L’art du timing : Cet épisode est destiné aux personnes qui souhaitent : un quotidien mieux organisé et des plannings réalistes, réussir à “tout faire rentrer dans sa semaine” en s’épuisant le moins possible, réussir à dégager du temps pour soi, arrêter de courir, faire la même somme de d’actions le stress en moins, ne plus (jamais) arriver en reta…

Les bienfaits insoupçonnés de la bouillotte sur votre bien-être La bouillotte, un objet millénaire et connu de tout le monde et pourtant extrêmement sous-estimé … Du simple réconfort à l’amélioration de la circulation sanguine, en passant par le soulagement de certaines douleurs, ses bienfaits sont nombreux ! Show Notes : Si pour vous aussi le bien…

Un déménagement rondement mené : Ayant déménagé près de 7 fois en moins de 15 ans et très souvent avec les moyens du bord, je vous partage mes conseils pratiques et des stratégies d'organisation pour rendre cette transition aussi fluide et sereine que possible. Show Notes : Pour retrouver les conseils et encore plus d'astuces, retrouvez ici mon art…

Gérer le SPM : Solutions naturelles testées et approuvées : Nous sommes nombreuses à être concernées par le syndrome prémenstruel et cette période peut être mal vécue, pour beaucoup de raisons. Dans cet épisode, après un court état des lieux, je vous partage mes astuces naturelles, testées et approuvées pour que cette partie du mois ne soit plus qu…

Mon expérience avec Invisalign (partie 2) : Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (le quotidien avec les gouttières, l’évolution du traitement, sa durée et son coût, les résul…

Mon expérience avec Invisalign (partie 1) : Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (examens préliminaires, mise en place et présentation du plan de traitement, les premiers jou…

La joie de vivre Mon sujet de prédilection ! Savoir entretenir ce petit “feu” (de joie), cette relation d’amour entre vous et vous même, parce que vous méritez le meilleur et que personne ne le fera mieux que vous. N’oubliez jamais que vous êtes votre propre priorité ! Show Notes : Si vous avez apprécié cet épisode, je vous recommande mon article a…

L’importance de vivre au rythme des saisons : Il est facile d'oublier l'impact profond que chaque saison peut avoir sur notre bien-être. Pourtant, vivre en harmonie avec les saisons est bien plus qu'une simple notion. Je pense que c'est une des clefs pour une vie plus équilibrée et épanouie… Show Notes : Si cet épisode vous a plu, vous devriez appr…

Les premières rides : On s’y attend évidemment mais les constater, c’est autre chose ! Que sont réellement les premières rides, ce qui les provoque, comment les traiter efficacement, et les moyens simples de les prévenir ? Je vous en parle dans cet épisode. Show Notes : Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture de mon arti…

Améliorer son bien être au quotidien : Redécouvrez les 3 piliers du bien être, à portée de main, aussi simples qu’efficaces et un peu trop sous-estimés, ils régissent la chimie de notre corps et influencent directement notre santé physique et mentale, je vous explique lesquels et comment. Show Notes : parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup vo…

A quoi sert un masque visage : Le masque visage est souvent vu comme le produit “un peu fun” de votre routine, mais est-il vraiment efficace ? Comment bien le choisir et maximiser son efficacité ? J’en parle ici ! Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture de mon article sur “Les bases d’une routine beauté” et “La liste INC…

Aujourd’hui je démystifie avec vous la liste INCI, cette liste d’ingrédients à laquelle on ne comprend pas toujours tout. Comment la lire et sur quoi porter son attention selon sa recherche (produit naturel/ clean /efficace) ? Venez, on fait le tri ! - Parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup voici le lien de l’article lié à cet épisode Retrouv…

Dans cet épisode je vous (re)explique les bases incontournables d’une routine beauté, pour une peau plus saine en moins de deux semaines. Au programme : rappel et explication des basiques qui font la différence, de l’ordre d’application de vos produits et plus encore … Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture des articles…