Les meilleurs podcasts PRACTICA LO QUE PREDICAS (2024)

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Episodio 35: "Voy a Ejercitar el Musculito de la Resiliencia" 1:04:00

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La palabra de moda en estos tiempos de pandemia es ser resiliente. Estamos pasando momentos difíciles que creemos no vamos a superar y sentimos que algo o algunas cosas en nuestras vidas están hecho pedazos. Ivette y Gabriela nos hablarán sobre como poner en forma el músculo de la resiliencia y se pondrán en práctica para ejercitarlo: Hablaremos so…

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Episodio 34: "Voy a Replantearme mis Fracasos 1:12:44

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Todos alguna vez en la vida, hemos saboreado la amargura del fracaso. Ese intentar hacer algo y no llegar a alcanzar el resultado que hemos ansiado. ¡Qué mal que sabe eso! ¿Cómo podemos replantear el fracaso a través de la mirada del Wabi Sabi? En el episodio anterior exploramos que el Wabi Sabi nos dice que nada en la vida es completo, permanente …

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Episodio 33: "Voy a Practicar el Wabi Sabi" 1:18:01

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Muchas cosas nos suceden en la vida y no resultan como lo esperabamos. La vida no es perfecta y las decisiones del pasado son razón a veces de culpa y arrepentimiento. ¿Te pasas pensando en lo que hubieras hecho en el pasado para que no exista este presente específico? En este episodio te hablaremos de como practicar el Wabi Sabi que es aceptar el …

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Episodio 32: Experiencia de Cuarentena 1 59:16

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Gabriela e Ivette deciden ponerse manos a la obra y hablar de sus experiencias tras 2 meses de encierro. En este episodio ellas hablarán de: ¿Cómo han podido manejar el estrés, la ansiedad, la soledad y la preocupación constante que esta pandemia nos ha “regalado”? ¿Cómo se han sentido? ¿Cómo han superado algunas de las pruebas que esta pandemia le…

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Episodio 31: "Voy a Ser Autocompasiva" 52:06

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Te equivocaste. ¡Hiciste la grandota! ¿Cómo te sientes luego de una situación así? ¿Cómo te tratas después de haber cometido un error? ¿Cómo te tratas cuando no lograste lo que querías, procrastinaste o fuiste ignorado? La diferencia entre sentirse mal o no con nuestro lenguaje interno es el nivel de nuestra autocompasión que tenemos. Quieres traba…

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Episodio 30: Amor en Tiempos de Corona Virus 52:45

4+ y ago52:45

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La pandemia del Coronavirus y todos los eventos que se han dado gracias a nuestras reacciones y comportamientos nos están poniendo a prueba y quizá nos recodifique en el futuro como humanidad. Es por eso por lo que en este episodio vamos a hablar sobre nuestras reflexiones y además los invitamos a practicar junto con nosotras todo lo que hasta ahor…

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Episodio 29: Voy a Practicar los Lenguajes del Amor 51:34

5y ago51:34

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Ivette y Gabriela han decidido practicar los 5 lenguajes del amor. ? Por qué son importantes hablar en el lenguaje del amor de tus seres queridos. ? La importancia de saber cuál es tu lenguaje del amor. ? Cuáles son los 5 lenguajes del amor. Cómo practicar el amor propio usando los cinco lenguajes del amor. ? La práctica y experiencias de Ivette y …

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Episodio 28: Voy a Ver el Vaso Medio Lleno 54:41

5y ago54:41

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Este episodio es sobre ser Positivos y queremos saber cuáles son las características de las personas positivas para aprender de ellas. Queremos ser más positivas y en este episodio hablaremos de: • ¿Qué es ser una persona positiva? • Características de una persona positiva • Beneficios de ser una persona positiva • ¿Cómo ser más positivos? • La prá…

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Episodio 27: "Quiero Ser Más Paciente" 54:14

5y ago54:14

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Empezamos el 2020 con nuevas energías y muchas ganas de hacer y crear cosas para este podcast. Gabi e Ivette eligieron su palabra del año que será como la brújula para ellas en el 2020. El tema de este episodio es LA PACIENCIA y aunque recién empieza este año, creemos que es bueno considerarla desde el principio porque verdaderamente la necesitamos…

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Episodio 26: "Voy a Cumplir Mis Resoluciones de Nuevo Año" 50:01

5y ago50:01

50:01

En este episodio trabajaremos nuestras resoluciones para el año nuevo, lo haremos inteligentemente para ponerlas en acción y no fallar en el intento. Hablaremos sobre: • Deseos vs. Resoluciones • Por qué no cumplimos nuestras resoluciones • Consejos para elaborar resoluciones inteligentes • Metas SMART • Cambio de Hábitos • La práctica y experienci…

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Episodio 25: "Quiero Ser Perfectamente Imperfecta" 1:00:30

5y ago1:00:30

1:00:30

Aunque decimos viva voz que no queremos ser perfectos, resulta que estamos siempre buscando que las cosas que hacemos si lo sean. En este episodio hablaremos de: -Qué es el perfeccionismo -Porque debemos de dejar el perfeccionismo a un lado -Cuáles son los indicadores de que tenemos tendencias perfeccionistas -Cómo nos afecta la salud mental y físi…

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Episodio 24: "Voy a Decir que Sí 56:18

5y ago56:18

56:18

Hoy vamos a decir que sí a todo aquello que nos da miedo y a todo aquello que queremos intentar. Vamos a salir de la zona de confort. Hablaremos sobre: • La mentalidad fija y de crecimiento • Indicadores de que necesitas salir de tu zona de confort • Qué son la zona de confort, la zona de aprendizaje y la zona de pánico • Los miedos y como enfrenta…

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Episodio 23: "Voy a Practicar el Ocio" 1:06:59

5y ago1:06:59

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Vivimos en tiempos en dónde se lleva como medalla el estar siempre ocupado, no tener tiempo, ser siempre productivos y miramos con desdén a los momentos de ocios. Nos hemos convertido en haceres humanos, con una lista de cosas por hacer y menos tiempo para disfrutar y oler las flores. Por eso te invitamos a que te atrevas a tener tiempos de ocio y …

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Episodio 22: Quiero Dejar de Compararme con Otros con Jeymi Febles 38:04

5y ago38:04

38:04

Hoy te tenemos una sorpresa: una invitada muy especial y te invitamos a escuchar nuestro nuevo episodio con el tema “Voy a Dejar de Compararme con Otros”. Descubre si el compararte con otros te produce ansiedad y te hace chiquito. En este episodio hablaremos de: • ¿Por qué es perjudicial y negativo compararse? • ¿Por qué las personas se comparan? •…

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Episodio 21: " No Quiero Ser Una Ladrona de mi Tiempo" 47:55

5y ago47:55

47:55

El tiempo es nuestro recurso más valioso que tenemos, incluso más que el dinero. ¿Por qué? Porque nosotros podemos conseguir dinero de diferentes maneras: ya sea trabajándolo, o pidiendo prestado a alguien, pero el tiempo es un recurso que una vez ido, no vuelve nunca más. No puedes comprar tiempo, ni prestarle tiempo a nadie, ni nadie te lo puede …

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MInipráctica: Preguntas y respuestas, sobre Prioridades 12:49

5+ y ago12:49

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En esta minipráctica tenemos las preguntas de una de nuestras amigas oyentes y el tema es sobre prioridades. Cuáles son tus prioridades? Eres consistente con ellas? Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com. Puedes escucharnos en IVOXX, Apple Podcast y Spotify Dale like a nuestra página de Facebook y síguenos en Instagram…

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Minipráctica: Escucha Activa 20:43

5+ y ago20:43

20:43

Hoy te mostraremos como se mejor amigo escuchando activamente a los demás. Porque no se trata de que te cuenten algo y tu respondas algo siempre, sino de que escuches, comprendas y seas empático. Crees que eres bueno escuchando a otros? Para más información www.practicaloquepredicas.com Puedes escucharnos en IVOOX, Apple Podcast y Spotify Dale like…

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Minipráctica: Feliz en las Redes Sociales 11:03

5+ y ago11:03

11:03

Gabriela e Ivette les darán consejos de como seguir redes sociales y encontrar en ellas un sitio de crecimiento, armonía y felicidad. Las redes sociales son positivas siempre y cuando sepas cómo usarlas y disfrutarlas. Para mayor información entra a www.practicaloquepredicas.com Síguenos en Instagram y nuestra página de Facebook. Puedes escucharnos…

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Minipráctica: Ayuda a Padres Milenials 25:11

5+ y ago25:11

25:11

Esta minipráctica es de opinión. Gabriela e Ivette se cuestionan cuando la humanidad ha dejado de ser bondadosa y cómo social media ha permitido que todos tengamos derecho a opinar y a atacar a otras personas. Es una minipráctica sobre empatía, solidaridad, compasión. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com Dale like a nuestra pá…

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Minipráctica: Voy a Decir lo que Quiero 17:45

5+ y ago17:45

17:45

Muchos de los conflictos que tenemos en nuestras relaciones son porque no sabemos expresar lo que queremos. Es importante decir lo que se quiere en una relación. Hoy voy a decir lo que quiero, puede que no lo consiga, pero al menos lo intento. Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo pa…

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Episodio 20: "Tenemos que Hablar" 57:04

5+ y ago57:04

57:04

En cualquier momento debemos tener una conversación difícil con alguien. Pero muchas de estas conversaciones terminan en más conflicto o con la relación. Gabriela e Ivette van a hablar sobre cómo tener una conversación difícil sin tener que entrar guerras, conflictos, lastimar a otros y poner en claro las cosas. En este episodio hablaremos de: • Lo…

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Minipráctica: Valores 11:03

5+ y ago11:03

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En esta mini práctica vamos a categorizar nuestros valores. Desde los fundamentales hasta los imaginarios. !Disfútalo! Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com Dale me gusta a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. Envíanos tus mensajes de voz a través de Messenger o por Instagram con pregunt…

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Episodio 19: "Voy a Usar mis Super Poderes" 59:08

5+ y ago59:08

59:08

¿Te sientes desmotivado, nadie te comprende, no cumples tus metas o las cumples, pero no te importa? Puede ser que tengas una crisis de valores. En este episodio vamos a hablar sobre Valores y como convertirlos en nuestros superpoderes: • Definiremos los valores y su escala personal • Cómo te sientes cuando no vives de acuerdo con tus valores • Val…

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Minipractica: "Cómo Buscar un Buen Psicólogo" 11:26

5+ y ago11:26

11:26

Necesitas ayuda y ahora? Gabriela e Ivette te dan sus consejos para elegir a un buen psicólogo y no a cualquier charlatán Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast…

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Episodio 18: " Voy a Practicar el Mindfulness" 43:28

5+ y ago43:28

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Parece ser que el Mindfulness es la palabra del momento. Está siendo usada en todos lados. La quieren practicar en las oficinas, en las escuelas y los doctores les prescriben a sus pacientes dosis de esta. Pero ¿Qué es exactamente? La definición del mindfulness es vivir el presente, momento a momento, sin juzgarlo. En este episodio hablaremos sobre…

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Episodio 17: "Hoy Cumplimos un Año" 1:00:10

5+ y ago1:00:10

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Te invitamos a celebrar junto con nosotras. Hoy cumplimos un año del lanzamiento de esta aventura llamada Practica lo que Predicas. Y estamos felices y orgullosas de lo que hemos logrado. Escucha en este episodio la historia de Practica lo que Predicas, nuestra jornada de principio a fin, las dificultades encontradas y finalmente lo que queremos lo…

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Episodio 16: "Voy a Dormir Inteligentemente" 50:07

5+ y ago50:07

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Parece un poco ridículo que hablemos de como dormir mejor, pues dormir es una de las funciones más naturales y necesarias del ser humano. El hecho de dormir y descansar tiene un problema verdadero de relaciones públicas. Todos sabemos que dormir es importante, pero a nadie verdaderamente le importa. Ivette y Gabriela han decidido dormir inteligente…

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Episodio 15: Voy a Cambiar Mis Mañanas 54:36

5+ y ago54:36

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¿Sabes qué tienen en común todas las personas exitosas? ¿Sabes por qué a ellos les rinde el tiempo cuando todos disponemos de las mismas 24 horas? Descrubre las notas de este podcast: https://www.practicaloquepredicas.com/blog/rutinamatutina Ellos tienen hábitos matutinos para el éxito y aquí te diremos cuáles son estos hábitos y en qué momento del…

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Episodio 14: "Voy a Buscar Ayuda Cuando la Necesite 1:07:51

6y ago1:07:51

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Ivette y Gabriela deciden abordar el tema de la salud mental e intentar borrar los estigmas que existen alrededor de esta. Visita nuestra pagina web para que veas las notas de este podcast. https://www.practicaloquepredicas.com/blog/voy-a-buscar-ayuda-cuando-lo-necesite En muchas partes del mundo es considerado un tabú y son cosas de las que no deb…

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Episodio 13: "Voy a Dejar de Ser tan Desgraciada Conmigo Misma" 49:23

6y ago49:23

49:23

Febrero, mes del amor, y mientras todo el mundo te habla de comprar chocolates, flores y regalos por el día del amor y la amistad, nosotros queremos que te enfoques en el que debería de ser tu primer amor: tú mismo. Ivette y Gabriela nos hablarán de como dejar de tratarnos mal, como ser mas compasivos y como callar a esa vocecita interna que no par…

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Episodio 12: No voy a ser Positiva Tóxica 50:37

6y ago50:37

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En este mundo de positivismo inflexible y tirano en donde todos tienen que mostrar su lado feliz y optimista gracias a las redes sociales y a los cánones de la sociedad, Gabriela e Ivette nos explican por qué el positivismo tóxico nos hace miserables. Nos enseñan la diferencia entre ser positivas y positivas tóxicos; a ponernos en contacto con nues…

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Episodio 11: "Voy a Practicar el Agradecimiento" 36:32

6y ago36:32

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Ivette y Gabriela hablan de sus expectativas para este nuevo año y deciden practicar el agradecimiento, luego de investigar sobre los beneficios de esta práctica. Aquí le contaremos los resultados que tuvieron luego de practicarla. En este episodio hablaremos de: ? Qué es la gratitud ? Los beneficios del agradecimiento y contar tus bendiciones. ? L…

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Episodio 010: "No Quiero una Navidad Perfecta" 51:45

6y ago51:45

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Ivette y Gabriela han decidido que no quieren recordar los fantasmas de sus navidades pasadas y están cansadas de tratar de tener una NAVIDAD PERFECTA. Ellas se han dado cuenta que buscar que todo sea hermoso, soñado y perfecto como en las películas de Hollywood o como su cultura les ha vendido, les ha causado estrés y desazón. En este podcast: • V…

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Episodio 009: "Voy a Controlar mis Finanzas Personales" 1:05:45

6y ago1:05:45

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En este segundo episodio sobre dinero, Gabriela e Ivette van a poner en práctica tácticas para mejorar sus finanzas personales. Y en el camino se pondrán la mano en el pecho y reconocerán sus errores al manejar su dinero. Un episodio de autoevaluación y mucha disciplina pero que nos llevará a una vida próspera y abundante. Para más información entr…

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Episodio 008: "Voy a Cambiar mi Relación con el Dinero" 57:08

6y ago57:08

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Ivette y Gabriela saben que su relación con el dinero no es muy buena. Como todos en este mundo necesitan de dinero y tienen ciertos temores y reservas con respecto a él. Hoy vamos hablar de cómo ver al dinero como a un amigo capaz de ayudarte a ser lo mejor que puedas. Hoy vamos hablar abiertamente del dinero y dejar que sea un tabú y un problema …

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Episodio 007: "No Quiero Ser la Madre Perfecta" 49:50

6y ago49:50

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Todas queremos ser las madre perfectas, al menos esa es la idea que nos han vendido. Nosotras las mujeres pasamos por muchos momentos en los que dudamos de nuestras decisiones, sentimos culpa de no ser lo suficiente o perfectas, nos auto exigimos, nos comparamos con otros y esto a parte de los sentimientos de duda nos llena de momento de frustració…

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Episodio 006: 'Voy a Practicar el JOMO' 46:26

6y ago46:26

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En un mundo en donde inevitablemente el Internet y las redes sociales han secuestrado nuestras vidas, Ivette y Gabriela han decidido tomar cartas en el asunto: reclamar su tiempo, dejar la ansiedad de estar constantemente conectadas y vivir el placer de perderse de algo (vivir en JOMO) ¿Sabes que es el JOMO? En este podcast te diremos qué es y te d…

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Episodio 005: "Voy a Practicar los Cuatro Acuerdos" 40:55

6+ y ago40:55

40:55

Gabriela e Ivette están de vuelta y han decidido poner en práctica uno de sus libros favoritos: “Los Cuatro Acuerdos” de Miguel Ruiz. Este es uno de sus libros favoritos. Ellas nos hablarán sobre el libro y nos conversarán sobre su práctica y lo que aprendieron de ella, pero sobre todo le darán un tono personal, en la experiencia las cosas son un p…

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Episodio 004:' Voy a Organizar mi Hogar' 39:09

6+ y ago39:09

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Gabriela está abrumada de tantas cosas en su casa e Ivette quiere pasar menos tiempo organizando su casa. Se van a poner manos a la obra, pero antes nos darán información importante de porqué el desorden y el exceso de cosas producen estrés y ansiedad. Por dos semanas se dedicarán a sanear sus hogares con el método Kon Mari y nos contarán sus exper…

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Episodio 003: "Voy a Aligerar mi Carga Mental" 39:53

6+ y ago39:53

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Tras una conversación con amigas, Gabriela e Ivette van a hablar sobre la carga mental femenina en el hogar. Todas las personas tienen cargas mentales en cada aspecto de la vida, sin embargo las mujeres llevan casi exclusivamente la carga mental del hogar. Si te sientes abrumada, agotada de todas las cosas que hay que hacer en casa, aquí te daremos…

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Episodio 002: "Quiero Dejar de Quejarme" 34:43

6+ y ago34:43

34:43

Ivette y Gabriela deciden dejar de quejarse. Gabriela admite que sí se queja y que, incluso existen beneficios cuando una persona se desahoga, Ivette es más estricta y reconoce una queja inmediatamente, sin embargo jura que no se queja tanto. Este episodio es sobre reconocer si nos quejamos, los tipos de quejas que existen y los efectos negativos d…

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Quiero Meditar y No lo Hago 21:03

6+ y ago21:03

21:03

Ivette y Gabriela deciden que hay que crear el hábito de la meditación. Gabriela sabe mucho sobre el tema, pero no lo practica. En cuanto a Ivette, pues le está haciendo al intento aunque sabe poco al respecto. Este episodio es sobre Meditación, sus beneficios, cómo empezar a meditar y lo que se espera durante y luego de varias semanas de hacer el …

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Episodio 000: Avance del podcast 'practica lo que predicas 2:53

6+ y ago2:53

2:53

Este es un avance del nuevo podcast "Practica lo que Predicas" con Ivette Barragán y Gabriela Pezo. Un podcast para monitorear nuestros pensamientos y acciones, para ser responsables con lo que hacemos y decimos y para conectarnos con otras personas que quieran realizar cambios al igual que nosotras. Cada episodio escogeremos un tema, lo analizarem…

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