques 9:55

1M ago9:55

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Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les avantages de cette alternative au bronzage traditionnel, son fonctionnement chimique et les étapes pour une application parfaite. Que vous soyez novice ou habitué de l'autobronzant, ce guide vous aidera à maîtriser cette technique pour un bronzage impeccable toute l'année. Show Notes : Pour retrouver mes …

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14 - Quand et comment introduire l'anti âge dans votre routine ? 6:24

2M ago6:24

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Je démystifie l'univers de l'anti-âge, pour vous. Vous vous demandez quand commencer et quels produits choisir pour préserver la jeunesse de votre peau ? Je vous guide à travers les étapes essentielles : comprendre votre peau, choisir les bons produits comme la crème solaire, les sérums puissants, et les crèmes de nuit, et intégrer ces soins dans v…

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13 - La Bouillotte : Le secret magique qui va booster votre bien-être 5:44

2M ago5:44

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Les bienfaits insoupçonnés de la bouillotte sur votre bien-être La bouillotte, un objet millénaire et connu de tout le monde et pourtant extrêmement sous-estimé … Du simple réconfort à l’amélioration de la circulation sanguine, en passant par le soulagement de certaines douleurs, ses bienfaits sont nombreux ! Show Notes : Si pour vous aussi le bien…

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12 - Mes astuces pour un déménagement sans stress ni surprises 13:54

2M ago13:54

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Un déménagement rondement mené : Ayant déménagé près de 7 fois en moins de 15 ans et très souvent avec les moyens du bord, je vous partage mes conseils pratiques et des stratégies d'organisation pour rendre cette transition aussi fluide et sereine que possible. Show Notes : Pour retrouver les conseils et encore plus d'astuces, retrouvez ici mon art…

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11 - Bye-bye SPM : mes astuces efficaces, simples et naturelles 6:03

2M ago6:03

6:03

Gérer le SPM : Solutions naturelles testées et approuvées : Nous sommes nombreuses à être concernées par le syndrome prémenstruel et cette période peut être mal vécue, pour beaucoup de raisons. Dans cet épisode, après un court état des lieux, je vous partage mes astuces naturelles, testées et approuvées pour que cette partie du mois ne soit plus qu…

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10 - La formule magique pour tout concilier sans stress 5:50

3M ago5:50

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L’art du timing : Cet épisode est destiné aux personnes qui souhaitent : un quotidien mieux organisé et des plannings réalistes, réussir à “tout faire rentrer dans sa semaine” en s’épuisant le moins possible, réussir à dégager du temps pour soi, arrêter de courir, faire la même somme de d’actions le stress en moins, ne plus (jamais) arriver en reta…

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9 - Invisalign : Tout ce que vous devez savoir sur ce fameux traitement (2/2) 5:38

3M ago5:38

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Mon expérience avec Invisalign (partie 2) : Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (le quotidien avec les gouttières, l’évolution du traitement, sa durée et son coût, les résul…

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8 - Invisalign : Tout ce que vous devez savoir sur ce fameux traitement (1/2) 5:57

3M ago5:57

5:57

Mon expérience avec Invisalign (partie 1) : Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (examens préliminaires, mise en place et présentation du plan de traitement, les premiers jou…

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7 - La joie de vivre à portée de main, ici et maintenant 5:50

3M ago5:50

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La joie de vivre Mon sujet de prédilection ! Savoir entretenir ce petit “feu” (de joie), cette relation d’amour entre vous et vous même, parce que vous méritez le meilleur et que personne ne le fera mieux que vous. N’oubliez jamais que vous êtes votre propre priorité ! Show Notes : Si vous avez apprécié cet épisode, je vous recommande mon article a…

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6 - Trouver l'équilibre parfait ou l'art de vivre au rythme des saisons 5:13

3M ago5:13

5:13

L’importance de vivre au rythme des saisons : Il est facile d'oublier l'impact profond que chaque saison peut avoir sur notre bien-être. Pourtant, vivre en harmonie avec les saisons est bien plus qu'une simple notion. Je pense que c'est une des clefs pour une vie plus équilibrée et épanouie… Show Notes : Si cet épisode vous a plu, vous devriez appr…

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5 - Tout ce que vous devez savoir pour prévenir et gommer les premières rides 4:14

3M ago4:14

4:14

Les premières rides : On s’y attend évidemment mais les constater, c’est autre chose ! Que sont réellement les premières rides, ce qui les provoque, comment les traiter efficacement, et les moyens simples de les prévenir ? Je vous en parle dans cet épisode. Show Notes : Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture de mon arti…

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4 - Bien être global : 3 actions simples pour des résultats incroyables 5:10

3M ago5:10

5:10

Améliorer son bien être au quotidien : Redécouvrez les 3 piliers du bien être, à portée de main, aussi simples qu’efficaces et un peu trop sous-estimés, ils régissent la chimie de notre corps et influencent directement notre santé physique et mentale, je vous explique lesquels et comment. Show Notes : parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup vo…

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3 - Plaisir ou efficacité? Découvrez la vérité sur les masques visage 6:17

3M ago6:17

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A quoi sert un masque visage : Le masque visage est souvent vu comme le produit “un peu fun” de votre routine, mais est-il vraiment efficace ? Comment bien le choisir et maximiser son efficacité ? J’en parle ici ! Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture de mon article sur “Les bases d’une routine beauté” et “La liste INC…

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2 - Le pouvoir de la liste INCI, comment la lire et choisir les bons produits pour vous 7:28

3M ago7:28

7:28

Aujourd’hui je démystifie avec vous la liste INCI, cette liste d’ingrédients à laquelle on ne comprend pas toujours tout. Comment la lire et sur quoi porter son attention selon sa recherche (produit naturel/ clean /efficace) ? Venez, on fait le tri ! - Parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup voici le lien de l’article lié à cet épisode - Rejoi…

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1 - Objectif : peau saine et radieuse 3 minutes par jour 8:58

4M ago8:58

8:58

Dans cet épisode je vous (re)explique les bases incontournables d’une routine beauté, pour une peau plus saine en moins de deux semaines. Au programme : rappel et explication des basiques qui font la différence, de l’ordre d’application de vos produits et plus encore … Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture des articles…

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Doit-on craindre les filtres à selfie ? 1:00:37

1y ago1:00:37

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Filtre "bold glamour" ou rajeunissant sur TikTok, influenceuses maquillées virtuellement sur Instagram, deepfakes... En quelques années, les modifications numériques du corps se sont généralisées via les réseaux sociaux et nos smartphones, nous fascinent et nous inquiètent. Doit-on forcément craindre les filtres à selfie ? Lucie Ronfaut, autrice de…

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De Paria à Héros de mon Lycée - Partie 2 : Le Paria 44:40

1y ago44:40

44:40

Après que Lena m’ait ghosté, je finis par la retrouver dans mon lycée pour une année qui s’annonce TRÈS difficile …

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De Paria à Héros de mon Lycée - Partie 1 : La découverte 26:47

1y ago26:47

26:47

Voici la série de podcasts qui m’a été le plus demandée depuis la création de la chaîne ! C’est un plaisir de la commencer, j’y partage le commencement de cette folle histoire, qui démarre par une découverte qui a bouleversé ma vie à tout jamais.

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Comment Draguer une Femme - PARTIE 1 58:35

1y ago58:35

58:35

Tu en as marre de te faire friendzoner et tu veux apprendre à avoir tes chances avec une fille ? Allez, on va apprendre comment draguer une fille ... En mode Tim n'en a rien à battre.

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Le CODE des BRO : 10 Commandements à Respecter 30:57

1y ago30:57

30:57

Rien de plus sacré que les bros ! Voici les 10 commandements du code des bros à respecter pour réussir ta bromance, la seule histoire qui peut durer pour la vie.

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Faut-il ENTREPRENDRE pour être HEUREUX ? 32:56

1y ago32:56

32:56

Tu hésites entre un bon salaire confortable et stable en tant que salarié et entre la liberté d’être entrepreneur ? Dans ce podcast, je vais te raconter les pour et les contres d’être entrepreneur afin de t’aider à prendre la meilleure décision possible.

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Le jour où je me suis fait voler 25:48

1y ago25:48

25:48

Podcast datant de mon périple à Bali, quand je me suis fait salement voler.

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Motivation + Résolutions = Échec assuré 40:13

1y ago40:13

40:13

Dans ce podcast coup de gueule, une bonne dose de pilule rouge concernant la motivation et les bonnes résolutions de nouvelle année. Comment rester motivé pour tenir ses objectifs sur le long terme ? Faut-il être un sur-homme ou un élu pour y parvenir ? Existe-t-il un chemin, un hack, un secret pour ENFIN tenir la motivation ? Je te dévoile TOUT da…

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Comment Draguer une Femme - PARTIE 2 50:04

1y ago50:04

50:04

Comment gérer les discussions, les premiers rendez-vous et ton couple sans devenir une petite merde ? Je te dis tout dans ce podcast. Par contre, si tu n'as pas écouté la première partie, fonce l'écouter

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Quitter ses études pour son projet de vie ? 31:51

1y ago31:51

31:51

Dois-tu te lancer corps et âme dans ce fameux projet qui te tient tant à cœur, quitte à TOUT laisser tomber à côté ? Dois-tu laisser tomber l'optique même d'un plan B ? Nous allons voir tout cela ensemble dans le podcast du jour.

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T'es un mec bizarre ? C'est de ta faute 42:28

1y ago42:28

42:28

Tu es du genre weirdo dans la vie ? Tu ne sais pas comment devenir plus confiant ? Suis le guide, dans ce podcast, je vais t'apprendre COMMENT devenir un véritable TIM, un mec qui n'en a rien à battre.

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Comment gérer un shit-test 15:57

1y ago15:57

15:57

Elle devient subitement distante avec toi ? Il lui arrive d'avoir des comportements inexplicables ? Tu fais sûrement face à un shit-test, voici comment tu dois réagir face à ça ...

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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