Les meilleurs podcasts Perennial (2024)

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Faire le bilan de ton année : 6 étapes pour clore en conscience 2024 et créer 2025 47:20

12d ago47:20

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Et si on faisait le bilan de 2024 pour mieux créer 2025 ? Et si tu gagnais en clarté sur ce que tu veux plus et ce que tu veux moins pour ta vie ? Dans cet épisode spécial de fin d’année du podcast SHINE, je vous invite à appuyer sur pause pour faire le bilan de votre année. Je vous guide à travers 6 étapes puissantes pour clore 2024 en conscience …

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#126 Transformer sa vie par la prière | Conversation avec Nicolas Pelletier 47:24

26d ago47:24

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Dans cet épisode de SHINE, j'ai le plaisir d'accueillir Nicolas Pelletier, théologien, psychologue et philosophe de formation, pour explorer comment la prière et la méditation peuvent transformer nos vies. Je connais Nicolas car j'ai eu l'honneur de l'accompagner dans l'écriture de son livre Prière de respirer, dans le cadre de mon MasterMind C'est…

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[ BEST OF ] Être Perennial - Rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane 51:37

1M ago51:37

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Ceci est une rediffusion de l'épisode 70 de Shine. Je vous propose de rêver votre vie - quelque soit votre âge. Et pour en parler, j'ai le privilège de recevoir Josiane Asmane dont le livre Les fleurs de l'âge est sorti en 2021. Josiane est chroniqueuse télé, journaliste et critique littéraire. Dans son livre, Josiane questionne les notions de jeun…

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#125 Accueillir nos émotions négatives | Conversation avec Sarah Allart 1:05:19

2M ago1:05:19

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[BEST OF] Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry 55:42

2M ago55:42

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Ceci est une rediffusion de l'épisode 115 de Shine. Dans l'épisode 115, je recois Charlotte Attry pour parler d’un sujet qui concerne certainement plusieurs de nos auditrices et auditeurs et qui me concernera personnellement dans un an. Le syndrome de nid vide. Autrice formée au journalisme et à la psychologie, Charlotte Attry est spécialiste des p…

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[BEST OF] Ce qu'il faut pour se lancer dans l'écriture d'un livre 26:44

3M ago26:44

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Ceci est une rediffusion de l'épisode 95 de Shine. Pour vous inscrire à la Journée atelier : Comment écrire un bestseller du 16 octobre 2024 à Paris, c'est ici. Ma carrière de coach a été propulsée le jour où j'ai osé écrire mon premier livre J'arrête de râler, devenu bestseller vendu à plus de 300 000 exemplaires. Pourtant oser écrire mon premier …

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[BEST OF] Reconnecter au délice de son quotidien 35:13

4M ago35:13

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INVITATION : REJOIGNEZ LE CHALLENGE J'ARRÊTE DE RÂLER DU 9 AU 30 SEPTEMBRE 2024. Pour vous inscrire, c'est ICI : https://www.christinelewicki.com/challenge-inscription Ceci est une rediffusion de l'épisode 14. Cette semaine, dans l’épisode de Shine!, je vous parle de LA chose qui a le plus profondément changé ma vie ces dernières années. Je vous pa…

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[BEST OF] Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto 58:30

4M ago58:30

58:30

Ceci est une rediffusion de l'épisode 96. Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire. Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission …

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[BEST OF] Oser l'ambition | Interview de Christine Lewicki par Laura Lesueur 1:13:13

5M ago1:13:13

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Ceci est une rediffusion de l'épisode 107. Te sens-tu limitée dans ton quotidien ? Aimerais-tu être plus ambitieuse, oser voir grand pour toi-même et suivre ce qui te fait vibrer ? Pour l'épisode 107 de Shine, je vous propose une rediffusion captivante de ma conversation avec Laura Lesueur dans son podcast Legend Ladies qui traite de l'ambition fém…

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[BEST OF] Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel 1:01:15

5M ago1:01:15

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Ceci est une rediffusion de l'épisode 113. Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France. MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à rester concentré…

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[BEST OF] Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra Ughetto 1:02:47

5M ago1:02:47

1:02:47

Ceci est une rediffusion de l'épisode 100. Pour le 100ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto. Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir gr…

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[BEST OF ] Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall 1:02:57

6M ago1:02:57

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Ceci est une rediffusion de l'épisode 110. Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ? Dans l'épisode 110 de Shine, j'échange avec Laurène Le Gall, la créatrice de Et si tu posais ton tel ? sur un sujet qui nous touche tous de près : n…

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#124 Montrer à nos enfants le chemin de la confiance en soi | Conversation avec Lise Gaschet 51:25

6M ago51:25

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Dans l'épisode 124, j'accueillie Lise Gaschet, co-créatrice de la méthode Reveleo, conçue avec sa sœur pour révéler le potentiel des enfants. Lise est egaIement conférencière et autrice du livre Bien dans nos baskets - une boîte à outils pour aider nos enfants à s’accomplir. Un livre qu’elle a écrit avec ses enfants pour les aider dans leurs défis …

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#123 Déployer vos ambitions 19:56

7M ago19:56

19:56

Dans l'épisode 123 de Shine, je vous propose un récapitulatif des enseignements du Challenge Déployer mes ambitions. En 20 minutes seulement, on aborde : Pourquoi vous pouvez ne pas vous épanouir ou vous sentir coincée dans un métier dans lequel vous excellez Comment activer sa zone de brillance Pourquoi vous réjouir lorsque vous ressentez de la pe…

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[BEST OF] Oser agir pour transformer sa vie (sans tout bouleverser) 1:01:48

7M ago1:01:48

1:01:48

Ceci est une rediffusion de l'épisode 112. Cet épisode spécial est dédié à celles d'entre vous qui aspirent au changement dans leur vie, mais se sentent parfois coincées. Coincées sous le poids des responsabilités, que ce soit au travail ou à la maison, Ou coincées dans une vision limitée d'elles-mêmes ou des possibilités dans leur vie. Si vous sou…

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#122 Réseaux sociaux : toxicité ou humanité ? | Conversation avec Sébastien Ravut 1:05:35

8M ago1:05:35

1:05:35

Dans l'épisode 122 de Shine, je vous propose d'explorer un sujet qui dicte beaucoup la qualité de notre vie : les réseaux sociaux. Nous sommes nombreuses à les utiliser au quotidien et à ressentir qu'ils envahissent notre espace mental et émotionnel. Alors comment pouvons-nous les intégrer de manière sereine, sans nous laisser envahir par leur pote…

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#121 Activer sa pleine confiance grâce au Nerf Vague | Conversation avec Ludovic Leroux 1:07:15

8M ago1:07:15

1:07:15

Dans l'épisode 121 de Shine, nous plongeons dans l'univers fascinant du nerf vague en compagnie de Ludovic Leroux. Dans le domaine du développement personnel, on travaille souvent en priorité notre mindset - c'est-à-dire nos pensées - avec le postulat que nos pensées créent nos émotions et impactent nos actions. Or, depuis plusieurs années, j’ai co…

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#120 Une sexualité pour soi et pour l'autre | Conversation avec le Docteur Danièle Flaumenbaum 55:36

9M ago55:36

55:36

Je rencontre beaucoup de femmes dans le cadre de mon programme La Voie d’Athena qui disent ne pas avoir la s@xualité à laquelle elles aspirent. Elles sont frustrées car dans leur TÊTE, elles ont envie. Mais dans leur CORPS, elles se sentent bloquées. "Le territoire du corps et du s@xe est occupé par la société et la famille – même s’il n’y a pas eu…

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#119 Les bienfaits de l'alimentation vivante | Conversation avec Ariane des Crawquantes 1:06:35

9M ago1:06:35

1:06:35

Quelle relation entretiens-tu avec ton alimentation ? As-tu le sentiment que ton corps sait te guider dans des choix qui nourrissent ta vitalité ? Ou te sens-tu prisonnière de pulsions alimentaires qui te desservent et minent ton énergie ? C'est ce dont nous parlons cette semaine dans l’épisode 119 de Shine avec Ariane Naumovic, créatrice de l’écol…

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#118 Se sentir bien dans sa peau et dans ses vêtements | Conversation avec Yasmine 1:09:14

10M ago1:09:14

1:09:14

Dans l'épisode 118 de Shine, j'accueille Yasmine. À 36 ans, Yasmine est influenceuse body positive. Connue pour son compte Instagram @ely_killeuse suivi par plus de 160 000 followers, elle est également passionnée par le conseil en image body positive à travers sa société @sayyasconseil. En 2016, Yasmine fut une des premières en France à aborder le…

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#117 Va, vis et deviens conscient de toi-même | Conversation avec Anne Ghesquière 1:02:04

10M ago1:02:04

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Dans l'épisode 117 de Shine, j'accueille une invitée exceptionnelle : Anne Ghesquière. Si vous êtes passionnée de développement personnel, vous la connaissez sans doute déjà. Créatrice du podcast Métamorphose (classé parmi les trois podcasts les plus écoutés en France), Anne cumule 45 millions d'écoutes début 2023. Elle a fondé le magazine FémininB…

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#116 Périménopause, Métamorphose | Conversation avec Pascaline Lumbroso 1:04:58

11M ago1:04:58

1:04:58

Les femmes sont nombreuses à avoir intégré que leur valeur était étroitement liée à leur fécondité, à leur capacité de devenir mère. Arrive la ménopause, certaines se sentent périmées ou inutiles. Au contraire, lorsqu'une femme entre dans son deuxième printemps (comme l'appellent les Chinois), elle a une magnifique opportunité de revenir à son corp…

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#115 Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry 54:00

11M ago54:00

54:00

Dans l'épisode 115, je recois Charlotte Attry pour parler d’un sujet qui concerne certainement plusieurs de nos auditrices et auditeurs. Le syndrome de nid vide. Autrice formée au journalisme et à la psychologie, Charlotte Attry est spécialiste des problématiques de société avec un penchant pour les défis liés aux transitions de la vie. Ses mission…

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#114 Pourquoi et comment auto-éditer son livre | Conversation avec Ida El Hicheri, Magali Lemaître et Lydia Plassais 1:25:05

12M ago1:25:05

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Dans l'épisode 114 de Shine, je m'adresse aux auditeurs qui ont le doux rêve ou l'objectif d'écrire leur livre. Peut-être rêvez-vous de partager votre histoire, vos connaissances ou votre passion avec le monde ? Si un des freins à l'écriture de votre livre est de trouver un éditeur, je vous propose à travers cet épisode de Shine d'explorer l'auto-é…

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#113 My 2024 : Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel 59:33

12M ago59:33

59:33

Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France. MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à rester concentrée sur ce qui compte pour nous et à laisser …

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#112 Oser agir pour transformer sa vie 1:00:05

1y ago1:00:05

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Pour l'épisode 112 de Shine, je propose un épisode spécial dédié à celles d'entre vous qui aspirent au changement dans leur vie, mais se sentent parfois coincées. Coincées sous le poids des responsabilités, que ce soit au travail ou à la maison, Ou peut-être coincées dans une vision limitée d'elles-mêmes ou des possibilités dans leur vie. Alors si …

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#111 Comment cultiver notre paix intérieure, dans un monde chaotique 29:55

1y ago29:55

29:55

Pour t'inscrire gratuitement au Rituel 21 jours de chants du coeur : https://www.christinelewicki.com/inscription-chants =================== Nous courons après nos vies et nous pleurons après l'actualité. Nous aspirons à vivre notre vie alignée dans l’amour, la joie, la paix … mais en réalité nous courons toute la journée et passons plus de temps d…

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#110 Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall 1:01:15

1y ago1:01:15

1:01:15

Quel est ton rapport à tes écrans et à ton téléphone ? As-tu le sentiment de les subir ? Ou te permettent-ils de créer la vie à laquelle tu aspires vraiment ? Dans l'épisode 110 de Shine, j'échange avec Laurène Le Gall, la créatrice de Et si tu posais ton tel ? sur un sujet qui nous touche tous de près : notre relation avec nos écrans, en particuli…

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#109 Comment préserver sa vitalité et son énergie en hiver | Conversation avec Esther Schmitt 1:00:23

1y ago1:00:23

1:00:23

Dans l'épisode 109 de Shine, je reçois à nouveau Esther Schmitt, naturopathe et experte en nutrition pour découvrir comme préserver notre énergie et vitalité pendant la saison hivernale, Conférencière, chroniqueuse reconnue, auteure de deux livres à succès : J'arrête de me sentir fatigué(e) - dont j'ai eu le plaisir d'écrire la préface - et plus ré…

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#108 Elévation de conscience et connaissance de soi | Conversation avec Anne Ghesquière 54:53

1y ago54:53

54:53

Aujourd’hui, j’ai l’immense joie d'échanger avec Anne Ghesquière. Si vous aimez les podcasts de développement personnel alors vous la connaissez très certainement. Anne est la fondatrice et productrice de Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience. Métamorphose est aujourd’hui le 2ème podcast natif français le plus écouté avec plus de 2 mil…

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#107 Oser l'ambition | Interview de Christine Lewicki par Laura Lesueur 1:11:30

1y ago1:11:30

1:11:30

Te sens-tu limitée dans ton quotidien ? Aimerais-tu être plus ambitieuse, oser voir grand pour toi-même et suivre ce qui te fait vibrer ? Pour l'épisode 107 de Shine, je vous propose une rediffusion captivante de ma conversation avec Laura Lesueur dans son podcast Legend Ladies qui traite de l'ambition féminine. Ensemble nous abordons comment oser …

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#106 Burn Out et microbiote : et si c'était lié ? | Conversation avec Marie-Laure Demaegdt 51:18

1+ y ago51:18

51:18

Dans l'épisode 106 de Shine, je reçois Marie-Laure Demaegdt pour explorer un sujet souvent négligé dans le domaine de la santé : le lien entre notre microbiote et le burn-out. Marie-Laure partage des astuces pour gérer cette période de transition et entamer cette nouvelle étape dans les meilleures conditions. Marie-Laure est éco-thérapeute, consult…

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#105 Comment prendre le contrôle de sa vie | Interview de Christine Lewicki par Leïla Bazzi 50:23

1+ y ago50:23

50:23

L'épisode 105 de Shine est une rediffusion de ma conversation avec Leïla Bazzi, dans son podcast Les Inspiratrices. Avocate de formation ayant évolué dans des organisations internationales, épouse, maman de 3 enfants, actrice du changement, Leïla oeuvre quotidiennement au profit d’un monde professionnel plus égalitaire depuis maintenant plusieurs a…

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#104 C'est quoi le bonheur pour vous ? | Conversation avec Julien Peron 51:25

1+ y ago51:25

51:25

L'expression de soi est intimement liée au bonheur. Mais comment exprimer qui nous sommes lorsque nous ne nous connaissons pas profondément ? Comment nous émanciper des étiquettes qui nous ont été collées dès notre enfance et qui nous enferment et nous paralysent ? Dans l'épisode 104 de Shine, je reçois Julien Peron pour parler de bonheur, d'éducat…

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#103 La science des miracles | Conversation avec Ana Sandrea 52:01

1+ y ago52:01

52:01

As-tu le sentiment de vivre des miracles dans ta vie ? Tu sais, ces situations de fluidité et de sérendipité qui te permettent de croire profondément que la vie conspire à te soutenir ! Ces situations où tout s'aligne ... comme par miracle ! Comment attirer la manifestation dans notre vie alors que les doutes et les peurs nous envahissent ? Comment…

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#102 Vers un féminisme éclairé (et non radical) | Conversation avec Laura Lesueur 1:02:37

1+ y ago1:02:37

1:02:37

Dans l'épisode 102 de Shine, je reçois Laura Lesueur pour échangr sur comment le féminisme éclairé (et non radical) peut nous permettre de faire avancer les droits des femmes dans notre société. Laura est Motivational Business speaker, conférencière et coach. Après 10 ans dans des fonctions commerciales au sein d'entreprises de la tech, elle est au…

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#101 Ré-entreprendre sa vie après 50 ans | Conversation avec Frédérique Cintrat 55:29

1+ y ago55:29

55:29

Dans l'épisode 101 de Shine, je reçois Frédérique Cintrat pour parler de ré-entreprendre sa vie après 50 ans et de pourquoi l’ambition des femmes quinquas n'a pas d'âge. Frédérique est l’auteure de : Comment l’ambition vient aux filles ? Comment vient l’ambition et enfin Ré-entreprendre sa vie après 50 ans : Parce que l'ambition des femmes n'a pas …

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#100 Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra Ughetto 1:01:05

1+ y ago1:01:05

1:01:05

Pour le 100 ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto. Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir grand, à évoluer et à créer une voie pour d'…

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#99 Comment parler des règles à nos filles | Conversation avec Gaëlle Baldassari 1:07:19

1+ y ago1:07:19

1:07:19

Dans l'épisode 99 de Shine, je reçois Gaëlle Baldassari pour échanger sur comment parler des règles à nos filles. Gaëlle est la fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle. Coach et formatrice au service du leadership et des femmes, elle est autrice des livres Kiffe ton Cycle (éd. Larousse 2019) et Kiffe tes Règles (éd. Larousse 2023). Gaëlle est aussi…

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#98 Il n'y a pas d'âge pour jouir | Conversation avec Catherine Grangeard 51:55

1+ y ago51:55

51:55

Dans l'épisode 98 de Shine, je reçois Catherine Grangeard pour parler de la sexualité des femmes ménopausées. Catherine est psychologue de formation et psychanalyste depuis plus de 30 ans. Femme engagée, féministe depuis le plus jeune âge, elle a publié plusieurs livres dont : Obésités. Le poids de mots. Les maux du poids, publié chez Calmann Levy …

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#97 Le Pilates pour nourrir notre énergie | Conversation avec Lugdivine Meytre 55:14

2y ago55:14

55:14

Pour l'épisode 97 de Shine, je reçois Lugdivine Meytre pour parler de la méthode Pilates et de comment prendre soin de notre corps pour nourrir notre énergie. Ancienne sportive de haut niveau, passionnée de sport depuis toujours, de Yoga et de Pilates en particulier depuis plus d’une dizaine d’années, Ludgdivine Meytre donne des cours dans des stud…

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#96 Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto 56:48

2y ago56:48

56:48

Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire. Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes p…

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#95 Ce qu'il faut pour se lancer dans l'écriture d'un livre | Christine Lewicki 23:46

2y ago23:46

23:46

Ma carrière de coach a été propulsée le jour où j'ai osé écrire mon premier livre J'arrête de râler, devenu bestseller vendu à plus de 300 000 exemplaires. Pourtant oser écrire mon premier livre n'a pas été simple. J'ai dû me confronter à la page blanche, à ma petite voix rabat-joie qui me tirait vers le bas. Et j'ai dû surmonter les doutes et la p…

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#94 Développer l'intimité dans le couple | Conversation avec Claude Parisot 57:57

2y ago57:57

57:57

Dans l'épisode 94 de Shine, je reçois Claude Parisot pour parler d'intimité dans le couple. Claude Parisot est un thérapeute de couple français formé également à la sexothérapie, animateur de stages et superviseur dans l’approche Imago. Il est également l’auteur du livre (Ré)enchanter son couple grâce à la méthode Imago, paru en janvier 2022 chez E…

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#93 Le burn out maternel | Conversation avec Hélène Bonhomme 47:33

2y ago47:33

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Dans l’episode 93 de Shine, j’ai le plaisir de recevoir Hélène Bonhomme des Fabuleuses au Foyer pour parler de la santé émotionnelle des mamans et de burn out maternel ! Conférencière, écrivaine, chroniqueuse et entrepreneuse, Hélène est maman de 4 enfants. Depuis 2014, elle multiplie les initiatives dédiées à la santé émotionnelle des mères. Fonda…

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#92 Devenir sa propre médecine | Conversation avec Nathalie Geetha Babouraj 53:58

2y ago53:58

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Dans l'épisode 92 de Shine, je reçois Nathalie Geetha Babouraj (connue sous DocLaLuna sur les réseaux sociaux) pour parler de notre rapport à la vie, de notre santé, de comment reconnecter à notre puissance de guérison. Nathalie Geetha Babouraj est docteure en médecine, coach éco-féministe et conférencière Tedx. Après une carrière de médecin de pré…

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#91 Les clés de l’Intelligence érotique | Conversation avec Florentine d'Aulnois-Wang 56:13

2y ago56:13

56:13

Dans l'épisode 91 de Shine, j'ai le plaisir d'échanger avec Florentine d'Aulnois-Wang sur de couple et d'intelligence érotique. Florentine accompagne les couples depuis des années. Au gré de ses formations, lectures, rencontres et séminaires, Florentine a beaucoup appris ; mais c’est surtout son engagement dans son propre couple depuis plus de 25 a…

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#90 Vivre un rituel de fin d'année avec vos proches | Christine Lewicki 15:57

2y ago15:57

15:57

La fin de l’année approche. Et dans l’épisode 90 de Shine, je vous propose de vivre un rituel avec vos proches. Un rituel que j’aime réaliser autour du solstice d’hiver, le 21 décembre, (ou bien pour les réveillons du 24 ou du 31). La saison des fêtes, c’est cette période qui peut vite se transformer en saison de stress où au lieu d’être comblées, …

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#89 Chamanisme et empouvoirement | Conversation avec Maud Séjournant 1:00:44

2y ago1:00:44

1:00:44

Dans l'épisode 89, j’ai l’immense plaisir de recevoir Maud Séjournant pour parler des enseignements du chamanisme autour de l’empouvoirement des femmes. Française d’origine, Maud quitte Paris à l'âge de 25 ans pour vivre l’amour en mer ! Elle traverse l’Atlantique deux fois sur un petit voilier puis s’installe aux Antilles pendant 10 ans où elle a …

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#88 Du burn-out au born-out | Conversation avec Astrid Le Fur 52:24

2y ago52:24

52:24

Dans l'épisode 88 de Shine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Astrid Le Fur pour parler de burn out. Astrid Le Fur est coach professionnelle, conférencière spécialisée dans la prévention et l'accomoagnement du burn out. Elle est la créatrice du blog "Partage ton Burn Out" et l'autrice du livre Du burn-out au Born-out, les 7 étapes vers la renaissa…

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