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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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durée : 00:03:45 - Demain l'éco - par : Annabelle Grelier - Depuis 2018 la pépinière Joala à Plazac en Dordogne est devenue un lieu de recherche pour l’adaptation des principes de la syntropie au climat tempéré. Sa fondatrice Anaëlle Théry est agricultrice, formatrice et autrice et diffuse ces nouvelles pratiques de culture régénérative des sols.…
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Il existe un mythe dans le sport, la course à pied et l’endurance en général. La bière serait un moyen de stimuler la récupération après l’effort. A tel point que des marques ont créé leur bière de récupération et en font un argument commercial. Alors pourquoi dit-on que la bière est efficace ? Est-ce vrai ? Et quelles sont les limites ? Et la bièr…
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durée : 00:20:16 - Journal de 18h - Le Premier ministre a annoncé aujourd'hui à Viry-Châtillon un plan pour renforcer l'autorité à l'école. Gabriel Attal veut sanctionner les élèves perturbateurs dans l'obtention de leurs diplômes scolaires. Des annonces martiales critiquées par les syndicats d'enseignants.…
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durée : 00:20:20 - Journal de 18h - Le chef de file de La France insoumise ne pourra pas animer la conférence "actualité en Palestine" prévue demain à l'université de Lille. La direction de l'établissement a interdit l'événement, une interdiction réclamée par de nombreux responsables politiques de droite.…
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durée : 00:19:51 - Journal de 18h - Plus des deux tiers des actionnaires de Stellantis ont approuvé la rémunération du directeur général Carlos Tavares, près de 37 millions d'euros l'an dernier. Les syndicats du groupe automobile dénoncent un salaire "choquant", la gauche veut limiter les écarts salariaux dans les entreprises.…
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durée : 00:20:27 - Journal de 18h - C'est une première pour un ancien président américain. Donald Trump comparaît devant la justice pénale à New York dans l'affaire Stormy Daniels. Juste avant l'ouverture du procès, le candidat républicain à la Maison Blanche a dénoncé "une attaque contre l'Amérique" et une "persécution politique".…
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durée : 00:03:34 - Demain l'éco - par : Annabelle Grelier - Pour les dirigeants de l'entreprise adaptée CVSI à Braud et Saint Louis en Gironde, les Jeux Olympiques ne sont pas leur plus gros marché mais l'occasion de démontrer que les structures ESS peuvent être réactives et fiables, tout à fait à même de répondre à la commande publique.…
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durée : 00:10:58 - Journal de 18h - Dans la nuit de samedi à dimanche, l'Iran a lancé plus de trois cents drones et missiles sur l’Etat hébreu. Le Premier ministre israélien Benyamin Netanyahou a convoqué dimanche un cabinet de guerre, tandis que la communauté internationale appelle à la désescalade.…
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Si nous étions des plantes, aurions-nous toutes les conditions pour bien grandir et devenir fortes ? Si mon invité fait cette comparaison c’est que nous avons oublié la logique et les pratiques de base pour notre alimentation, notre santé et surtout nos besoins physiologiques. François Benavente est naturopathe. Sa force est de revenir aux fondamen…
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durée : 00:19:57 - Journal de 18h - La Suisse a été condamnée pour "inaction climatique" par la Cour européenne des Droits de l'Homme. "Inacceptable", "scandaleux" réagit l'UDC, premier parti helvétique. Il demande le retrait de la Suisse du Conseil de l'Europe.Par Aurélie KIEFFER
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durée : 00:03:40 - Demain l'éco - par : Annabelle Grelier - La technologie mise au point par les deux frères co-fondateurs de Quanteec, Daniel et Marius Negru vise à diminuer la consommation des serveurs informatiques mondiaux. Retenue par France Télévision pour les JO Paris 2024, elle promet également d'éviter les crashs lors des pics de fréquenta…
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durée : 00:19:50 - Journal de 18h - Emmanuel Macron a dévoilé les contours d'une reforme de la formation initiale des enseignants afin de mieux les former et de répondre à la crise du recrutement. Cette réforme concernerait d'abord les professeurs des écoles puis les enseignants du secondaire.Par Julie PACAUD
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Comment gérer l’hydratation sur une course comme un marathon ? C’est une question que vous êtes beaucoup à vous poser et qui n’est pas simple. Et donc elle vous stresse. Car beaucoup se demandent s’il faut partir avec un sac d’hydratation, un sac de trail avec la poche à eau, le fameux *Camelbak*. Alors dans cette capsule je voudrais vous donner qu…
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durée : 00:20:25 - Journal de 18h - Le premier ministre israélien reconnaît "un incident tragique", après la mort de 7 membres de l'ONG humanitaire World Central Kitchen, dans la bande de Gaza. "Nos forces ont frappé de façon non intentionnelle des innocents", déclare Benjamin Netanyahu.Par Aurélie KIEFFER
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durée : 00:03:39 - Demain l'éco - par : Annabelle Grelier - Créée par Romaric Janssen et Jean-Gabriel Dijourd, la foodtech Dry4Good se spécialise dans la déshydratation des aliments pour l’industrie agroalimentaire. Un procédé qui permet de conserver 90% des vitamines et nutriments des fruits et légumes et de limiter la chimie dans les produits tra…
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durée : 00:20:24 - Journal de 18h - Face aux menaces subies par l'école, le syndicat des directeurs d'établissements scolaires demande au gouvernement plus de formation et d'enseignements à la laïcité. Pas question de reculer sur le sujet, c'est la position défendue.Par Adrien TOFFOLET
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Si je vous dit Dopamine, ça vous dit quelque chose. Sérotonine aussi. Mais est-ce aussi le cas de l’acétylcholine, et du gaba ? Ce sont pourtant des neurotransmetteurs qui sont au coeur de notre équilibre, de la gestion de nos émotions, du stress, du sommeil. Et donc de notre capacité à être en forme physique et mentale et donc en mesure aussi de b…
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durée : 00:20:18 - Journal de 18h - Les organisations patronales saluent la volonté du Premier ministre de ne pas taxer davantage les entreprises. Gabriel Attal qui a tenté hier soir de sortir de l'ombre d'Emmanuel Macron pour imprimer sa marque politique et asseoir son autorité face aux poids lourds de son gouvernement.…
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durée : 00:03:40 - Demain l'éco - par : Annabelle Grelier - Spécialiste du chêne implanté à Saint-Pierre-les-Etieux dans le Cher, le groupe Deschaumes a mis au point un parquet démontable et réutilisable que son inventeur Samuel Deschaumes annonce neutre en carbone. Innovation de rupture pour la transition écologique, la production sera 100 % franç…
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durée : 00:10:31 - Journal de 18h - Hamadou Ba, successeur désigné du président Macky Sall et Bassirou Diomaye Faye, chef de l'opposition et candidat antisystème, se disent tous les deux confiants d'être déclaré vainqueurs dès le premier tour de la présidentielle qui se joue aujourd'hui au Sénégal.Par Adrien TOFFOLET
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durée : 00:12:25 - Journal de 18h - Première prise de parole du président russe au lendemain de l'attaque meurtrière en banlieue de Moscou. Alors que le groupe État Islamique revendique l'attentat, le dirigeant ne prononce jamais leur nom et cible l'Ukraine, ce qui laisse craindre le pire pour la suite de la guerre avec son voisin.…
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Je vous propose une sélection de livres sur la nutrition et la nutrition sportive. J’ai fait une sélection de livres allant du plus abordables et simple d’approche à ceux plus techniques et même destinés aux professionnels de l’alimentation et du sport. 🎁 Cadeau : Mes recettes saines et gourmandes : https://go.soulier.xyz/recettes On me demande sou…
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durée : 00:20:19 - Journal de 18h - Le chef de l'État a effectué une visite surprise à Marseille pour saluer le lancement de l'opération "place nette XXL" pour lutter contre le trafic de drogue dans la cité de la Castellane. Les habitants ont du mal à croire à autre chose qu'à une opération de communication.…
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durée : 00:20:28 - Journal de 18h - Si l'activité des hôpitaux a globalement retrouvé son niveau d'avant Covid-19, la Fédération hospitalière de France estime que "des disparités préoccupantes" se cachent derrière cette reprise.Par Aurélie KIEFFER
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durée : 00:03:35 - Demain l'éco - par : Annabelle Grelier - L’entreprise normande RecyOuest, a mis au point une technologie permettant de recycler les filets et ficelles agricoles sans utiliser d'eau. Après plusieurs années de recherche et de rodage, l’entreprise innovante traitera 30 000 tonnes de déchets qui n'avaient d'autre solution que l'incin…
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durée : 00:10:05 - Journal de 18h - Dernière ligne droite pour la présidentielle en Russie. Les premières estimations pourraient tomber aux alentours de 20 h 00, heure française. Vladimir Poutine devrait être réélu avec un très large score, mais le vote s'est tenu dans des conditions très tendues.Par Mathilde CARIOU
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durée : 00:19:45 - Journal de 18h - Changement majeur dans le paysage économique et médiatique français, le groupe Altice de Patrick Drahi a annoncé le rachat de sa filiale média par l'armateur et son discret propriétaire Rodolphe Saadé. L'hypothèse touchant BFM-TV et RMC et qui circulait depuis des mois se concrétise.…
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