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La Veillée

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Se réunir autour d’un feu pour échanger des récits personnels, avec les bruits de la forêt en fond sonore… voilà le genre de moments qu’ont voulu recréer Patrick Baud et Damien Maric : ceux que l’on partage entre amis les soirs d’été, en découvrant chaque nouvelle histoire avec émerveillement.« La Veillée » est inspirée d’un concept américain, « The Moth », créé par le poète et romancier Georges Dawes Green en 1997. Le principe est simple : une scène, un public, et des histoires extraordinai ...
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Respire avec moi

Laurie Chaiken

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Respire avec moi est un podcast pour apprendre aux enfants et au plus grands à se calmer en utilisant des exercices de relaxation et de méditation. À chaque épisode, Laurie Chaiken propose de l’information et des outils simples à utiliser pour être mieux dans sa tête et dans son corps.
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Si ce monde vous déplaît, le podcast SF de la Maison d’Ailleurs

Maison d'Ailleurs, Université de Lausanne et Chahut Média

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Qu’est-ce que la Science-Fiction peut nous apprendre sur les maux qui frappent aujourd’hui nos sociétés ? Que nous enseignait-elle hier dont nous devrions maintenant tirer des leçons ? Enregistré à la Maison d’Ailleurs, musée de la science-fiction, de l’utopie et des voyages extraordinaires à Yverdon-les-Bains, ce podcast décrypte les visions plurielles du présent que nous offre la SF. À chaque épisode, il s’empare d’un texte majeur (roman, BD, etc.) qu’il analyse et invite un·e chercheur·eu ...
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show series
 
Vanessa est chasseuse de fantômes. Depuis plusieurs années, elle se rend sur des lieux réputés hantés pour essayer de comprendre ce qui s'y passe. Pour la Veillée, elle est venue nous raconter sa visite du Queen Mary... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Je vous présente un exercice simple et efficace de respiration en pleine conscience, de relaxation et d’affirmation pour calmer votre corps et votre esprit lors des moments d’anxiété, d’angoisse et de panique. Cet exercice a pour but d’aider votre système nerveux parasympathique à activer votre réflexe naturel de relaxation.Animation: Laurie Chaike…
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Je vous propose un exercice de méditation et de réflexion qui a pour thème Mon Sanctuaire. Ce mot, qui à la base a une connotation religieuse, peut aussi vouloir dire lieu protégé, lieu privilégié. Je vous invite à explorer avec moi cette idée réconfortante et rassurante à travers un exercice de respiration et de détente, dans le but de trouver vot…
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Notre corps nous parle constamment, toute la journée. Nos sensations corporelles nous communiquent la satisfaction ou l’insatisfaction de nos besoins physiques et psychiques. Nous venons au monde avec la capacité innée à ressentir et communiquer nos besoins corporels. En vieillissant, nous oublions parfois d’être à l’écoute de ce que notre corps no…
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Nous faisons des choix sans arrêt. Même refuser de choisir est un choix. Je choisis de répondre à mes besoins ou je choisis de les ignorer. Je choisis de faire quelque chose, ou je choisis de ne rien faire. Dès qu’on y porte attention, on peut voir à quel point, consciemment ou non, nous faisons constamment des choix. Dans cet exercice, vous serez …
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Trop souvent, nous sommes happés par les évènements qui se déroulent autour de nous, que ce soit auprès de nos proches, dans notre milieu de travail ou dans les médias. Ces histoires peuvent teinter notre vision du monde et mener au désespoir. Oui, il existe de la souffrance, mais il n’existe pas que ça. Je vous propose un exercice d’ancrage simple…
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L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on pourrait être observé, humilié, gêné ou rejeté. Elle provient d’une préoccupation excessive du jugement des autres. La méditation pleine conscience est particulièrement bénéfique pour diminuer l’anxiété sociale. Durant cet exercice, nous allons tout d’a…
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L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales, ou à une situation où on pourrait être observé, humilié, gêné ou rejeté. Elle provient d’une préoccupation excessive du jugement des autres. La méditation pleine conscience est particulièrement bénéfique pour diminuer l’anxiété sociale. Durant cet exercice, nous allons tout d’a…
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Cet exercice de relaxation a été conçu pour vous aider avec les souvenirs intrusifs de toutes sortes. Quand ces souvenirs se présentent, c’est comme si nous étions aspirés par le passé, rejouant ainsi, mentalement et physiquement, un moment bouleversant. Il est possible d’apprendre à ramener notre esprit vers le présent lorsque ces souvenirs se man…
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Yannick est sauveteur de catastrophes. Depuis plusieurs années, il se rend sur les lieux frappés par des catastrophes naturelles pour retrouver les victimes ensevelies sous les décombres. Pour la Veillée, il est venu partager son expérience... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…
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En 2022, Roberto a décidé de quitter son travail pour vivre des experiences radicalement différentes. Une de ses aventures l'a mené dans la jungle amazonienne, et c'est cette histoire qu'il est venu raconter à la Veillée... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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David "Mcfly" Coscas est connu pour la chaîne youtube qu'il anime avec son comparse Carlito, et dont les vidéos font des millions de vues. Dans cet épisode de la Veillée, il est venu nous raconter un tournage qui a très mal tourné pour lui, puis il nous a confié un récit beaucoup plus personnel... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p…
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Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme, imaginez vos pensées comme des petits singes qui sautent de branches en branches et qui crient sans arrêt. Notre cerveau est un peu comme ces petits singes. Si nous n’apprivoisons pas notre esprit singe, ce mouvement incessant est épuisant. Dans l’exercice qu…
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Nous abordons ce que certaines personnes nomment l’Esprit singe. Pour comprendre ce terme, imaginez vos pensées comme des petits singes qui sautent de branches en branches et qui crient sans arrêt. Notre cerveau est un peu comme ces petits singes. Si nous n’apprivoisons pas notre esprit singe, ce mouvement incessant est épuisant. Dans l’exercice qu…
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Si tu vas à l’école, les devoirs et les examens sont sans doute une source d’inquiétude ou d’ennui pour toi. Nous allons ensemble pratiquer un exercice de visualisation que tu pourras faire avant de commencer tes devoirs, ou avant un examen. Cette visualisation va t’aider à calmer l’agitation dans ta tête et ton corps, pour te permettre de te repos…
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Lorsque les gens parlent de souffrir de solitude, ils veulent généralement dire qu’ils se sentent seuls, isolés, déconnectés des autres ou incompris. C’est cet état de manque affectif que nous allons accueillir et explorer dans cet exercice. Nous allons commencer par effectuer un exercice de relaxation, qui nous permettra ensuite d’examiner calmeme…
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La curiosité, c’est la tendance qui nous porte à apprendre, à connaître des choses nouvelles. La curiosité est un outil qui facilite la pratique de la méditation pleine conscience et elle rend la vie plus intéressante. Nous allons nous exercer à remarquer ce qui nous entoure, comme si le monde était nouveau pour nous aussi. Cet exercice est d’aille…
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Aujourd’hui je vous présente un thème à la fois simple et complexe. Nous parlons de la peur du jugement, cette peur de la critique qui peut parfois devenir si envahissante qu’elle nous empêche d’avancer, de passer à l’action. À travers un exercice de méditation et de relaxation, nous allons explorer et déconstruire les histoires racontées par notre…
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Cet exercice a été conçu pour vous permettre de dormir calmement, tout simplement. Les images positives, douces et bienveillantes sont utiles pour préparer l’esprit à un sommeil tranquille et sans cauchemar. Nous allons créer ensemble des images rassurantes, sécurisantes et chaleureuses, parfaites pour apaiser le mental parfois survolté. * Pour des…
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Alexandre Astier s'est fait connaitre du grand public en proposant sa version d'une histoire légendaire. Pour la Veillée, il est venu parler d'une autre légende, et celle-ci est liée à son histoire familiale... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Par La Veillée
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Emma Daumas s'est fait connaitre du grand public au début des années 2000, dans une émission très populaire qui se passait dans un château. Pour la Veillée, elle est venue raconter ce qui s'est passé ensuite... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Par La Veillée
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Norma est humoriste, mais ses blagues dissimulent un lourd traumatisme d'enfance. Pour la Veillée, elle est venue nous raconter comment elle a réussi à se reconstruire. TW : viol, inceste Le site de Norma : https://www.normaresiliente.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…
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Après un parcours professionnel surprenant, Nicolas a consacré sa vie à la mort. Devenu un des meilleurs spécialistes en thanatopraxie de France, il vient raconter son expérience dans ce milieu méconnu... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Par La Veillée
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L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort augmente toujours l’inconfort. Cette phrase si simple est porteuse de tant de sagesse. Nous résistons devant l’inconfort en nous répétant que les choses ne devraient pas être ainsi, que la situation est intolérable, insupportable. Non seulement cette résis…
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Après deux ans d'absence dus à la pandémie, la Veillée a fait son retour sur scène le 15 mars 2022. Pour débuter cette nouvelle édition, Nadia est venue nous raconter comment sa vie a été bouleversée par le virus... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Par La Veillée
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L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort augmente toujours l’inconfort. Cette phrase si simple est porteuse de tant de sagesse. Nous résistons devant l’inconfort en nous répétant que les choses ne devraient pas être ainsi, que la situation est intolérable, insupportable. Non seulement cette résis…
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Cet exercice de relaxation et de visualisation te permettra de créer un espace imaginaire où tu te sens parfaitement en sécurité. Tu peux utiliser cet exercice, avec ou sans cet enregistrement, à chaque fois que tu as peur, que tu te sens nerveux, anxieux, ou que tu as besoin de te faire du bien. J’ai conçu cet exercice pour les enfants, mais les a…
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La peur de l’échec nous empêche régulièrement de prendre des risques, d’essayer de nouvelles activités, d’expérimenter avec de nouvelles façons de faire, de viser plus haut. Nous allons ensemble explorer nos pensées et nos émotions face à l’échec, et nous allons effectuer un exercice d’accueil et de compassion pour mieux accepter ces moments inévit…
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Les recherches démontrent que la relaxation et la méditation peuvent être efficaces pour diminuer l’intensité de la douleur chronique. La pleine conscience peut changer notre manière de percevoir la douleur, diminuant ainsi la souffrance mentale qui accompagne souvent la douleur physique. Nous allons ensemble pratiquer un exercice de relaxation et …
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Guide de référence rapide