Les meilleurs podcasts DElia (2025)

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136 : La voix de la dépression : comment lui clouer le bec ? 33:36

4h ago33:36

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Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître la voix de la dépression, celle qui te critique sans cesse, et surtout comment devenir ton propre allié pour ne plus la laisser diriger ta vie. Un moment plein de clarté, d’outils concrets et de bienveillance pour t’aider à te soutenir toi-même, un jour à la fois. Nouvel outil gratuit pour prendre…

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[#108 Proche] : 10 fausses croyances sur al dépression à lâcher pour enfin respirer 35:11

6d ago35:11

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Dans cet épisode, on démonte les 10 pires fausses croyances que peuvent avoir les proches de dépressifs ✌🏾– celles qui, sans le vouloir, font plus de mal que de bien. Si tu veux mieux comprendre la dépression pour soutenir sans t’épuiser et prendre soin de toi😌, cet épisode est pour toi.💙 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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135 : Dépression : pourquoi ce n’est pas une fatalité ? 30:45

3h ago30:45

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➡️Dans cet épisode, on déconstruit l’idée que la dépression est une fatalité en explorant les clés qui permettent d’en sortir progressivement. Entre compréhension, solutions concrètes et témoignages, tu découvriras pourquoi l’espoir est toujours possible, même dans les moments les plus sombres.✌🏾 Nouvel outil gratuit pour prendre soin de ta dépress…

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[#107 Proche] : Tu fais déjà beaucoup : lâche cette culpabilité ! 30:55

6h ago30:55

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Tu fais de ton mieux pour soutenir ton proche en dépression, mais cette fichue culpabilité te colle à la peau ? Dans cet épisode, on va voir d’où vient cette culpabilité, pourquoi elle est arrive et surtout comment t’en libérer 💡. Parce que tu mérites d’être un soutien sans t’épuiser 💙. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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134 : Comment fonctionner et dépasser la dernière phase de la dépression ! 30:41

5d ago30:41

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➡️Dans cet épisode , on explore la dernière phase de la dépression, cette étape frustrante où l’on va mieux, mais pas encore totalement. 💭 Comment l’accepter sans culpabiliser ? Je te donne des clés pour avancer sereinement vers la guérison. 💙✨ Nouvel outil gratuit pour prendre soin de ta dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ Dernier…

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[#106 Proche] : Comment aider mon proche en dépression qui refuse tout aide ? 36:32

7d ago36:32

36:32

Dans cet épisode, on explore pourquoi une personne en dépression refuse l’aide et comment l’accompagner sans s’épuiser. Tu découvriras des clés concrètes pour offrir du soutien efficacement, poser tes limites et proposer une aide professionnelle sans braquer ton proche. 🎧💙 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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133 : Ce que j'ai appris de ma lutte contre la dépression, mes meilleurs conseils ! 35:46

12d ago35:46

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➡️Dans cet épisode, je partage ce que j’aurais aimé savoir quand j’étais en pleine dépression😅. Je te raconte comment j’ai vécu cette période, les erreurs que j’ai faites, et ce qui m’a réellement aidé à aller mieux✌🏾. Si tu traverses ça, j’espère que ces mots pourront t’apporter un peu de réconfort et de clarté❤️. Liste d'attente ⚡Power of depress…

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[#105 Proche] : Fonctionner avec son proche en dépression et son côté illogique 35:06

14d ago35:06

35:06

Pourquoi ton proche en dépression repousse ton aide, change d’avis sans cesse et semble incohérent ? Ce n’est pas un choix, c’est un symptôme. Dans cet épisode, je t’explique comment mieux gérer ces contradictions sans t’épuiser.✌🏾😌 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast a…

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[#104 Proche] : Comment aider mon proche ayant une dépression liée à un stress post traumatique ? 27:27

21d ago27:27

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Accompagner un proche en dépression post-traumatique, c’est souvent faire face à l’isolement, au rejet et à l’impuissance. Dans cet épisode, on décrypte pourquoi il agit ainsi et comment l’aider avec bienveillance, sans s’oublier soi-même. 🎙️💙 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous a…

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132 : Anhédonie : Quand la dépression efface le plaisir - Causes et Solutions ! 33:21

1M ago33:21

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Dans cet épisode de podcast, on explore l’anhédonie, cette perte de plaisir souvent liée à la dépression, et comment elle affecte le cerveau🧠. Découvre des stratégies concrètes pour réactiver progressivement tes sensations positives et retrouver le goût des petits bonheurs du quotidien. ✌🏾😊 Liste d'attente ⚡Power of depression : https://www.mydelip…

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[#103 Proche] : Pourquoi la dépression pousse au rejet du Partenaire ? Comment préserver la relation ? 40:16

1M ago40:16

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Pourquoi la dépression pousse-t-elle au rejet ? Comment réagir sans aggraver la situation ? 🤔 Dans cet épisode, découvrez 5 stratégies clés pour préserver ton couple tout en prenant soin de toi. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisod…

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131 : Comment gérer les effets secondaires des antidépresseurs ? 22:45

1M ago22:45

22:45

Dans cet épisode, nous explorons des stratégies concrètes pour atténuer la fatigue, l’insomnie, les nausées et autres effets secondaires des traitements psychiques, tout en optimisant leur efficacité. 🌿💙 Liste d'attente ⚡Power of depression : https://www.mydelipression.com/power °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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[#102 Proche] : Faut-il attendre la guérison pour faire une thérapie de couple ? 27:51

2M ago27:51

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Et si attendre empirait la situation ? Beaucoup de couples pensent qu’il faut d’abord guérir de la dépression avant de consulter. Et si c’était l’inverse ? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://m…

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130 : Mon Témoignage face aux rechutes : ce que j’ai fais pour m’en sortir 31:29

2M ago31:29

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Dans cet épisode, je te partage mon témoignage face à la rechute d'une dépression❤️. Parce que oui, la guérison n’est pas linéaire, et une rechute n’est pas un échec 🙅🏾‍♀️✌🏾! Je t’explique comment j’ai traversé cette épreuve, ce que j’ai appris sur la dépression et comment s’en sortir sans perdre espoir. Liste d'attente ⚡Power of depression : https…

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[#101 Proche] : Utilise la dépression pour voir les vrais problèmes de ton couple ! 36:05

2M ago36:05

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°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/01/couple-difficulte/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter : https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http…

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129 : Ai-je le droit d'être triste ? Ou d'avoir des émotions négatives ? 26:51

2M ago26:51

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Dans cet épisode, on explore pourquoi la société valorise la positivité à tout prix et comment cela peut devenir oppressant, surtout face à la dépression. Je t’aide à comprendre que ta tristesse est légitime, humaine et nécessaire, et je te donne des clés pour l’accueillir sans culpabilité. ✌🏾❤️ Liste d'attente ⚡Power of depression : https://www.my…

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[#100 Proche] : Comment aider mon proche en déni de sa dépression ? 41:43

2M ago41:43

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Nous abordons le défi d'avoir un proche en déni de sa dépression. Tu découvriras pourquoi le déni est un mécanisme de défense, comment il impacte votre relation, et quelles actions tu peux entreprendre pour aider sans t’épuiser. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin …

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128 : Solitude et dépression : comment surmonter ce cercle vicieux ? 34:56

2M ago34:56

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Dans cet épisode de podcast, je te parle de la solitude liée à la dépression, qu’elle soit subie ou ressentie Je te partage des clés simples et concrètes pour briser ce cercle vicieux, te reconnecter doucement aux autres et retrouver un peu de lumière dans ton quotidien🌟❤️. Liste d'attente ⚡Power of depression : https://www.mydelipression.com/power…

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[#99 Proche] : Les secrets d’une communication apaisée en dépression 35:15

2M ago35:15

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Dans cet épisode, on plonge dans un sujet délicat mais essentiel : comment mieux communiquer avec un partenaire en dépression. Si tu as l’impression que vos discussions se heurtent à un mur, que les silences pèsent lourd ou que les malentendus s’accumulent, cet épisode est fait pour toi.✌🏾 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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127 : Ne te mets pas de pression pour prendre des résolutions ! 29:50

2M ago29:50

29:50

Comment ne pas te faire avoir par le jeu des résolutions de nouvelle année face à ta dépression. Vidéo Youtube : https://youtu.be/mFa6_W_aDiA °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.…

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[#98 Proche] : Utilise l'empathie pour soutenir ton proche en dépression 28:40

2M ago28:40

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Dans cet épisode, je t'explique comment utiliser l'empathie envers ton proche en dépression. Une qualité intéressante, si tu n'arrives pas toujours à comprendre le comportement de ton proche dépressif ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveau…

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[#97 Proche] : Marre d'accepter la dépression de ton proche ? 26:25

3M ago26:25

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Dans cet épisode, je te parle des limites essentielles à poser pour préserver ton équilibre. Parce que non, tout accepter n’est pas la solution. On verra ce que tu peux refuser sans culpabiliser et comment fixer ces limites de manière bienveillante, pour toi comme pour l’autre. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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CDLS17E14 - Dina Bell Laroche - Une leader empathique, qui n'a pas peur de parler du deuil! 57:15

3M ago57:15

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Dina Bell Laroche, Partenaire Sport Law, fondatrice de Grief UnleashedPar Denis Lévesque

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126 : Comment accepter sa dépression pour enfin avancer ? 35:19

3M ago35:19

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Dans cet épisode, on aborde pourquoi accepter sa dépression est une étape cruciale pour avancer. On déconstruit les idées reçues, comme la confusion entre acceptation et résignation, et on explore les résistances émotionnelles qui freinent cette démarche : peur du jugement, honte ou culpabilité. Enfin, je te partage des outils simples et concrets p…

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[#96 Proche] : Comprendre la dépression pour mieux accompagner son proche 28:16

3M ago28:16

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La dépression, c’est bien plus qu’un simple coup de blues ou un passage à vide. Dans cet épisode, je te guide pour mieux saisir ce que traverse ton proche : ses pensées, ses émotions, et pourquoi certains de ses comportements peuvent te sembler déroutants. Comprendre, c’est déjà un grand pas vers un soutien adapté, tout en préservant ton propre équ…

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CDLS17E13 - Pierre Sabourin - Un leader-cadre visionnaire, discipliné, stratégique! 56:43

4M ago56:43

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Pierre Sabourin, un cadre executif à la retraite!Par Denis Lévesque

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[ Encouragement ] : Comprendre la dépression : pourquoi je me sens comme ça ? 25:55

3M ago25:55

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➡️ Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur de la dépression pour comprendre ce qui se passe dans ta tête et ton corps. Pourquoi tout te semble lourd, pourquoi tu te sens "vide", et surtout, pourquoi ce n’est pas "juste dans ta tête". Un moment d’échange honnête, avec une touche d’humour et beaucoup de bienveillance, pour t’aider à mieux appréh…

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125 : Comprendre la dépression pour en guérir : premier étape pour s'en sortir ! 34:19

4M ago34:19

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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre la dépression peut tout changer. On parlera des idées reçues qui te freinent, des vrais mécanismes de la maladie et de ce que tu peux faire pour avancer. Je te donne aussi des astuces pour retrouver un peu de contrôle et éviter les rechutes. C’est un pas simple mais essentiel pour aller mieux, et …

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124 : Tu n'as pas à sortir seul de la dépression ! 34:16

4M ago34:16

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Dans l'épisode du jour, je t'aide à déculpabiliser face à ce que tu as à faire pour sortir de la dépression. Face à tout ce qu'on entend sur les réseaux ou de la part de nos proches, on peut vite être découragé. Ainsi, voici un épisode tout doux 100% encouragement avec une astuce très importante ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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[Proche #95] : Quand la dépression de mon proche touche mes insécurités... 29:15

4M ago29:15

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Tu te sens parfois submergé(e) par des émotions face à la dépression de ton partenaire, ton enfant ou un(e) ami(e) ? Ce sentiment d’insécurité te donne l’impression d’être insuffisant(e), impuissant(e), ou même coupable ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la dépression agit comme un miroir de nos propres peurs et comment ces insécurités se form…

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Non, tu n'es pas trop jeune pour être en dépression ! 28:34

4M ago28:34

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Dans cet épisode, on s’attaque à cette idée reçue : "trop jeune pour être en dépression ?" On parle des vraies raisons pour lesquelles la dépression touche aussi les jeunes et on partage des astuces pour faire face aux jugements et trouver du soutien. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonne…

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[Proche #94] : Pourquoi rester avec un partenaire évitant et dépressif quand tout semble si compliqué ? 36:40

4M ago36:40

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Dans cet épisode, on explore les raisons qui peuvent te pousser à rester malgré les défis. Je t’apporte des clés pour mieux comprendre son besoin de distance et des conseils pratiques pour construire une relation plus équilibrée et durable. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au p…

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CDLS17E09 - Didier Dolivet - Un leader dans le domaine de l’hôtellerie luxe! 54:33

4M ago54:33

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Didier Dolivet, Directeur Général, JW MarriottPar Denis Lévesque

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[Let's talk #5] : je ne peux pas faire comme toi Manue, je ne peux pas sortir de la dépression ! 37:11

5M ago37:11

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Dans cet épisode, on aborde cette réalité que beaucoup ressentent : celle de se sentir coincé dans la dépression, sans voir d'issue claire, et de se dire que, contrairement aux autres, on n’a peut-être pas la force d’en sortir. Je partage un peu de mon parcours, des moments où moi aussi, je pensais que je n’en sortirais jamais. Ici, pas de recette …

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[Proche #93] : 4 Secrets pour rendre l’amour résistant en période de dépression 28:38

5M ago28:38

28:38

➡️ Dans cet épisode de podcast, je te partage 4 secrets pour bâtir une relation solide 🔗malgré la dépression et les défis de l’attachement insécure évitant. Tu découvriras des stratégies simples et réalistes pour traverser ensemble les moments difficiles et rendre votre amour plus résistant au quotidien.❤️ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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CDLS17E10 - Delia White - Une leader dans un milieu de sécurité très masculin! 45:47

5M ago45:47

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Délia White, Gestionnaire Principale, rendement régional Pacifique, ACSTAPar Denis Lévesque

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CDLS17E11 - Faisal Naqvi - Un leader dans le domaine paramédical qui brise toutes les barrières! 55:04

5M ago55:04

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Faisal Naqvi, Président de la clinique Ostéopathie Continuum, et fondateur d’Ostéopathie Sans Frontière.Par Denis Lévesque

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CDLS17E12 - Pascal Khawam - Un leader engageant, dynamique et bien sympathique! 51:29

5M ago51:29

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Pascal Khawam, Gestionnaire en gestion de conflitPar Denis Lévesque

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CDLS17E08 - Josee Vaillancourt - Une jeune leader, dédiée aux jeunes leader! 54:27

5M ago54:27

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Josée Vaillancourt, Directrice générale chez Fédération de la jeunesse canadienne-françaisePar Denis Lévesque

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[Let's talk #4] : Comment faire face à l'indécision ? 35:39

5M ago35:39

35:39

➡️ Dans cet épisode, on aborde l'indécision ce symptôme handicapant de la dépression dépression . Je te partage des astuces simples et bienveillantes pour sortir de cette spirale et reprendre petit à petit le contrôle sur tes choix. 😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast…

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[#92 Proche] Est-ce que mon proche dépressif est capable de prendre de bonnes décisions ? 36:29

5M ago36:29

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➡️Nous allons explorer comment la dépression influence les décisions, sans pour autant supprimer toute capacité à choisir correctement🤔. Comment soutenir sans imposer, et surtout quand reconnaître qu'une décision, même difficile, peut être légitime..❤️‍🩹 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abo…

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CDLS17E07 - Martine Bordeleau - Une communicatrice hors pairs! 52:44

5M ago52:44

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Martine Bordelau, Consultante en communicationPar Denis Lévesque

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[#91 Proche] Quand la patience atteint ses Limites : comment soutenir son proche en dépression sans s’épuiser ? 33:49

5M ago33:49

33:49

➡️ Dans cet épisode, nous parlons de la patience face à un partenaire en dépression et de l'importance de fixer des limites pour ne pas s'épuiser❤️. Tu apprendras comment soutenir ton conjoint tout en préservant ton propre bien-être dans une relation complexe. [#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute ! [#23Proche] : Mon proche refuse de se …

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122 : L'instant présent un allié de ta dépression ! 22:32

5M ago22:32

22:32

Dans cet épisode, découvre comment l'instant présent peut t’aider à alléger la dépression, un jour à la fois. Ensemble, on explore comment se reconnecter au moment présent pour apaiser ton esprit et avancer plus sereinement en gérant tes pensées négatives. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° A…

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[#90 Proche] Quand ton style d’attachement anxieux rencontre la dépression de ton partenaire… 25:10

6M ago25:10

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Dans cet épisode, je te montre comment la dépression de ton partenaire peut activer ton attachement anxieux. Je te propose donc des stratégies pour développer ton indépendance émotionnelle. Découvre des outils concrets pour mieux réguler tes émotions et renforcer ton équilibre, même en période de crise. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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CDLS17E06 - Mathieu Leonard - Un leader dans le dominaine difficile de l'humanitaire 50:15

6M ago50:15

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Mathieu Leonard, Représentant de la croix rouge canadienne en UkrainePar Denis Lévesque

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121 : Souffrance & dépression : comment apaiser la douleur ? 27:06

6M ago27:06

27:06

➡️Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la notion de souffrance, cette émotion souvent évitée et incomprise dans notre société. Je vais t'expliquer pourquoi lutter contre elle ne fait que t'épuiser davantage et comment l'accepter peut, au contraire, t'aider à avancer. Ensemble, nous verrons que la souffrance n'est pas un échec, mais une part de…

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[#89 Proche] : Quand la dépression de mon proche active ma blessure de l’abandon ! 33:46

6M ago33:46

33:46

Dans cet épisode de podcast , nous allons explorer ensemble ce qu’est la blessure de l’abandon. Et surtout, comment tu peux gérer ta blessure face à la dépression de ton proche. S'inscrire sur en avant-première sur la formation : https://mydelipression.com/2024/10/blessure-abandon °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°…

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CDLS17E05 - Michel Page - Visionnaire, mobilisateur, participatif, authentique 53:45

6M ago53:45

53:45

Michel Page, Surintendant de l’éducation, Conseil publique du Nord EstPar Denis Lévesque

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120 : Bien se préparer à la dépression saisonnière ! 18:33

6M ago18:33

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➡️L'automne 🍂 est là ainsi que la baisse de luminosité. Du coup, j'ai décidé de t'aider à te préparer et t'équiper face à la dépression saisonnière. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipr…

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