Dans ce podcast vous trouverez de l’inspiration, des conseils, des recommandations et des stratégies concrètes pour développer une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec nos propres aspirations et envies. Daphné aborde avec légèreté les thématiques du bien-être et du mieux vivre en partageant ses propres pratiques, habitudes et expériences tout en explorant avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien et de développer notre propre pot ...
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FondaMental Talk un rendez-vous dédié à la Santé Mentale. Dépression, anxiété, burn-out, bipolarité, schizophrénie… Des maladies mal comprises et encore tabous en France. Alors pour en parler, nous recevrons chaque mois un psychiatre ou un chercheur. Avec le soutien de la Fondation FondaMental, l’objectif est bien d’informer sur ces maladies et de déstigmatiser les patients. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Un podcast hebdomadaire pour perdre du poids après 50 ans tout en gérant les aléas de la vie. Ce podcast donne des astuces sur la perte de poids mais également des pistes comment éviter le stress et arriver à s'épanouir pour avoir un meilleur équilibre dans sa vie. Parce que la perte de poids n'est pas liée à ce que l'on mange mais en quelles quantités et pourquoi. Il est possible de perdre du poids tout en conservant ce que l'on aime manger.
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Il y a beaucoup de petits ou gros maux dont on n'ose pas toujours parler – parce qu'ils sont intimes, qu'on les pense parfois un peu sales, ou parce qu'on a peur du regard de l'autre, professionnel ou pas. Bénins, ils gâchent un peu la vie. Plus graves, ils peuvent évoluer en maladie à surveiller. Dans «Questions gênantes», un podcast proposé par LIVI, nous parlons pour vous de ces symptômes embarrassants avec des médecins qui nous donnent leur avis sur la question.
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Envie de lire plus ? Je vous dis comment je réussis à lire + de 30 livres par an !
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Est-ce que vous lisez autant que vous voudriez ? Est-ce que vous aimeriez plus ? Quels sont les obstacles qui vous empêchent de lire autant que vous aimeriez dans votre quotidien ? Dans cet épisode, je vais vous donner mes 6 conseils pratiques pour lire davantage ! Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Lien épisode minimal…
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Mes 7 secrets pour construire une vie qu’on aime et qu'on a VRAIMENT envie de vivre !
27:04
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Apprendre à se connaître, trouver sa passion, redéfinir sa relation avec l'échec, cultiver la discipline, définir des objectifs et des priorités, optimiser son temps, prendre soin de soi et développer sa confiance en soi : je vous livre tous mes secrets pour construire une vie qu'on aime et qu'on a envie de vivre, avec des conseils pratiques à mett…
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Autisme : témoignage de Florent Chapel, père engagé et déterminé
14:26
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Pour cette nouvelle édition du « FondaMental Talk », nous recevons Florent Chapel, père d’un garçon autiste de 18 ans et co-président de la plateforme autisme info service. Avec lui, nous allons évoquer son parcours en tant que parent et son engagement pour accompagner d’autres familles partageant le même combat. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co…
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Troubles bipolaires : témoignage d’une patiente rétablie suivant une formation de pair-aidante
11:46
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Pour cette nouvelle édition du « FondaMental Talk », nous recevonsPascale Chemarin, atteinte de trouble bipolaire de type 2. Avec elle, nous allons évoquer son parcours de soin jusqu’à son rétablissement et sa formation en tant que pair-aidante. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
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7 stratégies pour arrêter de douter de soi et en finir avec le syndrome de l'imposteur !
28:37
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Est-ce que vous vous dites parfois que tout ce que vous avez accompli dans votre vie est le résultat d’une pure coïncidence ou bien le produit de la chance, en minimisant totalement vos propres compétences ainsi que le travail que vous avez fourni pour en arriver là où vous êtes ? Est-ce que vous avez du mal à reconnaître et revendiquer vos qualité…
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(172) Se réapproprier le temps qui passe.
26:36
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Mon invitée, Virginie Achard vient partager avec moi sur la notion de temps. Nous évoquons son parcours mais également son roman disponible sur Amazon/Kindle "Il pleut, un peu, beaucoup, passionnément".Par Véronique Denis
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L'écriture dans un journal : les bénéfices, mon retour d’expérience et mes conseils pour se lancer !
25:54
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Focus sur une de mes pratiques bien-être préférée : l'écriture dans un journal ! Dans cet épisode, je vous parle des bénéfices que je retire de cette pratique d’écriture, je réponds aux questions que vous me posez régulièrement sur le journaling, je vous détaille comment j’utilise personnellement cette pratique pour prendre soin de ma santé mentale…
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(171) Surpoids : quelles conséquences sur notre santé ?
14:52
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Par Véronique Denis
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(170) Surmonter le stress et l'anxiété avec mon invitée Tania Lafore.
24:30
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Découvrez comment combattre le stress et l'anxiété dans ce nouvel épisode. Livre "Surmonter le stress et l'anxiété" écrit par Tania LaforePar Véronique Denis
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Pour cette nouvelle édition du « FondaMental Talk », nous recevons Emmanuel Bacry, directeur de recherche au CNRS, titulaire d’une chair à l’institut Prairie, et Directeur scientifique du Health Data Hub. Avec lui, nous allons évoquer les différentes applications prometteuses de l’intelligence artificielle en santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha…
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10 conseils pour sortir de sa zone de confort et entrer dans sa zone de croissance !
29:49
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À quelle fréquence sortez-vous intentionnellement de votre zone de confort pour essayer de nouvelles choses ? Est-ce que c’est facile ou difficile pour vous ? Est-ce que vous avez parfois le sentiment de manquer certaines opportunités dans votre vie parce que vous ne sortez pas de votre zone de confort ? Dans cet épisode j’ai rassemblé 10 stratégie…
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(169) En avez-vous assez de ne pas vous sentir à la hauteur ?
19:26
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Le podcast de cette semaine explore les racines du sentiment de "ne jamais être assez" ou de ne pas se sentir à la hauteur, soulignant que ces influences peuvent émerger dès l'enfance ou être imposées de l'extérieur par des contacts familiaux, amicaux ou professionnels.Par Véronique Denis
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(168) Libérez-vous du perfectionnisme pour mieux vous retrouver avec mon invitée Peggy Ebring
26:41
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Dans cet épisode, nous parlons du livre initiatique de Peggy "La quête", son chemin de vie, ce qui l'a amenée à l'écriture et tous les messages qu'elle a souhaité transmettre à travers cet ouvrage. Retrouvez le livre de Peggy Ebring "La quête : ouvre les ailes de ton coeur et envole-toi!" sur Amazon & abonnement Kindle. D'autres ouvrages également …
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Comment cultiver un état d’esprit d’abondance pour créer le succès dans sa vie !
30:32
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Comment percevez-vous votre vie ? Est-ce que pour vous un océan de de possibilités infinies ou au contraire est-ce que vous percevez votre vie comme n’offrant q’un nombre limité d’opportunités ? Face à une situation qui se présente à vous, est-ce que vous imaginez uniquement les difficultés, les limitations ou les aspects négatifs ? Ou est-ce que v…
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(167) Perdez facilement du poids en réduisant vos portions alimentaires.
21:55
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Film cité dans le podcast Philomena de Stephen Frears. En savoir plus sur la méthode gratuitement : veroniquedenis.fr La taille des portions alimentaires est un facteur clé dans la lutte contre le surpoids. Influencée par diverses pratiques culturelles et environnementales, elle peut entraîner une surconsommation et des conséquences néfastes pour l…
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La révolution numérique en psychiatrie : un tournant vers une médecine de précision
12:10
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Pour cette nouvelle édition du « FondaMental Talk », nous recevons Umar Saleem, ingénieur titulaire d'un doctorat en nano-sciences et CTO de la Fondation FondaMental. Avec lui, nous explorerons l'univers des outils numériques développés par la Fondation FondaMental. En favorisant l’échange entre patients et médecins, ces outils ouvrent la voie vers…
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(166) Est-il nécessaire d'avoir faim pour perdre du poids ?
21:46
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La quête de la perte de poids peut soulever une question fondamentale : est-il nécessaire d'avoir faim pour maigrir ? Il est essentiel de les différencier pour comprendre comment atteindre vos objectifs de manière saine et durable. La Faim Physiologique La faim émotionnelle La Faim Due à des Régimes Restrictifs : La clé est de distinguer entre la f…
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Pourquoi vous êtes continuellement épuisé.e et comment remédier à ça !
29:22
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Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d’énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l’impression d’être perpétuellement au bord du burn-out ? Est-ce que vous avez déjà envisagé que le repos et le sommeil ne soient en réalité pas des synonymes ? Dans cet épis…
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(165) Votre perte de poids, votre victoire personnelle
16:37
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Les huit raisons pour lesquelles vous DEVEZ vous approprier votre parcours perte de poids 1. Une Estime de Soi Authentique Augmentée 2. Une Motivation Intérieure Constante 3. Du Plaisir dans le Processus 4. Une Santé Globale Améliorée 5. La Liberté d'Être Vous-même 6. Le Respect de Votre Corps 7. La Durabilité du La Perte de Poids 8. Une Source d'I…
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(164) L'Ennui : Déclencheur du Grignotage et Comment Y Remédier
20:21
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Lorsque nous nous ennuyons, notre cerveau recherche une stimulation. L'alimentation peut devenir une distraction facile et immédiate pour échapper à la monotonie. De plus, l'ennui peut s'accompagner d'une baisse d'énergie mentale, nous incitant à chercher un coup de pouce rapide, souvent sous la forme de sucre ou de gras. Les Solutions pour Éviter …
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Mes astuces anti-blues de début d’année pour retrouver sa motivation et son énergie !
21:52
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Dans cet épisode, je partage avec vous mes conseils pour dire adieu au blues de début d'année et apprendre à apprécier davantage l'hiver ! Bonne écoute ! -- 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Mon épisode sur comment préparer 2024 : bilan / intentions / vision board : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/faites-votre-bilan-2023-prep…
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(163) "Lâcher prise : Boosteur de la perte de poids"
17:48
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Les 5 avantages de lâcher prise dans un parcours perte de poids : - cela réduit le stress et donc diminue le grignotage émotionnel - cela permet de mieux gérer ses émotions - cela entraine une bienveillance vis-à-vis de son corps - cela permet de faire confiance au processus de perte de poids - cela permet de trouver l'équilibre entre l'effort et l…
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(162) Résolutions 2024 : les étapes à suivre pour réussir !
15:54
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Je vous donne les clefs de la réussite pour un parcours perte de poids réussi en 2024. Voici les 7 étapes à suivre : 1/ Se visualiser dans nos kilos en trop avant de les avoir perdu 2/ Retrouver la fierté de soi-même 3/ Choisir une habitude 4/ Quantifier la diminution 5/ L'écrire sur un post-it 6/ Oter de sa vue l'aliment que l'on souhaite diminuer…
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Bilan, intentions, vision board : mes outils pour créer la vie de vos rêves en 2024 !
23:54
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Dans cet épisode, je partage avec vous mon processus en 5 étapes pour faire le bilan de 2023 et définir mes intentions, mes objectifs, envies et rêves pour 2024 ! Intentions, vision board, audit de vie ... vous faites l'exercice avec moi ? Bonne écoute ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : La liste de toutes les questions listées dans …
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(161) Les médicaments dans la perte de poids
11:18
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Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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(160) Perte de poids : comment gérer les fêtes de fin d'année.
11:19
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Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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Comment la méditation peut-elle aider les personnes atteintes de troubles psychiatriques ?
17:08
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Pour cette nouvelle édition du podcast, le « FondaMental Talk », nous recevons le docteur Mathieu Urbach, praticien hospitalier de psychiatrie, responsable du Centre Expert FondaMental Schizophrénie (hôpital Mignot du Chesnay – Versailles) et instructeur en méditation référencé sur Access MBCT. Avec lui, nous allons parler de la méditation de plein…
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Perfectionnisme & fêtes de fin d’année : 7 manières de réduire le stress à cette période !
17:44
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Est-ce que vous vous sentez sous l’eau, submergée par l’approche des fêtes ? Est-ce que votre to-do list sans fin vous empêche de pleinement de profiter des réjouissances de cette saison ? Est-ce que vous sentez que vous essayer de tout contrôler : les situations, les autres et vous-mêmes ? Je vous donne 7 astuces que j'applique moi-même pour ne pa…
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(159) Perte de poids : évitez le perfectionnisme.
10:45
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Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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(158) Régime ou coaching : quelle méthode choisir ?
14:23
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Choisissez au mieux votre méthode de perte de poids entre les méthodes de régimes ou de coaching. Découvrez les avantages et les inconvénients de chaque méthode. Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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Schizophrénie : un traitement innovant grâce aux molécules complémentaires
18:12
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Pour cette nouvelle édition du Podcast, le « FondaMental Talk », nous recevons le docteur Guillaume Fond, médecin psychiatre, chercheur, responsable du Centre Expert FondaMental Dépression et du Centre Expert FondaMental Schizophrénie, et enseignant à la faculté de médecine d'Aix-Marseille. Avec lui, nous allons évoquer les différents traitements d…
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15 astuces pour se simplifier la vie et gagner du temps au quotidien
27:45
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Est-ce que vous avez parfois l’impression que votre vie est trop remplie voire pleine à craquer ? Que votre agenda est sur le point d’imploser en permanence ? Qu’il n’y a plus de place dans votre quotidien et que tout imprévu vient semer la zizanie absolue dans votre organisation et votre esprit ? Tout ce qui fait partie de notre vie prend de la pl…
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(157) Perte de poids : la stratégie quand on est invité.e à dîner.
12:29
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Quand on sort parce que l'on est invité.e à dîner, on a peur de gâcher tous les efforts des jours précédents. Découvrez comment éviter cela dans le podcast de la semaine. Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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(156) Poids de forme : trois astuces pour se motiver à faire de l'exercice.
13:18
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Découvrez 3 astuces pour démarrer et maintenir la pratique d'un sport ou d'une activité physique. Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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10 conseils simples pour mieux gérer et surmonter son anxiété
24:00
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Vous le sentez ? C’est le moment de l’année où les agendas se remplissent et sont souvent prêts à déborder ! On essaie de caser un maximum de choses dans les 2 derniers mois de l'année, de finir les projets ou les objectifs qu’on s’était fixés, l'effervescence de l’organisation des retrouvailles de famille au moment des fêtes d’année avec les dépla…
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(155) Perte de poids et emploi stressant.
14:54
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Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour arriver à mieux gérer votre équilibre alimentaire s même avec un emploi hyper stressant où on est débordée et la tête dans le guidon. Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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(154) Le mythe de la volonté dans la perte de poids
11:09
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Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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Schizophrénie : le témoignage d’un patient
14:05
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Dans ce nouvel épisode, nous recevons Aiden, 20 ans, jeune homme atteint de schizophrénie depuis 6 ans. Avec lui, nous essayons de mieux comprendre cette maladie et revenons sur son parcours de soin difficile, depuis l’apparition des premiers symptômes jusqu’au récent diagnostic et sa prise en charge en Centre Expert FondaMental. Hébergé par Ausha.…
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Habitudes & routines : le secret pour préserver notre santé mentale et notre énergie
23:25
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"Ce que l’on fait tous les jours a plus d’importance que ce que l’on fait de temps en temps” - Gretchen Rubin. Et si je vous disais que nos habitudes étaient le secret pour être plus productif.ve, gagner du temps, avoir plus d’énergie, être moins stressé.e et simplifier son quotidien ? Et si on pouvait changer sa vie en changeant ses habitudes ? Da…
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(153) Perte de poids : comment gérer les rechutes.
10:50
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Un parcours Perte de poids peut inclure des "rechutes" car la vie n'est pas un long fleuve tranquille. Découvrez comment les gérer dans ce podcast. Des articles, des informations complémentaires... sur veroniquedenis.frPar Véronique Denis
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Harcèlement scolaire : comment peut-on y remédier ?
16:47
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Pour cette nouvelle édition du Podcast, le « FondaMental Talk », nous recevons David Gourion, médecin psychiatre à Paris et auteur d’ouvrages de vulgarisation sur les maladies mentales. Avec lui, nous allons parler du harcèlement scolaire, de sa mécanique et de ses effets, afin d’identifier les clés pour y remédier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha…
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L'art de la conversation : comment mieux communiquer et se connecter aux autres !
18:55
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La conversation c’est le point de départ de toute relation et c’est un outil qui va nous permettre de nous connecter aux autres, de créer du lien, quel que que soit l’objectif de la conversation. Est-ce que vous avez déjà eu l’impression d’être passé à côté d’une opportunité parce que vous n’avez pas su quoi dire à votre interlocuteur ou interlocut…
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7 choses que j'ai arrêté de faire pour préserver mon énergie physique et mentale !
18:13
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On parle beaucoup de faire de nouvelles choses, de se créer de nouvelles habitudes mais et si on arrêtait aussi de faire certaines choses ? Et si on ne mettait plus son énergie dans certaines activités ? Et si on abandonnait certaines habitudes ? Et si on osait enfin dire NON à certaines choses pour pouvoir dire OUI à d'autres choses ? Dans cet épi…
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Savoir prendre des décisions sans les repousser et éviter la paralysie décisionnelle !
23:48
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Est-ce que vous arrivez facilement à prendre des décisions ? Ou au contraire est-ce que vous avez tendance à ruminer pendant des jours sans réussir à vous décider ? A vous retrouver comme paralysé.e face à une décision à prendre ? Est-ce que ça vous est déjà arrivé de laisser traîner une décision ? De la remettre à plus tard en vous disant “je vais…
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Vivre au rythme des saisons : faites votre bucket list avec moi !
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Envie de vivre davantage dans le moment présent et de mieux profiter de chaque moment de l’année ? Faites votre bucket list saisonnière avec moi ! Dans cet épisode je vous parle des bénéfices de définir un programme pour chaque saison, je vous explique comment faire votre propre bucket list saisonnière et je partage la mienne avec vous ! 🗒️ Les res…
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(150) Loi de l'Attraction : La Puissance du Long Terme pour Transformer Votre Vie !
13:45
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Minimalisme digital : reprendre le contrôle de son téléphone + ma digital detox de 30 jours
25:29
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Est-ce que vous ressentez ce besoin compulsif de regarder sans cesse votre téléphone ? Est-ce que vous vous retrouvez souvent à scroller sur les réseaux sociaux pendant bien plus longtemps que vous ne le voudriez ? Est-ce que vous êtes régulièrement interrompu.e par des notifications et sonneries en tout genre ? Est-ce que vous avez l’impression de…
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(149) L'efficacité de la visualisation dans l'atteinte de vos objectifs
13:40
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