Un programa dedicado a personas que se quieran superar en cualquier ĂĄrea de su vida aprendiendo acerca del ejercicio, nutriciĂłn, emprendimiento, negocios, emociones, psicologĂa y mĂĄs!
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79.5 AnĂ©cdotas del running đ
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Algunas experiencias de mis eventos...
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Como y cuanto debes de entrenar...
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Requieres saber cuanto entrenar diario.. De aquĂ a tu evento...
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Hablo de una serie de obståculos que debes de prevenir para que ya estés list@ para afrontarlos y sea una fortaleza...
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Diseña tu plan y verificalo con un profesional
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79. Intro a Runners Series
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79.1: Tu plan maestro79.2 ObstĂĄculos que tendras 79.3 ProgramaciĂłn fĂsica y mental 79.4 estrategia de semana pre competencia 79.5 Post - competencia y recuperaciĂłn 79.6 historias y anĂ©cdotas de este viaje.
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C. 78. Los 4 Pasos Para Regresar Al Ejercicio - Nuevamente
25:32
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Este capĂtulo es para cualquiera que esta retomando el ejercicio y que lo quiere hacer parte de su estilo de vida...Necesitas un plan realista para comenzar y ser disciplinado.
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C. 77. Ser padre va mĂĄs allĂĄ de tener un hij@
20:26
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Mi opiniĂłn... Ser un padre va de la mano con tus valores, liderazgo, crecimiento personal y cuidado de la salud propia..ÂżY tu cĂłmo haz crecido como padre?
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C.76 ¿Por qué dejé de darle croquetas a mis perros?
13:52
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ÂżRealmente te has preguntado si lo mejor para tus mascotas son las croquetas? Durante muchos años yo solo alimentĂ© a mis perros con este tipo de comida, pero hace tiempo descubrĂ que no es lo mejor. Hoy te quiero contar cĂłmo fue que dejĂ© de alimentar a mis perros con croquetas y quĂ© cambios he visto en su salud gracias a este cambio. TambiĂ©n te mosâŠ
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C.75 Mi Primer Maratón: ¿Cuål fue mi experiencia? ¿Qué aprend� Te lo cuento todo
51:28
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La ediciĂłn 2021 del MaratĂłn de la Ciudad de MĂ©xico fue la primera vez que participĂ© y terminĂ© una prueba de este tipo. 42+ kilĂłmetros que significaron mucho para mĂ, incluso desde antes de dar la primer zancada en la lĂnea de salida. Quiero contarte toda mi experiencia, lo que aprendĂ, cĂłmo me preparĂ©, los obstĂĄculos que tuve que enfrentar y quĂ© teâŠ
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C. 74 El ejercicio es como lavarse los dientes
13:28
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El ejercicio debe convertirse en un hĂĄbito que hagas todos los dĂas como si te lavaras los dientes. Es posible lograrlo, pero hace falta constancia y un plan de acciĂłn adecuado que te permita lograrlo hasta cuando no quieras hacerlo. En este capĂtulo del #CoachMateoFitnessPodcast te hablo de quĂ© hago yo para conseguirlo.âŠ
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En este episodio te digo porquĂ© el HIIT es la mejor manera de quemar grasa. Es un tipo de entrenamiento que te darĂĄ muchos beneficios. AquĂ podrĂĄs ver el capĂtulo en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=moSTEDOSYY4
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En gimnasios los entrenadores siempre te dicen que debes hacer cardio, pero Âżsabes quĂ© es el cardio realmente? Âżtu coach lo entiende? Hay muchos mitos alrededor de este tema, y en este episodio del #CoachMateoFitnessPodcast te voy a ayudar a entenderlo mejor para que puedas entender mejor quĂ© tipo de ejercicio cardiovascular te conviene para obteneâŠ
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C71. Mi experiencia superando el Covid-19 - ÂĄSi te sientes mal, ve al doctor!
33:40
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En diciembre me contagiĂ© de COVID, y te quiero contar cuĂĄl fue mi experiencia porque quizĂĄs te ayude o a lo mejor te interesa saber mĂĄs sobre esta enfermedad de la voz de alguien que la padeciĂł. Quiero contarte quĂ© hice, cĂłmo me sentĂ, cuĂĄl fue mi alimentaciĂłn y otras cosas al respecto; sin embargo, no puedo recalcar lo importante que es asistir a âŠ
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C70.1 Sofi Mayen con Coach Mateo Pt.2
19:37
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¿Qué hacer cuando dudamos de nosotros mismos? ¿Qué implica perseguir un sueño? Sofi nos da su opinión al respecto.
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C70.1 Sofi Mayen con Coach Mateo Pt.1
24:40
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En esta entrevista Sofi Mayen nos cuenta sobre su carrera, su vida y cómo enfrentar los retos que se nos presentan al perseguir nuestros sueños.
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C69. Proteina en Polvo. ÂżTomarla o no tomarla?
17:56
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Uno de los suplementos mĂĄs utilizados es la proteĂna en polvo y con mucha razĂłn. Es por esto que estoy seguro que alguna vez te preguntaste si debĂas tomarla, si podĂas hacerlo y cuĂĄl comprar, asĂ que en el podcast de hoy te resuelvo muchas de estas dudas.
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C68 Perder Grasa vs Perder Peso
13:34
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ÂżSabes cuĂĄl es la diferencia entre perder grasa y perder peso? Esta distinciĂłn es muy importante porque existen muchas personas obsesionadas con bajar de peso sin entender todo lo que eso implica. En este capĂtulo te enseñarĂ© las distinciones y todo lo que debes tener en cuenta para definir y lograr tus objetivos. SĂgueme en mis redes: https://www.âŠ
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67.1 Cesar Salazar con Coach Mateo. Pt. 2
42:35
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Seguimos aprendiendo de los maestros del emprendimiento
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C67. Cesar Salazar hablando de Emprendimiento con Coach Mateo Parte 1
24:42
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Si quieres saber si el emprendimiento es para ti... este es el podcast que quieres escuchar
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C66.1 Mirko y Coach Mateo hablando de BiodescodificaciĂłn. Parte 2
27:41
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Parte 2
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C. 66 Hablado de BiodescodificaciĂłn con Mirko Ruggiero. Parte 1
24:32
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¿Sabes qué es la biodescodificación? ¿Quieres entender porqué eres como eres? Porqué te gusta el chocolate y no la vainilla? Escucha este capitulo con el especialista en Biodescondificación Mirko Ruggiero. Buscalo en sus redes sociales: @mirkruggiero
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Entrenar con o sin cubrebocas es una de las interrogantes mayores que se han obtenido en estos Ășltimos dĂas desde que re-abrieron los gimnasios en CDMX y gran parte de la RepĂșblica. Es incomodo, se suda, no se puede respirar adecuadamente PERO previene contagios, nos permiten acceder al gimnasio y nos genera seguridad.âŠ
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C.64 - Reapertura de gimnasios en la CDMX ÂżIr o no?
12:23
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Esta semana ( 21 septiembre 2020) se anunciĂł que los gimnasios de la Ciudad de MĂ©xico podrĂĄn reabrir sus puertas con capacidad reducida siempre y cuando cumplan con algunos requisitos, pero Âżes buena idea ir? En el podcast de hoy analizamos esta noticia. AquĂ te dejo la nota: https://www.unotv.com/estados/ciudad-de-mexico/cdmx-reabre-gimnasios-la-pâŠ
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C63. Como celebrar tu cumpleaños cuando tienes objetivos FIT
14:17
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ÂżA quiĂ©n no le gusta que llegue su cumpleaños? Es increĂble, pero ese momento del año en el que queremos festejar y divertirnos con nuestros amigos y familia arruina los resultados fĂsicos que hemos conseguido. ÂżPor quĂ©? Porque la dieta, el descanso y el ejercicio se van por la borda y en lugar de avanzar repetimos el mismo ciclo. ÂĄNo tiene que serâŠ
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C62. ÂżCuanto ejercicio hay que hacer por semana?
14:53
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1, 2, 3, 4,5 ,6, o 7 veces? Aqui mi opiniĂłn profesional acerca de la cantidad de ejercicio que uno debe hacer por semana. Gracias por compartir!
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C61. ¿Qué es la Psicologia del Deporte y para quien es ?
13:05
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¿Qué tanto sabes acerca del entrenamiento mental ? sabias que si hay dos atletas igual de talentosos, ganarå el que sea mentalmente mås fuerte? ¿Tu qué opinas? Si necesitas ayuda con tu entrenamiento mental, sólo escribeme. @coachmateo
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C. 60 Ricardo O'Farrill con Coach Mateo. Cap. Completo
1:37:01
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Te invito a escuchar el capitulo completo con Ricardo O'Farrill
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C59. Con Ricardo O'Farrill Parte 1
24:28
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Conoce al hombre mas divertido de MĂ©xico (desde mi punto de vista). Donde tenemos una conversacion acerca de su camino al Ă©xito y sus lecciones de vida.
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C58. Parte 2 Con Kenia Lechuga
23:45
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Quedate a escuchar su camino al Ă©xito.
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Coach Mateo habla sin cesura acerca de como generar resultados REALES en tu vida. Basta de huevonear!
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C57. Con Kenia Lechuga, Rumbo a los Juegos Olimpicos
23:34
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En esta intima conversacion Kenia @kenialechuga_ nos habla acerca de su camino rumbo a sus primeros juegos olimpicos, obstĂĄculos, sopresas y mĂĄs. Enjoy
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C56. Pt. 2 Con Michelle Rodriguez
34:15
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Superando los estereotipos
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C 56. Con Michelle Rodriguez Parte 1
38:04
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Escucha como una persona que pudo haber conformado con ser victima se convierte en una gran estrella @michihart
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C 55. Coach Mateo y Daniela Lujan hablando del camino al Ă©xito (parte 2)
28:28
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Hablando de los sencillo, facil y complicado que es tener un rutina de ejercicio saludable
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C 55. Coach Mateo y Daniela Lujan hablando del camino al Ă©xito (parte 1)
37:54
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En esta ediciĂłn del Coach Mateo Fitness Podcast, Daniela Lujan habla con Mateo acerca de sus trayectoria como profesional, altas y bajas y su camino al Ă©xito ("cada quien tiene su definiciĂłn de Ă©xito").
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C54. (parte 2). Dr. Reyes con Coach Mateo
28:32
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En el Coach Mateo Fitness Podcast Coach Mateo y el Dr. Reyes hablan acerca del sueño. Como dormir mejor adecuando la forma en la que duermes Las etapas del sueño, como calidad, continuidad, profundidad y duraciĂłn, La exposiciĂłn a los aparatos tecnolĂłgicos La necesidad y la importancia de dormir bien ? cuales son los indicadores de un mal sueño? ComâŠ
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C. 54 Dr. Reyes Haro. Hablando de cĂłmo mejorar el sueño para tener mĂĄs energĂa. Parte 1
36:30
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En el Coach Mateo Fitness Podcast Coach Mateo y el Dr. Reyes hablan acerca del sueño. Como dormir mejor adecuando la forma en la que duermes Las etapas del sueño, como calidad, continuidad, profundidad y duraciĂłn, La exposiciĂłn a los aparatos tecnolĂłgicos La necesidad y la importancia de dormir bien ? cuales son los indicadores de un mal sueño? ComâŠ
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C.53. Los 12 ERRORES mĂĄs comunes al empezar a hacer ejercicio NUEVAMENTE
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Pensar que te vas a poner como el o la de la revista "ojo es modelo y le pagan por su imagen, y su foto fue con una luz y bronceado especial, NO vive asi" ... Hacer lo que hacen los demĂĄs en el gym, cross o el del vĂdeo de entrenamiento. Haz lo que esta en tus posibilidades. MOTIVARSE y hacer ejercicio hasta que ya no puedas.... "Suerte al dĂa siguâŠ
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C52. Como Generar MĂĄs Ingresos En Tiempo de Crisis
13:38
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Para generar ingresos pasivos la clave estĂĄ en pensar en las necesidades inmediatas de la gente a tu alrededor que tu podrĂas proveer (educaciĂłn, cuidado personal, salud, alimentaciĂłn, servicios).
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C. 51 Tienes que Aprender a vivir en CASA y a hacer ejercicio efectivamente por culpa del Coronavirus
13:57
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Ejercicio en casa: Etapa 1. Es divertido usando al perro de mancuernas, los botes de detergente, maletas y mas... TODOs LO hacemos Etapa 2. Ya nos regañaron de que porque usamos el bote para lavar ropa ...que no chinguen porque ya se abrio y se cayo todo en la sala.. Etapa 3. entender que esto apenas esta comenzando... Opcion 1. Abandonar. porque eâŠ
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En el Coach Mateo Fitness Podcast *Los 8 problemas de hacer ejercicio en casa* 1. Te distraes con todo 2. No tienes un especio especifica asignado 3. Te falta equipo 4. Te aburres 5. Te desmotivas antes o durante del ejercicio 6. Da flojera porque la cama es mas cĂłmoda 7. No tienes la costumbre 8. ÂżEsta padre al principio pero siempre serĂĄ asi? *y âŠ
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Coach Mateo Fitness Podcast. C49. El principio no es como el final... Las diferentes etapas en nuestra vida serĂĄ diferentes. Porque hoy veas las cosas con otros ojos, no significa que ya no lo quieras. NO es fĂĄcil alcanzar resultados. Siempre habra obstĂĄculos que afrontar. Busca crear mas energĂa para tomar las decisiones correctas en tu vida... MUâŠ
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C48. Claves para obtener obtener un estilo de vida saludable y resultados permanentes
19:34
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Mitos y realidades de los programas de 21 , 30 y 100 dias. 1. asegĂșrate de que tus valores y acciones estĂ©n alineadas 2. Inicia con un plan intensivo, especĂfico y medibles, DespuĂ©s serĂĄ balanceado 3. la vida es como la temperatura del agua, hay que ajustarla. Hay que moderar el estrĂ©s 4. Pequeños cambios, grandes resultadosâŠ
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Las 5 razones por las que no bajaste de peso este año y las soluciones. 1. No cambiaste tu relaciĂłn con los alimentos 2. NO cambiaste tu comportamiento 3. Le diste prioridad a tu trabajo en vez de tu salud 4. No te aferraste lo suficiente a tu objetivo 5. No te juntaste con la gente adecuada. Con quien te juntas, te conviertes. @coachmateo contactoâŠ
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C46. La Parte Mental De CĂłmo Construir un HĂĄbito, Especialmente el Del Ejercicio.
31:25
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Coach Mateo habla de su nuevo termino CĂłdigo GenĂ©tico Mental para que puedas hacer el ejercicio como parte de tu vida y tengas resultados permanentes. https://ptmcuernavaca.coachmateo.com/ El Canal de YouTube https://www.youtube.com/user/PTMexico Como pedir informes en el gym: https://www.youtube.com/watch?v=PGkXDp0dLwc&tâŠ
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C.45 Hablando acerca de la muerte de Kobe Bryant
13:35
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Coach Mateo habla acerca de la muerte y como estamos aqui solo de paso...Tenemos que aprender a vivir la vida de forma plena y sin aprension hacia las cosas materiales. Nos vamos del mundo tal como llegamos. Puedes tenerlo todo pero si no prestas atenciĂłn a los pequeños detalles... se te puede ir todo en un segundo. www.trainermexico.com Si necesitâŠ
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C44. ¿Qué es un Personal Trainer o Entrenador Personal y cómo saber si lo necesitas?
20:16
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Coach Mateo habla acerca de los beneficios del entrenamiento personal o Personal Trainer y la cruda realidad de como obtener resultados permanentes en tu vida. @coachmateo Coach Mateo Fitness Podcast Capitulo 44 si estas buscando entrenamiento personal a domicilio en MĂ©xico entra a nuestro sitio web. www.trainermexico.com contacto@trainermexico.comâŠ
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C 43. Psicologia del deporte con Coach Mateo
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Como superar las barreras de tu mente y competir al nivel mas alto
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C42. Como organizar tu semana de entrenamiento con 10 sesiones y tener resultados constantes.
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Coach Mateo Fitness Podcast c. 42. Desde Australia.Si tienes iniciativa pero te hace falta saber que hacer, organiza tu semana con 2 sesiones de 45 minutos aproximadamente de Fuerza, Resistencia, Funcional, Cardio y Elasticidad.Ojo este es el objetivo, trata de hacer dos sesiones por dĂa.
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