Les meilleurs podcasts Rach (2024)

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Trouble shooting. 9:17

1d ago9:17

9:17

#126: Chère femme engagée à savourer tes vies, je te partage aujourd'hui mes dernières réflexions sur comment "trouver ce qui cloche" lorsque tu ne progresses pas aussi vite ou pas au niveau auquel tu escomptais. Si tu souhaites mon aide pour explorer les pistes que je te propose dans cet épisode, n'hésite pas à me contacter sur coaching@savouretes…

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Témoignage de Racha, cadre en e-commerce. 18:18

3M ago18:18

18:18

J'ai l'immense plaisir de te faire écouter Racha qui parle de son expérience de coachée à travers mon programme. En cette période estivale, tiens toi prête à partir destination La Plage. Je n'en dis pas plus. A toi de découvrir! Et si toi aussi tu souhaites résoudre des points de douleur ou avancer vers de nouveaux objectifs expansifs: n'hésite pas…

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Témoignage de Camille, enseignante et lifecoach. 31:43

4M ago31:43

31:43

Dans cet entretien, Camille témoigne en quoi le travail avec moi lui a permis d'apaiser de manière structurelle le doute et l'incertitude qui venaient hanter ses journées. Elle raconte aussi comment je lui ai donné le courage de travailler en profondeur, afin de panser une plaie profonde Toi aussi tu souhaites plus de légèreté dans ton quotidien, e…

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Interview avec Marjorie M. Despatis, Magicienne du mental 23:16

4M ago23:16

23:16

Hello chère femme engagée à tes vies! Pour cet épisode retour après mon semestre de pause créatrice, j'ai l'immense plaisir de te faire écouter la co-créatrice de la Magie du pouvoir mental, depuis le Québec. Marjorie Despatis te parle avec générosité de comment on fait pour se retrouver lorsqu'on s'est perdue de vue à travers les sprints des carri…

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Pause Chrysalide. 2:49

10M ago2:49

2:49

Le podcast Savoure tes vies fait une ' pause chrysalide'. En ce début 2024, j'ai pris la résolution d'investir mon temps et mon énergie au service mon rôle de senior leader en entreprise, d'épouse et de maman. Ceci afin de mettre en place des changements de fond et durables. Dire oui à des projets signifie dire non à d'autres. Je mets donc momentan…

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Les bonnes résolutions. 10:31

10M ago10:31

10:31

#122: Chère femme engagée à savourer tes vies, écoute cet épisode si tu souhaites connaître les 3 erreurs fréquentes à ne pas commettre lorsque tu établis tes bonnes résolutions de l'année, et surtout comment les éviter! Spoiler alert: je te parle des bonnes résolutions dans le sens plus large des bonnes décisions à prendre pour ta vie. Cette démar…

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Savoure tes vies. 8:22

10M ago8:22

8:22

#121: Rebranding du podcast: pourquoi ? Mon podcast fait peau neuve et change de nom à compter de ce 121e épisode. Pourquoi "Savoure tes vies" s'est-il imposé à moi comme nouveau nom? Savoure...parce que la transformation que j'offre à mes clientes c'est de savourer la clarté de savoir où elles en sont, où elles veulent aller, et quel est le chem…

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Retour à la vraie vie. 10:52

11M ago10:52

10:52

#120: Et si la vraie vie était en fait remplie de magie et répondait à tes besoins à toi et rien qu'à toi? Je te donne des pistes dans cet épisode. http://yellowbouquet.com/feedback http://yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.c…

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Pause hivernale 2023. 1:18

11M ago1:18

1:18

Le podcast YB est actuellement en pause hivernale, et reviendra dans tes oreilles le mardi 9 janvier 2024 pour un épisode qui te permettra de commencer l'année avec beaucoup de brins de magie! En attendant, je te souhaite de bien recharger les batteries en cette fin d'année! A très vite! http://yellowbouquet.com/feedback http://yellowbouquet.com/re…

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Résoudre ses problèmes. 10:18

11M ago10:18

10:18

#119: Des étapes concrètes qui te conviennent à toi, pour résoudre tes problèmes! http://yellowbouquet.com/feedback http://yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.comPar Jenny Dahan

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La magie. 10:52

11M ago10:52

10:52

#118: transformation, apparition, disparition…. Ces principes de base de la magie, tu peux les retrouver dans ton quotidien. Tu en doutes? Ecoute cet épisode! http://yellowbouquet.com/feedback http://yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yell…

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Les petites bulles de l'attention. 10:28

12M ago10:28

10:28

#117: Cet épisode te donne des clés pratiques pour réveiller ton intention, la maintenir plus longtemps orientée dans la bonne direction. yellowbouquet.com/feedback yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.com Jean-Pierre Lachaux, …

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Cycles et intentions. 9:03

12M ago9:03

9:03

#116: Pour passer du stade non intentionnel:" la vie venant à toi", au stade intentionnel bien plus savoureux de "la vie venant par toi". yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.com…

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Je ne sais pas. 10:18

1y ago10:18

10:18

#115: Petit rappel bienfaisant que ne rien savoir, c'est grosso modo notre état de nature. TU as TOUT appris depuis que tu es née. Je te révèle pourquoi cette phrase "je ne sais pas" est si automatique. Ecoute aussi cet épisode pour un "mode d'emploi" pratique pour sortir de cette ornière du "je ne sais pas". yellowbouquet.com/replayfocus http://ye…

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Ce que j'aurais voulu savoir plus tôt- partie 2. 9:29

1y ago9:29

9:29

#114: en suite de l'épisode précédent, je te fais re.découvrir deux autres des quatre pépites qui ont changé ma vie en mieux, et pourquoi. Quelques indices: comment laisser un plat que tu n'aimes pas posé devant tes yeux, et l'émergence d'un cinquième élément en plus de l'eau, de la terre, du feu et de l'air. yellowbouquet.com/replayfocus http://ye…

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Ce que j'aurais voulu savoir plus tôt- partie 1. 9:27

1y ago9:27

9:27

#113: Je te fais re.découvrir deux des quatre pépites qui ont changé ma vie en mieux, et pourquoi. Quelques indices: ton parfum préféré de merde sur ta tartine quotidienne, et de l'art de se mêler de ses propres affaires. yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet…

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Si tu en as marre de te battre. 9:07

1y ago9:07

9:07

#112: Pour utiliser l'attraction au lieu de la force… Les clés dans cet épisode! http://yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.comPar Jenny Dahan

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Je ne suis pas assez 10:59

1y ago10:59

10:59

#111: Beaucoup de pensées limitantes sont des déguisements de la pensée "je ne suis pas assez". Des éléments de réponse clairs et précis dans cet épisode. yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.com…

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Communication non-violente. 10:14

1y ago10:14

10:14

#110: si tu souhaites des astuces pour faire tes demandes aux autres de manière neutre, voire même paisible, écoute cet épisode! yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.comPar Jenny Dahan

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La peur passagère. 10:11

1y ago10:11

10:11

#109: 2/3 des affaires ne sont pas contrôlables: les affaires de l'univers et les affaires des autres, cqfd: les peurs passsent et changent mais sont toujours présentes. Ce n'est pas un scoop. La peur fait toujours partie de la vie, nous arrêterons d'avoir peur seulement lorsque nous seront morts. Cet épisode est une invitation inspirante à ce que …

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Victime, bourreau, sauveur. 10:17

1y ago10:17

10:17

#108: Zoom sur les trois rôles du triangle dramatique classique, et sur ce que ça révèle sur toi et tes opportunités de croissance. yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.comPar Jenny Dahan

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La corégulation. 10:14

1y ago10:14

10:14

#107: La corégulation c'est lorsque tu changes d'état émotionnel grâce à l'aide de quelqu'un. La corégulation est l'une des bases du bien-être mental et émotionnel, et nous y sommes tous exposés très jeunes lors de notre enfance. Mais finalement, nous ne sommes adultes que des enfants qui ont grandi, et la corégulation reste nécessaire. yellowbouqu…

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Ton corps, un miroir. 9:57

1y ago9:57

9:57

#106: Comment mon corps reflète-t-il mon état intérieur? Cet épisode fait suite au précédent, et traite un autre aspect de la puissance du corps. yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.com…

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Ton corps guide de ton cerveau. 9:50

1y ago9:50

9:50

#105: Comment mon corps commande-t-il mon cerveau? C'est l'objet de cet épisode. Une grande découverte sensorielle pour animer tes journées! yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yellowbouquet.com/avis contact@yellowbouquet.com…

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Pause estivale 2023. 1:28

1+ y ago1:28

1:28

Yellow Bouquet est en pause estivale. Je te souhaite une belle pause, remplie de repos, de détente, et de rêves. Nous nous retrouvons le 12 septembre pour le début d'une série d'épisodes dédiés au corps. Je te souhaite un bel été. yellowbouquet.com/replayfocus http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.com/programmecomplet http://yell…

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Ta tolérance au risque. 10:15

1+ y ago10:15

10:15

#104: l'amygdale dans le cerveau primaire est de manière innée très ou peu tolérante au risque, ce qui implique qu'un individu peut être plus ou mois peureux, ou effronté, par nature. Couplé à l'amygdale, le cortex préfrontal mature au fil du temps, et permet d'informer les décisions face au risque. Du stress tolérable, au stress intolérable, au st…

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C'est quoi ton type? 10:19

1+ y ago10:19

10:19

#103: il y a trois types principaux de comportement, dans tous tes rôles de la vie. Je te les décris dans cet épisode, et t'explique en quoi ça peut t'aider d'être consciente de ton propre "type" à un moment donné. Cultiver le type "ange-gardien", c'est l'ambition de Yellow Bouquet qui accompagne les femmes qui travaillent à gérer leur anxiété, afi…

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Une mouche sur un mur. 9:43

1+ y ago9:43

9:43

#102: Cet épisode t'indique les bienfaits du système nerveux autonome, et je t'explique un moyen super pratique pour accepter la vie que tu as et arrêter de résister à ton quotidien. Si tu as besoin d'aide pour appliquer ce moyen, n'hésite pas à me contacter pour une consultation gratuite. http://yellowbouquet.com/ressources http://yellowbouquet.co…

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Tout ou rien. 10:19

1+ y ago10:19

10:19

#101: La polarité du tout ou rien est au cœur de cet épisode. Cet épisode est une continuité de l'épisode 99 sur l'état mental figé opposé à l'état de croissance. Je te donne 3 outils très concrets pour pratiquer l'esprit de croissance. Si ces outils te parlent, visionne gratuitement ma dernière Masterclasse "Rester focus", où tu peux les appliquer…

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Par beau temps et temps de crise. 9:42

1+ y ago9:42

9:42

#100: épisode 100! Grosse prouesse et grosse vague de célébration en ce centième épisode! Merci pour ta fidélité. Je te parle aujourd'hui d'un sujet cher à mon cœur: comment te préparer à tes temps de "crise", lorsque là , tout de suite, tout va bien. En cas de crise, tu ne sauras peut-être pas où tu es, mais tu sauras qui tu es. Consultation gratu…

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Dopamine. 10:05

1+ y ago10:05

10:05

#99: Créer l'habitude de te donner des récompenses, cela génère de la dopamine, cette molécule qui te donne envie d'aller plus loin et d'aller chercher ce qui te rend heureuse. Afin que tu ne tombes pas dans l'apathie. Parce que oui: le contraire du bonheur, c'est l'apathie. Une dose quotidienne de dopamine "naturelle" est un ingrédient essentiel p…

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L'esprit de croissance. 10:42

1+ y ago10:42

10:42

#98: l'esprit de croissance s'oppose à l'esprit figé. Concrètement: si tu te dis régulièrement des phrases comme:" je suis super contente des efforts que j'ai fait, bravo pour avoir assemblé cette première partie de meuble, c'est bien de t'être préparée par cette prise de parole en public", tu as plutôt un esprit de croissance. Par contre si tu dis…

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Dans la tête des autres. 11:10

1+ y ago11:10

11:10

#97: Je te donne 4 étapes pour trouver un compromis: (1) comprendre ce qui se passe pour toi , (2) comprendre ce qui se passe pour l'autre,(3) accueillir ton émotion , et (4) voir comment on peut trouver un win win. Si tu as besoin d'aide pour dérouler ces étapes là, n'éhsite pas à me contacter sur contact@yellowbouquet.com pour une consultation gr…

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Ton pouvoir de visualisation. 10:28

1+ y ago10:28

10:28

#96: La visualisation s'utilise dans le cas des problèmes pour lesquels tu connais les réponses. Transforme ce problème en projet à résoudre et visualise la solution (comme un meuble Ikea à assembler!).. Je te révèle dans cet épisode pourquoi la visualisation est puissante pour résoudre ce type de problème. Je te donne aussi une clé pour pratiquer …

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3 questions importantes 10:30

1+ y ago10:30

10:30

#95: je te propose de répondre à 3 questions puissantes afin de donner une direction plus claire aux actions que tu prends dans ta vie.3 questions pour te permettre d'avoir des désirs "mûrs" (pas "immatures" hérités de standards extérieurs). 3 questions pour te permettre de devenir artiste de ta vie avec ta toile originale, au lieu de rester le "ph…

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Ton cerveau c'est comme une radio. 11:12

1+ y ago11:12

11:12

#94: Ton cerveau est comme une radio, il a des ondes à différentes fréquences. Je t'explique comment accéder conscimment à des états de calme, de créativité, afin que tu puisses mieux te regénérer et trouver des solutions créatives dans ta vie. Tout ça afin que tu puisses mieux profiter de la vie. Si tu souhaites pratiquer la fréquence alpha et thé…

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Ton système nerveux. 10:28

1+ y ago10:28

10:28

#93: Sais tu que 80% des infos viennent de ton corps? (et seulement 20% du cerveau). C'est fou le nombre de fois dans la journée où ton corps utilise ton système nerveux autonome afin de communiquer avec ton cerveau. Je te fais un zoom sur la régulation de ton système nerveux, qui agit comme un gendarme , et qui se pose sans cesse la questions "Est…

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L'important, c'est la rose. 11:55

1+ y ago11:55

11:55

#92: Le chanteur français Gilbert Bécaud et le healer américain Jeffrey Allen m'ont tous les deux inspirée pour produire cet épisode. Je te parle de manuels et d'authenticité, et comment la fleur qu'est la rose peut t'être un outil puissant pour rester authentique et conserver ta liberté dans toute circonstance. Si tu es une femme qui travaille et …

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Amour, quand tu ne nous tiens pas. 13:55

1+ y ago13:55

13:55

#91: Cet épisode est la troisième et dernière partie du témoignage de Claire avocate d'affaires. J'introduis cet épisode sur une question qui t'aide à évaluer si tu es plutôt dans le jugement (critique) ou l'évaluation (amoureuse) de toi-même. L'évaluation te permet d'aller plus loin, et de prendre des risques. Claire parle de son ressenti et expér…

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À quoi ça sert d'apprendre? 11:32

1+ y ago11:32

11:32

#90: Je te livre ici la deuxième partie du témoignage de ma cliente Claire avocate d'affaires. Cette partie de notre échange sur le processus qu'est l'apprentissage a été nourri d'une de mes expériences personnelles avec ma fille. Je t'en parle en introduction d'épisode. Cette expérience a changé ma vision sur le quotidien des leçons que j'apprends…

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Ton canvas et ta peinture. 11:11

1+ y ago11:11

11:11

#89: J'ai le grand plaisir et le privilège de partager le témoignage de Claire, avocate d'affaires, qui vient d'achever son programme de coaching de 3 mois avec moi. Je te partage son témoignage en 3 épisodes (Ep 89, 90, 91) car au détour des questions , certaines pépites sont apparues. J'ai souhaité les introduire chacune séparément, afin que tu p…

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Le marteau du regret. 9:36

1+ y ago9:36

9:36

#88: Le regret est une émotion désagréable à ressentir. Ta perception du regret sera propre à toi, pour moi le regret prend la forme d'un marteau, qui tape régulièrement en chantant la chanson que "que j'aurais dû faire les choses différemment'. Je te donne 2 pistes très impactantes pour interrompre la danse de ce marteau... Même quand tes mains en…

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Super organisée. 9:41

1+ y ago9:41

9:41

#87: Super organisée, ce n'est pas super occupée. Cela veut juste dire que tu sais ce que tu vas faire à certains moments de la journée ou de la nuit. Cela peut donc inclure des moments de travail, ... et de repos. Je te raconte tous les bénéfices du "super organisée" dans ce podcast. Considère chaque jour comme l'occasion d'avancer de 1% chaque jo…

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La marée noire des peurs. 10:18

1+ y ago10:18

10:18

#86: Je te partage le plan de lutte contre la marée noire des peurs, en 4 étapes. De manière très pratique tu vas voir comment mettre en pratique ces 4 clés.. Si tu es une femme qui travaille , Yellow Bouquet t'aide à gérer ton anxiété pour progresser dans ta carrière et mieux profiter de ta vie. Je prends 2 personnes en avril dans le cadre d'un co…

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Capitaine de ton bateau 11:22

1+ y ago11:22

11:22

#85: Avec la métaphore du bateau je parle de ta vie, avec tous ses aspects: relationnels, émotionnels, corporels, spirituels. La capitaine de ta vie c'est toi. C'est toi qui décides quel(s) cap(s) lui donner . Ce que je te souhaite c'est que tu puisses naviguer sereinement sur ton bateau, quelque soit la météo ou la forme de ton équipage. Ce que je…

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La main en or. 9:46

1+ y ago9:46

9:46

#84: Es-tu capable d'aimer une amie lorsqu'elle répand de fausses rumeurs à ton sujet? Es-tu capable d'aimer ton compagnon lorsqu'il te fait des reproches? Es-tu capable de t'aimer toi-même lorsque tu ne réussis pas à boucler ta "to-do" de la journée? Je te parle dans cet épisode d'amour inconditionnel et de limites à poser. Un amour inconditionnel…

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Vous êtes ici. 10:03

1+ y ago10:03

10:03

#83: Je te parle de cartographie, des filtres utiles pour bien "te" gérer, et exceller dans les activités professionnelles ou personnelles que tu choisis pour toi-même. Je te propose de voir ton corps comme un bateau qui navigue dans toutes les cartographies que tu donnes. Et les moments de doutes comme des phases de transit où tu emprunte un nouve…

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Souviens-toi. 9:46

1+ y ago9:46

9:46

#82: Je te parle de la mémoire, pourquoi elle est maniable, et comment mieux mémoriser grâce au duo imagination & association. Je te montre aussi comment commencer à associer de nouvelles émotions à des habitudes que tu souhaites changer. Enfin je te montre comment utiliser des "panneaux indicateurs" pour que tu commences à emprunter de nouvelles h…

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Les langages de l'amour. 9:47

1+ y ago9:47

9:47

#81: Je te parle des 5 langages de l'amour, afin de pouvoir mieux te comprendre et comprendre l'autre, et accéder plus facilement à des pensées d'amour pour toi-même. L'amour est comme un soleil qui est toujours là, parfois masqué par un énorme parasol. Notre travail n'est pas de créer l'amour mais de le laisser briller. Si tu es une femme qui trav…

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Gâter. 12:51

2y ago12:51

12:51

#80: Gâter a une définition ambigüe: c'est ou bien dégrader en détériorant, ou bien combler par amour. Je vous explique les implications en prenant d'abord le cas appliqué aux enfants, puis à soi-même. Si tu es une femme qui travaille et qui trouve que ta vie pourrait être plus légère, et si tu souhaites apprendre à te gâter par amour, te combler d…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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