Les meilleurs podcasts Course En Sentier (2023)

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Pas sorti du bois

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[ÉPISODE 144] Café du vendredi - Team Estrie, Wendake et Ultra Trail Forillon avec Jean-François Tapp 45:52

44m ago45:52

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Le Café du vendredi se veut un format d'épisode plus court, mais quand on reçoit le grand Jean-François Tapp, difficile de n’aborder qu’un seul sujet et de rester concis! C’est donc un « long » format court que je vous propose cette semaine, avec une super jasette avec le fondateur des Événements Gaspésia, qui lance cette année l’Ultra-Trail Forill…

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[ÉPISODE 143] Café du vendredi - Équipe Canada, Écotrail Paris et Festival Norr avec Loïck Martel-Magnan 28:19

7d ago28:19

28:19

J'espère que ton café est fort parce que dans cette deuxième édition de la nouvelle série Café du vendredi, il y a beaucoup de sujets au menu : sélectionne canadienne pour les Championnats de course en montagne et sentier en Autriche, accès aux sentiers au printemps, saison 2023 de Kilian Jornet, l'Ecotrail Paris de Casquette Verte, inscriptions au…

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[ÉPISODE 142] Café du vendredi - Barkley Marathons, Näak et UTMB World Series avec William Walcker 26:10

15d ago26:10

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La pause de podcast prévue pendant mon congé de paternité a été un échec… Une semaine plus tard, je suis de retour avec une nouvelle série d’épisodes en format court : le café du vendredi! Chaque semaine, je ferai le tour des actualités, annonces et résultats de notre beau sport! En seconde moitié d’épisode, j’accueillerai un·e invité·e ou un·e col…

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[ÉPISODE 141] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 10 51:59

1d ago51:59

51:59

Cette semaine, Marianne est de retour au balado pour jaser de son expérience au Costa Rica, où elle a participé à The Coastal Challenge. Elle me raconte l'expérience unique de cette célèbre course par étapes, qui en était à sa 19e édition! Marianne m'explique comment son approche décontractée du sport, axée sur le plaisir dans le moment présent, pe…

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[ÉPISODE 140] Questions-réponses avec l'aventurier Ray Zahab 1:41:40

18d ago1:41:40

1:41:40

Mon ami Ray Zahab est de retour pour son troisième passage à Pas sorti du bois, mais cette fois en Facebook Live pour répondre à vos questions! L'Anglo-Québécois qui vit en Outaouais n'est rien de moins qu'une légende de l'ultramarathon et des expéditions longues. Nommez un désert aride et reculé : il l'a probablement traversé à la course. Nommez u…

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[ÉPISODE 139] Isabelle Morin - Démystifier la nutrition pour sports d'endurance 1:03:18

8d ago1:03:18

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Jamais deux sans trois : la nutritionniste Isabelle Morin est de retour à Pas sorti du bois! La spécialiste de la nutrition, qui est également une excellente coureuse, est passée maître dans l'art de vulgariser des concepts complexes afin que tout le monde comprenne ses points. On profite de l'auditoire présent au Noctem pour prendre des questions …

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69. CONSCIENCE - La clé de notre libération 20:56

14d ago20:56

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PLUS QUESTION! Il n'est plus question d'être limité et bloqué face à la vie qu'on mérite! C'est assez... Découvre dans cet épisode la façon de faire pour débuter ta quête de libération et te diriger vers la vie que tu rêves de vivre... Parce que oui, c'est possible. Pour plus d'info sur l'entreprise : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!…

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[ÉPISODE 138] Joan Roch - 8 000 km à la course entre Key West et Forillon 1:29:50

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Jamais deux sans trois! Joan Roch est de retour à Pas sorti du bois pour discuter de son prochain projet, une aventure à la course de plus de 8 000 km entre la Floride et la Gaspésie, d'un bout à l'autre de l'Amérique du Nord. L'accomplissement physique sera phénoménal, mais ce n'est pas ce qui monopolise le temps de préparation de Joan. Ses deux d…

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68. CHANGEMENT - Créer l'espace nécessaire 24:10

1M ago24:10

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Confiance en soi et efficacité sont des objectifs communs pour la majorité des gens. Ces objectifs sont difficiles à atteindre si l'espace mental n'est pas bien géré. Dans cet épisode, il sera question de l'utilisation de notre mémoire dans le but d'optimiser l'espace et créer un changement direct et sur du long terme. Pour en savoir plus sur l'ent…

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[ÉPISODE 137] Sarah Baribeau - La maman-coureuse qui veut changer le monde 1:23:39

1M ago1:23:39

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Sarah Baribeau, une coureuse d'ultra, entrepreneure, kinésiologue-kinésithérapeute et maman de 3. Elle me raconte comment l'entreprise qu'elle a fondée, Bougeotte et Placotine, est née du désir de joindre ses deux passions : le sport et la maternité. Sarah est une grande vulgarisatrice qui est vraiment intéressante à écouter! Course en sentier, ent…

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[ÉPISODE 136] Julie Berthiaume et Cédric Chavanne - Partenaires de vie et d'aventures 1:24:25

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Couple dans la vie, couple dans les sentiers et couple dans les aventures : Julie et Cédric sont un formidable duo qui est très impliqué dans notre communauté trail. Julie s'est mise à la course en 2019 et elle a progressé à vitesse grand V! Après avoir commencé son année 2022 sur les sentiers de la Transgrancanaria, elle a enchaîné les longs effor…

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67. POTENTIEL - Les 2 étapes pour être à son TOP 23:47

2M ago23:47

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Pour grandir, réussir, se développer, nous devons surmonter l'espris animal qui est notre programme de base. Dans cet épisode, je vous transmet 2 étapes simples pour réussir à surpasser cette esprit et mettre à profit votre potentiel. Pour en savoir plus sur l'entreprise : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute…

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[ÉPISODE 135] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 9 43:02

2M ago43:02

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Quel plaisir de retrouver Marianne Hogan pour prendre des nouvelles et discuter de ses projets pour 2023! Elle est sur le point de s'envoler pour le Costa Rica où elle participera à The Coastal Challenge en compagnie de Joanie St-Pierre, Mathieu Blanchard et Vincent Champagne. Cette course en six étapes de 22 à 50 km en plein cœur de la nature cost…

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[ÉPISODE 134] Mathieu Blanchard - Unir les voix pour le futur du trail 1:40:30

2M ago1:40:30

1:40:30

Grand retour de Mathieu Blanchard à Pas sorti du bois! Il s'en est passé des choses depuis son passage à l'épisode 12 : deux podiums à l'UTMB (dont un chrono record sous la barre des 20 heures en 2022), une expédition polaire (et le document Uapapunan qui a suivi), des performances éclatantes sur des ultras de calibre international et l'obtention d…

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66. DÉCISION - Faciliter notre prise de décision 21:37

2M ago21:37

21:37

3 étapes pour faciliter nos prises de décision. Le nombre de fois où j'ai été bloqué et figé sur place par l'incapacité à faire un choix, prendre une décision! Un jour je me suis tanné de cette façon de vivre et j'ai pris les grands moyens! J'ai rencontré des professionnels pour m'aider à établir une façon de faire pour facilité ma prise de décisio…

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65. Leadership - Devenir le leader de nos discussions 17:39

1M ago17:39

17:39

Comment être un bon leader dans nos discussions et l'impact que nous avons lorsque nous leadons nos discussions. Assure-toi d'être abonné et de partager l'épisode à tes amis Pour plus d'info sur BeFocus et ses offres : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!Par Sam Duchesneau

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[ÉPISODE 133] Sarah Bergeron-Larouche - À la découverte de nouvelles limites 1:13:22

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Sarah Bergeron-Larouche n’a plus besoin d’introduction dans le monde de la trail québécoise! Depuis plus d’une décennie, l’athlète de Saint-Ferréol-les-Neiges est imbattable sur les courses allant de 30 à 65 km, elle qui cumule les victoires partout où elle passe. L’année 2023 s’annonce comme celle du changement pour la chiropraticienne, qui se tou…

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64. Développer son physique grâce aux Neurosciences 15:33

2M ago15:33

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Dans cet épisode, je vous transmets en partie ce que j'ai appris durant mes 10 années d'entraînement musculaire. Pour accéder à une toute nouvelle formation sur ce sujet : https://linktr.ee/BeFocus_ Permet toi de prendre conscience Bonne écoutePar Sam Duchesneau

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[ÉPISODE 132] 100 miles dans l'désert en balado-réalité avec Eric McGee et Simon Guérard 1:47:12

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Le 14 janvier dernier, Eric McGee, Simon Guérard et moi nous sommes lancés sur la Coldwater Rumble 100 Mile Endurance Run, une balade de 161 km et 2 600 m D+ dans les Sierra Estrella de l'Arizona. Cet épisode en deux parties renferme une foule de conseils sur des choses à faire (et ne pas faire) quand on se lance sur un ultra. Dans la première part…

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63. Arrêter de courir dans le vide 16:26

2M ago16:26

16:26

Dans cet épisode, je vous amène à regarder votre vie comme elle est réelement. Prennez ce 20 minutes pour créer une version meilleur de vous même et non pour vous divertir. Bonne écoute! Pour en savoir plus sur l'entreprise et ses service : https://linktr.ee/BeFocus_Par Sam Duchesneau

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[ÉPISODE 131] Julien Harvey - Des sentiers d'Harricana aux glaces du Saint-Laurent 1:18:01

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Dans la vingtaine, la vie sportive de Julien Harvey se passait entre la course en sentier l'été, et le canot à glace l'hiver. Aujourd'hui, il a trouvé une manière de poursuivre cette combinaison dans sa vie professionnelle. L'été et l'automne, il est le directeur de courses (épreuves longues) de l'Ultra-Trail Harricana. L'hiver, il guide des sortie…

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62. La peur : Formule pour transformer le blocage en opportunité 17:51

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La peur peut nous paralyser et nous empêcher de poursuivre nos rêves et nos ambitions. Dans cet épisode, nous explorons comment la peur peut être transformée en une opportunité de croissance et de développement personnel. Nous discutons de différentes techniques pour surmonter la peur et pour utiliser cette émotion puissante à notre avantage. Si vo…

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[ÉPISODE 130] Audrey Larroquette - La Bromontoise aux mille projets 1:28:26

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Audrey Larroquette est une figure importante de la trail au Québec. Elle est la fondatrice et présidente du Club de trail de Bromont, elle a participé à la fondation du Bromont Ultra et elle en a été la première directrice de course. Avec son club, elle a amené plusieurs milliers de coureuses et coureurs à découvrir notre beau sport au cours de la …

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61. Éfficacité et productivité : les secrets de la gestion du temps réussie 18:28

3M ago18:28

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Dans cet épisode, nous explorons les différentes techniques et stratégies de gestion du temps qui vous aideront à être plus efficace et productive au quotidien. Nous discutons de l'importance de définir vos objectifs et de créer un plan d'action pour y parvenir, ainsi que de l'importance de la gestion de votre temps personnel et professionnel. Nous…

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[ÉPISODE 129] Emmanuelle-Salambo Deguara - Quête de dépassement et de plaisir 1:25:18

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Emmanuelle-Salambo Deguara est une athlète de la région de Québec qui a connu une progression fulgurante au cours des deux dernières années. L'avocate spécialisée en droit transactionnel et des valeurs mobilières a participé à son premier événement de trail sur le QMT 25 en août 2021. Par la suite, elle a enchaîné l'UTHC 28, le Défi des Couleurs 26…

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60. Sortir des sentiers battus avec Mia Fortin 54:36

3M ago54:36

54:36

Je reçois Mia Fortin, une Neuro-Activ Coach passionnné. Elle nous partage ses défis de jeunesse et son parcours qui sort de l'ordinaire. Pour en savoir plus sur Mia : https://www.instagram.com/etre.mia/ Pour en savoir plus sur BeFocus : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!Par Sam Duchesneau

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Pas sorti du bois

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[ÉPISODE 128] Anne-Lise Rousset Séguret - Maternité, GR20 et Diagonale des Fous 1:19:49

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Anne-Lise Rousset Séguret, c'est l'une des coureuses en montagne les plus performantes au monde. Depuis 2011, la Française performe dans les courses de type skyrunnning (entre 40 et 80 km), récoltant plus de vingt victoires et trente podiums. Mention spéciale à ses trois 2e place sur la Transvulcania dans les îles Canaries, ainsi qu'à sa victoire s…

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Ultra Distance

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Episode 12 • Antoine Moses bat le record du monde du nombre d’arbres plantés en 24h 1:12:30

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Antoine Moses est ultra-marathonien et détenteur du record du monde du nombre d’arbres plantés en 24h 🌲⁠ ⁠ Athlète atypique multi-disciplinaire, Antoine a couru son 1er marathon à l'âge de 17 ans. L’an dernier, il a fini 2ème de la Devil's Backyard Ultra, où il a complété 23 tours avec un total de 160 km. Il a participé 2 fois à l’Ultra Trail Harri…

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BeFocus

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59. La frousse de commencer 9:28

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9:28

Commencer un projet, début l'entraînement, se diriger vers un objectif, pas évident! Combien de fois j'ai douté et redouté avant de me lancer dans le coaching... plusieurs fois! Ce qui m'empêchait de commencer était, LA PEUR DE FAIRE DES ERREURS. Dans cet épisode, je fais le point sur cette illusion de peur et d'erreur! Pour en savoir plus sur l'en…

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Pas sorti du bois

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[ÉPISODE 127] Party de Noël virtuel avec Nicolas Danne 3:58:43

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C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de connecter avec la communauté trail une dernière fois avant la fin de 2022, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans un ultra-épisode en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de près d…

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58. La base d'une vie à ton image 18:19

3M ago18:19

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Dans cet épisode, il sera question de la base que tu dois maîtriser pour construire et cultiver une vie à ton image! Une vie financière, physique et relationnelle que tu as toujours voulu vivre au fond de toi! Tu n'es pas si loin de cette réalité tant désirée. Pour aller plus loin dans ton développement, clic ici : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne …

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[ÉPISODE 126] Revue de l'année avec Marie-Ève Pelland et Marc-André Paillé - Partie 1 1:51:00

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Les balados Tout.Trail et Pas sorti du bois joignent leur force pour une revue de l'année 2022 en deux parties! Avec mes amis Marie-Ève et Marc-André, on fait un tour d'horizon complet sur la saison de trail, les courses, les projets solo et tout ce qui nous a fait vibrer cette année. Dans la première partie, on couvre la période de janvier à juill…

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57. ton esprit te joue des tours 17:46

3M ago17:46

17:46

Dans cet épisode, je te pose 3 questions qui exploseront tes pensées. Ces questions t'aideront à réaliser ta situation actuelle, la vie que tu veux réellement vire ainsi que COMMENT S'Y RENDRE. Pour accéder au contenu gratuit et payant : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!Par Sam Duchesneau

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[ÉPISODE 125] Le trail au féminin - Geneviève AD, Charlotte LP, Joanie St-Pierre et Marie-Ève Trottier 2:04:18

4M ago2:04:18

2:04:18

Cette semaine, je vous propose une discussion sur le trail au féminin, en compagnie de quatre coureuses inspirantes de notre communauté : Geneviève Asselin-Demers, Charlotte Levasseur-Paquin, Joanie St-Pierre et Marie-Ève Trottier. Ce panel se veut un état de la situation à propos de la place des femmes dans le sport et la course en sentier. On abo…

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56. Le combat de la libération 15:10

4M ago15:10

15:10

Se libérer de patterns, de comportements et d'habitudes c'est pas facile! Dans cet épisode, je vous raconte une de mes libérations et l'expérience qui s'en est découlé. OFFRE EXCLUSIVE : Formation "MaÎtre en action" disponnible maintenant Communiquer avec moi pour en savoir plus : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!…

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55. Perfection ou authenticité? 12:10

4M ago12:10

12:10

Grand retour! Dans cet épisode, je vous dévoile la raison du pourquoi j'ai arrêté quelques temps de produire des épisode de podcast. Je me livre avec authendicité et vulnérabilité. Pour plus d'info sur l'entreprise : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!Par Sam Duchesneau

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[ÉPISODE 124] Bruno Savard - Triathlons, Harricana et Projet Quinca 1:12:54

4M ago1:12:54

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Les soirs de semaine à 18h, il est devant la caméra pour piloter le Téléjournal Québec de Radio-Canada. Le reste du temps, on le retrouve dans son habitat naturel, qui varie entre les sentiers, la piscine et le siège de son vélo. Bruno Savard est un multiple IRONMAN qui prend de plus en plus goût au trail. Le chef d'antenne et journaliste a d'abord…

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[ÉPISODE 123] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 8 35:19

4M ago35:19

35:19

Marianne est de retour pour un 10e passage à Pas sorti du bois. Avec les grosses bordées de neige qui sont arrivées tôt cette année au Québec, on en profite pour jaser de course en saison hivernale. On parle aussi de la réhabilitation de Marianne, suite à la blessure au psoas qu'elle a subi à l'UTMB à la fin du mois d'août dernier. Et tant qu'à êtr…

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[ÉPISODE 122] Laurence Baril et Simon Rivest - Avancer à deux dans les sentiers 1:18:47

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Laurence Baril et Simon Rivest forment une équipe redoutable, dans la vie comme sur les sentiers. Les deux athlètes sont passionnés de plein air, d'aventures et de trail, et ils ont une approche du sport qui est très saine, basée sur le plaisir entre amis. C'est en les écoutant parler de trail et de plein air qu'on retombe en amour avec notre beau …

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[ÉPISODE 121] Fanny Barrette - À l'assaut du Grand Slam of Ultrarunning 1:27:08

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Fanny Barrette est une coureuse québécoise qui vit dans l'Ouest canadien et qui accomplit de grandes choses en course en sentier! Depuis le début des années 2010, elle se lance sur des ultras aux quatre coins du monde, cumulant plus d'une trentaine de finish. À sa seconde saison en en course en sentier, elle a complété ses deux premiers 100 miles, …

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54. Intimidation - Un jeu d'équipe 14:18

5M ago14:18

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Dans cet épisode, je reviens sur un vidéo que j'ai publié et qui a fait beaucoup réagir! Il sera question d'intimidation et de responsabilité dans une situation d'intimidation. Pour plus d'information sur l'entreprise : https://linktr.ee/BeFocus_ Bonne écoute!Par Sam Duchesneau

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53. L'or des temps modernes (L'attention) 12:13

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L'attention est considérer comme l'or des temps moderne N'hésite pas à t'abonner! Bonne écoutePar Sam Duchesneau

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52. Actualité déjeunée 07/11/2022 19:33

5M ago19:33

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Mieux vaut comprendre que savoir. Dans cet épisode, Sam essaie un nouveau concept! Discuter d'une actualité et y ajouter son grain de sel. Cette façon de faire amène des reflexions très intéressantes! Bonne écoute!Par Sam Duchesneau

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Pas sorti du bois

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[ÉPISODE 120] Minh-Anh Pham et William Walcker - Complices en affaires comme dans le sport 1:30:51

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Avant d'être les fondateurs de l'entreprise de nutrition Näak, Minh-Ahn Pham et William Walcker étaient des potes qui partageaient une passion commune pour le triathlon. Cette complicité a évolué vers la course en sentier, mais également dans le monde des affaires. Les deux jeunes entrepreneurs ont fait la découverte de la protéine de grillon, puis…

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Ultra Distance

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Episode 11 • Isabelle Morin démystifie la nutrition sportive 53:24

5M ago53:24

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Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.⁠ ⁠ Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.⁠ ⁠ • Quelles sont les principes de base de la nutrition⁠? • Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?⁠…

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[ÉPISODE 119] Milèna Daisy Lévesque et Alexandre Raymond - Avancer ensemble dans les ultras 1:32:40

5M ago1:32:40

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Cette semaine, je te propose d'aller à la rencontre d'un couple d'ultramarathoniens qui revient tout juste des États-Unis où ils ont vécu toute une aventure! Milèna Daisy Lévesque et Alexandre Raymond ont participé au Grand to Grand Ultra, une course par étapes de 273 km entre le Grand Canyon en Arizona, et le Grand Staircase en Utah. Mais, l'objec…

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Pas sorti du bois

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[ÉPISODE 118] Marie Laforce - Plaisir, dépassement et pace jujube 1:21:44

5M ago1:21:44

1:21:44

Une discussion avec Marie Laforce, c'est un tsunami d'ondes positives qui te frappe en pleine face et qui te donne le goût d'enfiler tes espadrilles pour partir à l'aventure. L'urbaniste de profession a une approche hyper saine et décontractée de la course à pied, basée sur le plaisir et le « pace jujube ». Pour bien comprendre, il va falloir écout…

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[ÉPISODE 117] En route vers Western States avec Marianne Hogan - Partie 7 42:45

5M ago42:45

42:45

Épisode bonus de la semaine! Avec Marianne Hogan qui a confirmé qu'elle prendrait le départ de la Western States 2023, vous ne pensiez quand même pas qu'on allait arrêter nos jasettes mensuelles?! C'est donc l'occasion de lancer cette seconde saison de la série En route vers Western States. À huit mois de son objectif A de la saison, c'est le momen…

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Pas sorti du bois

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[ÉPISODE 116] Francis Picard - Dompter le monstre à trois têtes 1:46:52

5M ago1:46:52

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Une course de 200 miles, c’est bien. Mais trois, c’est mieux? Il y a quelques jours, Francis Picard a complété le Triple Crown of 200s, l’enchaînement des mythiques Tahoe 200, Bigfoot 200 et Moab 240 en moins de quatre mois. Grosse modo, ce monstre à trois têtes totalise 1 053 km et plus de 30 000 mètres de dénivelé positif, répartis en trois événe…

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Ultra Distance

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Episode 10 • Elliot Cardin, le loup de l’UTHC 125 1:10:28

6M ago1:10:28

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Elliot Cardin est un coureur d’ultra trail Québecois qui vient de remporter le 125KM de l'Ultra Trail Harricana (UTHC) en 14h43 min. Après deux années en dents de scie où il a eu des pépins physiques, il a enfin gagné la course qu’il convoitait tant. L'UTHC qui traverse montagnes, lacs, rivières et forêts profondes de la région de Charlevoix au Qué…

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