Tartalom: 00:18 Mi a stressz? Honnan ered a stressz szó? 01:40 A műsor alapkoncepciója: stressz három idődimenzióban 03:18 1. A hirtelen fellépő stresszreakció kezelése 14:20 2. A tartósan fennálló stresszel való megküzdés 21:53 3. Az elhúzódó stresszállapot okozta kimerülés esetePar Mezőffy Bálint

Youtube lejátszási lista magyar nyelvű vezetett vizualizációs gyakorlatokhoz: https://youtube.com/playlist?list=PLYlkZJuqQSYJkQK3boZ_MHUU-MHBsQRDT&si=elm5DSBJV7GDoJeYPar Mezőffy Bálint

00:19 Majdnem elmaradt az adás (de aztán mégsem) 01:45 „Mikor mondjátok egy munkátokra, hogy az elég jó?” 04:23 A perfekcionizmus is lehet a halogatás oka 10:03 A halogatás, mint érzelemközpontú megküzdés 13:58 A béka lenyelésének meséje 15:30 A jelen-időperspektíva halogatásra hajlamosít 20:16 „A célra koncentrálj, ne a feladatra!” 21:25 Az alvásh…

"Jajjnemármegint", "IHB", "hullahopp", "lufikergetés", "disznóvágás" - nekünk ezek voltak az első asszociációink arra a kifejezésre, hogy csapatépítő tréning. De vajon mit jelent és hogyan működik (jól) egy csapatépítő tréning, mire érdemes figyelni az előkészületeknél, milyen hibákat nem szabad elkövetni? Többek között erről szól ez az adásunk.…

00:18 Intro: Hogyan fogjuk megközelíteni a változáskezelés témáját ebben az adásban? 02:06 Ezeknek a változáskezelési modelleknek keressük az öt közös elemét 03:12 Első szempont: a változás gyakran ellenállást szülhet 09:38 Második szempont: legyen „fény az alagút végén”! 14:50 Harmadik szempont: a változás érintettjei legyenek bevonva a változási …

Te dolgoznál-e olyan munkahelyen, ahol egyáltalán nincs konfliktus? Ezzel az elgondolkodtatró kérdéssel kezdtük a konfliktusok kezeléséról szóló adásunkat. További témáink voltak: 03:44 Mi lehet a konfliktusmentes munkahelyek mögött? 07:15 A pszichológiai biztonság hiánya, mint a konfliktusmentesség egyik lehetséges oka 13:20 Mikor érdemes „beleáll…

00:00 Bevezetés 01:21 Hogyan értelmezzük mi az asszertivitás fogalmát? 07:24 Az asszertivitás történeti előzményei 13:24 Rita az agresszív kommunikációs stílusról 17:43 Hogyan kezelhetjük az agresszív kommunikációt? 19:53 Helga a passzív kommunikációs stílusról 26:45 Miben más ezekhez képest az asszertív kommunikációs stílus? 31:42 Az asszertív kom…

00:00 – Bevezető 02:12 – Mi az, amit már ma (részben) ki tud váltani a szakmánkban az MI? 10:07 – Mire figyelj, ha beszédet készítesz az MI-vel? Helga sztorija erről. 12:33 – Az online tréningeket MI-avatárok is meg tudják már (?) tartani 16:00 – Coachingban mi hogyan és mire használjuk az MI-t? Kriszti jó gyakorlata. 19:35 – Az MI, mint coach szup…

00:00 – 06:28 Intro; Snír Péterről; A csoportdinamika, mint műfaj 06:28 - 10:00 A csoportokban lezajló jelenségek sokfélesége 10:00 – 13:59 Ismerősség, bizalom és bizalmatlanság a csoportban; miben más a csoportdinamikai tréning 13:59 – 16:00 A csoportnormák kialakulása: a tréner mondja meg vagy a csoport hozza létre? 16:00 – 27:50 A tréning, mint …

00:00-01:39 Bevezetés 01:39-02:32 Néhány szó Eszterről 02:32-05:35 Hogyan gondolkodtak a vezetésről a XIX-XX. század különböző időszakaiban? 05:35-07:50 A vezetői felhatalmazás a jelenkor kihívásainak tükrében 07:50-09:34 A klasszikus értelemben vett vezetés ma már versenyhátrányt jelent 09:34-15:05 Mit lenne jó elengedni a vezetésből? 15:05-22:00 …

Hadas Hajdu Helga és Fekete Sándor beszélgetése: 00:00-01:30 Bevezető 01:30-02:00 Sanyiról, azaz a pénzügyi és a HR tanácsadás kombinációjáról 02:00-07:15 Hogyan kapcsolódhat össze a KKV cégeknél pénzügy és HR? 07:15-16:15 Most akkor válság van vagy nincs válság? 16:15-17:32 Milyen konkrét lépésekkel tudunk a válsághelyzetre felkészülni? 17:32–22:4…

Életmód orvostanról, test és lélek egységéről, és e szemlélet vállalatok számára hasznosítható formáiról beszélgettünk Länger Jelenával, a Longevity Project társalapítójával podcast sorozatunk legújabb adásában. Íme, milyen izgalmas témákról is volt szó: 00:00 – 04:34 A téma bevezetése & Jelena bemutatása 04:34 – 13:40 Az életmód orvostan hat pillé…

Mezőffy Bálint és Hadas Helga beszélgetése a 2022-ben történt változásoknak a HR-re és a képzési-fejlesztési szektorra gyakorolt hatásairól. A HR és fejlesztési piacot 2022-ben érintő, megrengető történések összefoglalása Pánikreakciók, kézifékbehúzások tapasztalataink alapján Hogyan reagáltunk mi coachok, trénerek az adózási változásokra? Helga el…

A Youtube-on található egyik népszerű “észosztó” videó azt állítja, hogy ha ezt a tizenkét alapigazságot elfogadod, akkor boldog életed lehet. De vajon mennyi igazság rejlik ezekben a lózungnak tűnő megmondásokban? Erre kerestük a választ a második évad utolsó, extra hosszúságú adásában. Az eredeti videó itt tekinthető meg: https://youtu.be/XJsXf3U…

A vezetői szélsőségekről szóló mostani adásban ezúttal a másik végletet, a passzív, ráhagyó vezetőt állítottuk fókuszunkba. Taba Orsi kollégánk, barátunk emlékére… Főbb tartalmi pontok: Agresszív vagy passzív vezetőből van több és miért? Mit okoz a vezetés hiánya a csapat és az egyének szintjén? Milyen belső okok állhatnak a ráhagyó vezetés háttéré…

A vezetői attitűdök két szélsőségét bemutató adás első részében az autoriter, agresszív vezetői viselkedést vesszük górcsövünk alá. Mik lehetnek a társadalmi és egyéni okai annak, hogy egy vezető autokratikussá válik, illetve agresszív megnyilvánulásokat mutat? A kiabáláson túl - azaz: milyen kevésbé nyilvánvaló jelei vannak az agressziónak? Az agr…

Ebben az adásban - egymást is feltöltve - beszélgettünk energiáról, feltöltődésről. Az alábbi témák mentén magunk is önvizsgálatot tartottunk: Hányféleképpen tudunk lemerülni és hogyan tölthetjük fel belső akkumulátorainkat? A feszítés és a lazítás ritmusának fontossága Számítógép-e az ember? (Nem!) - Miért baj, hogy mégis ennek gondoljuk? A pozití…

A második részben a “képtelen vagyok” érzését járjuk körbe: néha a szándékunk és a tényleges cselekvésünk között egy aprónak tetsző, de mégis bénító űr tátong. Tudjuk, mit “kellene” vagy “lenne érdemes” tennünk, de mégsem tesszük meg. Mik lehetnek ennek az őrjítő érzésnek az okai, és hogyan tudunk ezzel megbirkózni? Erről beszélgettünk kollégákkal:…

Kétrészes adásunkban igyekszünk a magunk módján reagálni a közelmúlt történéseire: Mi és miért történik bennünk, amikor egy számunkra nagyon fontos ügy egyik pillanatról a másikra összeomlik? Mi ez a letaglózottság, bénultság érzés? Milyen kérdéseket érdemes feltenni magunknak e jelenség kapcsán? Az első részben többek között az alábbi témákkal fog…

E megközelítés lényege, hogy a hibásan működő rendszerek problémáját úgy tudjuk igazán megoldani, ha nem a régi rendszert próbáljuk megérteni és megjavítani, hanem egy új rendszert hozunk létre. Ennek kapcsán kollégákkal többek között az alábbi kérdésekről beszélgettünk: Miben áll valójában a megoldásorientált gondolkodás és mi nem az? Hogyan szoci…

Miből érhető tetten, hogy a vállalat a dolgozóit egy ugyanolyan erőforrásnak tekinti, mint mondjuk a papírt, az áramot vagy a vizet? Honnan ered ez a szemlélet, és vajon miért ennyire tartós? Hogyan támogatja a társadalom és az oktatás mindezt? Működhetnének-e más szemléletben a vállalatok, és mit jelentene ez a gyakorlatban? Közreműködők: Mezőffy …

Beszélgetés az önmagunkról való gondolkodás két nagy megközelítéséről: Az önismeret alapú megközelítés mottója: ismerd meg magad és minden kérdésedre választ kapsz! A viselkedés alapú megközelítés mottója: amit nem tudunk mérni, az nem is létezik! Hogyan jelenik meg ma a vállalatoknál ez a kétfajta megközelítés? Milyen következményei lettek annak, …

Extra hosszú adásunkban a háború jelentette intenzív hatások gyors lelki kárcsökkentésére teszünk kísérletet. Erről és még sok minden másról lesz szó: Mi történik bennünk ebben a krízishelyzetben, és mit tudunk kezdeni vele? Érzelem- és feladatközpontú megküzdési módok hadrendbe állítása Hogyan segíthetünk magunkon, családunkon és más embereken? Sz…

Krajcsó Nellivel, a Slow Time Budapest alapítójával beszélgettünk arról, hogy miért érdemes a folyamatos pörgés helyett az egyensúlyt választanunk. Az adásban közösen keresgéljük a válaszokat néhány izgalmas kérdésre: Milyen meggyőződéseket, hiedelmeket ültet belénk a kultúra és a társadalom a pörgéssel és a teljesítménnyel kapcsolatban - honnan er…

“Elérni, hogy mindenki a tőle telhető legjobb teljesítményt nyújtsa.” - így fogalmazta meg küldetését beszélgetésünkben Ivánkovich Anita coaching szemléletű tanár. Legújabb adásunkban egy ízig-vérig coaching szemléletű matematika oktatóval beszélgettünk arról, hogyan tekint hivatására és milyen keretek között, milyen szemlélettel dolgozik diákjaiva…

A fogorvos is jár fogorvoshoz, de vajon mikor megy a coach coach-hoz, és mi történik ott vele? Szupervízió vagy coaching? - Melyik miről szól? Fogápolási tippek fogorvosoktól (nemcsak) fogorvosoknak Közreműködők: Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner) Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach) Surányi Kinga (coaching pszichológus)…

Folytatjuk “Szervezeti bűnözés” rovatunkat, amelyben a vállalati HR-működés káros gyakorlataival foglalkozunk. Ebben az adásban azt vizsgáljuk, milyen anomáliákhoz vezethet, ha az emberi személyiségre a normál eloszlás törvényeit erőltetjük rá. Rövid tartalom: A kivételeken alapuló szemlélet (management by exception) személytelensége a Gauss-görbe …

Az év utolsó adásában maga a 2021-es év volt a téma: szakmázás helyett személyes megélésekről, - még a megszokotthoz képest is kötetlen formában -, beszélgetett Juli, Kinga, Helga és Bálint. Boldog Karácsonyt, az ünnepi időszakra pedig lelket gazdagító elcsendesülést kívánunk minden kedves hallgatónknak! Köszönjük az egész éves figyelmet, jövőre in…

Megosztó téma és a mi véleményünk is megoszlott abban, hogy mennyire hasznos és érdemes-e egyáltalán (személyiség)teszteket használni a coaching munka során. Előnyök és hátrányok Problémák az eredmények értelmezése kapcsán Mit nyerünk a megértés révjén és mit veszítünk az önismeret vámján e tesztek kitöltésével? A személyiségteszt lenne az új horos…

Lehet-e jó élmény a kirúgás? (spoiler: nem!) Mire érdemes figyelnünk munkáltatóként, amikor elbocsátjuk egy munkatársunkat? Láttunk-e pozitív példákat az emberséges elbocsátásra? (spoiler: igen!) Amikor az elbocsátás egyenesen életet ment - szó szerint! Anna Kendricktől pedig Bálint ezúton is elnézést kér - hogy miért, az kiderül az adásból! :) Köz…

A pontos választ mi sem tudjuk, de ez nem akadályozott meg minket abban, hogy beszélgessünk róla. Mi és mi nem a tréning? Személyes hitvallásaink Egyéni top 3-as listánk Eszmecserék és nézeteltérések Közreműködők: Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner) Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach) Kincses Kriszti (tréner, coach)…

Legfrissebb adásunkban a szakértőből vezetővé frissen kinevezett munkatársakra leselkedő legnagyobb veszélyekről beszélgettünk. Meg is neveztük a négy legklasszikusabb csapdát, és megtárgyaltuk azt is, hogyan lehet(ne) ezeket elkerülni. Hogy melyek ezek szerintünk? A felkészületlenségből, a vezetői kompetenciák hiányából eredő zavarodottság A magár…

“Az létezik csak, amit mérni tudunk” - mit gondolunk erről a mondásról a HR vonatkozásában? Jól mérünk-e és azt mérjük-e, amit szeretnénk? Hogyan használjuk és élünk vissza a számokkal? A 360 fokos felmérés tanulságai, “horror”-sztorik és jó megoldások Közreműködők: Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner) Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach…

Hogyan tudunk vagy nem tudunk, akarunk vagy nem akarunk kapcsolódni egymáshoz a munkahelyen? A kapcsolódási szükséglet, mint az egyetemes emberi motivációk egyik legfontosabbika Pszichológiai biztonság a csapatban Kapcsolódási lehetőségek és izoláció az online munka világában Igaz-e, hogy az introvertáltak kevésbé vágynak a munkahelyi kapcsolódásra…

Témánk ismételten a coaching, azon belül is a legfontosabb szereplővel, a klienssel foglalkozunk ezúttal: Milyen témával érdemes coach-hoz fordulnunk, és mikor javasolt inkább más szakember (terapeuta, tanácsadó vagy tréner) segítségét igénybe vennünk? Kliens-tévhitek a coachinggal kapcsolatban A kliens felelőssége a coachingban A coach felelőssége…

A beszélgetés főbb témái: Motiválni vagy kontrollálni szeretnének valójában a munkáltatók? A jutalmazó és a motivációs rendszer különbsége Miben volt igaza Maslownak és miben nem? Mit mond ma a tudomány a motivációról? Közreműködők: Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, tréner) Hadas Helga (szervezetfejlesztő, coach) Kincses Kriszti (tréner, coach)…

Folytatjuk beszélgetésünket a coachingról Surányi Kinga, coaching pszichológus és Hadas Helga karrier coach és szervezetfejlesztő társaságában. Az adást coachoknak és a coaching iránt érdeklődöknek is ajánljuk. Hogyan és milyen rétegekben hat pontosan a coaching a résztvevőre? A probléma, a készség és az önismereti szint: hogyan dolgozunk a különbö…

A szervezeti bűnözés gyűjtőfogalma alá olyan szerintünk káros céges HR-folyamatokat értünk, amelyek kapcsán azt tapasztaltuk, hogy az évek, évtizedek során valamiért rutinná, szokássá szilárdultak, noha jól érezhető, hogy hatásuk igencsak romboló, nemcsak a munkavállalók, de végső soron a munkáltatók, azaz a vállalatok számára is. Az első részben a…

Amikor a munkavállalói élmény megeszi a munkáltatói márkát reggelire. - A márka (kommunikáció) és az élmény (valóság) közötti, néha szakadéknyinak érzett különbségről - Miket szeretnek hirdetni magukról manapság a cégek a munkaerőpiac felé? - Ehhez képest hol mondanak ellent a mindennapokban ennek? - Velünk és ismerőseinkkel történt tanulságos eset…

Személyes történeteken keresztül beszélgetünk arról, milyen is egy komoly betegség után ismét munkába állni: Milyen lelki nehézségekkel számolhatunk és számolhatnak a kollégáink, vezetőink? Milyen pszichológiai hatásai lehetnek a poszt-covid szindrómának a munkahelyen? Hogyan álljunk hozzá empatikusan, támogatóan és üzletileg is felelősen ehhez? Re…

Jelen adásunkban magáról a coachingról beszélgetünk, többet között az alábbi témákat érintve: A fodrász hajat vág, az asztalos bútort épít, de vajon mit csinál a coach? Milyen kép él a coacheek fejében erről? Az ember a szervezet ellen a coachingban Mi a coaching igazi küldetése (szerintünk)? Legértékesebb tanulságaink coachként Közreműködők: Mezőf…

2021. áprilisában felvett adásunkban a következő témákat járjuk körül: Mit okozott a karantén-helyzet a munkavállalóknak és mit fog okozni a visszatérés? Milyen pszichés átalakuláson mentünk át? Káros szokások és működések, amelyeket a karantén alatt vettünk fel Az újrakapcsolódás jelentősége Mit kezdjünk munkáltatóként a munkatársak traumáival? Kö…

A Mind - The Gap coachingról, tréningről és más vállalati jelenségekről szóló podcast sorozata. - Mikor és milyen céllal alakult ki a visszajelzés módszere? - Hogyan működik ma és mi a gond ezzel? - A visszajelzés pozitív és negatív hatásai - Visszajelzés vs Teljesítményértékelés - Jó gyakorlatok Közreműködők: Mezőffy Bálint (pszichológus, coach, t…