Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création. Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag Retrouve ma Bo ...
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Des 9h, témoignez, partagez votre expérience sur les sujets qui vous concernent au quotidien ! A 10h, partagez vos bonnes recettes et astuces de cuisine sur le thème du jour ! Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes.
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Comment cuisiner sans sucre ajouté ? Les secrets d'Anne-Claude et vos recettes et astuces
37:11
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37:11durée : 00:37:11 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Anne Claude, diététicienne épicurienne nous partage ses recettes favorites !Par ici
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Vous êtes passé au solaire ?
39:18
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39:18durée : 00:39:18 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Nicolas Roulet, conseiller en rénovation énergétique à l’ASDER, service de France RénovPar ici
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Un voyage culinaire en Belgique vous tente ?
35:44
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35:44durée : 00:35:44 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Carbonnade flamande, chicons au gratin et spéculoos maison : Geneviève de Papilles et Papote à Entre-Deux-Guiers vous livre ses secrets pour un menu belge parfait. Rejoignez l’atelier du 19 mars !Par ici
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Vous avez choisi de faire vos courses via une AMAP ?
41:05
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41:05durée : 00:41:05 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Les AMAP (Associations pour le Maintien d'une Agriculture Paysanne) offrent une alternative aux circuits traditionnels de consommation, en favorisant des liens directs entre producteurs et consommateurs. Découvrez les bénéfices de ce modèle solidaire avec Patrice Sublet de l'AMAPelloux…
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Le Beaufort n’a pas fini de vous étonner ! Apprenez à le cuisiner dans des recettes créatives et savoureuses
42:02
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42:02durée : 00:42:02 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Olivier METAIZ, agriculteur à Albiez-Montrond au GAEC KESKIDI , Claude FAVRE, agriculteur et Président de la Coop de Haute Maurienne qui a également obtenu une médaille d’Or pour son Beaufort et Julien Marie, directeur de la Sica de l'Arvan nous invite à le déguster !…
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Renforcez votre corps, améliorez votre cardio et profitez de la nature avec la raquette à neige !
39:35
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39:35durée : 00:39:35 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Laurence Ameu, accompagnatrice en montagne en Savoie nous invite à découvrir ce sport accessible à tous et bénéfique pour notre santé !Par ici
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Foie, rognons, tripes... Vous hésitez ? Voici comment les réussir et les apprécier !
37:29
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37:29durée : 00:37:29 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Longtemps délaissés, les abats reviennent en force dans nos assiettes. Riches en saveurs et bon marché, ils méritent qu'on leur redonne une place de choix en cuisine. Camille Comte Floret, boucher en Savoie et sur les marchés nous dit comment les préparer avec succès !…
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Famille recomposée : mission possible ! Conseils et témoignages pour une cohabitation harmonieuse.
36:34
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36:34durée : 00:36:34 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Marie Costa, formatrice , conférencière et auteur de nombreux ouvrages dont parents séparés et épanouis ( Ed. Mardaga ) pour une famille heureuse nous livre ses conseils pour réussir ce défi !Par ici
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Le reblochon : bien plus qu’une tartiflette, nos idées gourmandes
34:29
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34:29durée : 00:34:29 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Virginie Avettand, présidente du Syndicat interprofessionnel du Reblochon (SIR), productrice fermière à Serraval et Jean-François Paccard, affineur à Manigod nous livrent quelques recettes irrésistibles !Par ici
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Quel souvenir gardez-vous de la naissance de votre enfant ?
39:24
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39:24durée : 00:39:24 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Ingrid, sage-femme en Savoie nous parle du plus beau et du plus ancien métier du monde !Par ici
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Comment végétaliser son assiette simplement et avec plaisir ?
34:34
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34:34durée : 00:34:34 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Moins de viande, plus de légumes, légumineuses et céréales : des choix simples pour un quotidien plus équilibré. Découvrez des conseils de Mariette de La cuisine de Mariette, traiteur bio à La Thuile pour végétaliser vos repas.Par ici
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durée : 00:39:20 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Moins de frais, moins d’embouteillages, moins de pollution : le covoiturage a tout bon . Anne Barbier et Sarah Le Roux de l’Agence Ecomobilité Savoie Mont Blanc à Chambéry nous mettent en avant le coivoiturage spontané !Par ici
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Comment préparer l'artichaut ?
37:53
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37:53durée : 00:37:53 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Thierry Reynaud, passionné de gastronomie et de nos bons produits savoyards nous invite à cuisiner ce fruit !Par ici
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Participez-vous à la collecte des Restos du Coeur ?
39:18
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39:18durée : 00:39:18 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Annie Velle, présidente des Restos du Coeur nous invite à découvrir cette 40ème collecte !Par ici
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Les viandes : 1001 façons de les cuisiner !
36:36
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36:36durée : 00:36:36 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Jean-Fabrice Quirin nous invite à découvrir sa façon de les travailler dans son restaurant La Table Bohème ( restaurant éphémère ) à Apremont qui ouvrira le 1er mai à Apremont !Par ici
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Partir vivre à l’étranger, une expérience inoubliable ! Vous l'avez fait ?
42:19
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42:19durée : 00:42:19 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Dominique Girerd du Club Téli vous conseille pour cette aventure qui transforme une viePar ici
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Tomme, raclette et Saint Mont des Alpes en cuisine !
38:29
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38:29durée : 00:38:29 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Loic FECHOZ du Gaec du Petit Savoyard à Mercury nous invite à découvrir ses fromages et à les intégrer dans notre cuisine !Par ici
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Souffrez-vous de troubles auditifs ?
41:41
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41:41durée : 00:41:41 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Les troubles auditifs touchent de plus en plus de personnes. Nicolas Sylvestre, audioprothésiste à Chambéry nous aide à identifier les premiers signes et adopter de bons réflexes permet de préserver son audition et sa qualité de vie.Par ici
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durée : 00:34:29 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Gilles Nulli du restaurant Les Tilleuls à Saint-Jorioz nous livre ses secretsPar ici
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Accros aux réseaux sociaux ?
41:40
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41:40durée : 00:41:40 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Patrice Iacovella, sophrologue, spécialiste de nos émotions, fondateur du Cabinet des Emotions à Drumettaz-ClarafondPar ici
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Confitures et chutneys maison !
34:07
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34:07durée : 00:34:07 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Sylvaine Muraz de La Fleur au fruit à Saint-Pierre-d'Entremont nous livre ses secrets !Par ici
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Avez-vous apprivoisé un animal peu ordinaire ?
38:50
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38:50durée : 00:38:50 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Vincent Hurstel, vétérinaire à La Motte-Servolex nous dit que c''est un défi passionnant mais exigeant !Par ici
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Quenelles maison : découvrez tous les secrets de cette recette traditionnelle et réconfortante
42:14
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42:14durée : 00:42:14 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Nature, au brochet ou au fromage, elles se déclinent selon les envies. Découvrez avec Yves Rouèche, auteur culinaire, comment les préparer facilement et régaler toute la famille.Par ici
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Quels sont vos plus beaux souvenirs de colonies de vacances ?
44:34
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44:34durée : 00:44:34 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Nicolas Riboulet, délégué Pôle Accueils et tourisme social à la FOL Savoie nous invite à découvrir cet univers qui nous laissent des souvenirs gravés dans nos mémoire à jamais !Par ici
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Recettes et traditions : le repas du dimanche à l’italienne
35:56
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35:56durée : 00:35:56 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Chiara Scarcella, chef à domicile à domicile nous invite découvir ce rituel culinaire où transmission et convivialité sont au cœur des traditionsPar ici
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Qu'avez-vous mis en place pour retrouver confiance en vous ?
35:58
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35:58durée : 00:35:58 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Stéphane Abry, coach à Annemasse nous donne des clés efficaces pour booster notre confiance en nous !Par ici
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6 Mois de Défis : du Ironman au Trail, Hyrox et Ultra-Marathon 🏃♂️
1:45:15
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1:45:15#147 - Toujours plus haut..? 🚀 Du lendemain de l'Ironman au plaisir du Trail, à la découverte du Hyrox et à la préparation de mon premier Ultra-Marathon, découvre comment j'ai géré la transition entre ces défis divers et les leçons et stratégies apprises en chemin pour rester au top, physiquement et mentalement. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Ép…
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Envie d’évasion ? Découvrez les incontournables de la cuisine africaine, entre épices, sauces et grillades parfumées
41:12
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41:12durée : 00:41:12 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Carole Befolo, chef à domicile nous propose un tour d’horizon des saveurs qui font voyager.Par ici
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Un genou à terre ou un saut en parachute ? Comment vous a t'on demandé en mariage ?
41:49
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41:49durée : 00:41:49 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Avec Thyphaine de l'agence Le Repère des PépitesPar ici
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Le thé en cuisine : recettes sucrées ou salées avec Le Comptoir Le T à Aix Les Bains
35:04
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35:04durée : 00:35:04 - Le thé en cuisine : recettes sucrées ou salées avec Le Comptoir Le T à Aix Les Bains - Le thé c'est bon pour la santé, au réveil , au tea-time à la pause thé mais aussi en cuisine. Le thé en cuisine avec du poisson ? de la viande en infusions pour les sauces ! des pâtisseries et gâteaux , crèmes desserts ? est-ce que thé et froma…
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Comment occuper les enfants pendant les vacances de février ? avec la Galerie Euréka à Chambéry
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35:20durée : 00:35:20 - Comment occuper les enfants pendant les vacances de février ? avec la Galerie Euréka à Chambéry - Comment occuper les enfants durant les vacances ? quelles activités prévoyez vous pour les vacances ? Activités amusantes, de plein air comme le ski, la rando raquettes ,la marche près de nos lacs ? en forêts ? Toujours prévoir des a…
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Les plats en sauce : Nos secrets, nos astuces et vos recettes pour des recettes savoureuses
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37:02durée : 00:37:02 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Le chef à domicile Angel François, chef à domicile à Duingt nous livre ses meilleurs conseilsPar ici
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Que raconte votre tatouage ?
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39:57durée : 00:39:57 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Les tatouages sont souvent des reflets d’histoires personnelles, de souvenirs marquants ou d’engagements profonds avec Ted, tatoueur de Black Roses Tatoo à MontmélianPar ici
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Le secret d'un bon gâteau de Savoie léger ?
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35:59durée : 00:35:59 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Matthieu Masson de So'Brunch à Yenne nous révèle ses secretsPar ici
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durée : 00:42:17 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - La voix est un outil puissant, mais beaucoup ont du mal à l’accepter. Claire Bricel, art-thérapeute nous aide à comprendre pourquoi nous la percevons différemment et en pratiquant des exercices, il est possible de mieux l’apprécier et de la maîtriser pour gagner en assurance !…
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Aimez-vous les produits canadiens ?
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35:55durée : 00:35:55 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Perrine de l'épicerie : Les saveurs du Canada à Chambéry nous invite à les mettre dans notre cuisinePar ici
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Qu'avez-vous appris en faisant votre arbre généalogique ?
40:36
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40:36durée : 00:40:36 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Faire son arbre généalogique est une expérience riche en découvertes et en émotions. Blandine Coutaz-Repland , généalogiste à Viuz-en-Sallaz nous conseille afin de mener nos recherches le plus loin possible !Par ici
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Crus, sautés ou gratinés… Les épinards se déclinent à l’infini ! Comment les cuisinez-vous ?
35:35
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35:35durée : 00:35:35 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Riches en vitamines et en minéraux, les épinards se prêtent à mille recettes. Baptiste Rocher de l’Heureux Clu à Villy-Le-Pelloux nous dévoile comment les préparer et les cuisiner pour les apprécier pleinementPar ici
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Déconnexion totale et immersion en pleine nature : où avez-vous passé une nuit insolite et mémorable ?
42:46
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42:46durée : 00:42:46 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Marc Azzolini est le fondateur et gardien d’un lieu magique perché au dessus du lac d 'annecy : Là-HautPar ici
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Les fromages rares ou oubliés avec Axel Rebecq, crémier-affineur de Fromages et breuvages à Chambéry
33:05
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33:05durée : 00:33:05 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - En cette journée de Saint-Valentin, Axel Rebecq nous partage ses coups de cœur fromagers et ses recettes. Il nous donne aussi ses conseils pour des accords fromages - vins parfaits.Par ici
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Trouver l'amour en 2025 avec l'agence "bonjour begin"
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39:34durée : 00:39:34 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Comment trouver l'amour en 2025 ? En ce jour de Saint Valentin, Marina et Violaine répondent à cette question en donnant leurs conseils et nous présentent leur métier.Par ici
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Les frites fraiches des frites à Jeannot
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34:26durée : 00:34:26 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - La Frite à Jeannot est une jeune entreprise basée en Savoie qui produit des frites fraiches pour les restaurateurs situés dans la région Auvergne-Rhône-Alpes.Par ici
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Bienvenue chez vous en Pays de Savoie
40:03
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40:03durée : 00:40:03 - Bienvenue chez vous en Pays de SavoiePar ici
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La cuisine italienne avec Nonna Angela à Grésy-sur-Aix
32:28
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32:28durée : 00:32:28 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - Depuis 2021, Nonna Angela régale les amateurs de cuisine italienne. Située à Grésy-sur-Aix, le lieu regroupe trois activités : restaurant, traiteur et épicerie fine.Par ici
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Bienvenue chez vous en Pays de Savoie
37:30
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37:30durée : 00:37:30 - Bienvenue chez vous en Pays de SavoiePar ici
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La fin de la saison des courges avec le Bistro vapeur à Chainaz-les-Frasses
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38:06durée : 00:38:06 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - On cuisine les courges sous toutes les formes avec Mathieu. Sucré, salé, en entrée... il nous donne ses conseils cuisine avant la fin de saison de ce légume..Par ici
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Les Groupes d'Entraide Mutuelle avec Christophe PIERRETON, coordinateur à Aix-les-Bains
43:26
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43:26durée : 00:43:26 - Bienvenue chez vous en Pays de Savoie - La loi handicap a 20 ans aujourd'hui. Les Groupes d'Entraide Mutuelle, introduits dans la loi, sont des dispositifs essentiels de lutte contre l'isolement et de prévention de l'exclusion sociale de personnes en grande fragilité.Par ici
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Calvitie, Valeurs, Dopage : Échange sans Filtre 🧑🦲 Avec Manga Workout
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1:49:54#146 - Un chauve peut-il être un 10/10 ? 🙃 On discute de ce gros complexe des hommes dans cet épisode avec Idriss de Manga Workout ! On aborde son parcours et comment les manga lui ont enseigné un système de valeurs très fort, en discutant au passage de musculation, dopage, jeux-vidéos, méfiance envers l'humain, ainsi que de comment il a entraîné I…
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J'ai Testé 5 Habitudes pendant 63 Jours... Voici les Résultats 😅
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1:46:27#145 - J'ai voulu me forcer à changer ma vie… ça a plus ou moins marché 🙃 Je te détaille les 5 Habitudes quotidiennes que j'ai choisies et pourquoi (une 6ème est arrivée après), les résultats que j'ai eu après 6 semaines et toutes les modifications apportées à partir de là, car j'avais peut-être visé un peu haut ma foi haha. ● Chapitres ● 00:00 - R…
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Cet Outil Surpuissant va Booster ta Discipline, Motivation & Productivité 🎯
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1:14:57#144 - Tu cherches à transformer ta vie mais ne sais pas par où commencer ? Découvre l'outil ultime qui a changé la donne pour moi et pourrait faire de même pour toi. 🚀 Dans cet épisode, je te révèle comment un système simple, gratuit et efficace peut révolutionner ton quotidien dans n'importe quel domaine de ta vie. Je t'explique pas à pas comment…
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