Les meilleurs podcasts Running Performance (2026)

1
Anne-Lise Rousset : «Le GR 20 a été l'aventure de ma vie» 38:41

8d ago38:41

38:41

Après une douzaine d'années au sommet, Anne-Lise Rousset a décidé de ne plus courir de trails en compétition pour mieux se consacrer à sa famille et à son métier de vétérinaire. Dans cet épisode, elle revient sur les hauts et les bas de sa carrière, et notamment son record du GR 20. Un podcast de David Michel. Montage : Léa Leostic. Hébergé par Aus…

1
Repas de fêtes : mes stratégies pour mieux les vivre, les apprécier et digérer (Ep 164) 38:07

19d ago38:07

38:07

Nous sommes à quelques jours des fêtes de fin d’année, cet épisode est même le dernier avant Noël. Ce sont des moments festifs et aussi pour beaucoup une succession de repas et de tentations. Je vous partage mes astuces personnelles pour mieux gérer ces repas de fêtes et cette période de l’année. Liens complémentaires Retrouve la Forme - faire le p…

1
Mes alternatives préférées au café du matin (Ep 163) 30:03

26d ago30:03

30:03

Certaines personnes affirment qu’elles ne peuvent se réveiller sans leur café du matin. D’autres qu’il faut absolument éviter ce café du matin à cause du cortisol. Personnellement j’ai choisi de limiter ma consommation de café à des moments où je l’apprécie vraiment et où je trouve un effet stimulant. Et j’ai donc opté pour des boissons de remplace…

1
Trop maigre pour être en bonne santé et performant - Le témoignage de Charles (Ep 162) 1:12:34

1M ago1:12:34

1:12:34

Dans la course à pied et les sports d’endurance en général le poids est souvent considéré comme un fardeau trop lourd à porter. On ne pourrait être performant qu’en perdant du poids et en étant maigre. Mais Charles a connu l’inverse. Devenu squelettique son combat fut de reprendre du poids. C’est ainsi, en mangeant plus et en prenant conscience de …

1
Comment les marques de compléments alimentaires communiquent-elles pour nous convaincre ? Avec Anthony Millon - Nutripure (Ep 161) 1:32:06

1M ago1:32:06

1:32:06

Si vous êtes comme moi vous avez probablement l’impression de voir des produits avec des protéines partout, des rayons de compléments alimentaires de plus en plus grands y compris dans les supermarchés, de nouvelles marques avec leurs égéries, des marques d’influenceurs. Et c’est logique car ce marché est vraiment en forte progression. Mais comment…

1
"L'IA va remplacer le coaching !" avec Laurent DUBOIS - Enseignant chercheur Université Genève 1:11:19

1M ago1:11:19

1:11:19

Nouvel épisode de C2 TALK : comprendre l’avenir de l’accompagnement en course à pied face à l’intelligence artificielle. La course à pied évolue, les outils aussi. Depuis quelques années, l’IA s’invite dans les montres, les applications, les programmes d’entraînement et les analyses de données. Mais jusqu’où peut-elle aller ? Et surtout : peut-elle…

1
Mélatonine en complément alimentaire : pilule magique pour mieux dormir ou béquille dont on peut se passer ? (Ep 160) 26:46

2M ago26:46

26:46

La mélatonine est le recours typique pour celles et ceux qui ont du mal à s’endormir et souhaitent améliorer leur sommeil. On en voit dans les pharmacies et parapharmacies et même dans les pubs à la tv. La mélatonine s’impose ainsi comme l’un des compléments les plus vendus au monde pour mieux dormir. Mais pour autant est-ce LA solution ? Et ne peu…

1
Thomas Cardin : «La SaintéLyon, c’est l’aventure d’une nuit» 33:21

2M ago33:21

33:21

Vainqueur de la SaintéLyon en 2021, 2023 et 2024, Thomas Cardin, qui ne pourra pas y participer cette année à cause d’une blessure au pied, raconte les charmes de cette course mythique et populaire. Entretien : David Michel. Montage : Léa Leostic. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

1
Mes 5 principes et recettes pour un petit déjeuner réussi et toutes mes erreurs passées (Ep 159) 53:52

2M ago53:52

53:52

Qu’est-ce que je mange pour le petit déjeuner ? Et qu’est-ce que je conseille. C’est une question qui m’a souvent été posée car c’est un repas un peu galère. Et par le passé j’ai tout essayé avant de comprendre les apports dont j’avais besoin. Alors j’ai décidé de vous faire un top 5 de mes petits déjeuners préférés. Et je vous donne aussi un contr…

1
Les édulcorants aident-ils vraiment à perdre du poids ? (Ep 158) 40:43

2M ago40:43

40:43

Les produits light ou zéro permettent-ils de perdre du poids ? Les édulcorant sont-ils bons pour la santé ? Vaut-il mieux les consommer que leur version sucrée ? Pouvez-vous les consommer à volonté puisqu’il n’y a pas de calories dedans ? Je le sais, vous aimeriez avoir la réponse. Et moi aussi. Mais le problème c’est que les nombreux articles vant…

1
Mes 5 plus grandes peurs alimentaires et ce qu’elles disent de moi (Ep 157) 53:03

2M ago53:03

53:03

Est-ce qu’il y a des choses dans le domaine de la nutrition, de la forme qui vous font particulièrement peur ? A quoi ressemblerai votre film d’horreur personnel s’il passait par vos comportements alimentaires et votre nutrition ? Et je me suis posé cette question. Ce ne sont pas seulement des aliments mais aussi des comportements. Et même parfois …

1
Quels aliments manger pour remplacer les compléments alimentaires et avoir assez de vitamine C, fer, magnésium et oméga 3 (Ep 156) 28:50

2M ago28:50

28:50

Sommes-nous obligé de consommer des compléments alimentaires ? La réponse est non. Mais une fois que c’est dit où trouver certains apports ? Car c n’est pas toujours facile en fonction de nos goûts et de nos habitudes. Je me suis posé la question pour 4 nutriments qui sont capitaux pour notre santé globale et notre pratique. Et encore plus en cette…

1
Camille Bruyas : «Pour la santé, courir un 100 miles par an, c'est déjà très bien» 33:40

3M ago33:40

33:40

Arrivée deuxième de l’UTMB en aout dernier, comme en 2021, l’ultra traileuse Camile Bruyas revient sur sa grande performance. Elle se confie aussi sur les dangers que peut engendrer son sport. Entretien : David Michel. Enregistrement : Marie-Amélie Motte. Montage : Léa Leostic. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour p…

1
Entraînement tardif : comment j’ai géré le casse-tête de la nutrition et du sommeil (Ep 155) 46:27

3M ago46:27

46:27

En reprenant le basket l’an dernier j’ai été confronté à un problème inattendu : comment concilier des entraînements tardifs avec mon alimentation et une bonne récupération. Car les entraînements de 21h00 à 22h30 viennent bousculer de nombreuses habitudes et mon sommeil. J’ai testé plein de choses et j’ai enfin trouvé la formule idéale. Je vous exp…

1
Collagène : arnaque marketing ou complément alimentaire intéressant ? Avec Violette Duval (Ep 154) 1:14:23

3M ago1:14:23

1:14:23

Le collagène fait partie des grands débats du monde la nutrition. Pas facile de s’y retrouver entre les promesses des fabricants, les personnes qui affirment que ça ne sert à rien et celles qui constatent que ça leur fait du bien. Comme je suis incapable me faire un avis sur le collagène, j’ai invité Violette Duval, diététicienne du sport qui a étu…

1
"Le prof d'EPS le plus rapide de France" : Jason Pointeau 2H10 au marathon ! 1:21:05

3M ago1:21:05

1:21:05

🎙️ C2 TALK – Épisode 5 : Jason Pointeau, le prof d’EPS le plus rapide de France Pour ce cinquième épisode, on reçoit Jason Pointeau, auteur d’un chrono exceptionnel de 2h10 au marathon. Une performance qui le place parmi les meilleurs marathoniens français. On parle de : Son parcours et ses débuts en course à pied Sa préparation pour courir un mara…

1
Shot de Brocoli : la nouvelle boisson sportive magique naturelle pour performer en endurance ? (Ep 153) 18:34

3M ago18:34

18:34

Après le jus de betterave, le shot de bicarbonate, le jus de cerise ou le jus de cornichon la nouvelle boisson miracle est à base de jeunes pousses de brocoli. C’est en tout cas la nouvelle tendance qui nous arrive dans l’endurance via les pays scandinaves. Des athlètes et champions du monde de ski, de vélo ou de course à pied sont devenus « brocol…

1
Carb Cycling : un bilan positif mais j’arrête quand même (Ep 152) 42:20

3M ago42:20

42:20

Mon expérience carb cycling a été plutôt efficace et pourtant j’ai pratiquement arrêté cette stratégie. En tout cas je ne me focalise plus autant dessus. Je vous propose donc un bilan de cette expérience et ce que je fais maintenant. Liens complémentaires Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/152 La méthode SAM en 2 minu…

1
Les coulisses de fabrication des gels énergétiques, des boissons d’effort et des compléments alimentaires (Ep 151) 1:31:46

4M ago1:31:46

1:31:46

Comment sont imaginés les produits d’efforts comme les gels, les boissons ou les barres ? Comment sont fabriqués les compléments alimentaires que nous consommons ? Pourquoi certains sont-ils en gélules et d’autres en poudre ? Est-ce obligatoire que certains aient mauvais goût ? Je me suis souvent posé cette question. Alors j’ai invité la personne q…

1
Ludovic Pommeret «Le secret de ma longévité ? Ne pas avoir performé trop jeune» 41:16

4M ago41:16

41:16

Ludovic Pommeret fait partie des rares ultra traileurs ayant remporté l’UTMB, la Hardrock et la Diagonale des Fous. À 50 ans, il revient sur les moments marquants de sa carrière et livre les secrets d’une réussite épatante. L’athlète français rêve maintenant de disputer l’Échappée Belle ou le Grand Raid des Pyrénées. Hébergé par Ausha. Visitez aush…

1
Quelle boisson d’effort pour courir ? Est-ce qu’une boisson maison suffit ? — Le Conseil NutriSport (Ep 150) 55:05

4M ago55:05

55:05

Que mettre dans nos flasques quand on va courir ? Et est-ce que le fameux mélangé eau + miel + sel + citron est si intéressant que ça ? Cette semaine la question de Freddy me permet de me pencher sur le sujet. En effet il m’a demandé « pour toi quelle serait la meilleure boisson à prendre dans ses flasques pendant l’effort ? » Et ça m’a rappelé que…

1
JIMMY GRESSIER 4/4 - Dans la tête d’un athlète : Chuter, se relever, tout rafler 12:49

4M ago12:49

12:49

Comment rester fort quand tout vacille ? Comment gérer la pression quand on affiche haut et fort ses ambitions ? Et comment transformer ses peurs en moteur pour franchir la ligne en premier ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D’ATHLÈTE, c’est le champion d'athlétisme et champion d…

1
JIMMY GRESSIER 3/4 - S’entraîner comme un pro : les coulisses de la performance 12:12

4M ago12:12

12:12

Comment encaisser 150 km de course par semaine sans se blesser ? Quelles méthodes d’entraînement font la différence sur piste ? Et comment de bonnes chaussures peuvent nous faire gagner de précieuses secondes ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D’ATHLÈTE, c’est le champion d'athlé…

1
JIMMY GRESSIER 2/4 - Dormir, boire, s’alimenter : les détails qui font gagner 13:15

4M ago13:15

13:15

Comment faire de son corps une machine à gagner ? Quelles sont les clés d’une alimentation qui soutient la performance ? Et comment trouver l’équilibre sans tomber dans l’excès ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D’ATHLÈTE, c’est le champion d'athlétisme et champion du monde du 10…

1
JIMMY GRESSIER 1/4 - Né pour courir : la naissance d’un champion 12:12

4M ago12:12

12:12

Comment naît l’envie de courir toujours plus vite que les autres ? Que faut-il pour atteindre le plus haut niveau ? Et que reste-t-il du rêve d’enfant derrière les records ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D’ATHLÈTE, c’est le champion d'athlétisme et champion du monde du 10 000 …

1
Faire le tri entre les idées reçus et préjugés en nutrition avec Anthony Berthou (Ep 149) 1:36:20

4M ago1:36:20

1:36:20

Comment démêler le vrai du faux dans les conseils alimentaires mais aussi dans nos préjugés. Faut-il vraiment se fier aux avis des experts ? Et finalement les études scientifiques sont-elles toutes sérieuses ? C’est pour discuter de ces thématiques et bien d’autres que j’ai invité une nouvelle fois Anthony Berthou. Liens complémentaires Tous les li…

1
ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport avec JIMMY GRESSIER (bande-annonce) 0:31

4M ago0:31

0:31

Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D'ATHLÈTE, c’est le champion d'athlétisme et champion du monde du 10 000 mètres Jimmy Gressier qui nous invite à découvrir son univers. Des terrains de football de Boulogne-sur-Mer jusqu’aux courses Olympiques, Jimmy nous fait entrer dans son quot…

1
Comment réussir à gérer les apports en protéine de toute la famille (Ep 148) 45:13

4M ago45:13

45:13

Comment réussir à gérer les apports en protéine de toute la famille (dont un chéri ultra-sportif) ? C’est la question qui m’a été posée cette semaine. Une vraie problématique qui concerne tant la quantité de protéines que la préparation des repas et l’organisation familiale. Franchement je sais que ça peut vite devenir très compliqué voir galère. A…

1
Xavier Thévenard : «Des jours de fête, je n’en ai pas eu depuis un moment» 35:54

4M ago35:54

35:54

L’ultra-traileur Xavier Thévenard, triple vainqueur de l’UTMB (2013, 2015 et 2018), se confie sur le mal dont il souffre depuis plusieurs années : la maladie de Lyme. S’il dit aller mieux, il ne peut toujours pas reprendre la compétition. Mais il a hâte. Entretien : David Michel. Réalisation : Léa Leostic. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi…

1
[Coup de coeur] La réponse : vertige, vitesse... Qu'est-ce que la peur et comment la surmonter ? 13:41

4M ago13:41

13:41

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Avez-vous déjà transpiré à grosses gouttes pendant une descente en ski ou en VTT, figé·e par cette vitesse ? Avez-vous déjà lutté contre la peur du vide pendant une r…

1
Les aliments bruts et peu transformés accélèrent la perte de poids et limitent les fringales (Ep. 147) 51:54

5M ago51:54

51:54

Est-il possible d’avoir une alimentation équilibrée et de perdre du poids en mangeant des aliments ultra-transformés ? La réponse est oui. Mais une étude anglaise montre qu’il est encore plus efficace de manger des produits maisons, des aliments bruts cuisinés et des plats peu transformés. Car non seulement ils aident à réduire les calories ingérée…

1
Nutella, Pain au levain, Végétarisme, Jeûne intermittent — Pour ou Contre ? (Ep. 146) 1:02:05

5M ago1:02:05

1:02:05

Est-ce que je suis pour ou contre le pain au levain ? Manger végétal et faire du sport sans prendre de complément ? Le jeûne intermittent ? Ou encore le Nutella ? Ce sont les questions que vous m’avez posé cette semaine. Liens complémentaires Mon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesn Tous les liens vers l…

1
[Coup de coeur] Le déclic de Laurianne Plaçais (championne du monde d'ultra-cyclisme) 21:55

5M ago21:55

21:55

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! "Devenir et être la première femme à remporter une épreuve sportive mixte". Laurianne est championne du monde d’ultra-cyclisme : une épreuve de longue distance en tot…

1
Magnésium, Whey, BCAA, barres protéinées — Pour ou Contre Spécial compléments alimentaires (Ep. 145) 49:37

5M ago49:37

49:37

Que penser des compléments alimentaires comme le magnésium, la whey, les bcaa… vous m’avez posé beaucoup de question sur ces sujets quand j’ai proposé de faire un forme Pour ou Contre. J’ai rassemblé ces questions dans un épisode spécial compléments alimentaires. Je vous explique pourquoi je suis pour ou contre certains et ma philosophie globale su…

1
Manger mieux ou régime ? Lequel est plus efficace pour perdre du poids - Best-Of Retrouve La Forme 27:55

5M ago27:55

27:55

Est-ce que vous pensez que supprimer de votre assiette des haricots verts tout en gardant les chips serait bénéfique pour votre santé et vous aidera à devenir centenaire ? C’est caricatural mais c’est parfois le sens des discussions sur les réseaux sociaux surtout avec en ce moment le retour de mouvement type pro-ana ou skinny tok qui prônent une r…

1
[Coup de coeur] La réponse : sport, quel est l'impact sur nos intestins ? 12:22

5M ago12:22

12:22

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Aujourd'hui, avec Julien Bray, kinésithérapeute formé en micro nutrition, on aborde les impacts du sport sur nos intestins. Eh oui, que se passe t-il dans notre ventr…

1
Pourquoi les pâtes nourrissent notre microbiote - Réponse à vos commentaires #1 (Ep 143) 15:30

6M ago15:30

15:30

Les pâtes sont-elles bonnes pour le microbiote ? Je le pense et je l’ai dit dans un épisode récent et cela semble avoir surpris. En tout cas j’ai reçu un commentaire un peu offusqué sur le sujet. J’ai décidé de répondre à ce commentaire pour vous expliquer pourquoi je dis ça. Liens Mon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.souli…

1
Marine Le Gouvello : Alimentation anti-inflammatoire et mode de vie pour lutter contre l’inflammation (Ep 142) 1:31:04

6M ago1:31:04

1:31:04

Comment lutter contre l’inflammation chronique ? Cette fameuse inflammation de bas grade dont nous parlons souvent. Faut-il adopter un alimentation anti-inflammatoire ? Oui clairement. Mais est-ce suffisant ? Pas vraiment. Vous allez comprendre pourquoi dans cette discussion avec Marine Le Gouvello. Marine partage ses conseils, des astuces pour ado…

1
Duncan Perrillat : «Coureur fantasque, je prends ça pour un compliment» 41:34

6M ago41:34

41:34

De passage à L’Equipe, le marathonien et ultra-trailer français Duncan Perrillat nous raconte son dernier défi, baptisé « Jour de marché » : un tour de France avec 100 kilomètres de course par jour, à la découverte des marchés et de leurs produits locaux. Un challenge marqué par de nombreuses péripéties, entre blessure, douleurs, vélo elliptique, m…

1
[Coup de coeur] Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite) 21:05

6M ago21:05

21:05

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! “Je cherche à prouver que je suis vivant”. C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le vélo. Il ne le sait pas encore, mais c’est le début d’une grande aventure po…

1
Fromage, saucisson, pâtes : faut-il vraiment succomber aux versions protéinées ? Bons plans ou arnaques marketing ?(Ep 141) 1:02:01

6M ago1:02:01

1:02:01

Tu as sûrement remarqué que les rayons de ton supermarché débordent de produits affichant fièrement la mention « Protéines » : Babybel, saucisson, pâtes… Mais est-ce vraiment une bonne affaire, ou juste un coup marketing pour te faire payer plus cher ? Dans cet épisode, je décortique trois produits très populaires : Babybel Protéiné et Babybel Clas…

1
Performer en ultra trail avec la nutrition sportive avec Nutriocus 1:13:26

6M ago1:13:26

1:13:26

Pour obtenir des compléments Français premium Nutri&Co, que j'utilise également, c'est par ici (CLEMENTC2 pour profiter d'une belle réduc', c'est cadeau ;)) : https://c3po.link/QkF2F5EDE3 🎙 C2 TALK - Épisode Spécial Nutrition Trail & Ultra Aujourd’hui, on attaque un sujet clé pour tous les coureurs d’endurance : la nutrition en trail et ultra-trail…

1
Des glaces plus saines et moins sucrées (Ep 140) 49:29

6M ago49:29

49:29

L’été c’est la saison des glaces. Mais avez-vous déjà regardé les étiquettes des glaces du commerce ? Ce sont des bombes caloriques. J’en ai pris conscience quand j’ai commencé à revoir mon alimentation pour perdre du poids. Je vous explique pourquoi et surtout faire vos propres glaces plus saines facilement et sans matériel pour vous faire plaisir…

1
[Coup de coeur] L’aventure : le jour où j’ai traversé l’Atlantique en bateau 31:25

6M ago31:25

31:25

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Dans cette Aventure, rencontrez la navigatrice Justine Mettraux. En novembre 2023, un an après avoir navigué sur la route du Rhum, elle part avec son coéquipier Julie…

1
Je ne mange plus de pâtes pendant un mois - Expérience #2 (Ep 139) 42:33

6M ago42:33

42:33

N’avez-vous pas le sentiment de manger trop de pâtes ? Ou en tout cas qu’elles sont un automatisme et un choix par défaut ? C’est en faisant ce constat que ma femme m’a lancé un défi : ne pas manger de pâtes pendant un mois. Au début j'ai souri et puis finalement je relève le défi car je sais que bien souvent je mange des pâtes par manque d’imagina…

1
L’erreur d’hydratation que j’ai faite sur mon trail… et comment l’éviter (Ep 138) 38:58

7M ago38:58

38:58

Est-ce que je n’aurais pas confondu boire et me rafraîchir ? Peut-on boire trop pendant une course ? Et si boire un peu trop ruinait notre performance au lieu de l’améliorer ? Quand il fait chaud on craint beaucoup la déshydratation. Et on entend beaucoup aussi parler de l’excès dangereux pour la santé, l’hyponatrémie. Et s’il y avait une situation…

1
[Coup de coeur] La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ? 16:56

7M ago16:56

16:56

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume Canesson, coach sportif, on décrypte l'effet post combustion, aussi appe…

1
Arrête de chercher l’aliment magique et utilise la nutrition du quotidien pour construire tes fondations solides (Ep 137) 43:53

7M ago43:53

43:53

Est-ce que je consomme des épices particulières ? Est-ce que je consomme de la spiruline ? Est-ce que je consomme ce qu’on considère comme des super-aliments ? La question revient dans le sens : n’y aurait-il pas un hack ou une pilule magique qui facilite la perte de poids, la prise de muscle, l’entraînement ou la performance ? Alors oui ça existe …

1
Mathieu Blanchard : «J’ai l’impression de courir dans un film» 39:04

7M ago39:04

39:04

L’ultra traileur Mathieu Blanchard, qui a notamment remporté la Diagonale des fous en octobre, participera à la mythique Hard Rock 100 mi-juillet dans le Colorado. A quelques semaines de l’épreuve, il raconte dans Ultra Run sa fascination pour les courses américaines. Entretien : David Michel. Réalisation : Léa Leostic. Hébergé par Ausha. Visitez a…

1
12 erreurs de diététique qui sabotent vos résultats (Ep 136) 1:00:14

7M ago1:00:14

1:00:14

Vous faites attention à ce que vous mangez… Mais malgré tous vous efforts, vous ne voyez pas de résultats. Et si c’était des erreurs invisibles qui ruinent tous vos efforts ? Aujourd’hui, on passe en revue les erreurs diététiques les plus fréquentes. Certaines paraissent anodines… et pourtant, elles sabotent l’atteinte de vos objectifs. Et corriger…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Running Performance Podcasts

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Guide de référence rapide