Les meilleurs podcasts Joan Contreras (2024)

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Motivación: huir hacia delante. 16:38

3d ago16:38

16:38

El exceso de motivación como impedimento para llegar a ser. La huida hacia delante como una forma de engañar a la realidad del presente, una máscara donde la motivación emborracha y obvia los avisos que nos dicen que hay que cambiar de rumbo. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodca…

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Miedo: bases neuropsicológicas 18:27

4d ago18:27

18:27

Conocer cómo funciona nuestro sistema nervioso central nos ayuda a comprendernos y superarnos a nosotros mismos. De forma muy sencilla os ofrezco las claves para saber cuáles son los mecanismos que desencadenan el miedo para poder neutralizarlo. En los próximos programas profundizaré cómo lo viven las PAS, las personas de alta sensibilidad.…

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Te animo a que hagáis voluntariado. 15:52

12d ago15:52

15:52

Hoy en día el peso del voluntariado en nuestra sociedad es muy importante. En este programa mi interés es animaros a hacer algún tipo de voluntariado en cualquier área que creáis conveniente.

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¿Demasiada ideas en tu proyecto? La solución: GTD 17:05

18d ago17:05

17:05

Os explico un método para trabajar que es el que utilizo desde hace años y que me ayuda enormemente a llevar a cabo mis proyectos personales y profesionales. Su nombre es GTD y en el programa os lo explico. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/…

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Martes de Motivación: momentos de bajón 13:10

1M ago13:10

13:10

Todos tenemos momentos en que fallan las fuerzas y la esperanza, donde nos encontramos que hay un sin sentido a lo que estamos haciendo, ya sea un viaje, ya sea una pareja, ya sea un proyecto innovador. Es necesario identificar y prevenir esos momentos de bajón.

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Pequeñas discusiones habituales 17:40

1M ago17:40

17:40

En las discusiones habituales nos zambullimos en un torrente de emociones y de intenciones de las que muchas veces no somos conscientes o nos damos tiempo para poder aprender de ellas. Siguen su curso habitual afianzando actitudes que nos puede perjudicar a la larga. En el programa os dejo las claves para analizarlas y que cambie el ambiente con nu…

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Motivación: la importancia de no hacer nada. 17:47

1M ago17:47

17:47

Para poder estar motivados, para poder conseguir nuestros objetivos hay momentos en que necesitamos no hacer nada, dejar la mente en calma, tomarnos un tiempo y cortar ese ritmo frenético de pensamiento que nos puede llevar a la ansiedad o la desesperación.

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Una perspectiva de cómo funciona nuestra mente. 17:04

1M ago17:04

17:04

A través de la metáfora de una empresa vamos a internarnos en el funcionamiento de nuestra mente y de nuestras emociones, reconociendo así las diferentes partes y cómo interactúan entre ellas.

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Motivación: tengo que y quiero hacer. 16:37

2M ago16:37

16:37

De la mano inicial de Sigmund Freud, viajamos a través de nuestra conciencia con un sencillo recurso lingüístico que nos ayudará a entender cómo funcionamos, cómo podemos sacar lo mejor de nosotros mismos en el día a día, en nuestros proyectos y acciones.

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Pantalla que rompen ambientes familiares 14:36

2M ago14:36

14:36

Uso de las pantallas del móvil hoy en día, que afecta a la relación entre las familias, una reflexión a tener en cuenta.

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Motivación: Por qué y para qué 15:47

2M ago15:47

15:47

A través de la colaboración de Alberto vamos a ver cómo estas dos preguntas pueden ser determinantes para dibujar un futuro positivo y esperanzador.

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¿Cómo se llega a las drogas? 16:54

2M ago16:54

16:54

Las drogas como substituto del terapeuta. Esta es la hipótesis principal que manejo en el programa de hoy y que os invito a compartir con vosotros.

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Motivación: el placer de superarse 17:39

2M ago17:39

17:39

Comento un sencillo truco de cómo empezar a tener placer en la superación personal, hacer listas de lo que te planteas y tachar lo que hayas hecho.

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Gratitud 14:25

2M ago14:25

14:25

La importancia de la gratitud, su capacidad mágica de abrir nuevos universos, de abrir nuevos paisajes interiores. Lo explico a través de la mano de Ana y Pedro.

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Motivación: correr riesgos 15:44

2M ago15:44

15:44

Sobre la importancia de asumir riesgos, más o menos controlados, como forma de seguir motivados en nuestros objetivos. A seguir el hilo de la vida dándole sentido, corriendo riesgos.

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Pensamientos de J. Krishnamurti 17:04

2M ago17:04

17:04

Primer programa que dedico a J. Krishnamurti, el gran pensador del siglo XX.

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Obstáculos en la motivación 18:17

2M ago18:17

18:17

¿Qué es lo que me impide conseguir mis objetivos? La distracción, la publicidad, las rutinas mentales negativas, la falta de fe, confianza, ilusión, la falta de rutinas mentales positivas... Entre otras.

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¿Qué está pasando? 19:17

2M ago19:17

19:17

Hay un ambiente generalizado de que "vamos mal", a nivel social, al hablar de lo que pasa hoy en día. Esto nos afecta en nuestra sensibilidad y necesitamos entender este proceso para poder neutralizarlo y seguir en positivo. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/…

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Motivación: el buen error 17:52

3M ago17:52

17:52

Os presento el buen error, una forma de pensar en nuestros errores con otra perspectiva: aprendiendo de ellos.

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Perdonarnos a nosotros mismos 19:19

3M ago19:19

19:19

La culpa, el perdón, la necesidad que tenemos de liberarnos de los pesos que nos provocan nuestros propios errores. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

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Motivación: personas de referencia, Montse y Carlos. 15:41

3M ago15:41

15:41

Montserrat Menchó y Carlos Soria, cada uno en su especialidad, vale la pensa conocerles.

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7º chakra: Sahasrara 20:03

3M ago20:03

20:03

En el séptimo chakra encontramos la conciencia y la capacidad de dar orden y sentido no solamente a nuestro mundo interno y personal sino al universal del que formamos parte.

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Motivación: la importancia del método 16:44

3M ago16:44

16:44

Rutinas, rutina y rutinas. Son la base. El método es lo que nos lleva a conseguir nuestros objetivos, no tanto la motivación.

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Manipura, el tercer chakra 19:16

3M ago19:16

19:16

En el programa de hoy describo el tercer chakra, llamada Manipura. Su elemento es el fuego y rige la voluntad.

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Motivación: la importancia del descanso 15:51

3M ago15:51

15:51

Primer programa de los martes dedicado a la motivación. Hoy sobre la importancia del descanso.

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Imaginación, chamanismo y 5ª dimensión 17:56

4M ago17:56

17:56

Podemos pensar en la imaginación desde el punto de vista de la filosofía chamánica, entendiendo la realidad desde el concepto del viaje de la conciencia en 5a dimensión. Os lo explico a grandes rasgos en el programa.

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Imaginación, ¿tu aliada o tu enemiga? 17:38

4M ago17:38

17:38

Esta semana hablamos de las ventajas y los inconvenientes de la imaginación. Algo que necesitamos tener en cuenta en esta sociedad llena de imágenes.

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Bloqueos positivos y bloqueos negativos 16:12

4M ago16:12

16:12

Comentarios sobre el bloqueo, en positivo, en negativo, en cómo la realidad nos impacta de una forma fulminante, con grandes o pequeñas situaciones.

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¿Qué hacer cuando te bloqueas? 17:26

4M ago17:26

17:26

A lo largo de la vida tenemos que enfrentar circunstancias donde nos podemos quedar bloqueada. Os explico en qué consiste y cómo afrontarlo.

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¿Cuál es tu mantra? 17:12

5M ago17:12

17:12

Hoy hacemos un pequeño viaje a través de los mantras, su origen y su utilidad en nuestros días.

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Móviles y pantallas en niños y adolescentes 15:16

5M ago15:16

15:16

Hoy hago un alto en el tema de símbolos para incidir en el tema de los móviles en los niños y adolescentes. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

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Una forma práctica de aprovechar los símbolos 16:38

5M ago16:38

16:38

Un placer especial poder hablar de los símbolos hoy en día. Uno de los grandes entre los grandes es Jung y cree creo que es importante saber interpretar los símbolos que tenemos a nuestro alrededor para poder vivir en armonía hoy en día. Os ofrezco una idea muy sencilla para poder trabajar con ellos.…

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Curiosidad, una actitud vital a mantener en vilo. 14:32

5M ago14:32

14:32

La curiosidad debería ocupar un lugar preeminente en nuestras vidas, sí. Un espacio sagrado, infantil, eterno, de preguntarnos el por qué, el cómo, el cuándo, el dónde, entre otras muchas otras preguntas. El saber qué pasará o por qué pasó. El jugar a ser magos en la cocina o investigadores privados espiando visillos en las ventanas...…

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Frustración, deseo y curiosidad 15:54

5M ago15:54

15:54

Las inevitables frustraciones a las que nos vemos obligados a sufrir y superar flotan en el ambiente personal y social y la curiosidad aparece como un hada madrina que nos puede ayudar a resolver los torcidos y los derechos y las esquinas que, en ocasiones, queremos doblar.

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¿Admites tus debilidades? 18:29

5M ago18:29

18:29

Sigo trabajando el tema de la humildad, con comentarios de los oyentes y frases que nos abren conocimiento a esta virtud en tantas ocasiones muy escurridiza.

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¿Eres una persona humilde? 18:43

5M ago18:43

18:43

¿Hasta qué punto una persona que tiene baja autoestima es humilde o es buenista?¿Hasta qué punto una persona egocentrista puede ser humilde? De todo esto hablo en el programa de hoy. ¡Feliz lunes y feliz semana!

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Victimización secundaria y otros temas 17:06

5M ago17:06

17:06

Plataformas para difundir los móviles a partir de los 16a, la necesidad de no pensar el mundo a través de las noticias, la conveniencia de cerrar temas y la victimización secundaria. Varios temas diversos en el programa de hoy.

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Víctima y victimización 16:53

6M ago16:53

16:53

¿Qué diferencia hay entre una persona víctima de las circunstancias y una persona que victimiza su situación? En este programa os intento dar respuestas a este interrogante.

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Ejemplos de pensar demasiado 18:09

6M ago18:09

18:09

Cuatro ejemplos de momentos en que la mente se dispara. Cuatro momentos en que necesitamos que nuestra mente no nos haga una mala jugada y nos ayude a pensar a nuestro favor.

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Pensar demasiado 14:52

6M ago14:52

14:52

¿Hay ocasiones en que tu cabeza parece que vaya a explotar?¿Que empiezas a darle vueltas y no paras? En el programa de hoy te doy claves para educar tu mente y que no te provoques más problemas de los necesarios sino que al contrario.

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Encontrar seguridad siendo persona de alta sensibilidad (Pas) 15:36

6M ago15:36

15:36

¿Cómo encontrar seguridad siendo persona de alta sensibilidad? Os dejo unas claves.

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Cierre cognitivo 15:38

6M ago15:38

15:38

¿Tomas decisiones complicadas de forma convencida o dudas continuamente? Hoy hablo del cierre cognitivo.

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¿Por qué una persona se convierte en adicta? 18:40

6M ago18:40

18:40

Os presento tres explicaciones que nos ayudan a entender las adicciones.

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Drogas y adicciones 19:03

6M ago19:03

19:03

Presentacion del tema de la semana basado en qué son las drogas, las adicciones, cómo influyen en nosotros y qué significado tiene en nuestra historia.

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Un espacio para la intuición 17:01

6M ago17:01

17:01

Mi intención en el programa de hoy es ofreceros unas sencillas preguntas que os ayuden a conectar con vuestra intención, pasada, presente y futura.

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¿Eres intuitivo/a? 15:42

6M ago15:42

15:42

¿Eres intuitivo/a? ¿Eres capaz de saber qué va a pasar según las circunstancias? ¿De sentir la realidad desde otro prisma?

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Gratitud: una plenitud para aprovechar 15:43

7M ago15:43

15:43

¿Cuántas veces os han ayudado? ¿Cuántas veces habéis recibido ese don de ser ayudado? Pero realmente ayudado, que te ahogas y te salvan. ¿Un médico, un terapeuta, un amigo? ¿Podrías hacer un ranking de quién te ayudado más, y el segundo y el tercero? ¿Los que te han ayudado más, ha sido una ayuda en que ellos no se daban cuenta que te ayudaban o pu…

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Admiración y respeto a personas 14:00

7M ago14:00

14:00

La admiración y respeto hacia personas que conocemos, que tenemos al lado, que nos marcan un camino. https://joanpodcast.com/2023/10/02/admiracion-y-respeto-hacia-personas/