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Bienvenue sur le podcast Zone grise. Je m’appelle Vanessa Daigle, je suis nutritionniste passionnée par l’humain et les différentes sphères de la santé humaine. Pour cette deuxième saison du podcast, je serai accompagné de ma collègue Sabrina Lamarre. Étant d’une grande et belle complexité, les sujets qui touchent de près ou de loin à l'être humain peuvent parfois nous laisser dans une incompréhension. Si comme moi, tu es curieux et ouvert d’esprit, je te propose des discussions animées sur ...
 
Bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouvelle émission bien-être en podcast ! Si vous pensez que vous avez tout pour être heureuse mais que le moral ne suit pas, si vous aimeriez profiter de la vie que vous avez construite mais que vos maux de ventre ont pris le contrôle sur vos relations et vos journées… Vous êtes au bon endroit ! Je m’appelle Alice, je suis coach bien-être et je peux vous aider dès aujourd’hui à vous libérer de la souffrance causée par vos douleurs abdominales chroniques !
 
je suis thérapeute ayurvédique et professeur de Yoga, je te propose un podcast par semaine sous la forme de sujet ayurvédique et de sante bien-etre pour te permettre de découvrir cette science, sa pratique et l’adopter dans ton quotidien pour une meilleure hygiène de vie, une bonne santé ou par curiosité !
 
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Cette semaine, on parle de notre besoin de sécurité et de la façon dont il a tendance à diriger nos décisions et nos actions. On voit ensemble à quel point ce dernier est présent dans notre vie, comment il se manifeste (pensées « pourries » coucou !) et pourquoi il nous maintient parfois sur place. Et si vous souhaitez poursuivre cette réflexion, r…
 
Prendre une décision pour vous est compliqué ? Vous devez faire un choix et vous ne savez pas trop comment procéder, ni où aller, ni par où commencer ? Dans cet épisode, je partage avec vous deux outils (et demi) qui vont faire toute la différence. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je donne du sens à ma vie" du 29 septembre 2021, en direct…
 
T'as écouté le documentaire Seaspiracy sur Netflix? J'en entendais tellement parler, que je me suis abonnée à Netflix JUSTE pour l'écouter. Conclusion : le documentaire est alarmiste et CLAIREMENT pas nuancé, comme tous les documentaires Netflix, finalement. Après ce dernier, j'avais tellement de questions! J'ai donc fait plusieurs recherches et j'…
 
Cette semaine, j’aborde un sujet U-NI-VER-SEL : le jugement. De soi, des autres, du monde, des chaises, de ce qu’on mange… Pourquoi on juge ? Et comment on peut se sortir de ce schéma de pensées si on le souhaite ? Je vous offre quelques pistes de réflexion à considérer. Bonne écoute ! Si vous voulez creuser ce sujet, rejoignez-moi mercredi 15 sept…
 
C’est le jour de la rentrée pour beaucoup d’entre nous. Peut-être sommes nous revenu·e·s de vacances plein·e·s de bonne volonté pour attaquer cette nouvelle année scolaire du bon pied. Peut-être avons-nous mis en place des routines durant l’été qui nous font du bien et que nous désirons conserver. Cependant, sitôt de retour à la maison ou au travai…
 
La première fois que j'ai vu ces mots de Patrick Besson écrits sur un papier, mon coeur s'est arrêté de battre un instant... "Sans doute espérais-tu passer ta vie sans douleur ni chagrin...". J'étais en pleine dégringolade et pour vous dire vrai, oui, je pensais effectivement que j'allais passer ma vie sans douleur ni chagrin... Bien sûr, je me tro…
 
Combien de fois avez-vous mis en place un changement dans votre vie parce que vous étiez agacé·e et/ou frustré·e... en vain ? Si vous essayez régulièrement de modifier des choses dans votre vie mais que ça ne prend pas, alors cet épisode est pour vous ! Que vous vouliez perdre du poids, vous libérer de douleurs digestives, cuisiner végétal et/ou sa…
 
Cette semaine, je vous explique pourquoi votre vie ne sera pas mieux quand vous aurez atteint votre objectif, quand vous n’aurez plus mal au ventre, quand vous serez en couple, dans le job que vous voulez, etc. Je vous livre l’alternative… et elle est surprenante ! Épisodes de podcast mentionnés dans la vidéo : - 34 : Accepter n’est pas se résigner…
 
Cette semaine, je vous explique comment le fait d'être coincé·e sur les choses à mettre en place pour ne plus avoir mal au ventre (ou toute autre problématique que vous rencontrez) peut vous empêcher d'obtenir les résultats que vous souhaitez pour vous. Découvrez mes 5 clés pour mieux digérer en cliquant ici. Pour vous inscrire à mon atelier pratiq…
 
Bonjour, J'innove avec ce nouveau format dans lequel j'associe son et vidéo (https://youtu.be/KSeCWFnigkU). Je vous livre aujourd'hui mes 2 astuces pour ne plus subir les repas dominicaux/de mariage/de fête/entre potes... Découvrez mes 5 clés pour mieux digérer en cliquant ici. Pour vous inscrire à mon atelier pratique "Je reprends mon pouvoir" du …
 
Dans cet épisode, je vais te parler de comment gérer pitta dosha dans cette période pitta Pitta dosha est constitué de l’élément eau et feu mais majoritairement de feu et un petit peu d’eau. Chaque dosha a des qualités, je vais aborder celles qui sont les plus importante pour ce sujetet aussi comment gérer pitta dosha dans cette période chaude. Mer…
 
Cette semaine, je voulais vous transmettre une de mes clés favorites pour dénouer un problème, qu’il soit d’ordre digestif, émotionnel, relationnel, professionnel, ou autre. Il s’agit davantage d’une question que d’une technique, et lorsque je vais vous la dévoiler, il se peut que vous trouviez ça simpliste, pourtant, je ne vous raconte pas le nomb…
 
Tout ce que l’on ne vous dit pas en Occident... Ou que l’on ne prend pas le temps de vous expliquer parce que tout le monde court... Pour juste bénéficier de la pratique physique du yoga... Il y a bien plus dans le yoga, c'est une science, ne l'oubliez pas... Donc une science ne s'arrête pas qu'au physique mais à des processus bien plus complexes N…
 
Dire NON à une pensée... Voilà l'exercice que je vous invite à faire cette semaine et de façon plus régulière. Dans cet épisode 39 de Vert ma Vie, je vous explique la racine de tout jugement envers soi-même et je vous montre comment il est possible de cesser de croire nos pensées "parasites". Essayez, vous verrez comme ça fait du bien ! Cliquez ici…
 
"Peu importe la nature de vos douleurs, que vous souffriez de maux au ventre, aux intestins, d’une candidose, d’un SIBO, d’un syndrome de l’intestin irritable, d’une constipation chronique, de reflux… ou bien de migraines, de cystites, d’eczéma, de douleurs dorsales, d’une fibromyalgie. Comprendre la manière dont notre corps fonctionne, comprendre …
 
"Depuis que Gabriel est né, il y a maintenant un peu plus de trois ans, mon rapport au temps a encore changé. Et tout s’est accéléré. Les journées défilent et souvent, je n’ai le temps de rien. Notez ici que je vous fais part de mes pensées au sujet du temps. Car en réalité, ce n’est que ma perception que je relate, et non une vérité absolue." Et s…
 
Cette semaine, je vous parle de création et de pouvoir créatif dans votre Podcast Vert ma Vie... mais pas comme vous en avez l'habitude ! Je vous donne ma vision des choses, et je vous explique comment on peut devenir l'un des meilleurs artistes... Bonne écoute et bonne semaine ! Pour plus d'informations sur l'accompagnement que je peux vous propos…
 
"Je me suis essayée à plusieurs boulots. Sans trop de succès puisque toujours, je quittais les postes que j’occupais en baissant la tête, en soufflant et pestant, découragée de ne pas avoir trouvé, une fois de plus, l’emploi qui me convenait. Jusqu’à récemment, j’étais persuadée que je ne parviendrais jamais à m’épanouir dans un travail. Et que for…
 
Cette semaine, je reprends Le Modèle puisqu'il est encore un peu flou pour certain.e.s, et j'adresse un concept qui peut sembler légèrement loufoque, mais dont l’explication est logique : celui de l'acceptation comme outil de transformation. Accepter, ce n’est pas se résigner. Ce n’est pas baisser les bras. C’est croire que c’est possible pour moi.…
 
Bonjour à toutes et à tous ! J’espère que vous allez bien et que ce message vous trouve en pleine forme. Je suis heureuse de vous retrouver ce matin pour un nouvel épisode de Vert ma Vie, dans lequel nous allons aborder le sujet des relations : amoureuses, amicales, de travail… Il était grand temps, vous ne trouvez pas ? Savez-vous par exemple que …
 
Bonjour et bienvenue dans ce 32e épisode de Vert ma Vie. "De la même manière que nos circonstances, c’est-à-dire les situations que nous vivons, ne sont pas responsables de nos émotions, nos actions ne le sont pas non plus, ni même nos résultats. Il est facile de croire que je ressens de l’enthousiasme parce que j’ai garé ma voiture en créneau en d…
 
L'hypertension est une maladie courante à l'époque actuelle. Une personne sur cinq se trouve hypertendue. La plupart des adultes le développent au cours de la moitié de leur vie. Alors comment prévenir ou soigner si elle est déja là grâce à l'Ayurveda 🌿 Merci pour ton écoute🙏 et n'hésite pas à me poser tes questions en commentaire ou Retrouve-moi s…
 
☀️Qu’est-ce -que le diabète, comment prévenir et soigner en Ayurveda🌿 La mise en place de routines ayurvédiques, d'un régime alimentaire et d'herbes adaptés sont les clés pour éviter l'apparition du diabète ou alors de le maintenir dans des proportions adéquates pour notre santé. Je vous explique tout dans ce podcast ... Merci pour ton écoute🙏 et n…
 
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Vert ma Vie ! Aujourd’hui, je parle de cases, de conformité, de moule… et d’acceptation de soi aussi. Je n’avais pas choisi d’aborder ce sujet dans mon podcast cette semaine, cependant la vie en a décidé autrement. Véganisme, féminisme, écologie, hygiénisme, spiritualité… Je reviens rapidement sur les …
 
Bonjour et bienvenue dans ce 30e épisode de Vert ma Vie, dans lequel je vais vous parler de l’expérience de la douleur, un sujet qui me tient à cœur tant je sais qu’il touche beaucoup d’entre vous. "Douleur propre" versus "douleur sale", je vous explique comment nos pensées et nos émotions modulent notre manière de vivre de la douleur dans notre co…
 
Bienvenue dans ce 29e épisode de Vert ma Vie, le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre tête, votre corps et votre assiette. Ce matin, j’aborde avec vous ce que j’appelle "le deuil alimentaire", un concept nécessaire à comprendre et à appliquer à sa relation avec la nourriture si l’on souhaite remettre joie et liberté au cœur de sa vie. S…
 
Ce que l’on appelle cataracte est une partie du cristallin qui devient plus épaisse et tout au long du podcast je t’explique et je te donne aussi des solutions ayurvédiques pour la traiter et la prévenir Merci pour ton écoute🙏 et n'hésite pas à me poser tes questions en commentaire ou Retrouve-moi sur mon site internet : www.kashmirkeralatrek.com S…
 
☀️Mythe sur l’alimentation🌿 Beaucoup de mes patients qui veulent perdre du poids ont tous des idées reçues sur l’alimentation et ses effets. Cela m'a donné l'idée d'écrire un peu à ce sujet... Merci pour ton écoute🙏 et n'hésite pas à me poser tes questions en commentaire ou Retrouve-moi sur mon site internet : www.kashmirkeralatrek.com Sur Facebook…
 
Bonjour ! Dans la mesure où nous sommes nombreux/ses à se lancer corps et âme dans un projet (comme celui d’arrêter de boire du café par exemple, ou de grignoter toute la journée ou encore de terminer la journée par un verre de rouge, ou bien de nous remettre au sport...) en y mettant toute notre volonté, au risque de s’essouffler rapidement et de …
 
Si vous me suivez depuis le début, vous savez qu'il y a rarement un sujet pour lequel mon opinion est catégorique et tranchée au couteau. C'est d'ailleurs le but du podcast avec un nom qui évoque le concept : Zone grise. J'allais dire qu'il y avait deux choses dont j'étais 100% contre : le sujet présenté dans cet épisode et les diètes restrictives,…
 
Bonjour bonjour, j’espère que vous êtes en pleine forme cette semaine ! Personnellement, je suis ravie de vous retrouver ce matin pour un nouveau numéro de Vert ma Vie absolument palpitant ! La semaine dernière, nous avons vu ensemble qu’une habitude se formait par la répétition d’un schéma : situation, pensée, émotion, action. Ce qui entraîne un r…
 
D’où viennent vos habitudes ? Le savez-vous ? Pourquoi toujours ce café le matin ? Comment se fait-il que je ne parvienne pas à arrêter de tirer sur cette petite peau autour de mon index alors que je suis en train de me faire mal ? Et pourquoi quand mon fils refuse de quitter un lieu, ça me met hors de moi ? Ce matin, je vous emmène dans l'univers …
 
"Nos pensées sont semblables à nos actions, nos émotions aussi, dans le sens qu’elles peuvent devenir automatiques. Le matin, quand je me lève, je me rappelle qui je suis dans le monde qui m’entoure par des pensées automatiques, qui entraînent des émotions automatiques puis des gestes automatiques. C’est ainsi que le corps agit en solo, appuyant su…
 
Dans cet épisode, je vais te parler des troubles du sommeil. Beaucoup de mes patient(e)s me demandent des explications et des solutions pour cet inconvénient qui peut gâcher la vie quotidienne, ses relations et son bien-être. Alors tout au long du podcast je t’explique et je te donne aussi des solutions ayurvédiques pour la traiter et la prévenir M…
 
Dans cet épisode, je vais te parler des incompatibilités alimentaires qui peuvent être sources de déséquilibres digestifs voire à terme créer des maladies car inappropriées à notre corps. Alors tout au long du podcast je t’explique et je te dis ce qu’on peut ou pas associer. Merci pour ton écoute🙏 et n'hésite pas à me poser tes questions en comment…
 
Nouvel épisode sur les troubles digestifs avec Marie-Ève. Le podcast de cette semaine est entièrement dédié au SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), un sujet qui était bien controversé il n'y a pas si longtemps. Depuis la sortie des nouveaux Guidelines sur le sujet en 2020, les enjeux reliés au SIBO sont beaucoup mieux établis!…
 
"Comme beaucoup de cerveaux, le mien aime beaucoup monter n’importe quelle petite situation en mayonnaise. Un embouteillage, un enfant qui ne veut pas enlever son manteau ni ses chaussures, un frigo qui se vide de ses yaourts trop rapidement, une connexion internet pas très stable, un projet de tricot qui n’avance pas, sans compter la pile des livr…
 
Dans cet épisode, je vais te parler de la constipation. Beaucoup de mes patientes me demandent des explications et des solutions pour cet inconvénient que l’on rencontre fréquemment. Alors tout au long du podcast je t’explique et je te donne aussi des solutions ayurvédiques pour la traiter et la prévenir Merci pour ton écoute🙏 et n'hésite pas à me …
 
Dans cet épisode, je vais te parler du feu digestif aue l'on appelle agni et pourquoi il est si important de l’entretenir. Merci pour ton écoute🙏 et n'hésite pas à me poser tes questions en commentaire ou Retrouve-moi sur mon site internet : www.kashmirkeralatrek.com Sur Facebook page et groupe : www.facebook.com/indelevoyageauthentique Sur Instagr…
 
Dernièrement, j'ai eu un coup de coeur pour un épisode de podcast de Cynthia Marcotte. Sous forme de témoignage, elle recevait une invitée qui nous partageait son cheminement de diètes en diètes, ce dernier se soldant finalement par un trouble alimentaire. J'ai été impressionnée par l'authenticité avec laquelle cette dernière nous partage son parco…
 
"Aujourd’hui, j’ouvre les portes du programme en ligne que j’ai conçu pour permettre aux personnes qui souffrent de douleurs abdominales de se libérer le ventre, le corps et l’assiette. Son doux nom est Vert ma Vie, comme ce podcast ! J’ai conçu le support comme un espace de transformation, un cocon sécurisant et joyeux à la fois dans lequel une li…
 
Etiqueter et catégoriser les gens n'est pas du tout le but de l'Ayurveda 🌿...bien au contraire! Pourtant en occident, chacun ressent l'envie de déterminer son dosha coûte que coûte... Mais que ce cache t'il derrière cette notion et comment bien la comprendre sans en détourner le sens?...Car la mode actuelle est de vouloir absolument déterminer son …
 
La DBT2 est la maladie métabolique la plus répandue dans la population! Au fil du temps, j'ai malheureusement réalisé que plusieurs personnes qui recevaient le diagnostic n'avaient pas de suivi en nutrition et ne savaient réellement pas comment adapter leur alimentation. Dans ce podcast, j'ai une discussion bien intéressante sur le sujet avec Cloé!…
 
"Si vos douleurs sont chroniques et que vous souhaitez mieux digérer, je vous invite à interroger votre assiette et votre mode de vie d’une manière plus générale. C’est la base. Je ne vais pas vous sortir toutes les plus belles citations sur l’alimentation notre première médecine et compagnie, néanmoins, je ne peux aborder les astuces naturo sans m…
 
Dans cet épisode, on s'attarde au traitement des troubles alimentaires. On parle entre d'anorexie, de boulimie, d'hyperphagie, d'orthorexie et de bigorexie. On aborde les approches nutritionnelles mais également psychologiques favorable à la rémission du TCA. Clinique Sooma : https://sooma.ca/fr/ Livres de référence : https://www.amazon.ca/Dialecti…
 
"Ce matin, nous parlons à nouveau de changement, et avec lui, la notion de « timing », du « bon moment ». Si je ne crois pas qu’il y ait d’instant idéal pour amorcer une direction, j’estime cependant que notre cerveau doit être accompagné vers un renouveau. Comme un enfant qu’on guide vers l’autonomie, à qui on propose un tricycle avant une draisie…
 
☀️La cellulite, c’est quoi et comment y remédier ? Dans cet épisode, je vais te parler de la cellulite. Beaucoup de mes patientes me demandent des explications et des solutions pour cet inconvénient que l’on rencontre plutôt chez les femmes. Alors tout au long du podcast je t’explique et je te donne aussi des solutions ayurvédiques 🌿pour la traiter…
 
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