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Somnifère est un podcast en deux parties à écouter sous la couette : d'abord une courte séance de relaxation (voyage sonore, méditation, détente du corps...), suivie d'une histoire à dormir debout (nouvelle, roman, conte...) pour tomber dans les bras de Morphée. Disponible à l'écoute tous les soirs dès 19h, sauf les vendredis, samedis et veilles de jour férié. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider... · “L’imaginaire en suspension comme sur un nuage, les audit ...
 
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Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes / 2 heures de programmation gaies et décontractées pour retrouver toutes les musiques que l'on aime, en découvrir de nouvelles, se divertir, s'amuser, apprendre, rêver aussi...
 
Pour une approche de la relaxation et de la méditation sophrologique. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation et en retirer des bienfaits physiques et psychologiques. En pratiquant les exercices, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
 
Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets qui savent comment dominer la compétition. Pour appuyer Jonathan, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin. Entrez dans l’univers de la haute performance! Psychologie sportive, préparation mentale, performance, nutrition, entraînement, récupération, équipement, compétition, ...
 
Vidéo / Muzik / Voyage / Motivation www.musicyourlife.net Salut c'est Cyro, je suis musicien (guitariste / compositeur / professeur de guitare). Je publie plusieurs vidéos, articles et emails par semaine pour aider les musiciens qui veulent avancer. Retrouve ici des tutos de guitare, des astuces personnelles, des analyses, des exercices, des morceaux de musique... et des FORMATIONS sur www.musicyourlife.net pour aller encore plus loin. ? Mon premier livre, "PETIT PRÉCIS DE GUITARE À DÉGUSTER ...
 
Dans la Poire 🍐!, c'est le podcast nutrition qui redonne du sens à l’acte de manger 😋. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien-nutritionniste & journaliste. 👂Vous écoutez Dans la Poire🍐! parce que vous voulez mieux manger, optimiser votre bien-être, votre forme et votre santé. 💥Basta la culpa et les vieilles rengaines ! Je vous propose une vision de l’alimentation engagée, décomplexée et pleine de bon sens ! Ce qui m’anime, c’est de vous aider à trier les infos nutritionnelles de ...
 
Hypnose Ressources vous propose des audios à écouter et à partager dans le but de vous faire découvrir l’auto-hypnose pour vous permettre d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources. Plusieurs thèmes vous sont proposés et nous nous efforçons de publier des audios régulièrement. Bienvenue et bon voyage dans l'Univers de l’hypnose. A bientôt. Aurélia Schils et Philomène Schils, Psychothérapeutes et Hypnothérapeutes. (Les audios proposés et partagés ne remplacent pas une consulta ...
 
Parallèles est une émission qui vous emmène à la rencontre de gens dont la vie est une source d'inspiration. Au travers de ces échanges, j'ai envie de vous faire entrevoir que d'autres chemins (parallèles) existent et qu'il est toujours possible de sortir du vôtre pour vous frayer votre propre chemin. Korben (https://korben.info)
 
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durée : 01:58:54 - Relax ! du jeudi 28 octobre 2021 - par : Lionel Esparza - Le Diapason du mois octobre propose une très belle playlist de la mezzo-soprano allemande Brigitte Fassbaender. Lionel Esparza fait un focus sur ce portrait chinois de la chanteuse. - réalisé par : Antoine CourtinPar Lionel Esparza
 
La vague de la rentrée est derrière nous, et le mois d'octobre s'annonce plus doux, il nous appelle à plus d'intériorité et de centrage. Pour vous aider à cela, je vous propose aujourd'hui une relaxation qui vous embarquera en pleine nature afin de vous reconnecter à vos sens et vous y ressourcer. J'espère que cela vous plaira et vous aidera à trou…
 
Êtes-vous quelqu’un qui a plutôt tendance à se comparer aux autres ? Si oui, utilisez-vous la comparaison pour vous élever ou pour vous rabaisser ? Dans cet épisode, je reviens sur ce mécanisme du cerveau humain et je vous donne 4 clés pour ne plus subir la comparaison, mais pour l’utiliser comme un outil de votre croissance personnelle. Dans ce no…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme dont l’unique ambition est de recevoir une distinction honorifique, en d’autres termes, d’être décoré officiellement. Or il n’a aucun mérite, aucune connaissance, aucun talent particulier et n’a rendu aucun service à la nation. Comment donc parviendra-t-il à être décoré de la Légion d’honneur ? S…
 
durée : 01:58:39 - Relax ! du mercredi 27 octobre 2021 - par : Lionel Esparza - Aujourd'hui dans Relax!, retour sur les belles sorties discographiques du moment. En seconde partie, nous évoquerons la figure musicale qu'est Bruno Procopio, à l'occasion de son nouveau projet Jeune Orchestre Rameau. En disque de légende : Romeo et Juliette de Berlioz …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de la relation complexe entre une mère et sa fille de 37 ans. Marie remarque que sa mère semble changée : elle se comporte de manière inhabituelle et semble plus attentive et tolérante, ce qui ne lui ressemble pas... Quelque chose ne tourne pas rond, et elle ne tarde pas à en découvrir les raisons... C’est …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une femme qui vit seule dans une petite maison de l’Orne, perchée au sommet d’une colline, et qui ne reçoit quasiment aucune visite. Dans les environs, tout le monde connaît celle que l’on surnomme “La demoiselle du jardin public”, car elle s’y rend chaque soir jusqu’au coucher du soleil en regardant l’ho…
 
Clique sur "PLUS" pour avoir tous les liens !!!⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Un superbe morceau de 1959 de Santo y Johnny FARINA - Sleepwalk.Ce morceau est joué par les guitaristes du monde entier. 2 parties dans ce morceau : A : C I Amin I Fmin7 I G7(13b)Pour passer vers la partie B, C puis C7.B : FMaj7 I % I Fmin7 I % I C I F I C I C7 FMaj7 I % I…
 
L’automne est désormais bien installé, et voici donc venue l’heure d’un nouveau round de découvertes et coups de cœur healthy dans cet épisode Healthy News d’Automne ! Au programme : livres, podcasts, cosmétiques green, superfood et recettes de jus healthy ! Que du bon pour vos oreilles et votre esprit ! À vos casques ! — Dans cet épisode, je vous …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un forgeron qui habite un petit village en pleine campagne, et n'a jamais mis les pieds au théâtre. Il écoute les récits qui lui en sont rapportés ici et là. et petit à petit germe en lui l’idée de prendre le train et d’assister à une représentation pour la première fois. Or tout ne va pas tout à fait se …
 
"Faudrait que j'arrête de manger des chips" " J'voudrais bien, mais je peux point" " Allez, juste une et après..." 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Aujourd’hui, je vais vous parler de cette histoire de "ne pas", "d'éviter de", de "retirer un comportement". Vous verrez que c…
 
durée : 01:58:26 - Relax ! du vendredi 22 octobre 2021 - par : Lionel Esparza - Première partie d’émission consacrée à l’immense chef hollandais Bernard Haitink disparu le 21 octobre 2021. En deuxième partie, nous feuilletterons le sommaire du 704ème numéro du magazine Diapason. Enfin, un grand jeu pour tenter de gagner le coffret « Wagner, les gra…
 
Clique sur "PLUS" pour avoir tous les liens !!!⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⭐ FORMATION COMPLÈTE "LA GUITARE FLAMENCA" :https://musicyourlife.net/formation-guitare-flamenca/⭐ Playlist dédiée à l’apprentissage de la #guitare #flamenca (#bulería et autres palos) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLiQRT4gM2YKvMEUzeunsWkDIJJ6CSe0zv---------------…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme dont l’unique ambition est de quitter sa province pour s’installer à Paris. Il finit par déménager dans la capitale, s’installe dans un appartement de la rue Montmartre et s’apprête à vivre la vie qu’ il a toujours fantasmée. Et pour palier au déracinement et à la solitude, il trouve une parade..…
 
Pensez à un objectif que vous avez : est-ce que vous passez plus de temps les yeux rivés sur la ligne d’arrivée ou sur les étapes déjà parcourues ? Selon que vous placez votre attention sur le processus ou le résultat, votre élan à poursuivre vos efforts dans la durée est plus ou moins nourri, et vos chances de succès aussi. Vous concentrer sur le …
 
Somnifère vous raconte ce soir une histoire de Marguerite Audoux, celle de Jeanne Denis. Jeanne est une jeune femme qui perd de vue l'homme dont elle s'est éprise dans un petit café parisien. Au beau milieu d'un petit village de Vendée, le destin semble lui avoir donné rendez-vous... Bonne nuit ! Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium …
 
durée : 01:58:35 - Relax ! du mercredi 20 octobre 2021 - par : Lionel Esparza - Aujourd'hui, tentez de gagner des places pour le concert de Renée Fleming de ce vendredi au Théâtre des Champs-Elysées. Quelques nouveautés discographiques : L'Orfeo de Monteverdi par Leonardo Garcia Alarcon ou Chopin par Anne Gastinel et Claire Desert. - réalisé par : …
 
Somnifère vous raconte ce soir l'histoire d'une femme dont la laideur fait l'unanimité : tout le monde la trouve affreusement laide. Elle se résout à sa condition, jusqu'à ce que l'amour s'invite dans sa vie... Mais saura-t-elle s'en contenter ? C'est une nouvelle de Maurice Leblanc intitulée "La laide". Et juste avant cela, une séance de relaxatio…
 
En tant qu’athlète, il y a plusieurs façons de bâtir ta confiance en toi. C’est certain que rien ne peut remplacer une préparation de qualité et des réussites. Mais aujourd’hui, j’aimerais te présenter une stratégie un peu différente que tu pourrais utiliser dès maintenant. C’est ce que j’appelle «emprunter la confiance». Laisse-moi t’expliquer ce …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Gaston Menuisot, un jeune homme qui a des difficultés à déclarer sa flamme à la femme dont il est tombé éperdument amoureux. C’est une nouvelle de Georges Ista intitulée : “Un début”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour apaiser ses émotions et retrouver le calme en ce début de semaine. Sou…
 
Note: I used to listen to this story when I was a kid. You can find it on Spotify on the link below. The extract I'm reading is from 6min 36s. https://open.spotify.com/track/45Y3F1BnUYv4hEKAM7OmE6?si=a33e6a662a264799 – Tu confonds tout... tu mélanges tout ! Il était vraiment très irrité. Il secouait au vent des cheveux tout dorés : – Je connais une…
 
Clique sur "PLUS" pour avoir tous les liens !!!⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Faut-il ou non utiliser un #dictionnaire d’#accords quand on joue de la #guitare ?⭐ Mon premier livre, "PETIT PRÉCIS DE GUITARE À DÉGUSTER", est DISPONIBLE en livre broché & e bookhttps://musicyourlife.net/ppgdlandingpage/---------------------------------------------------…
 
De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être. Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y accueillir …
 
Somnifère vous plonge à nouveau en enfance avec une histoire pleine de poésie, celle de la fée Violette - un conte de Mmes Chomette et Pirckaert. Et juste avant cela, une séance de relaxation destinée à calmer le flux de nos pensées et refermer la page de ce week-end. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribue…
 
durée : 01:58:06 - Relax ! du vendredi 15 octobre 2021 - par : Lionel Esparza - Aujourd’hui, Relax revient sur le numéro d’Opéra magazine du mois d’octobre, avec un long entretien accordé par William Christie et aussi deux disques « Diamants » du mois. - réalisé par : Antoine CourtinPar Lionel Esparza
 
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Cet automne, on ralentit et on prend soin de soi. Somnifère vous propose ce soir une séance de relaxation sur le thème de la saison des feuilles mortes, suivie de l’histoire d’un Bruxellois qui décide de prendre un train pour faire du tourisme à Paris. Or son voyage ne va pas tout à fait se passer comme prévu... C’est une histoire amusante et absur…
 
durée : 01:58:28 - Relax ! du jeudi 14 octobre 2021 - par : Lionel Esparza - Aujourd'hui au programme de Relax !, nous évoquons le festival Lisztomanias de Chateauroux qui souffle ses vingt bougies. C'est également l'occasion de présenter deux nouveautés baroques : un nouveau disque de Dardanus de Rameau et un autre de l'organiste Jean-Baptiste Rob…
 
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