Les meilleurs podcasts Route Running (2024)

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[ÉPISODE 190] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon et Eric McGee - Partie 3 1:21:00

1d ago1:21:00

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Dans ce troisième chapitre de la série En route vers Hardrock avec Richard Turgeon, nous accueillons Eric McGee, un autre coureur québécois qui se lancera sur la mythique course. Si Richard rêve de la Hardrock 100 depuis des années, Eric a un rapport différent avec cet événement. Il utilisera cette boucle de 160 km et 10 000 mètres de dénivelé posi…

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Marathon en 2h39 en sandales et éco-aventure aux portes de Paris avec Nicolas Angermuller (Mr Strong) 1:31:15

2d ago1:31:15

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Faut-il absolument courir d’une certaine manière ? Avec le matériel supposé le plus moderne et performant ? Faut-il partir à l’autre bout du monde pour vivre l’aventure ? Ma discussion avec mon invité va vous montrer que non. Nicolas, Nico Anger coaching, vient de courir le marathon de Paris 2024 en 2h39 et en sandales. Et il va partir à l’aventure…

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Et si le Sommeil était le premier domino à faire tomber ? — Instant SAMi 40 10:56

4d ago10:56

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Si vous manquez d’énergie, vous avez tendance à chercher ce qui vous donne un coup de fouet. Comme le café, les vitamines et autres compléments. Si vous voulez perdre du poids vous allez manger moins. Si vous voulez reprendre le sport vous allez commencer à courir. Et si on changeait de perspective ? Car on oublie souvent le sommeil alors que c’est…

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Trois astuces mentales pour continuer à avancer quand c’est difficile — Le Conseil 75 19:05

6d ago19:05

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Parfois la course ce n’est pas seulement une petite balade tranquille au soleil avec le chant des oiseaux. Cela peut être difficile à cause de nombreux éléments vent, pluie, trop chaud, chaud froid, fatigue, point de côté… Alors comment faire pour continuer à avancer ? C’est la question qui m’a été posée cette semaine. Et la question précise est mê…

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[ÉPISODE 189] Elisabeth Petit et Francis Boutin - Ultra nomades à la conquête du monde 1:45:20

9d ago1:45:20

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Cette semaine, plongez au cœur du parcours d'Élisabeth Petit et Francis Boutin, un duo d'ultra-traileurs qui ont transformé leur passion en un mode de vie. Ensemble depuis 25 ans, ils ont décidé de prendre leur retrait, vendre leurs possessions et se lancer à fond dans une nouvelle vie 100% nomade, guidée par leur passion de la montagne, des sentie…

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Anatomie d’une grosse fatigue : de la grande forme à la blessure en quelques mois 1:36:25

9d ago1:36:25

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Avez-vous déjà ressenti ces périodes de fatigue intense ? De démotivation ? De blessures frustrante ? C’est ce que j’ai vécu ces derniers mois. Et j’ai décidé de vous expliquer pourquoi, ce que ça m’a appris et ce que je vais faire pour rebondi. Comment suis-je passé de très en forme à complètement cuit en moins de 6 mois. Le tout en réalisant tout…

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Qu’est-ce qui est assez pour Moi ? — Instant SAMi 39 12:05

11d ago12:05

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Vous arrive-t-il de vous sentir un peu perdus dans vos efforts et votre entraînement ? Fatigués tout par ce que vous devez faire ? De manquer de direction précise ? De douter de ce que vous faites… Aujourd’hui je vais vous inviter à vous poser une question. La réponse n’est pas facile à trouver mais elle va vous aider à clarifier les choses et vous…

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Trois astuces mentale pour renforcer votre confiance et limiter le stress en course à pied — Muscle ton Jeu #7 26:23

13d ago26:23

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Comment lutter contre le stress d’une course ? Comment éviter que la pression d’un objectif nous paralyse ? Comment ne pas perdre la motivation ? Comment se reconcentrer quand c’est difficile ? Si une de ces cas te parle, tu trouveras dans cet épisode des conseils pour renforcer ton mental. Le programme développe ta confiance en toi : https://go.so…

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Hôpital & Bistouri 17:07

15d ago17:07

17:07

💉 Back to business pour les Pieds dans le trail ! Sixième épisode en mode classique. Je vous avais laissé sur l’annonce déchirante d’une opération des ligaments croisés qui allait évidemment bousculer les objectifs que je m’étais fixés. Après un petit passage à vide, il fallait rebondir et prendre les choses en main. Plutôt que de subir, j’ai décid…

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Blessure et douleurs : Pourquoi nous avons mal avec Pierre-Elie - Les Chroniques de la douleur 1:36:21

16d ago1:36:21

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Une statistique dit qu’entre un tiers et la moitié des coureurs se blessent chaque année. Alors autant dire quel la douleur est un sujet que nous partageons tous. J’ai invité Pierre-Elie créateur de la chaîne YouTube et du compte Instagram Les Chroniques de la douleur pour nous aider à mieux comprendre la douleur. Nous avons tous connu des douleurs…

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Pourquoi vous devriez marcher tous les jours — Instant SAMi 38 17:39

18d ago17:39

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Vous manquez d’énergie ? Vous avez du mal à vous bouger pour faire du sport régulièrement ? Vous avez un peu de poids à perdre ? Vous avez du mal à vous concentrer au travail ? Vous avez certaines pensées qui vous tournent dans la tête ? Vous dormez mal ? Si je vous disais qu’il existe une pilule magique pour vous aider à résoudre tout ça, je pense…

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L’alternance course marche sur route et en trail (et la méthode Cyrano) — Le Conseil 74 27:40

20d ago27:40

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Je répète souvent que l’alternance course / marche est une stratégie très efficace sur route. Même si elle dérange souvent ceux qui veulent courir et pour qui marcher est une défaite ou une interdiction. Et elle s’impose bien souvent en trail du fait du dénivelé et de la distance. Cependant pour que ce soit efficace il faut s’y préparer. Et la ques…

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[ÉPISODE 188] Juliane Fisette - Course en sentier, Chic-Chocs, végétaux et salamandre 1:27:59

23d ago1:27:59

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Cette semaine, je t'amène à la rencontre de Juliane Fisette, une coureuse en sentier et étudiante en biologie qui pratique son sport et son métier au cœur des Chic-Chocs de la Gaspésie. À travers une conversation hyper intéressante, Juliane partage son parcours exceptionnel en trail, tout en nous initiant à un sujet inédit : la végétation. En tant …

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Sofiane : papa sportif au foyer et supporter de sa femme traileuse 1:19:45

23d ago1:19:45

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Etre parent et sportif peut-être très compliqué et plein de contradictions. Les enfants sont vus comme des moteurs pour la motivation mais aussi parfois comme des contraintes. On veut leur montrer le bon exemple mais on culpabilise de ne pas être avec eux. 🎁 Ma méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/ J’ai souvent abor…

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Mangez plus sain grâce aux épices — Instant SAMi 37 13:38

25d ago13:38

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Vous avez du mal à limiter le sel, le sucre ou le beurre dans votre cuisine ? Vous avez du mal à changer votre cuisine pour limiter les calories ? Cette semaine je vous parle de l’intérêt des épices pour adapter votre cuisine car manger sain ce n’est pas manger triste. 🎁 Mon ebook gratuit avec mes recettes : https://go.soulier.xyz/recettesKM42 Vous…

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Faut-il vous échauffer avant de courir et comment ? — Le Conseil 73 13:09

27d ago13:09

13:09

Faut-il vous échauffer avant votre séance de course ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Notamment Mylène qui m’a posé la question cette semaine. Vous le devinerez, la réponse n’est pas oui ou non. Elle dépend de la séance running prévue et du coureur ou coureuse. Car on ne s’échauffe pas de la même manière avant un 5km, un mar…

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Sport et Sommeil : dormir mieux pour s'entraîner et performer avec @guidedusommeil 1:33:07

1M ago1:33:07

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Avez-vous des problèmes pour dormir assez et suffisamment bien ? Avez-vous du mal à trouver un rythme adapté à votre mode de vie ? Et sentez-vous que ça vous empêche de bouger, de vous entraîner et de performer comme vous le souhaitez ? C’est tout le sujet de cet épisode consacré au sommeil. 🎁 Ma méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrand…

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Pourquoi il ne faut pas lire sur tablette le soir — Instant SAMi 36 8:11

1M ago8:11

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Connaissez-vous la gueule de bois digitale ? Si vous avez du mal à vous endormir le soir vous en êtes peut-être victime. Et peut-être même sans vous en rendre compte et en voulant prendre la bonne habitude de lire le soir. Car si vous lisez sur tablette vous pouvez décaler complètement votre sommeil. La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://…

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Comment gérer les coups de mou — Le Conseil 72 21:46

1M ago21:46

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Vous vivez un coup de mou physique ou mental ? Vous avez du mal à vous motiver, vous entraîner, garder vos bonnes habitudes ? C’est le thème de la question de Lise cette semaine Ce genre de moment arrive à tout le monde. Alors nous n’allons pas nous flageller et plutôt trouver des pistes pour rebondir. Car oui je pense qu’après chaque coup de mou i…

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[ÉPISODE 187] Isabelle Bédard - Une Québécoise sur les sentiers de l'Asie 1:21:27

1M ago1:21:27

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Cette semaine, je t'amène à la rencontre d'Isabelle Bédard, une ultramarathonienne québécoise qui vit à Kuala Lumpur depuis 8 ans. La globetrotteuse avide de longues randonnées a travaillé comme enseignante à Hong Kong, à Dubaï et en Norvège, avant de poser ses valises en Malaisie, où elle est tombée en amour avec le trail. Depuis, elle parcourt l'…

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Lutter contre la sclérose en plaque avec l’alimentation cétogène et le sport — Virginie Meunier @cetovie 1:25:26

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Il y a quelques années, Virginie était loin de penser qu’elle viserait un jour de courir un semi-marathon. Obèse et handicapée par la SEP, elle a découvert le sport et l’alimentation cétogène. Le début d’une nouvelle vie. Que vous apporte le sport dans votre vie ? Nous avons tous notre réponse à cette question. Mais la réponse que m’a faite un jour…

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Pourquoi s’inscrire à une course — Instant SAMi 35 11:46

1M ago11:46

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Vous avez du mal à progresser ou du mal à vous motiver pour courir ou faire certains efforts pour votre forme ? Et si ça venait de votre manque d’objectif ? Définir de bons objectifs adaptés à votre situation est une étape importante pour votre progression. Car les objectifs vous donne un cadre précis et nourrissent votre motivation pour courir, vo…

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J’ai mal aux mollets quand je cours — Le Conseil 71 42:56

1M ago42:56

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Vous courrez mais vous avez mal aux mollets pendant la séance et après ? Et ça vous énerve car vous aimeriez courir plus et surtout avoir moins mal. Mon programme pour débuter le running https://go.soulier.xyz/progdebutant C’est une question qui m’a été posée par Magali et que j’ai aussi vu passer sur les réseaux sociaux. Alors avoir très mal aux m…

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Equilibre de vie entre ultra et télétravail avec Colin @slowlywerun 1:37:45

1M ago1:37:45

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Courir c’est bon pour la santé. La santé physique bien entendu mais aussi pour l’équilibre psychologique et même la créativité. J’en suis convaincu. La course à pied est aussi un moyen de mieux travailler. Et vous allez en avoir un exemple avec Colin. Le travail revient souvent dans les discussions avec mes invités sur le podcast et la communauté d…

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Faut-il faire 10.000 pas chaque jour ? — Instant SAMi 34 17:32

2M ago17:32

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Vous n’arrivez pas à faire 10.000 par par jour. Et encore moins tous les jours ? Tranquillisez-vous. Vous n’êtes pas obligé de marcher 10.000 pas tous les jours. Vous pouvez en faire moins sans pour autant mettre votre santé et votre forme en péril. Alors pourquoi tout le monde parle de faire 10.000 pas ? Et que faut-il vraiment faire ? Dans cet ép…

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Débuter la course à pied : Combien de séances par semaine ? — Le Conseil 70 18:58

2M ago18:58

18:58

Vous souhaitez débuter la course à pied ou la reprendre après une pause mais vous êtes un peu perdu ? Comment faire ? Quelles séances ? Combien de fois ? Mon programme pour débuter le running https://go.soulier.xyz/progdebutant Beaucoup de personnes qui veulent débuter la course pensent qu’il faut prendre ses baskets, courir une heure ou 10km le we…

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[ÉPISODE 186] Café du vendredi - Courses CRYO, IPA Fun Run et Défi des Couleurs avec Julien Lacasse 49:22

2M ago49:22

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Surprise! Je t'offre un Café du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : retour sur les Courses Cryo du week-end dernier, la IPA Fun Run est de retour après l'annulation de 2023, les Championnats canadiens de course en montagne et en sentier élisent domicile au Mont Sainte-Anne dans le cadre du Défi des Couleurs Simard (vertical et classic…

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#1 INSPIRATION - Guillaume Deneffe, ultra traileur mais pas que 37:56

2M ago37:56

37:56

☄️ Les pieds dans le trail évolue ! 🚀 Premier épisode (d'une longue série espérons 🤞) de la séquence INSPIRATION. En manque de motivation ? Envie d'être reboosté ? C'est que ce que je vous propose ici au travers d'entretiens avec des traileurs et traileuses (belges). Leurs performances, leur histoire comme source de motivation ! 💥💪 Sur la ligne de …

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[ÉPISODE 185] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon - Partie 2 1:01:01

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Richard Turgeon est de retour pour jaser de sa préparation pour la mythique et brutale Hardrock 100 Endurance Run au Colorado. Dans ce second chapitre de la série, on aborde deux sujets extrêmement importants dans notre sport : l'entraînement et la nutrition. Richard est autodidacte dans ses entraînement et sa nutrition, et gère le tout de manière …

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Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

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Les pieds dans le trail - Le podcast d'un défi

Benjamin Di Lauro, apprenti traileur

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Pas sorti du bois

Yannick Vézina

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[ÉPISODE 190] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon et Eric McGee - Partie 3 1:21:00

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Marathon en 2h39 en sandales et éco-aventure aux portes de Paris avec Nicolas Angermuller (Mr Strong) 1:31:15

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Et si le Sommeil était le premier domino à faire tomber ? — Instant SAMi 40 10:56

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Trois astuces mentales pour continuer à avancer quand c’est difficile — Le Conseil 75 19:05

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[ÉPISODE 189] Elisabeth Petit et Francis Boutin - Ultra nomades à la conquête du monde 1:45:20

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Anatomie d’une grosse fatigue : de la grande forme à la blessure en quelques mois 1:36:25

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Qu’est-ce qui est assez pour Moi ? — Instant SAMi 39 12:05

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Trois astuces mentale pour renforcer votre confiance et limiter le stress en course à pied — Muscle ton Jeu #7 26:23

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Hôpital & Bistouri 17:07

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Blessure et douleurs : Pourquoi nous avons mal avec Pierre-Elie - Les Chroniques de la douleur 1:36:21

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Pourquoi vous devriez marcher tous les jours — Instant SAMi 38 17:39

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L’alternance course marche sur route et en trail (et la méthode Cyrano) — Le Conseil 74 27:40

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[ÉPISODE 188] Juliane Fisette - Course en sentier, Chic-Chocs, végétaux et salamandre 1:27:59

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Sofiane : papa sportif au foyer et supporter de sa femme traileuse 1:19:45

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Mangez plus sain grâce aux épices — Instant SAMi 37 13:38

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Faut-il vous échauffer avant de courir et comment ? — Le Conseil 73 13:09

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Sport et Sommeil : dormir mieux pour s'entraîner et performer avec @guidedusommeil 1:33:07

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Pourquoi il ne faut pas lire sur tablette le soir — Instant SAMi 36 8:11

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Comment gérer les coups de mou — Le Conseil 72 21:46

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[ÉPISODE 187] Isabelle Bédard - Une Québécoise sur les sentiers de l'Asie 1:21:27

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Lutter contre la sclérose en plaque avec l’alimentation cétogène et le sport — Virginie Meunier @cetovie 1:25:26

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Pourquoi s’inscrire à une course — Instant SAMi 35 11:46

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J’ai mal aux mollets quand je cours — Le Conseil 71 42:56

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Equilibre de vie entre ultra et télétravail avec Colin @slowlywerun 1:37:45

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Faut-il faire 10.000 pas chaque jour ? — Instant SAMi 34 17:32

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Débuter la course à pied : Combien de séances par semaine ? — Le Conseil 70 18:58

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[ÉPISODE 186] Café du vendredi - Courses CRYO, IPA Fun Run et Défi des Couleurs avec Julien Lacasse 49:22

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#1 INSPIRATION - Guillaume Deneffe, ultra traileur mais pas que 37:56

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[ÉPISODE 185] En route vers Hardrock avec Richard Turgeon - Partie 2 1:01:01

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