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show episodes
 
Le premier podcast qui raconte des histoires de nuits. Toutes les deux semaines, Margaux Grancher part à la rencontre de ceux qui font de leurs insomnies des heures de vie en plus. https://www.instagram.com/4h12_podcast/
 
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show series
 
Emmanuel est le responsable recherche et performance de la fédération française de cyclisme depuis sept ans. Il est aussi le manager des filières route & cyclo-cross au sein de la fédération. Cette position lui permet de côtoyer tous les grands champions français et de suivre les progrès de la recherche sur la performance sportive. Suite à son mast…
 
Après deux années comme coureur professionnel chez CSC, Raphaël rejoint Look en 2002 pour s'occuper de l'évènementiel puis du sponsoring depuis 2008. Il gère notamment les relations avec les équipes professionnelles, les coureurs mais aussi la FFC pour tout ce qui touche au cyclisme sur piste. Sujets abordés : La progression de Raphaël dans les cat…
 
Bienvenue dans L'Échappée ! Toutes les deux semaines, partez à la rencontre d'un professionnel du vélo. Pour ce 9e épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Clara Copponi ! Bio : 22 ans, originaire d'Aix en Provence. Coureure sur piste et sur route. Professionnelle depuis 2019 au sein de l'équipe FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope. Championne de …
 
Thierry est le directeur technique des courses d'ASO (Tour de France, Paris-Roubaix, etc). Avant cela, il a été cycliste pro pendant plus de 10 ans ! Il est aussi président du Rassemblement des organisateurs des courses cyclistes et membre du conseil d'administration de la Ligue Nationale de Cyclisme. Sujets abordés : Ses débuts dans le cyclisme, s…
 
Perrine est une spécialiste de cyclocross et de VTT. Elle court pour l'AS Bike Crossteam (CX) et la Team Cube Pro-Fermetures Sefic (VTT). Elle a participé à l'épreuve de cross-country des JO de Rio (23e) et s'est illustrée pendant la dernière saison de cyclocross en finissant meilleure française aux championnats d'Europe (5e) et du monde (13e). Bio…
 
Pavel est un coureur franco-russe de 23 ans. Il roule pour l'équipe Ineos Grenadiers depuis ses débuts pro en 2018 et c'est l'un des grands espoirs mondiaux du cyclisme ! Sujets abordés : Ses débuts dans le vélo jusqu'à sa signature chez Sky La structure de l'équipe Ineos Grenadiers, comment il travaille avec le staff, etc Les JO et la question de …
 
Emmanuel a (quasiment) tout connu dans le vélo. Coureur pro dans les années 90 puis directeur sportif et maintenant manager général d'Arkéa-Samsic. Sujets abordés : Ses débuts dans le vélo, sa carrière pro Les différences entre le cyclisme pro des années 90 et aujourd'hui L'évolution de l'équipe Arkéa-Samsic, son rôle de manager général, le fonctio…
 
Bienvenue dans L'Échappée ! Toutes les deux semaines, partez à la rencontre d'un professionnel du vélo. Pour ce 4e épisode, j'ai eu l'honneur d'échanger avec Juliette Labous, coureure pour l'équipe DSM et grand espoir du cyclisme français. Bio : 22 ans, originaire de Franche-Comté et formée au VC Morteau Montbenoit Championne de France dans les cat…
 
Bienvenue dans L'Échappée ! Troisième épisode avec Pierre-Henri Morel, cofondateur d'Origine Cycles. Sujets abordés : Comment Pierre-Henri est tombé dans le vélo La génèse d'Origine Cycles La croissance de l'entreprise, les difficultés rencontrées, les plus beaux succès Qu'est-ce qui distingue les vélos Origine ? Quels sont les axes de développemen…
 
Bienvenue dans L'Échappée ! Toutes les deux semaines, je vous fais rencontrer un professionnel du vélo. Pour ce deuxième épisode, j'ai eu le plaisir de discuter avec Julien Bernard, coureur pour l'équipe américaine Trek-Segafredo. Sujets abordés : Les débuts de Julien dans le vélo et sa progression jusqu'à sa signature chez Trek-Segafredo Comment e…
 
Pour ce premier épisode, j'ai eu l'honneur d'échanger avec Marion Clignet. Marion est une championne au palmarès exceptionnel, avec une après-carrière sportive qui l'est tout autant (voir sa bio plus bas). Nous avons eu une discussion passionnante. Sujets abordés : Les débuts de Marion dans le vélo et son ascension jusqu'au plus haut niveau Les plu…
 
4h12 s'intéresse à la vie parallèle des insomniaques. En Août 2018, Marie Laguerre est violemment giflée et insultée par un homme dans la rue en pleine journée. Elle poste la vidéo de son agression sur les réseaux sociaux, filmée par des caméras de surveillance.Vue par 10 millions de personnes et interviewée par les médias du monde entier, la vie d…
 
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