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Ici Rennes

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Projets, petites et grandes histoires, témoignages, visites, balades, rencontres... Ici Rennes raconte les mutations urbaines et sociales de Rennes et sa métropole.
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Klub Moutarde

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Klub Moutarde c’est le podcast audio de ketchup-mayo.fr. On y parle des œuvres culturelles qui nous ont marqués mais on aborde aussi des sujets de fond du genre « les castors lapons sont-ils hermaphrodites ? ».
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Préparation Mentale Gagnante

L'Académie de la Haute Performance

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Chaque semaine
 
🎙 L'Académie de la Haute Performance présente : "Dépolarisation : Le Podcast de la Préparation Mentale Gagnante" 🧠 🥇 Vous êtes au top techniquement, tactiquement et physiquement, mais le jour des compétitions vous n’arrivez pas à tout donner. Vous stagnez dans votre pratique alors que vous savez que vous pouvez aller plus haut. 🎭 Votre entourage vous voit comme confiant alors qu’au fond de vous, vous sentez qu’il y a une faille et que ce n’est pas comme il le croit. Si bien que vous avez cet ...
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Le Biotope Étudiant est, dans un premier lieu, une chaine Youtube où, moi, Julie Vignault-Lalot, réalise des vidéos sur le monde étudiant. Mettant rendu compte pendant mon lycée que très peu de jeune savait dans quoi s'orienter après leur bac, j'ai eu l'idée d'utiliser ma passion pour transmettre du contenus sur ce sujet. Ainsi, ce podcast est la version audio de mes vidéos sur Youtube. Tu trouveras ici des informations concernant les voies technologiques, les spécialités en générale, les op ...
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show series
 
Comment faire lorsqu'on a des pensées négatives avant une compétition ? Si vous doutez dès que l'enjeu se fait sentir et vous avez peur de ne pas réussir à performer à cause de vos pensées intrusives : Dans cet épisode, vous allez découvrir comment changer vos perceptions et vous libérer des jugements par rapport à vos pensées afin d'avancer serein…
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Vous stressez et perdez vos moyens dès que l'enjeu se fait sentir ? Vous avez peur d'échouer mais aussi et surtout peur du regard des autres ? Découvrez dans cet épisode nos solutions pour vous libérer du stress et de la peur du regard des autres. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces …
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Vous en avez marre de vous sentir seul face à vos objectifs, sans soutien ? Vous avez parfois envie d'abandonner tous vos projets ? Si oui, vous êtes au bon endroit. Dans cet épisode, vous découvrirez le mindset et les stratégies nécessaires pour surmonter vos challenges et ainsi atteindre vos objectifs ! Chapitres 📚 00:00 Introduction 00:38 Vous ê…
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Vous sentez que votre entourage n'est pas stable et vous percevez que cela vous retient dans l'atteinte de vos objectifs ? Votre environnement vous rabaisse et vous ne vous autorisez pas à être qui vous souhaitez être ? Découvrez dans cet épisode nos clés pour rester centré et aligné malgré un environnement instable. Pensez à liker ce podcast s'il …
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Ce mois-ci, le Klub Moutarde sort des sentiers battus (ou presque). Entre reco conso et recherche de jeux qui n’existent pas, finalement notre bouée de sauvetage dans cet océan de nouveauté reste notre plombier préféré. Le sommaire, pour vous y retrouver : 00:00:00 – 00:07:30 : Introduction 00:07:30 – 01:02:00 : Max conduit sur l’autoroute du fun e…
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Si vous cherchez à vous surpasser et à attirer les bonnes personnes pour concrétiser vos projets et réaliser vos rêves, vous êtes au bon endroit. Dans cet épisode inspirant, nous vous révélons 4 clés essentielles pour non seulement vous développer personnellement mais aussi pour attirer ceux qui résonnent avec vos visions et vos aspirations. Pensez…
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Dans cet épisode, plongez au cœur de votre esprit pour découvrir des stratégies efficaces afin de tenir les rênes de vos pensées. Que vous soyez submergé par le stress, l'anxiété, des pensées négatives ou simplement à la recherche de tranquillité intérieure, nous vous guidons pas à pas à travers des méthodes éprouvées pour filtrer le bruit mental e…
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Vous avez des rêves plein la tête mais vous avez du mal à garder la foi dans vos projets ? Peut-être que vous doutez de vous même, vous procrastinez, vous ne vous sentez pas légitime ? Découvrez dans cet épisode les clés pour garder confiance en vous et avancer vers vos rêves et visions. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager auto…
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Une nouvelle année débute, mais les sujets ne tarissent pas. On continue donc notre œuvre de découverte et de partage avec 3 belles chroniques, dont même une qui parle de vrais livres ! Enfin l’épisode de la maturité ? Non. Mais ça n’empêche que c’est un bon épisode ! Le sommaire, pour vous y retrouver : 00:00:00 – 00:06:30 : Introduction 00:06:30 …
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Vous êtes entouré de gens pessimistes, qui se plaignent et qui essayent de vous rabaisser ? Vous avez peur d'être pollué par ces ondes négatives ? Découvrez dans cet épisode nos solutions pour se libérer des vibrations négatives et ainsi retrouver un état de bien-être. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En…
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Vous avez un défaut technique que vous n'arrivez pas à corriger ? Vous avez peut-être même peur de vous blesser si cette faute technique est dangereuse... Si c'est votre cas, vous êtes au bon endroit. Découvrez dans cet épisode nos conseils pour transformer vos erreurs techniques et vous libérer de vos peurs. Pensez à liker ce podcast s'il vous a p…
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Vous vous demandez comment gérer vos émotions après un grand titre sportif ? Découvrez dans cet épisode notre perspective unique pour aborder vos compétitions dans les meilleures conditions et avoir une bonne gestion de votre carrière. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que …
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Vous avez du mal à jongler avec vos différentes priorités dans la vie ? Vous aimeriez vivre une vie plus alignée avec qui est plus important pour vous mais vous ressentez des résistances à le faire ? Dans cet épisode, je vous donne les clés pour naviguer à travers vos priorités et ainsi vivre une vie alignée avec ce qui est le plus important pour v…
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Dernier Klub Moutarde de l’année. Ce mois-ci, on a décidé, comme à chaque période de fêtes, de ne pas du tout faire quelque chose de spécial et de faire un épisode on ne peut plus classique. Sans plus de préambule, le sommaire. 00:00:00 – 00:08:30 : Introduction 00:08:30 – 00:55:00 : Max nous parle de Remnant 2 et son studio de développement 00:55:…
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Vous avez vécu un évènement difficile pendant une compétition ? Que ce soit une blessure, une défaite, une injustice ou encore une non sélection, découvrez dans cette vidéo nos solutions pour rebondir après une épreuve challengeante ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que n…
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Dans cet épisode, nous vous dévoilons les secrets pour garder votre calme et rester détendu, que ce soit lors de vos entraînements ou compétitions en sport intense. Vous découvrirez des tips simples et efficaces de sportif de haut-niveau pour gérer le stress, maintenir votre concentration, et atteindre vos objectifs sans vous laisser submerger par …
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Vous sentez une baisse de motivation avant vos compétitions ? Vous avez de l'appréhension avant vos courses ? Découvrez nos solutions dans cet épisode ! Découvre notre prochain séminaire TILT : 2 jours pour te libérer des blocages qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/pdv-tilt Pensez à lik…
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Découvre notre prochain séminaire TILT : 2 jours pour te libérer des blocages qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/pdv-tilt Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ic…
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Les Klub Moutarde en live, nous on trouve que ça fonctionne bien. Du coup on a pris la difficile décision de continuer. Ouais, on est des dingos (mais pas le truc de Disney, l’autre truc). Sans plus de préambule, le sommaire. 00:00:00 – 00:07:30 : Introduction 00:07:30 – 00:58:00 : Papy Foine raconte l’histoire de la construction de ville (City Bui…
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Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous …
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Vous voyez des gens réussir et cela vous rend jaloux ? Découvrez dans cet épisode comment transformer ce sentiment amer en opportunité de grandir. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offer…
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Vous avez une course qui arrive bientôt et vous vous demandez comment vous préparer au mieux pour exprimer tout votre potentiel ? Vous souhaitez savoir comment vous libérer de la peur pour arriver confiant et serein en compétition ? Découvrez nos solutions dans cet épisode ! 0:00 Introduction 0:29 Quelle préparation mentale avant une course 0:42 Qu…
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PLOT TWIST ! Plutôt que de tout arrêter, on a décidé de passer en LIVE ! Tous les mois vous nous retrouverez donc sur twitch pour votre dose de culture saucière habituelle ! Pour cette première, on reste sur nos acquis, sauf que ce n’est pas Max qui parle de bandes dessinés ! Sans plus de préambule, le sommaire. 00:00:00 – 00:08:00 : Introduction 0…
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Vous avez entendu parler de la méditation et des bienfaits de cette pratique ? Ou encore vous faites déjà de la méditation et vous avez vu des améliorations dans votre quotidien ? Et pour autant, vous sentez qu'il y a des limites et que vous n'arrivez pas à transformer certains blocages ? Découvrez dans cet épisode comment optimiser votre pratique …
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Vous cherchez des exercices et des vidéos de motivation ? Vous manquez parfois de motivation ? Dans ce monde en perpétuelle évolution, il est facile de perdre de vue ce qui est essentiel pour soi. Dans cet épisode, nous explorerons comment : 1️⃣ Se recentrer sur ce qui est réellement important pour nous, 2️⃣ Éviter les pièges de la comparaison, 3️⃣…
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On me demande souvent : À quel moment dois-je faire de la préparation mentale ? Quel est le meilleur moment pour se lancer dans un accompagnement ? Dans cet épisode, je vous partage quand est-ce qu'il est important de se faire accompagner en préparation mentale à travers 3 cas de figure qu'on voit souvent à l'Académie de la Haute Performance. 00:00…
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Vous vous intéressez à la préparation mentale, la méditation, la visualisation, les affirmations dans le but d'améliorer vos performances mentales ? Découvrez dans cet épisode comment maximiser vos performances grâce aux affirmations positives. 00:00 Introduction 1:08 Qu'est-ce qu'une pensée ? 2:18 Les affirmations positives 3:36 Visualisation 4:57…
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Vous êtes stressé à l'approche des compétitions ? Vous vous sentez anxieux dès que l'enjeu se fait ressentir ? Vous perdez vos moyens lors des évènements importants ? Découvrez nos solutions dans cet épisode pour devenir serein et confiant ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeau…
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Vous avez des objectifs élevés mais vous doutez de votre capacité à les atteindre ? Vous avez une petite voix dans la tête qui vous fait douter à l'approche des compétitions ? Vous souhaitez savoir comment gagner confiance en vous et vous sentir pleinement à la hauteur ? Je vous donne mes solutions dans cet épisode ! Pensez à liker ce podcast s'il …
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Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spécialement pour vous. 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous …
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Vous vous intéressez à la préparation mentale et à la méditation ? Vous souhaitez savoir comment méditer pour améliorer vos performances ? Dans cette vidéo, je vous parle de mon expérience en méditation, des différents types de méditation qui existent et enfin je vous guide à travers ces 2 formes de méditation. 00:00 Introduction 00:43 Mon expérien…
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Vous traversez une période difficile et vous souhaitez savoir comment faire pour aller mieux ? Peut-être que vous avez loupé une compétition, ou encore vous n'avez pas atteint votre objectif et vous êtes au fond du trou ? Je vous donne mes conseils pour mieux vivre les moments difficiles que nous traversons tous dans cet épisode. Pensez à liker ce …
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Vous vous intéressez à la préparation mentale pour exprimer votre plein potentiel ? Vous avez déjà essayé la sophrologie, la méditation, la visualisation, l'hypnose ? Cela vous a aidé mais vous sentez que vous avez toujours un plafond de verre et vous n'arrivez pas à vous en libérer véritablement ? Découvrez les solutions qui marchent que nous avon…
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Vous êtes sportif, entrepreneur et vous vous intéressez aux habitudes de préparation mentale des champions ? Vous aimeriez savoir quelles sont leurs habitudes et comment les modéliser ? Je vous partage tout cela dans cet épisode ;-) 00:00 Introduction 00:50 Les 5 habitudes mentales des athlètes de haut-niveau qui réussissent 1:37 Être dépolarisé 2:…
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Vous doutez parfois de vous et vous aimeriez devenir plus fort mentalement ? Découvrez nos conseils pour développer une force mentale inébranlable. 00:00 Introduction 00:57 Arrêter de se comparer 2:24 Débarrassez-vous des concepts moraux 4:33 Restez concentré sur ce qui est important pour vous 5:54 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'i…
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Vous avez peur de décevoir votre entourage ? Vous sentez que cette peur bride votre potentiel ? Vous n'arrivez pas à suivre ce qui est réellement important pour vous et tout donner ? Découvrez nos solutions dans cet épisode ! 00:00 Introduction 1:11 Se libérer du regard des autres 2:24 Exemple avec une athlète 4:26 Pour aller plus loin Pensez à lik…
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Vous êtes parfois submergé par le stress ? Vous êtes angoissé et anxieux avant les évènements importants pour vous ? Découvrez notre technique pour gérer votre stress de manière simple ! 00:00 Introduction 00:54 Qu'est-ce que le stress ? 1:30 Exemple avec une athlète olympique 2:09 Avoir de la gratitude pour le stress 5:31 Pour aller plus loin Pens…
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Vous êtes en quête de performance et vous vous intéressez à la préparation mentale ? Découvrez 3 des exercices que nous avons pratiqué avec plus de 600 sportifs dont 4 médaillés olympiques pour débloquer leur potentiel ! 00:00 Introduction 01:32 Travailler son état d'être 2:58 Visualisation & Incantation 6:04 Concentrez-vous sur qui vous devenez 7:…
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👉 Retrouve le livre l’Identité Gagnante, le secret du nouveau dopage légalisé : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/livre 👉 Retrouve le livre Préparation Mentale Gagnante : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preparation-mentale-gagnante Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, déco…
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Vous procrastinez souvent ? Vous vous dites "il faut que je fasse ça, je dois faire ça" et pour autant vous avez du mal à rester motivé sur le long terme avec les objectifs que vous vous fixez ? Découvrez dans cette vidéo les stratégies mentales efficaces pour retrouver la motivation pour atteindre ses objectifs ! 00:00 Introduction 00:49 Comment s…
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Ca y est. C’est l’épisode final. La saison (et peut être plus ?) touche à sa fin. Sans plus de préambule, le sommaire. 00:00:00 – 00:06:00 : Introduction 00:06:00 – 00:40:00 : Max boucle dans Warcraft 00:40:00 – 01:23:00 : Foine confond Clark Kent et Superman 01:23:00 – 02:15:00 : Dehell récupère le loot de Diablo 4 02:15:00 – la fin : Au revoir et…
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Vous aimeriez avoir plus confiance en vous ? Ou peut-être que les autres vous perçoivent confiant mais vous ressentez comme une petite faille au fond de vous ? Dans cette vidéo, nous vous partageons comment renforcer votre confiance en vous-même afin d'atteindre vos objectifs avec fluidité ! 00:00 Introduction 00:49 Comment renforcer sa confiance e…
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00:00 Introduction 00:29 Comment combattre une peur 1:06 Exemple avec une sportive olympique accompagnée 1:39 Qu'est-ce qu'une peur ? 1:57 Sortir de l'illusion de la perte et du gain 2:32 Le process 4:11 Là où va votre attention, va votre énergie 5:03 Pour aller plus loin Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁…
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Oberthür c'est un nom attaché à l'histoire de Rennes ! C'est aussi une référence en matière de produits imprimés. Oberthür, c'est surtout des idées lumineuses, en phase avec les attentes des français, et ça, ce n'est pas rien ! Retour sur l'épopée de l'imprimeur qui a durablement façonné le visage de la capitale Bretonne.…
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Guide de référence rapide