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Bonjour,Je suis Nsakala NGITA, coach en perte de poids rapide.J'accompagne les femmes dans la reprise du contrôle de votre corps afin d'accroître leur impact dans le business et dans leur vie.J'optimise ton temps, j'optimise tes résultats, j'optimise ton corps.N'hésite pas à faire un tour sur mon site afin de te faire une idée.www.justefit.comInfoline par sms : 0766565979 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
Fred vous invite à sa table pour profiter des discussions franches et sans tabous qu’il aura avec ses partenaires d’un repas, tous d’horizons différents et qui le touchent.Bien évidement on varie les plaisirs, tant sur les plats que sur les invités, mais toujours avec la même condition: on coupe le portable pour profiter du moment.En Mode Avion, c’est une conversation à retrouver les jeudis à parti du 18 Juin.Abonnez-vous au podcast pour ne rien rater des prochains épisodes.- Suivez-nous sur ...
 
Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer v ...
 
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La majorité des gens pensent que la priorité c’est de “perdre du poids”. De se transformer physiquement, de changer d’apparence visuelle… La finalité est peut-être celle-ci, mais le plan reste incomplet. Pour maigrir, se concentrer sur l’apparence physique suffit souvent. Pour maigrir sans rechuter, il faut aller chercher plus loin que ça. C’est ce…
 
Comment j’ai perdu 9 kg entre le 1er juin 2021 et le 19 juillet de la même année ? En mangeant 34 fois au restaurant pendant cette période. En partant 5 jours en vacances à la plage avec des amis, puis 7 jours en vacances avec ma famille. L’histoire ressemble à une mauvaise pub pour … Continuer la lecture de « De 84 kg à 75 kg en 7 semaines : ma pr…
 
La perte de poids est un chemin solitaire. Vous êtes seul responsable de vos actions. Ce qu’il y a dans vos assiettes, ce qui entre dans votre bouche, le nombre de pas que vous marchez au quotidien, l’heure à laquelle vous vous couchez le soir… Et les dizaines d’autres paramètres en votre contrôle qui influences … Continuer la lecture de « Vous dev…
 
Fred déjeune avec la scénariste Marion Festraëts et le scénariste et réalisateur Arnaud Malherbe. On parle du festival de Gérardmer, de travailler ensemble en étant en couple, d'Arnaud qui devrait débarrasser le lave-vaisselle mais qui fait bien la paëlla surgelée, de faire sérieusement les choses sans se prendre au sérieux, le cinéma de genre, de …
 
Fred déjeune avec la productrice, réalisatrice et autrice Virginie Verrier et la galeriste de Bandy Bandy Céline Lerebourg. On parle de femmes libres, de cinéma, de la Colombie, de réunir tous ses ex dans une pièce, des 15 ans de foot de Fred, de l'odeur des tatouages, de Marinette Pichon, de provoquer des réactions, de l'œuvre d'art de Fred, des g…
 
Votre perte de poids est trop lente ? Uniquement 1,5 kg par mois : ça craint. Comment faire pour accélerer tout ça… Bonne question. Si on changeait plutôt de paradigme en réfléchissant autrement. Si vous perdez 1,5 kg par mois pendant une année complète : vous finirez avec 18 kg perdus. Mettez 18 sacs de … Continuer la lecture de « Au secours : Je …
 
Fred déjeune toujours avec des invités hauts en couleurs. En attendant la réouverture totale des restaurants, nous vous avons concocté un épisode spécial en mode florilège (non-exhaustif) de moments partagés ensemble cette année avec, par ordre d'apparition, Melha Bedia, Alison Wheeler, Sneazzy, Georges Mohammed-Chérif, Vincent Elbaz, Lucie Basch, …
 
Je suis Nsakala NGITA (Papy), coach perte de poids rapide et je vais booster ta vie. Séance gratuite pour apprendre les bases du fitness : https://vu.fr/axRN Pour une perte de poids rapide : www.justefit.com Jusutefit sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@perte.de.poids.rapide?lang=fr Justefit sur Instagram : https://www.instagram.com/justefit/?h...…
 
Attention, je réponds vraiment à la question “combien de temps faut-il pour perdre 10 kg ?” dans cet épisode. Cela dit, vous vous doutez que je n’ai pas consacré une heure entière à la réponse. Cette fois-ci, on abordera plusieurs sujets très interessants. Notamment la consommation maximum de fruits et légumes à ne pas dépasser … Continuer la lectu…
 
Fred déjeune avec l'humoriste cinéphile Thomas Croisière et le producteur et metteur en scène Thibault Ameline. On parle d'ascension professionnelle, d'un biopic de Carlos Ghosn joué par François Cluzet, de la passion Michel Sardou, des asperges du palais Vivienne, du Krav Maga, d'une super-league des gens préférés des français, d'oser le changemen…
 
Je suis Nsakala NGITA (Papy), coach perte de poids rapide et je vais booster ta vie. Séance gratuite pour apprendre les bases du fitness perte de : https://vu.fr/axRN Coaching perte de poids rapide : www.justefit.com Jusutefit sur Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMeQbj2MW/ Justefit sur Instagram : https://www.instagram.com/justefit/?h... Justefit su…
 
Santiago a perdu 35 kg une dizaine de fois. Son histoire va probablement vous sembler étrange au début. Pourtant, il y a 5 leçons capitales à en tirer pour perdre du poids à votre tour. Les romans sont plus réels que la vie. Il présente une vision archétypale de fragments d’évènements condensés et épurés pour … Continuer la lecture de « Il perd 10 …
 
Fred déjeune avec la responsable de la communication de The SeaCleaners Elise d'Epenoux et le directeur de publication chez Pif le Mag et ancien ministre Frédéric Lefebvre. On parle des OFNI, des énergies renouvelables, de la raie Manta, d'un croque-monsieur végétarien, de Pif le héros national, du revenu universel, du Nord, des agents d'ambiance, …
 
Une liste des pires aliments pour maigrir ? Facile. Le nutella, le Mcdo, les pizzas, le chocolat et les bonbons. Bingo. Vous êtes complètement à côté de la plaque. Dans cet épisode du podcast, à aucun moment je ne cite ces aliments. Pas question de nutella ou de pizzas. Ce ne sont pas les pires … Continuer la lecture de « Les 5 pires aliments pour …
 
Je suis Nsakala NGITA, coach en perte de poids rapide. Dans ce podcast nous recevons Fidélin Mendy, Naturopathe Africaine et Massothérapeute chez RENAISSANCE. Elle masse les femme et leur nouveaux nés pour une meilleure récupération post natal Contact : Fideline Mendy (Naturopathe Africaine et Massothérapeute) : Mon site web : renais-sance.fr Linke…
 
Fred déjeune avec la productrice Marie Guillaumond et l'écrivain François d'Epenoux. On parle de raconter des histoires, de vivre plusieurs vies, des énergies positives, de Clubhouse, de réinventer les choses, du temps des bistros, du chef du McDo d'Aubervilliers, de Vincent, François, Paul et les autres, de la pointe du Raz, de Fred la Mireille Du…
 
Fred déjeune avec l'actrice Ambre Larrazet et l'animateur de radio Eric Lange On parle de L'empreinte carbone d'Eric, de Corto Maltese, des full moon sans full moon en Thaïlande, de Baudelaire, de la voix secrète d'Ambre du joystick du boeing, de Bénarès, de ce qu'on fera la semaine prochaine, et d'un varan de Komodo qui se serait associé à une gir…
 
Le choix est à la base de tout car tout commence par un choix. Voici mon Live Facebook du 14/03/21 où je parle du choix afin de nous encourager à faire le bon. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcas…
 
Les émotions qui font maigrir. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Podcast Republic : https://www.podcastrepublic.net/podcast/1542508325 Deezer : https://www.d…
 
Souffrir plus pour maigrir plus ? Faut-il avoir faim pour maigrir ? Est-ce que vous devez galérer davantage pour obtenir davantage de résultats ? En voilà de bonnes questions. Toutes les réponses dans le podcast. Rejoignez le PLAN pour obtenir les 32 menus alimentaires 100% personnalisables et modulables : Maigrir sans se prendre la tête … Continue…
 
Fred déjeune avec l'actrice Marie-Josée Croze et le professeur en psychiatrie spécialiste de l'addictologie Laurent Karila. On parle des partenaires à l'écran, du Heavy métal, des dentistes, de la différence entre un psychopathe et un artiste, des rats empathiques, de la créativité, de faire du vélo à Montréal, des anacondas du 16ème, de la célébri…
 
Le bonheur, c'est maintenant, on a trop souvent tendance à l'oublier.Tout le monde recherche le bonheur, mais on le cherche au mauvais endroit.Prise de conscience, révolution interne, bienvenue dans cette nouvelle dimension. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podc…
 
Lorsque tu veux perdre du poids, tu signes un contrat avec ta conscience, puis comme tu romps systématiquement ce contrat, tu fais appel à moi. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids…
 
Si votre maison est en désordre. Si vous accumulez constamment de nouveaux objets. Si vous ne faites jamais le tri. Jamais le ménage. Vous êtes noyé. Vous êtes paralysé dans l’encombrement. Vous ne pouvez littéralement plus bougé. C’est une mauvaise situation. L’idéal serait d’avoir une maison agréable. Décoré selon vos goûts. Propre. Une maison où…
 
Fred déjeune avec le duo humoristique Éric et Quentin. On parle de l’Instagram d'un tueur en série, de Booba, de faire un film et se planter, d’Éric aux JO de Tokyo (qui n'auront pas lieu), du surmenage, de l'échec qui n'est pas un problème, d'être cohérent avec soi même, d'un recueil de blagues en grec ancien et qu'au final "l'humour c'est quand o…
 
La motivation, je vous donne mon avis. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.spotify.com/show/…
 
Les croyances sont aux coeurs de mon travail de coach. Tu peux pas perdre du poids si tu ne changent pas tes croyances. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Dee…
 
Pourquoi continues tu à cultiver ta mocheté ? Tu pourrais être beau et magnifique, mais jour après jour tu choisi le chemin de la mocheté. Dans ce podcast, tu seras tout à ce sujet et j'espère que ça te permettras de redevenir beau. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes Ap…
 
Est-ce facile de perdre du poids ? Je vous fais part de mon expérience et je vous explique tout sur le processus de perte de poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id15…
 
Fred déjeune avec la co-fondatrice de l'application "Too Good To Go" et le co-fondateur de "Welcome to the jungle" Bertrand Uzeel . On parle des Waste Warriors, de réinventer l'histoire, des 75 ans de Fred, des PME et des TPE, du pouvoir de l'intention, de Dupontel, d'être cohérent avec soi-même, des congés paternité et de pouvoir dire qu'on est co…
 
Après une longue marche de 2h30, sous la neige, dans la nuit déserte de Bucarest… J’ai décidé de reprendre sérieusement à enregistrer des épisodes de ce podcast. En voici le premier de l’année 2021 : La grande hypocrisie de la perte de poids. Par avance, je m’excuse pour ceux qui cherchaient ici le secret miraculeux … Continuer la lecture de « La g…
 
Si tu ne fais pas ça tu ne parviendras pas à maigrir. Je vous fais part de mon expérience et je vous explique tout sur le processus de perte de poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-d…
 
Perdre du poids, c'est bien, mais il ne faut pas avoir peur de se remette au sport si on regrossit un peu derrière. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer …
 
Témoignage de Marie-Jeanne, jeune entrepreneure qui avait besoin de perdre du poids pour mieux performer. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://…
 
Fred déjeune avec l'humoriste et acteur Ary Abittan et le scénariste Frédéric Hazan. On parle de Fred le grand footballeur, Michel Drucker, l'humour, être né avec une cuillère en argent dans l'œil, les oncles mytho, Zora la Rousse, le divorce, de la truffe en dessert et qu'une journée sans rire est une journée ratée ... Un trio détonnant qui a fait…
 
On me dit que je suis trop cher, voici la réponse du coach en perte de poids rapide. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2…
 
Voici un second drama que nous allons analysé afin d'en tirer des enseignement positif qui nous aiderons à perdre du poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325…
 
Kalissy à perdu plus de 10kg en moins de 3 mois en prenant 2 séances de fitness brûle graisse en cours collectif via la visioconférence.Nous nous sommes jamais rencontré et pourtant des liens forts nous unissent à travers son combat contre l'obésité. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur to…
 
Avec le coavid 19, la fermeture de salles et tous le reste le coaching a dû se réinventer. On en parle tout de suite. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deeze…
 
Fred déjeune avec l'actrice Laëtitio Eïdo et le réalisateur Arnaud Sélignac. Une histoire d'amour avec Sean Penn, les projets secrets, Terrence Malik et John Boorman, la technique Meisner, le coup de fil d'Harvey Keitel, parler phonétiquement, un tournage à Sarajevo en temps de guerre, les éloigneurs de serpents, avaler un grain de riz de travers e…
 
Le clash Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.spotify.com/show/4rrHX9w9FhN7EqfperV04m Google …
 
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