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Francoise Boutet

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Découvrez un bref texte inspirant chaque lundi ! A mon tour de partager avec vous les textes qui m'ont fait avancer, comprendre qui je suis et devenir qui je voulais être, en parfait accord avec mes valeurs les plus profondes. Quelques minutes de bonheur... A vous de me proposer à votre tour les pages que vous désirez voir lire dans ce podcast !
 
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En ce moment, nombre de nos peurs sont réactivées par les événements que nous traversons. Et si nous les refusions, et décidions d'avoir le choix de vivre autrement, de créer une réalité autre ? Don Miguel Ruiz, l'auteur des accords toltèques, nous transmet ici son enseignement du Livre de la loi, cet ouvrage sur lequel nous inscrivons nos croyance…
 
Nous connaissons tous la maladie et les problèmes de santé. Mais êtes-vous conscient qu'au-delà d'un simple dysfonctionnement il s'agit d'un message d'alerte ? Le psychanalyste Guy Corneau y a consacré un livre entier à la suite de sa prise de conscience in extremis et nous délivre un enseignement simple et humain : apprenons tout simplement à nous…
 
Je voulais absolument vous partager ce mantra, qui me suit depuis plusieurs décennies, et m'a toujours aidée dans les moments difficiles (je l'ai également utilisé avec la douleur, au lieu de la peur... et ça marche !). Cette litanie est tirée de "Dune" de Franck Herbert, livre ultra connu à la suite de ses différentes adaptations en films et série…
 
Avez-vous conscience que vous abritez une multitude de femmes différentes (la sérieuse, la gourmande, la dépensière, la fofolle...) et que vous passez beaucoup de temps à les combattre ? Lisez ce podcast pour apprendre pourquoi vous devez enfin faire la paix avec elles, avec vous Ce texte est extrait du livre de Camille Griselin : "Le petit guide d…
 
Avant (car c'était avant), je me focalisais sur LA chose qui n'allait pas, le fameux point noir sur le nez (ou un autre type de point noir, à découvrir ici ;-) ). Maintenant, j'ai enfin compris qu'il était stupide me focaliser sur mes défauts, sur le petit problème, la caillou dans ma chaussure : mon mari, auquel je demandais comment une fille avec…
 
J'ai été élevée par une mère qui avait peur, de tout, tout le temps, et j'ai décidé de ne pas transmettre cette vision de la vie à nos enfants. Et c'est pour cela que ce texte résonne profondément en moi, et que je vous le partage aujourd'hui. Il ne faut pas confondre empathie et protection, surtout en ce qui concerne les enfants : être emphatique …
 
La vulnérabilité est-elle une force ou une faiblesse, surtout pour aider les autres ? Notre éducation nous a appris à toujours montrer qu'on est le plus fort... ce qui fait des ravages car nous sommes tous pareils, avec nos forces et nos faiblesses. Heureusement, être soi-même et montrer sa vulnérabilité est maintenant à l'honneur, et peut même dev…
 
RESUME Beaucoup de femmes s'oublient elles-mêmes et font passer les besoins et désirs de leurs conjoints avant les leurs, générant ainsi frustration qui nuit au couple à long terme. Marion Blique, qui fut ma formatrice en Matrix reimprinting, nous en parle ici dans son livre "J'arrête les relations toxiques, 21 jours pour changer". Pour le découvri…
 
Nous savons tous que les émotions sont importantes, mais savez-vous que le niveau des émotions a été mesuré et que certaines sont réellement destructrices de notre énergie ? Découvrez-les dans cette page, tirée de "Maigrir et rester mince grace à l'EFT" écrit par Jean-Michel Gurret, qui m'a transmis son expérience tout au long de ma formation de pr…
 
Qu'il est dur d'apprendre à s'aimer ! J'en avais déjà parlé dans un podcast précédent, mais ici Fabrice Midal nous parle de l'urgence de penser à soi, d'arrêter de toujours faire passer les autres en premier. Car nous sommes la personne la plus importante de notre vie ! Pour découvrir son livre "Devenez narcissique, et sauvez votre peau", c'est ici…
 
Qu'il est dur de pouvoir dire : "Je m'aime" ! Et pourtant, lorsque j'ai lu ce texte pour la première fois, je me suis rendu compte de tout le chemin parcouru depuis mes débuts dans le monde du développement personnel, et j'ai compris que s'aimer, c'était aussi poser de nombreux petits actes quotidiens, que je vous détaille ici à mon tour. Alors, dé…
 
Et si nous commencions à nous écouter et surtout à arrêter de nous interdire, de nous limiter consciemment ? Notre vie serait tellement plus épanouissante ! Pour y penser et aller un peu plus loin, voici une page à écouter et à méditer, tirée d'un petit livre rigolo et inspirant, que j'ai découvert cet été : il ne quitte plus mon chevet, et je pioc…
 
Savez-vous réellement communiquer avec vos enfants, et entendre le message qu'ils transmettent ? Ou, comme je l'ai fait moi-même avec mes enfants (ça, c'était avant ;-) ), vous contentez-vous d'y répondre de manière automatique, sans vous rendre compte que votre éducation, vos attentes, votre fatigue... influent sur votre réponse ? Jacques Salomé q…
 
Beaucoup d'entre nous ne savent pas comment répondre à la fameuse question de nos enfants : "Dis, papa, maman, est ce que le père Noël existe ?". J'ai récemment découvert sur les réseaux sociaux cette dernière version d'une lettre écrite en 2016 par Charity Hutchinson, elle-même s'étant certainement inspirée de discussions dans des forums de parent…
 
Et si vous arrêtiez de vous chercher constamment des excuses ? J'ai beaucoup aimé ce court texte de Sarah Frachon, qui résume bien l'une de nos tendances les plus fâcheuses : reporter la faute sur autrui et ainsi nous délivrer de toute responsabilité. Cependant, même si l'origine de nos émotions et comportements ne nous appartient pas, nous avons c…
 
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